Compara Nutrición Lado a Lado

Semillas de Chía vs Lima

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Frutos Secos y Semillas

Semillas de Chía

486Calorías

16.5Proteína

34.4Fibra

1.6Vitamina C

Ver Detalles

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-94%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 486 kcal, 456 kcal less).

Más Proteína

+2263%

Semillas de Chía

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

Más Fibra

+1129%

Semillas de Chía

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Más Vitamina C

+1719%

Lima

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Semillas de Chía100 g edible portion

Lima100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

486 kcal24% VD

Lima

30 kcal2% VD

Chia Seeds provides 486 kcal vs 30 kcal in Lime (+456 kcal, +1520%).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

16.5 g33% VD

Lima

0.70 g1% VD

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

CarbohidratosSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

42.1 g15% VD

Lima

10.5 g4% VD

Chia Seeds provides 42.1 g vs 10.5 g in Lime (+31.6 g, +300%).

Fibra DietéticaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

34.4 g123% VD

Lima

2.8 g10% VD

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

30.7 g39% VD

Lima

0.20 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.20 g in Lime (+30.5 g, +15270%).

AzúcaresLima más alto

Semillas de Chía

0 g

Lima

1.7 g3% VD

Lime has higher total sugars (1.7 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Semillas de Chía

1.6 mg2% VD

Lima

29.1 mg32% VD

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Vitamina ASemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.0 µg

Lima

2.0 µg

Chia Seeds provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+1.0 µg, +50%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.50 mg3% VD

Lima

0.22 mg1% VD

Chia Seeds provides 0.50 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.28 mg, +127%).

Vitamina KLima más alto

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0.6 µg1% VD

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

49 µg12% VD

Lima

8.0 µg2% VD

Chia Seeds provides 49 µg vs 8.0 µg in Lime (+41 µg, +513%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.62 mg52% VD

Lima

0.03 mg3% VD

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.59 mg, +1967%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.17 mg13% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

8.8 mg55% VD

Lima

0.20 mg1% VD

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.20 mg in Lime (+8.6 mg, +4315%).

Vitamina B5Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.94 mg19% VD

Lima

0.22 mg4% VD

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.72 mg, +333%).

Vitamina B6Similar

Semillas de Chía

0.08 mg5% VD

Lima

0.04 mg3% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

16.0 mg1% VD

Lima

2.0 mg

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+14.0 mg, +700%).

PotasioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

407 mg9% VD

Lima

102 mg2% VD

Chia Seeds provides 407 mg vs 102 mg in Lime (+305 mg, +299%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

631 mg49% VD

Lima

33.0 mg3% VD

Chia Seeds provides 631 mg vs 33.0 mg in Lime (+598 mg, +1812%).

HierroSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

7.7 mg43% VD

Lima

0.60 mg3% VD

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.60 mg in Lime (+7.1 mg, +1187%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

335 mg80% VD

Lima

6.0 mg1% VD

Chia Seeds provides 335 mg vs 6.0 mg in Lime (+329 mg, +5483%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

860 mg69% VD

Lima

18.0 mg1% VD

Chia Seeds provides 860 mg vs 18.0 mg in Lime (+842 mg, +4678%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

4.6 mg42% VD

Lima

0.11 mg1% VD

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.11 mg in Lime (+4.5 mg, +4064%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.3 g17% VD

Lima

0.02 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.02 g in Lime (+3.3 g, +15036%).

Nutriente

Semillas de Chía12 g (1 tablespoon (12 g))

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

58 kcal3% VD

Lima

20 kcal1% VD

Chia Seeds provides 58 kcal vs 20 kcal in Lime (+38 kcal, +190%).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

2.0 g4% VD

Lima

0.47 g1% VD

Chia Seeds provides 2.0 g vs 0.47 g in Lime (+1.5 g, +323%).

CarbohidratosLima más alto

Semillas de Chía

5.1 g2% VD

Lima

7.1 g3% VD

Lime provides 7.1 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+2.0 g, +40%).

Fibra DietéticaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

4.1 g15% VD

Lima

1.9 g7% VD

Chia Seeds provides 4.1 g vs 1.9 g in Lime (+2.3 g, +120%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.7 g5% VD

Lima

0.13 g

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.13 g in Lime (+3.6 g, +2653%).

AzúcaresLima más alto

Semillas de Chía

0 g

Lima

1.1 g2% VD

Lime has higher total sugars (1.1 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Semillas de Chía

0.19 mg

Lima

19.5 mg22% VD

Lime provides 19.5 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+19.3 mg, +10055%).

Vitamina ALima más alto

Semillas de Chía

0.4 µg

Lima

1.3 µg

Lime provides 1.3 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+1.0 µg, +272%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Semillas de Chía

0.06 mg

Lima

0.15 mg1% VD

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina KLima más alto

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0.4 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

5.9 µg1% VD

Lima

5.4 µg1% VD

Chia Seeds provides 5.9 µg vs 5.4 µg in Lime (+0.5 µg, +10%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.07 mg6% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Semillas de Chía

0.02 mg2% VD

Lima

0.01 mg1% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

1.1 mg7% VD

Lima

0.13 mg1% VD

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.93 mg, +691%).

Vitamina B5Similar

Semillas de Chía

0.11 mg2% VD

Lima

0.15 mg3% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamina B6Similar

Semillas de Chía

0.01 mg1% VD

Lima

0.03 mg2% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.01 mg).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

1.9 mg

Lima

1.3 mg

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.58 mg, +43%).

PotasioLima más alto

Semillas de Chía

48.8 mg1% VD

Lima

68.3 mg1% VD

Lime provides 68.3 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+19.5 mg, +40%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

75.7 mg6% VD

Lima

22.1 mg2% VD

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 22.1 mg in Lime (+53.6 mg, +242%).

HierroSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.93 mg5% VD

Lima

0.40 mg2% VD

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.52 mg, +130%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

40.2 mg10% VD

Lima

4.0 mg1% VD

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 4.0 mg in Lime (+36.2 mg, +900%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

103 mg8% VD

Lima

12.1 mg1% VD

Chia Seeds provides 103 mg vs 12.1 mg in Lime (+91.1 mg, +756%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.55 mg5% VD

Lima

0.07 mg1% VD

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.48 mg, +646%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.40 g2% VD

Lima

0.01 g

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.01 g in Lime (+0.38 g, +2611%).

Nutriente

Semillas de ChíaAmount per 100 kcal (21 g)

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Semillas de Chía

102 kcal5% VD

Lima

100 kcal5% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.5 g7% VD

Lima

2.3 g5% VD

Chia Seeds provides 3.5 g vs 2.3 g in Lime (+1.1 g, +49%).

CarbohidratosLima más alto

Semillas de Chía

8.8 g3% VD

Lima

35.1 g13% VD

Lime provides 35.1 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+26.3 g, +297%).

Fibra DietéticaLima más alto

Semillas de Chía

7.2 g26% VD

Lima

9.3 g33% VD

Lime provides 9.3 g vs 7.2 g in Chia Seeds (+2.1 g, +29%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

6.5 g8% VD

Lima

0.67 g1% VD

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.67 g in Lime (+5.8 g, +869%).

AzúcaresLima más alto

Semillas de Chía

0 g

Lima

5.6 g11% VD

Lime has higher total sugars (5.6 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Semillas de Chía

0.34 mg

Lima

96.9 mg108% VD

Lime provides 96.9 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+96.6 mg, +28740%).

Vitamina ALima más alto

Semillas de Chía

0.6 µg

Lima

6.7 µg1% VD

Lime provides 6.7 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+6.0 µg, +957%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Semillas de Chía

0.11 mg1% VD

Lima

0.73 mg5% VD

Lime provides 0.73 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.63 mg, +598%).

Vitamina KLima más alto

Semillas de Chía

0 µg

Lima

2.0 µg2% VD

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLima más alto

Semillas de Chía

10 µg3% VD

Lima

27 µg7% VD

Lime provides 27 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+16 µg, +159%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Semillas de Chía

0.13 mg11% VD

Lima

0.10 mg8% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Semillas de Chía

0.04 mg3% VD

Lima

0.07 mg5% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

1.9 mg12% VD

Lima

0.67 mg4% VD

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Lime (+1.2 mg, +178%).

Vitamina B5Lima más alto

Semillas de Chía

0.20 mg4% VD

Lima

0.72 mg14% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.53 mg, +266%).

Vitamina B6Lima más alto

Semillas de Chía

0.02 mg1% VD

Lima

0.14 mg8% VD

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Semillas de Chía

3.4 mg

Lima

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 3.4 mg in Chia Seeds (+3.3 mg, +98%).

PotasioLima más alto

Semillas de Chía

85.5 mg2% VD

Lima

340 mg7% VD

Lime provides 340 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+254 mg, +297%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

133 mg10% VD

Lima

110 mg8% VD

Chia Seeds provides 133 mg vs 110 mg in Lime (+22.6 mg, +21%).

HierroLima más alto

Semillas de Chía

1.6 mg9% VD

Lima

2.0 mg11% VD

Lime provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +23%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

70.4 mg17% VD

Lima

20.0 mg5% VD

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 20.0 mg in Lime (+50.4 mg, +252%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

181 mg14% VD

Lima

59.9 mg5% VD

Chia Seeds provides 181 mg vs 59.9 mg in Lime (+121 mg, +201%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.96 mg9% VD

Lima

0.37 mg3% VD

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.60 mg, +163%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.70 g3% VD

Lima

0.07 g

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.07 g in Lime (+0.63 g, +855%).

Nutriente

Semillas de ChíaNormalized to 300 kcal (62 g)

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Semillas de Chía

301 kcal15% VD

Lima

300 kcal15% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

10.3 g21% VD

Lima

7.0 g14% VD

Chia Seeds provides 10.3 g vs 7.0 g in Lime (+3.3 g, +46%).

CarbohidratosLima más alto

Semillas de Chía

26.1 g9% VD

Lima

105.4 g38% VD

Lime provides 105.4 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+79.3 g, +304%).

Fibra DietéticaLima más alto

Semillas de Chía

21.3 g76% VD

Lima

28.0 g100% VD

Lime provides 28.0 g vs 21.3 g in Chia Seeds (+6.7 g, +31%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

19.1 g24% VD

Lima

2.0 g3% VD

Chia Seeds provides 19.1 g vs 2.0 g in Lime (+17.1 g, +853%).

AzúcaresLima más alto

Semillas de Chía

0 g

Lima

16.9 g34% VD

Lime has higher total sugars (16.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Semillas de Chía

0.99 mg1% VD

Lima

291 mg323% VD

Lime provides 291 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+290 mg, +29235%).

Vitamina ALima más alto

Semillas de Chía

1.9 µg

Lima

20 µg2% VD

Lime provides 20 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+18 µg, +975%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Semillas de Chía

0.31 mg2% VD

Lima

2.2 mg15% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+1.9 mg, +610%).

Vitamina KLima más alto

Semillas de Chía

0 µg

Lima

6.0 µg5% VD

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLima más alto

Semillas de Chía

30 µg8% VD

Lima

80 µg20% VD

Lime provides 80 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+50 µg, +163%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.38 mg32% VD

Lima

0.30 mg25% VD

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.08 mg, +28%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lima más alto

Semillas de Chía

0.11 mg8% VD

Lima

0.20 mg15% VD

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.11 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

5.5 mg34% VD

Lima

2.0 mg13% VD

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.5 mg, +174%).

Vitamina B5Lima más alto

Semillas de Chía

0.58 mg12% VD

Lima

2.2 mg43% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+1.6 mg, +272%).

Vitamina B6Lima más alto

Semillas de Chía

0.05 mg3% VD

Lima

0.43 mg25% VD

Lime provides 0.43 mg vs 0.05 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +767%).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Lima

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Semillas de Chía

9.9 mg

Lima

20.0 mg1% VD

Lime provides 20.0 mg vs 9.9 mg in Chia Seeds (+10.1 mg, +102%).

PotasioLima más alto

Semillas de Chía

252 mg5% VD

Lima

1,020 mg22% VD

Lime provides 1,020 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+768 mg, +304%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

391 mg30% VD

Lima

330 mg25% VD

Chia Seeds provides 391 mg vs 330 mg in Lime (+61.2 mg, +19%).

HierroLima más alto

Semillas de Chía

4.8 mg27% VD

Lima

6.0 mg33% VD

Lime provides 6.0 mg vs 4.8 mg in Chia Seeds (+1.2 mg, +25%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

208 mg49% VD

Lima

60.0 mg14% VD

Chia Seeds provides 208 mg vs 60.0 mg in Lime (+148 mg, +246%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

533 mg43% VD

Lima

180 mg14% VD

Chia Seeds provides 533 mg vs 180 mg in Lime (+353 mg, +196%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

2.8 mg26% VD

Lima

1.1 mg10% VD

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.7 mg, +158%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

2.1 g10% VD

Lima

0.22 g1% VD

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.22 g in Lime (+1.8 g, +838%).

Semillas de Chía vs Lima

Semillas de Chía

Lima

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación