Compare Nutrição Lado a Lado

Sementes de Chia vs Limão Taiti

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Oleaginosas e Sementes

Sementes de Chia

486Calorias

16.5Proteína

34.4Fibras

1.6Vitamina C

Ver Detalhes

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Limão Taiti

30Calorias

0.7Proteína

2.8Fibras

29.1Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-94%

Limão Taiti

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 486 kcal, 456 kcal less).

Mais Proteína

+2263%

Sementes de Chia

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

Mais Fibras

+1129%

Sementes de Chia

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Mais Vitamina C

+1719%

Limão Taiti

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Sementes de Chia100 g edible portion

Limão Taiti100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

486 kcal24% VD

Limão Taiti

30 kcal2% VD

Chia Seeds provides 486 kcal vs 30 kcal in Lime (+456 kcal, +1520%).

ProteínaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

16.5 g33% VD

Limão Taiti

0.70 g1% VD

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

CarboidratosSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

42.1 g15% VD

Limão Taiti

10.5 g4% VD

Chia Seeds provides 42.1 g vs 10.5 g in Lime (+31.6 g, +300%).

Fibra AlimentarSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

34.4 g123% VD

Limão Taiti

2.8 g10% VD

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Gordura TotalSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

30.7 g39% VD

Limão Taiti

0.20 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.20 g in Lime (+30.5 g, +15270%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 g

Limão Taiti

1.7 g3% VD

Lime has higher total sugars (1.7 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

1.6 mg2% VD

Limão Taiti

29.1 mg32% VD

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Vitamina ASementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

3.0 µg

Limão Taiti

2.0 µg

Chia Seeds provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+1.0 µg, +50%).

Vitamina DSemelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.50 mg3% VD

Limão Taiti

0.22 mg1% VD

Chia Seeds provides 0.50 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.28 mg, +127%).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0.6 µg1% VD

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

49 µg12% VD

Limão Taiti

8.0 µg2% VD

Chia Seeds provides 49 µg vs 8.0 µg in Lime (+41 µg, +513%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.62 mg52% VD

Limão Taiti

0.03 mg3% VD

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.59 mg, +1967%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.17 mg13% VD

Limão Taiti

0.02 mg2% VD

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

8.8 mg55% VD

Limão Taiti

0.20 mg1% VD

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.20 mg in Lime (+8.6 mg, +4315%).

Vitamina B5Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.94 mg19% VD

Limão Taiti

0.22 mg4% VD

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.72 mg, +333%).

Vitamina B6Semelhante

Sementes de Chia

0.08 mg5% VD

Limão Taiti

0.04 mg3% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Semelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

16.0 mg1% VD

Limão Taiti

2.0 mg

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+14.0 mg, +700%).

PotássioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

407 mg9% VD

Limão Taiti

102 mg2% VD

Chia Seeds provides 407 mg vs 102 mg in Lime (+305 mg, +299%).

CálcioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

631 mg49% VD

Limão Taiti

33.0 mg3% VD

Chia Seeds provides 631 mg vs 33.0 mg in Lime (+598 mg, +1812%).

FerroSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

7.7 mg43% VD

Limão Taiti

0.60 mg3% VD

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.60 mg in Lime (+7.1 mg, +1187%).

MagnésioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

335 mg80% VD

Limão Taiti

6.0 mg1% VD

Chia Seeds provides 335 mg vs 6.0 mg in Lime (+329 mg, +5483%).

FósforoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

860 mg69% VD

Limão Taiti

18.0 mg1% VD

Chia Seeds provides 860 mg vs 18.0 mg in Lime (+842 mg, +4678%).

ZincoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

4.6 mg42% VD

Limão Taiti

0.11 mg1% VD

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.11 mg in Lime (+4.5 mg, +4064%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

3.3 g17% VD

Limão Taiti

0.02 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.02 g in Lime (+3.3 g, +15036%).

Nutriente

Sementes de Chia12 g (1 tablespoon (12 g))

Limão Taiti67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

58 kcal3% VD

Limão Taiti

20 kcal1% VD

Chia Seeds provides 58 kcal vs 20 kcal in Lime (+38 kcal, +190%).

ProteínaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

2.0 g4% VD

Limão Taiti

0.47 g1% VD

Chia Seeds provides 2.0 g vs 0.47 g in Lime (+1.5 g, +323%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

5.1 g2% VD

Limão Taiti

7.1 g3% VD

Lime provides 7.1 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+2.0 g, +40%).

Fibra AlimentarSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

4.1 g15% VD

Limão Taiti

1.9 g7% VD

Chia Seeds provides 4.1 g vs 1.9 g in Lime (+2.3 g, +120%).

Gordura TotalSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

3.7 g5% VD

Limão Taiti

0.13 g

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.13 g in Lime (+3.6 g, +2653%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 g

Limão Taiti

1.1 g2% VD

Lime has higher total sugars (1.1 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.19 mg

Limão Taiti

19.5 mg22% VD

Lime provides 19.5 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+19.3 mg, +10055%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.4 µg

Limão Taiti

1.3 µg

Lime provides 1.3 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+1.0 µg, +272%).

Vitamina DSemelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.06 mg

Limão Taiti

0.15 mg1% VD

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0.4 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

5.9 µg1% VD

Limão Taiti

5.4 µg1% VD

Chia Seeds provides 5.9 µg vs 5.4 µg in Lime (+0.5 µg, +10%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.07 mg6% VD

Limão Taiti

0.02 mg2% VD

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Sementes de Chia

0.02 mg2% VD

Limão Taiti

0.01 mg1% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

1.1 mg7% VD

Limão Taiti

0.13 mg1% VD

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.93 mg, +691%).

Vitamina B5Semelhante

Sementes de Chia

0.11 mg2% VD

Limão Taiti

0.15 mg3% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamina B6Semelhante

Sementes de Chia

0.01 mg1% VD

Limão Taiti

0.03 mg2% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.01 mg).

Vitamina B12Semelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

1.9 mg

Limão Taiti

1.3 mg

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.58 mg, +43%).

PotássioLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

48.8 mg1% VD

Limão Taiti

68.3 mg1% VD

Lime provides 68.3 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+19.5 mg, +40%).

CálcioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

75.7 mg6% VD

Limão Taiti

22.1 mg2% VD

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 22.1 mg in Lime (+53.6 mg, +242%).

FerroSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.93 mg5% VD

Limão Taiti

0.40 mg2% VD

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.52 mg, +130%).

MagnésioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

40.2 mg10% VD

Limão Taiti

4.0 mg1% VD

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 4.0 mg in Lime (+36.2 mg, +900%).

FósforoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

103 mg8% VD

Limão Taiti

12.1 mg1% VD

Chia Seeds provides 103 mg vs 12.1 mg in Lime (+91.1 mg, +756%).

ZincoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.55 mg5% VD

Limão Taiti

0.07 mg1% VD

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.48 mg, +646%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.40 g2% VD

Limão Taiti

0.01 g

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.01 g in Lime (+0.38 g, +2611%).

Nutriente

Sementes de ChiaAmount per 100 kcal (21 g)

Limão TaitiAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Sementes de Chia

102 kcal5% VD

Limão Taiti

100 kcal5% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProteínaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

3.5 g7% VD

Limão Taiti

2.3 g5% VD

Chia Seeds provides 3.5 g vs 2.3 g in Lime (+1.1 g, +49%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

8.8 g3% VD

Limão Taiti

35.1 g13% VD

Lime provides 35.1 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+26.3 g, +297%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

7.2 g26% VD

Limão Taiti

9.3 g33% VD

Lime provides 9.3 g vs 7.2 g in Chia Seeds (+2.1 g, +29%).

Gordura TotalSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

6.5 g8% VD

Limão Taiti

0.67 g1% VD

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.67 g in Lime (+5.8 g, +869%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 g

Limão Taiti

5.6 g11% VD

Lime has higher total sugars (5.6 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.34 mg

Limão Taiti

96.9 mg108% VD

Lime provides 96.9 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+96.6 mg, +28740%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.6 µg

Limão Taiti

6.7 µg1% VD

Lime provides 6.7 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+6.0 µg, +957%).

Vitamina DSemelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.11 mg1% VD

Limão Taiti

0.73 mg5% VD

Lime provides 0.73 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.63 mg, +598%).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

2.0 µg2% VD

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

10 µg3% VD

Limão Taiti

27 µg7% VD

Lime provides 27 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+16 µg, +159%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Sementes de Chia

0.13 mg11% VD

Limão Taiti

0.10 mg8% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Sementes de Chia

0.04 mg3% VD

Limão Taiti

0.07 mg5% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

1.9 mg12% VD

Limão Taiti

0.67 mg4% VD

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Lime (+1.2 mg, +178%).

Vitamina B5Limão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.20 mg4% VD

Limão Taiti

0.72 mg14% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.53 mg, +266%).

Vitamina B6Limão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.02 mg1% VD

Limão Taiti

0.14 mg8% VD

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Semelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

3.4 mg

Limão Taiti

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 3.4 mg in Chia Seeds (+3.3 mg, +98%).

PotássioLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

85.5 mg2% VD

Limão Taiti

340 mg7% VD

Lime provides 340 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+254 mg, +297%).

CálcioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

133 mg10% VD

Limão Taiti

110 mg8% VD

Chia Seeds provides 133 mg vs 110 mg in Lime (+22.6 mg, +21%).

FerroLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

1.6 mg9% VD

Limão Taiti

2.0 mg11% VD

Lime provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +23%).

MagnésioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

70.4 mg17% VD

Limão Taiti

20.0 mg5% VD

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 20.0 mg in Lime (+50.4 mg, +252%).

FósforoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

181 mg14% VD

Limão Taiti

59.9 mg5% VD

Chia Seeds provides 181 mg vs 59.9 mg in Lime (+121 mg, +201%).

ZincoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.96 mg9% VD

Limão Taiti

0.37 mg3% VD

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.60 mg, +163%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.70 g3% VD

Limão Taiti

0.07 g

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.07 g in Lime (+0.63 g, +855%).

Nutriente

Sementes de ChiaNormalized to 300 kcal (62 g)

Limão TaitiNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Sementes de Chia

301 kcal15% VD

Limão Taiti

300 kcal15% VD

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

10.3 g21% VD

Limão Taiti

7.0 g14% VD

Chia Seeds provides 10.3 g vs 7.0 g in Lime (+3.3 g, +46%).

CarboidratosLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

26.1 g9% VD

Limão Taiti

105.4 g38% VD

Lime provides 105.4 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+79.3 g, +304%).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

21.3 g76% VD

Limão Taiti

28.0 g100% VD

Lime provides 28.0 g vs 21.3 g in Chia Seeds (+6.7 g, +31%).

Gordura TotalSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

19.1 g24% VD

Limão Taiti

2.0 g3% VD

Chia Seeds provides 19.1 g vs 2.0 g in Lime (+17.1 g, +853%).

AçúcaresLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 g

Limão Taiti

16.9 g34% VD

Lime has higher total sugars (16.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.99 mg1% VD

Limão Taiti

291 mg323% VD

Lime provides 291 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+290 mg, +29235%).

Vitamina ALimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

1.9 µg

Limão Taiti

20 µg2% VD

Lime provides 20 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+18 µg, +975%).

Vitamina DSemelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.31 mg2% VD

Limão Taiti

2.2 mg15% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+1.9 mg, +610%).

Vitamina KLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

6.0 µg5% VD

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

30 µg8% VD

Limão Taiti

80 µg20% VD

Lime provides 80 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+50 µg, +163%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

0.38 mg32% VD

Limão Taiti

0.30 mg25% VD

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.08 mg, +28%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Limão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.11 mg8% VD

Limão Taiti

0.20 mg15% VD

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.11 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

5.5 mg34% VD

Limão Taiti

2.0 mg13% VD

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.5 mg, +174%).

Vitamina B5Limão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.58 mg12% VD

Limão Taiti

2.2 mg43% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+1.6 mg, +272%).

Vitamina B6Limão Taiti mais alto

Sementes de Chia

0.05 mg3% VD

Limão Taiti

0.43 mg25% VD

Lime provides 0.43 mg vs 0.05 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +767%).

Vitamina B12Semelhante

Sementes de Chia

0 µg

Limão Taiti

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

9.9 mg

Limão Taiti

20.0 mg1% VD

Lime provides 20.0 mg vs 9.9 mg in Chia Seeds (+10.1 mg, +102%).

PotássioLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

252 mg5% VD

Limão Taiti

1,020 mg22% VD

Lime provides 1,020 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+768 mg, +304%).

CálcioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

391 mg30% VD

Limão Taiti

330 mg25% VD

Chia Seeds provides 391 mg vs 330 mg in Lime (+61.2 mg, +19%).

FerroLimão Taiti mais alto

Sementes de Chia

4.8 mg27% VD

Limão Taiti

6.0 mg33% VD

Lime provides 6.0 mg vs 4.8 mg in Chia Seeds (+1.2 mg, +25%).

MagnésioSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

208 mg49% VD

Limão Taiti

60.0 mg14% VD

Chia Seeds provides 208 mg vs 60.0 mg in Lime (+148 mg, +246%).

FósforoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

533 mg43% VD

Limão Taiti

180 mg14% VD

Chia Seeds provides 533 mg vs 180 mg in Lime (+353 mg, +196%).

ZincoSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

2.8 mg26% VD

Limão Taiti

1.1 mg10% VD

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.7 mg, +158%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSementes de Chia mais alto

Sementes de Chia

2.1 g10% VD

Limão Taiti

0.22 g1% VD

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.22 g in Lime (+1.8 g, +838%).

Sementes de Chia vs Limão Taiti

Sementes de Chia

Limão Taiti

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação