Comparer la Nutrition Côte à Côte

Graines de Chia vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Fruits à Coque et Graines

Graines de Chia

486Calories

16.5Protéines

34.4Fibres

1.6Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-94%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 486 kcal, 456 kcal less).

Plus de Protéines

+2263%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

Plus de Fibres

+1129%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Plus de Vitamine C

+1719%

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Graines de Chia100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

486 kcal24% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Chia Seeds provides 486 kcal vs 30 kcal in Lime (+456 kcal, +1520%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.5 g33% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Lime (+15.8 g, +2263%).

GlucidesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

42.1 g15% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Chia Seeds provides 42.1 g vs 10.5 g in Lime (+31.6 g, +300%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

34.4 g123% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.8 g in Lime (+31.6 g, +1129%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

30.7 g39% VQ

Citron Vert

0.20 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.20 g in Lime (+30.5 g, +15270%).

SucresCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 g

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Lime has higher total sugars (1.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg2% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+27.5 mg, +1719%).

Vitamine AGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.0 µg

Citron Vert

2.0 µg

Chia Seeds provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+1.0 µg, +50%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.50 mg3% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.50 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.28 mg, +127%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

49 µg12% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Chia Seeds provides 49 µg vs 8.0 µg in Lime (+41 µg, +513%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.62 mg52% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.59 mg, +1967%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.17 mg13% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

8.8 mg55% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.20 mg in Lime (+8.6 mg, +4315%).

Vitamine B5Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.94 mg19% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.72 mg, +333%).

Vitamine B6Similaire

Graines de Chia

0.08 mg5% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.0 mg1% VQ

Citron Vert

2.0 mg

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+14.0 mg, +700%).

PotassiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

407 mg9% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Chia Seeds provides 407 mg vs 102 mg in Lime (+305 mg, +299%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

631 mg49% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Chia Seeds provides 631 mg vs 33.0 mg in Lime (+598 mg, +1812%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

7.7 mg43% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.60 mg in Lime (+7.1 mg, +1187%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

335 mg80% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 335 mg vs 6.0 mg in Lime (+329 mg, +5483%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

860 mg69% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 860 mg vs 18.0 mg in Lime (+842 mg, +4678%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.6 mg42% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.11 mg in Lime (+4.5 mg, +4064%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.3 g17% VQ

Citron Vert

0.02 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.02 g in Lime (+3.3 g, +15036%).

Nutriment

Graines de Chia12 g (1 tablespoon (12 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

58 kcal3% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Chia Seeds provides 58 kcal vs 20 kcal in Lime (+38 kcal, +190%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.0 g4% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Chia Seeds provides 2.0 g vs 0.47 g in Lime (+1.5 g, +323%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

5.1 g2% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Lime provides 7.1 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+2.0 g, +40%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.1 g15% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Chia Seeds provides 4.1 g vs 1.9 g in Lime (+2.3 g, +120%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.7 g5% VQ

Citron Vert

0.13 g

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.13 g in Lime (+3.6 g, +2653%).

SucresCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 g

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Lime has higher total sugars (1.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.19 mg

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Lime provides 19.5 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+19.3 mg, +10055%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.4 µg

Citron Vert

1.3 µg

Lime provides 1.3 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+1.0 µg, +272%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.06 mg

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0.4 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

5.9 µg1% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Chia Seeds provides 5.9 µg vs 5.4 µg in Lime (+0.5 µg, +10%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.07 mg6% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.02 mg2% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.1 mg7% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.93 mg, +691%).

Vitamine B5Similaire

Graines de Chia

0.11 mg2% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Graines de Chia

0.01 mg1% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.01 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg

Citron Vert

1.3 mg

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.58 mg, +43%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

48.8 mg1% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Lime provides 68.3 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+19.5 mg, +40%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

75.7 mg6% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 22.1 mg in Lime (+53.6 mg, +242%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.93 mg5% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.52 mg, +130%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

40.2 mg10% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 4.0 mg in Lime (+36.2 mg, +900%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

103 mg8% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Chia Seeds provides 103 mg vs 12.1 mg in Lime (+91.1 mg, +756%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.55 mg5% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.48 mg, +646%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.40 g2% VQ

Citron Vert

0.01 g

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.01 g in Lime (+0.38 g, +2611%).

Nutriment

Graines de ChiaAmount per 100 kcal (21 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

102 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.5 g7% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Chia Seeds provides 3.5 g vs 2.3 g in Lime (+1.1 g, +49%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

8.8 g3% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+26.3 g, +297%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

7.2 g26% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime provides 9.3 g vs 7.2 g in Chia Seeds (+2.1 g, +29%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

6.5 g8% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.67 g in Lime (+5.8 g, +869%).

SucresCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 g

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Lime has higher total sugars (5.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.34 mg

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Lime provides 96.9 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+96.6 mg, +28740%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.6 µg

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Lime provides 6.7 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+6.0 µg, +957%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg1% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.63 mg, +598%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

10 µg3% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Lime provides 27 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+16 µg, +159%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Graines de Chia

0.13 mg11% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.04 mg3% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg12% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Lime (+1.2 mg, +178%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.20 mg4% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.53 mg, +266%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.02 mg1% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

3.4 mg

Citron Vert

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 3.4 mg in Chia Seeds (+3.3 mg, +98%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

85.5 mg2% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Lime provides 340 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+254 mg, +297%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

133 mg10% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Chia Seeds provides 133 mg vs 110 mg in Lime (+22.6 mg, +21%).

FerCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg9% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +23%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

70.4 mg17% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 20.0 mg in Lime (+50.4 mg, +252%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

181 mg14% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Chia Seeds provides 181 mg vs 59.9 mg in Lime (+121 mg, +201%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.96 mg9% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.60 mg, +163%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.70 g3% VQ

Citron Vert

0.07 g

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.07 g in Lime (+0.63 g, +855%).

Nutriment

Graines de ChiaNormalized to 300 kcal (62 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

301 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

10.3 g21% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Chia Seeds provides 10.3 g vs 7.0 g in Lime (+3.3 g, +46%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

26.1 g9% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+79.3 g, +304%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

21.3 g76% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime provides 28.0 g vs 21.3 g in Chia Seeds (+6.7 g, +31%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

19.1 g24% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Chia Seeds provides 19.1 g vs 2.0 g in Lime (+17.1 g, +853%).

SucresCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 g

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Lime has higher total sugars (16.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.99 mg1% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Lime provides 291 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+290 mg, +29235%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Graines de Chia

1.9 µg

Citron Vert

20 µg2% VQ

Lime provides 20 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+18 µg, +975%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.31 mg2% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+1.9 mg, +610%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

30 µg8% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Lime provides 80 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+50 µg, +163%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.38 mg32% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.08 mg, +28%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Citron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg8% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

5.5 mg34% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.5 mg, +174%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.58 mg12% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+1.6 mg, +272%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Graines de Chia

0.05 mg3% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.05 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +767%).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chia Seeds and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

9.9 mg

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 9.9 mg in Chia Seeds (+10.1 mg, +102%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

252 mg5% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+768 mg, +304%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

391 mg30% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Chia Seeds provides 391 mg vs 330 mg in Lime (+61.2 mg, +19%).

FerCitron Vert plus élevé

Graines de Chia

4.8 mg27% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 4.8 mg in Chia Seeds (+1.2 mg, +25%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

208 mg49% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Chia Seeds provides 208 mg vs 60.0 mg in Lime (+148 mg, +246%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

533 mg43% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Chia Seeds provides 533 mg vs 180 mg in Lime (+353 mg, +196%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.8 mg26% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.7 mg, +158%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.1 g10% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.22 g in Lime (+1.8 g, +838%).

Graines de Chia vs Citron Vert

Graines de Chia

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif