Comparer la Nutrition Côte à Côte

Fraises vs Riz Blanc

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Fruits

Fraises

32Calories

0.7Protéines

2.0Fibres

58.8Vitamine C

Voir les Détails

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Céréales

Riz Blanc

130Calories

2.7Protéines

0.4Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-75%

Fraises

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 130 kcal, 98 kcal less).

Plus de Protéines

+301%

Riz Blanc

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.67 g in Strawberries (+2.0 g, +301%).

Plus de Fibres

+400%

Fraises

Strawberries provides 2.0 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.6 g, +400%).

Plus de Vitamine C

Fraises

Strawberries provides 58.8 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+58.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Fraises100 g edible portion

Riz Blanc100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Fraises

32 kcal2% VQ

Riz Blanc

130 kcal7% VQ

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+98 kcal, +306%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Fraises

0.67 g1% VQ

Riz Blanc

2.7 g5% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.67 g in Strawberries (+2.0 g, +301%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Fraises

7.7 g3% VQ

Riz Blanc

28.2 g10% VQ

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 7.7 g in Strawberries (+20.5 g, +267%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

2.0 g7% VQ

Riz Blanc

0.40 g1% VQ

Strawberries provides 2.0 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.6 g, +400%).

Lipides TotauxSimilaire

Fraises

0.30 g

Riz Blanc

0.28 g

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

SucresFraises plus élevé

Fraises

4.9 g10% VQ

Riz Blanc

0.05 g

Strawberries provides 4.9 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+4.8 g, +9680%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

58.8 mg65% VQ

Riz Blanc

0 mg

Strawberries has higher vitamin c (58.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AFraises plus élevé

Fraises

1.0 µg

Riz Blanc

0 µg

Strawberries has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Fraises

0.29 mg2% VQ

Riz Blanc

0.04 mg

Strawberries provides 0.29 mg vs 0.04 mg in White Rice (Cooked) (+0.25 mg, +625%).

Vitamine KFraises plus élevé

Fraises

2.2 µg2% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Strawberries provides 2.2 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+2.1 µg, +2100%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Fraises

24 µg6% VQ

Riz Blanc

58 µg14% VQ

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 24 µg in Strawberries (+34 µg, +142%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.02 mg2% VQ

Riz Blanc

0.16 mg14% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Fraises

0.02 mg2% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.39 mg2% VQ

Riz Blanc

1.5 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+1.1 mg, +282%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.13 mg3% VQ

Riz Blanc

0.40 mg8% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.27 mg, +216%).

Vitamine B6Similaire

Fraises

0.05 mg3% VQ

Riz Blanc

0.09 mg5% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Fraises

1.0 mg

Riz Blanc

1.0 mg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumFraises plus élevé

Fraises

153 mg3% VQ

Riz Blanc

35.0 mg1% VQ

Strawberries provides 153 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+118 mg, +337%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

16.0 mg1% VQ

Riz Blanc

10.0 mg1% VQ

Strawberries provides 16.0 mg vs 10.0 mg in White Rice (Cooked) (+6.0 mg, +60%).

FerRiz Blanc plus élevé

Fraises

0.41 mg2% VQ

Riz Blanc

1.2 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+0.79 mg, +193%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

13.0 mg3% VQ

Riz Blanc

12.0 mg3% VQ

Strawberries provides 13.0 mg vs 12.0 mg in White Rice (Cooked) (+1.0 mg, +8%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Fraises

24.0 mg2% VQ

Riz Blanc

43.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+19.0 mg, +79%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Fraises

0.14 mg1% VQ

Riz Blanc

0.49 mg4% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+0.35 mg, +250%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Fraises

0.02 g

Riz Blanc

0.08 g

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Nutriment

Fraises152 g (1 cup whole berries (152 g))

Riz Blanc158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Fraises

49 kcal2% VQ

Riz Blanc

205 kcal10% VQ

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+157 kcal, +322%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Fraises

1.0 g2% VQ

Riz Blanc

4.3 g9% VQ

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 1.0 g in Strawberries (+3.2 g, +317%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Fraises

11.7 g4% VQ

Riz Blanc

44.5 g16% VQ

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 11.7 g in Strawberries (+32.8 g, +281%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

3.0 g11% VQ

Riz Blanc

0.63 g2% VQ

Strawberries provides 3.0 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+2.4 g, +381%).

Lipides TotauxSimilaire

Fraises

0.46 g1% VQ

Riz Blanc

0.44 g1% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.46 g).

SucresFraises plus élevé

Fraises

7.4 g15% VQ

Riz Blanc

0.08 g

Strawberries provides 7.4 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+7.4 g, +9309%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

89.4 mg99% VQ

Riz Blanc

0 mg

Strawberries has higher vitamin c (89.4 mg vs 0 mg).

Vitamine AFraises plus élevé

Fraises

1.5 µg

Riz Blanc

0 µg

Strawberries has higher vitamin a (rae) (1.5 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Fraises

0.44 mg3% VQ

Riz Blanc

0.06 mg

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.06 mg in White Rice (Cooked) (+0.38 mg, +597%).

Vitamine KFraises plus élevé

Fraises

3.3 µg3% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Strawberries provides 3.3 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+3.2 µg, +2016%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Fraises

36 µg9% VQ

Riz Blanc

92 µg23% VQ

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 36 µg in Strawberries (+55 µg, +151%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.04 mg3% VQ

Riz Blanc

0.26 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.04 mg in Strawberries (+0.22 mg, +606%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Fraises

0.03 mg3% VQ

Riz Blanc

0.02 mg2% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.59 mg4% VQ

Riz Blanc

2.3 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+1.7 mg, +297%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.19 mg4% VQ

Riz Blanc

0.62 mg12% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.19 mg in Strawberries (+0.43 mg, +228%).

Vitamine B6Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.07 mg4% VQ

Riz Blanc

0.15 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Blanc plus élevé

Fraises

1.5 mg

Riz Blanc

1.6 mg

White Rice (Cooked) provides 1.6 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+0.06 mg, +4%).

PotassiumFraises plus élevé

Fraises

233 mg5% VQ

Riz Blanc

55.3 mg1% VQ

Strawberries provides 233 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+177 mg, +321%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

24.3 mg2% VQ

Riz Blanc

15.8 mg1% VQ

Strawberries provides 24.3 mg vs 15.8 mg in White Rice (Cooked) (+8.5 mg, +54%).

FerRiz Blanc plus élevé

Fraises

0.62 mg3% VQ

Riz Blanc

1.9 mg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.62 mg in Strawberries (+1.3 mg, +204%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

19.8 mg5% VQ

Riz Blanc

19.0 mg5% VQ

Strawberries provides 19.8 mg vs 19.0 mg in White Rice (Cooked) (+0.80 mg, +4%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Fraises

36.5 mg3% VQ

Riz Blanc

67.9 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+31.5 mg, +86%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Fraises

0.21 mg2% VQ

Riz Blanc

0.77 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.56 mg, +264%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Fraises

0.02 g

Riz Blanc

0.12 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.02 g).

Nutriment

FraisesAmount per 100 kcal (313 g)

Riz BlancAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Fraises

100 kcal5% VQ

Riz Blanc

100 kcal5% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSimilaire

Fraises

2.1 g4% VQ

Riz Blanc

2.1 g4% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of protein (2.1 g).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

24.0 g9% VQ

Riz Blanc

21.7 g8% VQ

Strawberries provides 24.0 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+2.3 g, +11%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

6.3 g22% VQ

Riz Blanc

0.31 g1% VQ

Strawberries provides 6.3 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+6.0 g, +1932%).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Fraises

0.94 g1% VQ

Riz Blanc

0.22 g

Strawberries provides 0.94 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.72 g, +336%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

15.3 g31% VQ

Riz Blanc

0.04 g

Strawberries provides 15.3 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+15.3 g, +39655%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

184 mg204% VQ

Riz Blanc

0 mg

Strawberries has higher vitamin c (184 mg vs 0 mg).

Vitamine AFraises plus élevé

Fraises

3.1 µg

Riz Blanc

0 µg

Strawberries has higher vitamin a (rae) (3.1 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Fraises

0.91 mg6% VQ

Riz Blanc

0.03 mg

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.88 mg, +2847%).

Vitamine KFraises plus élevé

Fraises

6.9 µg6% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Strawberries provides 6.9 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+6.8 µg, +8843%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Fraises

75 µg19% VQ

Riz Blanc

45 µg11% VQ

Strawberries provides 75 µg vs 45 µg in White Rice (Cooked) (+30 µg, +68%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.08 mg6% VQ

Riz Blanc

0.13 mg10% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Fraises plus élevé

Fraises

0.07 mg5% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Strawberries provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Fraises

1.2 mg8% VQ

Riz Blanc

1.1 mg7% VQ

Strawberries provides 1.2 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+0.07 mg, +6%).

Vitamine B5Fraises plus élevé

Fraises

0.39 mg8% VQ

Riz Blanc

0.30 mg6% VQ

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.09 mg, +29%).

Vitamine B6Fraises plus élevé

Fraises

0.15 mg9% VQ

Riz Blanc

0.07 mg4% VQ

Strawberries provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFraises plus élevé

Fraises

3.1 mg

Riz Blanc

0.77 mg

Strawberries provides 3.1 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+2.4 mg, +306%).

PotassiumFraises plus élevé

Fraises

479 mg10% VQ

Riz Blanc

27.0 mg1% VQ

Strawberries provides 479 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+452 mg, +1677%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

50.1 mg4% VQ

Riz Blanc

7.7 mg1% VQ

Strawberries provides 50.1 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+42.4 mg, +550%).

FerFraises plus élevé

Fraises

1.3 mg7% VQ

Riz Blanc

0.92 mg5% VQ

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.92 mg in White Rice (Cooked) (+0.36 mg, +39%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

40.7 mg10% VQ

Riz Blanc

9.2 mg2% VQ

Strawberries provides 40.7 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+31.4 mg, +340%).

PhosphoreFraises plus élevé

Fraises

75.1 mg6% VQ

Riz Blanc

33.1 mg3% VQ

Strawberries provides 75.1 mg vs 33.1 mg in White Rice (Cooked) (+42.0 mg, +127%).

ZincFraises plus élevé

Fraises

0.44 mg4% VQ

Riz Blanc

0.38 mg3% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.38 mg in White Rice (Cooked) (+0.06 mg, +16%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Fraises

0.05 g

Riz Blanc

0.06 g

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

FraisesNormalized to 300 kcal (938 g)

Riz BlancNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Fraises

300 kcal15% VQ

Riz Blanc

300 kcal15% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSimilaire

Fraises

6.3 g13% VQ

Riz Blanc

6.2 g12% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of protein (6.3 g).

GlucidesFraises plus élevé

Fraises

72.0 g26% VQ

Riz Blanc

65.1 g24% VQ

Strawberries provides 72.0 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+7.0 g, +11%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Fraises

18.8 g67% VQ

Riz Blanc

0.92 g3% VQ

Strawberries provides 18.8 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+17.8 g, +1930%).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Fraises

2.8 g4% VQ

Riz Blanc

0.65 g1% VQ

Strawberries provides 2.8 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+2.2 g, +335%).

SucresFraises plus élevé

Fraises

45.9 g92% VQ

Riz Blanc

0.12 g

Strawberries provides 45.9 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+45.8 g, +39613%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Fraises

552 mg613% VQ

Riz Blanc

0 mg

Strawberries has higher vitamin c (552 mg vs 0 mg).

Vitamine AFraises plus élevé

Fraises

9.4 µg1% VQ

Riz Blanc

0 µg

Strawberries has higher vitamin a (rae) (9.4 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Fraises

2.7 mg18% VQ

Riz Blanc

0.09 mg1% VQ

Strawberries provides 2.7 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+2.6 mg, +2844%).

Vitamine KFraises plus élevé

Fraises

21 µg17% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Strawberries provides 21 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+20 µg, +8833%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Fraises

225 µg56% VQ

Riz Blanc

134 µg33% VQ

Strawberries provides 225 µg vs 134 µg in White Rice (Cooked) (+91 µg, +68%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Fraises

0.23 mg19% VQ

Riz Blanc

0.38 mg31% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.15 mg, +67%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Fraises plus élevé

Fraises

0.21 mg16% VQ

Riz Blanc

0.03 mg2% VQ

Strawberries provides 0.21 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.18 mg, +587%).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Fraises

3.6 mg23% VQ

Riz Blanc

3.4 mg21% VQ

Strawberries provides 3.6 mg vs 3.4 mg in White Rice (Cooked) (+0.21 mg, +6%).

Vitamine B5Fraises plus élevé

Fraises

1.2 mg23% VQ

Riz Blanc

0.91 mg18% VQ

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+0.26 mg, +29%).

Vitamine B6Fraises plus élevé

Fraises

0.44 mg26% VQ

Riz Blanc

0.21 mg13% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+0.23 mg, +105%).

Vitamine B12Similaire

Fraises

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFraises plus élevé

Fraises

9.4 mg

Riz Blanc

2.3 mg

Strawberries provides 9.4 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+7.1 mg, +306%).

PotassiumFraises plus élevé

Fraises

1,435 mg31% VQ

Riz Blanc

80.9 mg2% VQ

Strawberries provides 1,435 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,354 mg, +1675%).

CalciumFraises plus élevé

Fraises

150 mg12% VQ

Riz Blanc

23.1 mg2% VQ

Strawberries provides 150 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+127 mg, +550%).

FerFraises plus élevé

Fraises

3.8 mg21% VQ

Riz Blanc

2.8 mg15% VQ

Strawberries provides 3.8 mg vs 2.8 mg in White Rice (Cooked) (+1.1 mg, +39%).

MagnésiumFraises plus élevé

Fraises

122 mg29% VQ

Riz Blanc

27.7 mg7% VQ

Strawberries provides 122 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+94.2 mg, +340%).

PhosphoreFraises plus élevé

Fraises

225 mg18% VQ

Riz Blanc

99.3 mg8% VQ

Strawberries provides 225 mg vs 99.3 mg in White Rice (Cooked) (+126 mg, +127%).

ZincFraises plus élevé

Fraises

1.3 mg12% VQ

Riz Blanc

1.1 mg10% VQ

Strawberries provides 1.3 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+0.18 mg, +16%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Fraises

0.14 g1% VQ

Riz Blanc

0.18 g1% VQ

Both Strawberries and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.14 g).

Fraises vs Riz Blanc

Fraises

Riz Blanc

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif