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Semi di Chia vs Lime

Seleziona due alimenti e confronta macronutrienti, vitamine e minerali fianco a fianco: per 100g, per porzione o normalizzati per calorie.

Confronti Popolari

Alimento A

Alimento B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Frutta Secca e Semi

Semi di Chia

486Calorie

16.5Proteine

34.4Fibre

1.6Vitamina C

Vedi Dettagli

Frutta

Lime

30Calorie

0.7Proteine

2.8Fibre

29.1Vitamina C

Vedi Dettagli

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Meno Calorie

-94%

Lime

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 486 kcal, 456 kcal less).

Più Proteine

+2263%

Semi di Chia

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

Più Fibre

+1129%

Semi di Chia

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Più Vitamina C

+1719%

Lime

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Semi di Chia100 g edible portion

Lime100 g edible portion

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

486 kcal24% VG

Lime

30 kcal2% VG

Chia Seeds provides 486 kcal vs 30 kcal in Lime (+456 kcal, +1520%).

ProteineSemi di Chia più alto

Semi di Chia

16.5 g33% VG

Lime

0.70 g1% VG

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

CarboidratiSemi di Chia più alto

Semi di Chia

42.1 g15% VG

Lime

10.5 g4% VG

Chia Seeds provides 42.1 g vs 10.5 g in Lime (+31.6 g, +300%).

Fibra AlimentareSemi di Chia più alto

Semi di Chia

34.4 g123% VG

Lime

2.8 g10% VG

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Grassi TotaliSemi di Chia più alto

Semi di Chia

30.7 g39% VG

Lime

0.20 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.20 g in Lime (+30.5 g, +15270%).

ZuccheriLime più alto

Semi di Chia

0 g

Lime

1.7 g3% VG

Lime has higher total sugars (1.7 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CLime più alto

Semi di Chia

1.6 mg2% VG

Lime

29.1 mg32% VG

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Vitamina ASemi di Chia più alto

Semi di Chia

3.0 µg

Lime

2.0 µg

Chia Seeds provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+1.0 µg, +50%).

Vitamina DSimile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemi di Chia più alto

Semi di Chia

0.50 mg3% VG

Lime

0.22 mg1% VG

Chia Seeds provides 0.50 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.28 mg, +127%).

Vitamina KLime più alto

Semi di Chia

0 µg

Lime

0.6 µg1% VG

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

Acido FolicoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

49 µg12% VG

Lime

8.0 µg2% VG

Chia Seeds provides 49 µg vs 8.0 µg in Lime (+41 µg, +513%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

0.62 mg52% VG

Lime

0.03 mg3% VG

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.59 mg, +1967%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

0.17 mg13% VG

Lime

0.02 mg2% VG

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

8.8 mg55% VG

Lime

0.20 mg1% VG

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.20 mg in Lime (+8.6 mg, +4315%).

Vitamina B5Semi di Chia più alto

Semi di Chia

0.94 mg19% VG

Lime

0.22 mg4% VG

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.72 mg, +333%).

Vitamina B6Simile

Semi di Chia

0.08 mg5% VG

Lime

0.04 mg3% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Simile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

16.0 mg1% VG

Lime

2.0 mg

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+14.0 mg, +700%).

PotassioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

407 mg9% VG

Lime

102 mg2% VG

Chia Seeds provides 407 mg vs 102 mg in Lime (+305 mg, +299%).

CalcioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

631 mg49% VG

Lime

33.0 mg3% VG

Chia Seeds provides 631 mg vs 33.0 mg in Lime (+598 mg, +1812%).

FerroSemi di Chia più alto

Semi di Chia

7.7 mg43% VG

Lime

0.60 mg3% VG

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.60 mg in Lime (+7.1 mg, +1187%).

MagnesioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

335 mg80% VG

Lime

6.0 mg1% VG

Chia Seeds provides 335 mg vs 6.0 mg in Lime (+329 mg, +5483%).

FosforoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

860 mg69% VG

Lime

18.0 mg1% VG

Chia Seeds provides 860 mg vs 18.0 mg in Lime (+842 mg, +4678%).

ZincoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

4.6 mg42% VG

Lime

0.11 mg1% VG

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.11 mg in Lime (+4.5 mg, +4064%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSemi di Chia più alto

Semi di Chia

3.3 g17% VG

Lime

0.02 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.02 g in Lime (+3.3 g, +15036%).

Nutriente

Semi di Chia12 g (1 tablespoon (12 g))

Lime67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

58 kcal3% VG

Lime

20 kcal1% VG

Chia Seeds provides 58 kcal vs 20 kcal in Lime (+38 kcal, +190%).

ProteineSemi di Chia più alto

Semi di Chia

2.0 g4% VG

Lime

0.47 g1% VG

Chia Seeds provides 2.0 g vs 0.47 g in Lime (+1.5 g, +323%).

CarboidratiLime più alto

Semi di Chia

5.1 g2% VG

Lime

7.1 g3% VG

Lime provides 7.1 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+2.0 g, +40%).

Fibra AlimentareSemi di Chia più alto

Semi di Chia

4.1 g15% VG

Lime

1.9 g7% VG

Chia Seeds provides 4.1 g vs 1.9 g in Lime (+2.3 g, +120%).

Grassi TotaliSemi di Chia più alto

Semi di Chia

3.7 g5% VG

Lime

0.13 g

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.13 g in Lime (+3.6 g, +2653%).

ZuccheriLime più alto

Semi di Chia

0 g

Lime

1.1 g2% VG

Lime has higher total sugars (1.1 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CLime più alto

Semi di Chia

0.19 mg

Lime

19.5 mg22% VG

Lime provides 19.5 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+19.3 mg, +10055%).

Vitamina ALime più alto

Semi di Chia

0.4 µg

Lime

1.3 µg

Lime provides 1.3 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+1.0 µg, +272%).

Vitamina DSimile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELime più alto

Semi di Chia

0.06 mg

Lime

0.15 mg1% VG

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina KLime più alto

Semi di Chia

0 µg

Lime

0.4 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

Acido FolicoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

5.9 µg1% VG

Lime

5.4 µg1% VG

Chia Seeds provides 5.9 µg vs 5.4 µg in Lime (+0.5 µg, +10%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

0.07 mg6% VG

Lime

0.02 mg2% VG

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Semi di Chia

0.02 mg2% VG

Lime

0.01 mg1% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

1.1 mg7% VG

Lime

0.13 mg1% VG

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.93 mg, +691%).

Vitamina B5Simile

Semi di Chia

0.11 mg2% VG

Lime

0.15 mg3% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamina B6Simile

Semi di Chia

0.01 mg1% VG

Lime

0.03 mg2% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.01 mg).

Vitamina B12Simile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

1.9 mg

Lime

1.3 mg

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.58 mg, +43%).

PotassioLime più alto

Semi di Chia

48.8 mg1% VG

Lime

68.3 mg1% VG

Lime provides 68.3 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+19.5 mg, +40%).

CalcioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

75.7 mg6% VG

Lime

22.1 mg2% VG

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 22.1 mg in Lime (+53.6 mg, +242%).

FerroSemi di Chia più alto

Semi di Chia

0.93 mg5% VG

Lime

0.40 mg2% VG

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.52 mg, +130%).

MagnesioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

40.2 mg10% VG

Lime

4.0 mg1% VG

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 4.0 mg in Lime (+36.2 mg, +900%).

FosforoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

103 mg8% VG

Lime

12.1 mg1% VG

Chia Seeds provides 103 mg vs 12.1 mg in Lime (+91.1 mg, +756%).

ZincoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

0.55 mg5% VG

Lime

0.07 mg1% VG

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.48 mg, +646%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSemi di Chia più alto

Semi di Chia

0.40 g2% VG

Lime

0.01 g

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.01 g in Lime (+0.38 g, +2611%).

Nutriente

Semi di ChiaAmount per 100 kcal (21 g)

LimeAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Semi di Chia

102 kcal5% VG

Lime

100 kcal5% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProteineSemi di Chia più alto

Semi di Chia

3.5 g7% VG

Lime

2.3 g5% VG

Chia Seeds provides 3.5 g vs 2.3 g in Lime (+1.1 g, +49%).

CarboidratiLime più alto

Semi di Chia

8.8 g3% VG

Lime

35.1 g13% VG

Lime provides 35.1 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+26.3 g, +297%).

Fibra AlimentareLime più alto

Semi di Chia

7.2 g26% VG

Lime

9.3 g33% VG

Lime provides 9.3 g vs 7.2 g in Chia Seeds (+2.1 g, +29%).

Grassi TotaliSemi di Chia più alto

Semi di Chia

6.5 g8% VG

Lime

0.67 g1% VG

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.67 g in Lime (+5.8 g, +869%).

ZuccheriLime più alto

Semi di Chia

0 g

Lime

5.6 g11% VG

Lime has higher total sugars (5.6 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CLime più alto

Semi di Chia

0.34 mg

Lime

96.9 mg108% VG

Lime provides 96.9 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+96.6 mg, +28740%).

Vitamina ALime più alto

Semi di Chia

0.6 µg

Lime

6.7 µg1% VG

Lime provides 6.7 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+6.0 µg, +957%).

Vitamina DSimile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELime più alto

Semi di Chia

0.11 mg1% VG

Lime

0.73 mg5% VG

Lime provides 0.73 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.63 mg, +598%).

Vitamina KLime più alto

Semi di Chia

0 µg

Lime

2.0 µg2% VG

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

Acido FolicoLime più alto

Semi di Chia

10 µg3% VG

Lime

27 µg7% VG

Lime provides 27 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+16 µg, +159%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Semi di Chia

0.13 mg11% VG

Lime

0.10 mg8% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Semi di Chia

0.04 mg3% VG

Lime

0.07 mg5% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

1.9 mg12% VG

Lime

0.67 mg4% VG

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Lime (+1.2 mg, +178%).

Vitamina B5Lime più alto

Semi di Chia

0.20 mg4% VG

Lime

0.72 mg14% VG

Lime provides 0.72 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.53 mg, +266%).

Vitamina B6Lime più alto

Semi di Chia

0.02 mg1% VG

Lime

0.14 mg8% VG

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Simile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioLime più alto

Semi di Chia

3.4 mg

Lime

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 3.4 mg in Chia Seeds (+3.3 mg, +98%).

PotassioLime più alto

Semi di Chia

85.5 mg2% VG

Lime

340 mg7% VG

Lime provides 340 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+254 mg, +297%).

CalcioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

133 mg10% VG

Lime

110 mg8% VG

Chia Seeds provides 133 mg vs 110 mg in Lime (+22.6 mg, +21%).

FerroLime più alto

Semi di Chia

1.6 mg9% VG

Lime

2.0 mg11% VG

Lime provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +23%).

MagnesioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

70.4 mg17% VG

Lime

20.0 mg5% VG

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 20.0 mg in Lime (+50.4 mg, +252%).

FosforoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

181 mg14% VG

Lime

59.9 mg5% VG

Chia Seeds provides 181 mg vs 59.9 mg in Lime (+121 mg, +201%).

ZincoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

0.96 mg9% VG

Lime

0.37 mg3% VG

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.60 mg, +163%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSemi di Chia più alto

Semi di Chia

0.70 g3% VG

Lime

0.07 g

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.07 g in Lime (+0.63 g, +855%).

Nutriente

Semi di ChiaNormalized to 300 kcal (62 g)

LimeNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Semi di Chia

301 kcal15% VG

Lime

300 kcal15% VG

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteineSemi di Chia più alto

Semi di Chia

10.3 g21% VG

Lime

7.0 g14% VG

Chia Seeds provides 10.3 g vs 7.0 g in Lime (+3.3 g, +46%).

CarboidratiLime più alto

Semi di Chia

26.1 g9% VG

Lime

105.4 g38% VG

Lime provides 105.4 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+79.3 g, +304%).

Fibra AlimentareLime più alto

Semi di Chia

21.3 g76% VG

Lime

28.0 g100% VG

Lime provides 28.0 g vs 21.3 g in Chia Seeds (+6.7 g, +31%).

Grassi TotaliSemi di Chia più alto

Semi di Chia

19.1 g24% VG

Lime

2.0 g3% VG

Chia Seeds provides 19.1 g vs 2.0 g in Lime (+17.1 g, +853%).

ZuccheriLime più alto

Semi di Chia

0 g

Lime

16.9 g34% VG

Lime has higher total sugars (16.9 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CLime più alto

Semi di Chia

0.99 mg1% VG

Lime

291 mg323% VG

Lime provides 291 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+290 mg, +29235%).

Vitamina ALime più alto

Semi di Chia

1.9 µg

Lime

20 µg2% VG

Lime provides 20 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+18 µg, +975%).

Vitamina DSimile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELime più alto

Semi di Chia

0.31 mg2% VG

Lime

2.2 mg15% VG

Lime provides 2.2 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+1.9 mg, +610%).

Vitamina KLime più alto

Semi di Chia

0 µg

Lime

6.0 µg5% VG

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

Acido FolicoLime più alto

Semi di Chia

30 µg8% VG

Lime

80 µg20% VG

Lime provides 80 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+50 µg, +163%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

0.38 mg32% VG

Lime

0.30 mg25% VG

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.08 mg, +28%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lime più alto

Semi di Chia

0.11 mg8% VG

Lime

0.20 mg15% VG

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.11 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semi di Chia più alto

Semi di Chia

5.5 mg34% VG

Lime

2.0 mg13% VG

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.5 mg, +174%).

Vitamina B5Lime più alto

Semi di Chia

0.58 mg12% VG

Lime

2.2 mg43% VG

Lime provides 2.2 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+1.6 mg, +272%).

Vitamina B6Lime più alto

Semi di Chia

0.05 mg3% VG

Lime

0.43 mg25% VG

Lime provides 0.43 mg vs 0.05 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +767%).

Vitamina B12Simile

Semi di Chia

0 µg

Lime

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioLime più alto

Semi di Chia

9.9 mg

Lime

20.0 mg1% VG

Lime provides 20.0 mg vs 9.9 mg in Chia Seeds (+10.1 mg, +102%).

PotassioLime più alto

Semi di Chia

252 mg5% VG

Lime

1,020 mg22% VG

Lime provides 1,020 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+768 mg, +304%).

CalcioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

391 mg30% VG

Lime

330 mg25% VG

Chia Seeds provides 391 mg vs 330 mg in Lime (+61.2 mg, +19%).

FerroLime più alto

Semi di Chia

4.8 mg27% VG

Lime

6.0 mg33% VG

Lime provides 6.0 mg vs 4.8 mg in Chia Seeds (+1.2 mg, +25%).

MagnesioSemi di Chia più alto

Semi di Chia

208 mg49% VG

Lime

60.0 mg14% VG

Chia Seeds provides 208 mg vs 60.0 mg in Lime (+148 mg, +246%).

FosforoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

533 mg43% VG

Lime

180 mg14% VG

Chia Seeds provides 533 mg vs 180 mg in Lime (+353 mg, +196%).

ZincoSemi di Chia più alto

Semi di Chia

2.8 mg26% VG

Lime

1.1 mg10% VG

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.7 mg, +158%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSemi di Chia più alto

Semi di Chia

2.1 g10% VG

Lime

0.22 g1% VG

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.22 g in Lime (+1.8 g, +838%).

Semi di Chia vs Lime

Semi di Chia

Lime

Nutritional Takeaways

Riepilogo del Confronto