Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poivron Rouge vs Saumon

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Poissons et Fruits de Mer

Saumon

206Calories

22.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-85%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 206 kcal, 175 kcal less).

Plus de Protéines

+2132%

Saumon

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+21.1 g, +2132%).

Plus de Fibres

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.1 g).

Plus de Vitamine C

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+128 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poivron Rouge100 g edible portion

Saumon100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Saumon

206 kcal10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+175 kcal, +565%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Saumon

22.1 g44% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+21.1 g, +2132%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher carbohydrates (6.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.30 g

Saumon

12.4 g16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+12.0 g, +4017%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher total sugars (4.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Saumon

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (128 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Saumon

12 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 12 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+145 µg, +1208%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

11 µg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Saumon

3.6 mg24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 1.6 mg in Red Bell Pepper (+2.0 mg, +125%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Saumon

0.1 µg

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+4.8 µg, +4800%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Saumon

29 µg7% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 29 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+17 µg, +59%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Saumon

0.23 mg19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.05 mg in Red Bell Pepper (+0.17 mg, +319%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Saumon

0.14 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Saumon

8.7 mg54% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+7.7 mg, +784%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Saumon

1.7 mg33% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+1.3 mg, +424%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Saumon

0.64 mg38% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.29 mg in Red Bell Pepper (+0.35 mg, +120%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

3.2 µg133% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

4.0 mg

Saumon

60.0 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 60.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+56.0 mg, +1400%).

PotassiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Saumon

384 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+173 mg, +82%).

CalciumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Saumon

12.0 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+5.0 mg, +71%).

FerSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Saumon

0.80 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+0.37 mg, +86%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Saumon

30.0 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+18.0 mg, +150%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Saumon

252 mg20% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+226 mg, +869%).

ZincSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Saumon

0.64 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.39 mg, +156%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.03 g

Saumon

2.5 g13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+2.5 g, +8233%).

Nutriment

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Saumon154 g (1 fillet (154 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Saumon

317 kcal16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+280 kcal, +760%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Saumon

34.0 g68% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+32.9 g, +2789%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher carbohydrates (7.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.36 g

Saumon

19.0 g24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+18.7 g, +5227%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher total sugars (5.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Saumon

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (152 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 18 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+168 µg, +911%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

17 µg85% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Saumon

5.5 mg36% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 1.9 mg in Red Bell Pepper (+3.6 mg, +191%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Saumon

0.2 µg

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+5.7 µg, +3686%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Saumon

45 µg11% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 45 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+10 µg, +23%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Saumon

0.35 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.06 mg in Red Bell Pepper (+0.28 mg, +442%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Saumon

0.21 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.10 mg in Red Bell Pepper (+0.11 mg, +107%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Saumon

13.3 mg83% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 1.2 mg in Red Bell Pepper (+12.2 mg, +1043%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Saumon

2.6 mg51% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+2.2 mg, +578%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Saumon

0.99 mg58% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.35 mg in Red Bell Pepper (+0.64 mg, +185%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

4.9 µg204% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

4.8 mg

Saumon

92.4 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 92.4 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+87.6 mg, +1841%).

PotassiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Saumon

591 mg13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+340 mg, +136%).

CalciumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Saumon

18.5 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.5 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+10.2 mg, +122%).

FerSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Saumon

1.2 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+0.72 mg, +141%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Saumon

46.2 mg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+31.9 mg, +224%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Saumon

388 mg31% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+357 mg, +1154%).

ZincSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Saumon

0.99 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.69 mg, +231%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.04 g

Saumon

3.9 g19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+3.8 g, +10684%).

Nutriment

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

SaumonAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Saumon

101 kcal5% VQ

Both Red Bell Pepper and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Saumon

10.8 g22% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+7.6 g, +239%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher carbohydrates (19.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (6.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Saumon

6.1 g8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+5.1 g, +525%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher total sugars (13.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Saumon

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (412 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Saumon

5.9 µg1% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 5.9 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+501 µg, +8524%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

5.4 µg27% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Saumon

1.7 mg12% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 1.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.4 mg, +193%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Saumon

0.0 µg

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+16 µg, +32200%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Saumon

14 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+134 µg, +946%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Saumon

0.11 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Saumon

0.07 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.21 mg, +312%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Saumon

4.2 mg26% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 3.2 mg in Red Bell Pepper (+1.1 mg, +34%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Saumon

0.81 mg16% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.81 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.21 mg, +26%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Saumon

0.31 mg18% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.31 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.63 mg, +200%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

1.6 µg65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Saumon

29.4 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29.4 mg vs 12.9 mg in Red Bell Pepper (+16.5 mg, +128%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Saumon

188 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+493 mg, +262%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Saumon

5.9 mg

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+16.7 mg, +285%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Saumon

0.39 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.00 mg, +254%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Saumon

14.7 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+24.1 mg, +164%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Saumon

123 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 84.0 mg in Red Bell Pepper (+39.5 mg, +47%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Saumon

0.31 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.31 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.49 mg, +157%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.10 g

Saumon

1.2 g6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+1.1 g, +1164%).

Nutriment

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

SaumonNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Saumon

301 kcal15% VQ

Both Red Bell Pepper and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Saumon

32.3 g65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+22.7 g, +237%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher carbohydrates (58.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (20.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Saumon

18.0 g23% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+15.1 g, +521%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Saumon

0 g

Red Bell Pepper has higher total sugars (40.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Saumon

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (1,236 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 18 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1,502 µg, +8574%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

16 µg80% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Saumon

5.2 mg35% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 5.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+10.1 mg, +195%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Saumon

0.1 µg

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+47 µg, +32388%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Saumon

42 µg11% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+403 µg, +952%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Saumon

0.33 mg27% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.33 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.19 mg, +58%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Saumon

0.20 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.20 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.62 mg, +314%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Saumon

12.6 mg79% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 9.5 mg in Red Bell Pepper (+3.2 mg, +33%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Saumon

2.4 mg48% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.4 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.64 mg, +27%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Saumon

0.93 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.93 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.9 mg, +201%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Poivron Rouge

0 µg

Saumon

4.6 µg193% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Saumon

87.6 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 87.6 mg vs 38.7 mg in Red Bell Pepper (+48.9 mg, +126%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Saumon

561 mg12% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1,482 mg, +264%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Saumon

17.5 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+50.2 mg, +287%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Saumon

1.2 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.0 mg, +256%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Saumon

43.8 mg10% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+72.4 mg, +165%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Saumon

368 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 252 mg in Red Bell Pepper (+116 mg, +46%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Saumon

0.93 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.93 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.5 mg, +159%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Saumon

3.7 g18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+3.4 g, +1157%).

Poivron Rouge vs Saumon

Poivron Rouge

Saumon

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif