Confronta la Nutrizione Fianco a Fianco

Prugne vs Peperone Rosso

Seleziona due alimenti e confronta macronutrienti, vitamine e minerali fianco a fianco: per 100g, per porzione o normalizzati per calorie.

Confronti Popolari

Alimento A

Alimento B

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Frutta

Prugne

46Calorie

0.7Proteine

1.4Fibre

9.5Vitamina C

Vedi Dettagli

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verdura

Peperone Rosso

31Calorie

1.0Proteine

2.1Fibre

127.7Vitamina C

Vedi Dettagli

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Meno Calorie

-33%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 46 kcal, 15 kcal less).

Più Proteine

+41%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.70 g in Plums (+0.29 g, +41%).

Più Fibre

+50%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.4 g in Plums (+0.70 g, +50%).

Più Vitamina C

+1244%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 9.5 mg in Plums (+118 mg, +1244%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Prugne100 g edible portion

Peperone Rosso100 g edible portion

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Prugne più alto

Prugne

46 kcal2% VG

Peperone Rosso

31 kcal2% VG

Plums provides 46 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+15 kcal, +48%).

ProteinePeperone Rosso più alto

Prugne

0.70 g1% VG

Peperone Rosso

0.99 g2% VG

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.70 g in Plums (+0.29 g, +41%).

CarboidratiPrugne più alto

Prugne

11.4 g4% VG

Peperone Rosso

6.0 g2% VG

Plums provides 11.4 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+5.4 g, +89%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Prugne

1.4 g5% VG

Peperone Rosso

2.1 g8% VG

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.4 g in Plums (+0.70 g, +50%).

Grassi TotaliSimile

Prugne

0.28 g

Peperone Rosso

0.30 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.28 g).

ZuccheriPrugne più alto

Prugne

9.9 g20% VG

Peperone Rosso

4.2 g8% VG

Plums provides 9.9 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+5.7 g, +136%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Prugne

9.5 mg11% VG

Peperone Rosso

128 mg142% VG

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 9.5 mg in Plums (+118 mg, +1244%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Prugne

17 µg2% VG

Peperone Rosso

157 µg17% VG

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 17 µg in Plums (+140 µg, +824%).

Vitamina DSimile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Prugne

0.26 mg2% VG

Peperone Rosso

1.6 mg11% VG

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.26 mg in Plums (+1.3 mg, +508%).

Vitamina KPrugne più alto

Prugne

6.4 µg5% VG

Peperone Rosso

4.9 µg4% VG

Plums provides 6.4 µg vs 4.9 µg in Red Bell Pepper (+1.5 µg, +31%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Prugne

5.0 µg1% VG

Peperone Rosso

46 µg12% VG

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 5.0 µg in Plums (+41 µg, +820%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Prugne

0.03 mg2% VG

Peperone Rosso

0.05 mg5% VG

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.03 mg2% VG

Peperone Rosso

0.09 mg7% VG

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.42 mg3% VG

Peperone Rosso

0.98 mg6% VG

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.42 mg in Plums (+0.56 mg, +135%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Prugne

0.14 mg3% VG

Peperone Rosso

0.32 mg6% VG

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.18 mg, +135%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Prugne

0.03 mg2% VG

Peperone Rosso

0.29 mg17% VG

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Plums (+0.26 mg, +903%).

Vitamina B12Simile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Prugne

0 mg

Peperone Rosso

4.0 mg

Red Bell Pepper has higher sodium (4.0 mg vs 0 mg).

PotassioPeperone Rosso più alto

Prugne

157 mg3% VG

Peperone Rosso

211 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 157 mg in Plums (+54.0 mg, +34%).

CalcioPeperone Rosso più alto

Prugne

6.0 mg

Peperone Rosso

7.0 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 7.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+1.0 mg, +17%).

FerroPeperone Rosso più alto

Prugne

0.17 mg1% VG

Peperone Rosso

0.43 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.26 mg, +153%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Prugne

7.0 mg2% VG

Peperone Rosso

12.0 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+5.0 mg, +71%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Prugne

16.0 mg1% VG

Peperone Rosso

26.0 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 16.0 mg in Plums (+10.0 mg, +63%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Prugne

0.10 mg1% VG

Peperone Rosso

0.25 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.15 mg, +150%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSimile

Prugne

0.02 g

Peperone Rosso

0.03 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

Prugne66 g (1 medium plum (66 g))

Peperone Rosso119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Peperone Rosso più alto

Prugne

30 kcal2% VG

Peperone Rosso

37 kcal2% VG

Red Bell Pepper provides 37 kcal vs 30 kcal in Plums (+7 kcal, +22%).

ProteinePeperone Rosso più alto

Prugne

0.46 g1% VG

Peperone Rosso

1.2 g2% VG

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.46 g in Plums (+0.72 g, +155%).

CarboidratiPrugne più alto

Prugne

7.5 g3% VG

Peperone Rosso

7.2 g3% VG

Plums provides 7.5 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+0.36 g, +5%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Prugne

0.92 g3% VG

Peperone Rosso

2.5 g9% VG

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 0.92 g in Plums (+1.6 g, +170%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Prugne

0.18 g

Peperone Rosso

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.18 g in Plums (+0.17 g, +93%).

ZuccheriPrugne più alto

Prugne

6.5 g13% VG

Peperone Rosso

5.0 g10% VG

Plums provides 6.5 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +31%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Prugne

6.3 mg7% VG

Peperone Rosso

152 mg169% VG

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 6.3 mg in Plums (+146 mg, +2324%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Prugne

11 µg1% VG

Peperone Rosso

187 µg21% VG

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 11 µg in Plums (+176 µg, +1565%).

Vitamina DSimile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Prugne

0.17 mg1% VG

Peperone Rosso

1.9 mg13% VG

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.17 mg in Plums (+1.7 mg, +996%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Prugne

4.2 µg4% VG

Peperone Rosso

5.8 µg5% VG

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 4.2 µg in Plums (+1.6 µg, +38%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Prugne

3.3 µg1% VG

Peperone Rosso

55 µg14% VG

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 3.3 µg in Plums (+51 µg, +1559%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Prugne

0.02 mg2% VG

Peperone Rosso

0.06 mg5% VG

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.02 mg1% VG

Peperone Rosso

0.10 mg8% VG

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.28 mg2% VG

Peperone Rosso

1.2 mg7% VG

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.28 mg in Plums (+0.89 mg, +323%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Prugne

0.09 mg2% VG

Peperone Rosso

0.38 mg8% VG

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.09 mg in Plums (+0.29 mg, +323%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Prugne

0.02 mg1% VG

Peperone Rosso

0.35 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.02 mg in Plums (+0.33 mg, +1709%).

Vitamina B12Simile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Prugne

0 mg

Peperone Rosso

4.8 mg

Red Bell Pepper has higher sodium (4.8 mg vs 0 mg).

PotassioPeperone Rosso più alto

Prugne

104 mg2% VG

Peperone Rosso

251 mg5% VG

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 104 mg in Plums (+147 mg, +142%).

CalcioPeperone Rosso più alto

Prugne

4.0 mg

Peperone Rosso

8.3 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 8.3 mg vs 4.0 mg in Plums (+4.4 mg, +110%).

FerroPeperone Rosso più alto

Prugne

0.11 mg1% VG

Peperone Rosso

0.51 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.11 mg in Plums (+0.40 mg, +356%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Prugne

4.6 mg1% VG

Peperone Rosso

14.3 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 4.6 mg in Plums (+9.7 mg, +209%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Prugne

10.6 mg1% VG

Peperone Rosso

30.9 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 10.6 mg in Plums (+20.4 mg, +193%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Prugne

0.07 mg1% VG

Peperone Rosso

0.30 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.07 mg in Plums (+0.23 mg, +351%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSimile

Prugne

0.01 g

Peperone Rosso

0.04 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

PrugneAmount per 100 kcal (217 g)

Peperone RossoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Prugne

100 kcal5% VG

Peperone Rosso

100 kcal5% VG

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteinePeperone Rosso più alto

Prugne

1.5 g3% VG

Peperone Rosso

3.2 g6% VG

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.5 g in Plums (+1.7 g, +111%).

CarboidratiPrugne più alto

Prugne

24.8 g9% VG

Peperone Rosso

19.5 g7% VG

Plums provides 24.8 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+5.3 g, +27%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Prugne

3.0 g11% VG

Peperone Rosso

6.8 g24% VG

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 3.0 g in Plums (+3.7 g, +123%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Prugne

0.61 g1% VG

Peperone Rosso

0.97 g1% VG

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.61 g in Plums (+0.36 g, +59%).

ZuccheriPrugne più alto

Prugne

21.5 g43% VG

Peperone Rosso

13.6 g27% VG

Plums provides 21.5 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+8.0 g, +59%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Prugne

20.6 mg23% VG

Peperone Rosso

412 mg458% VG

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 20.6 mg in Plums (+392 mg, +1901%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Prugne

37 µg4% VG

Peperone Rosso

507 µg56% VG

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 37 µg in Plums (+470 µg, +1275%).

Vitamina DSimile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Prugne

0.56 mg4% VG

Peperone Rosso

5.1 mg34% VG

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.56 mg in Plums (+4.5 mg, +805%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Prugne

14 µg12% VG

Peperone Rosso

16 µg13% VG

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 14 µg in Plums (+1.9 µg, +14%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Prugne

11 µg3% VG

Peperone Rosso

149 µg37% VG

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 11 µg in Plums (+138 µg, +1269%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.06 mg5% VG

Peperone Rosso

0.17 mg15% VG

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.06 mg4% VG

Peperone Rosso

0.27 mg21% VG

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.22 mg, +387%).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.90 mg6% VG

Peperone Rosso

3.2 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.90 mg in Plums (+2.3 mg, +249%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Prugne

0.29 mg6% VG

Peperone Rosso

1.0 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.73 mg, +250%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Prugne

0.06 mg4% VG

Peperone Rosso

0.94 mg55% VG

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.88 mg, +1394%).

Vitamina B12Simile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Prugne

0 mg

Peperone Rosso

12.9 mg1% VG

Red Bell Pepper has higher sodium (12.9 mg vs 0 mg).

PotassioPeperone Rosso più alto

Prugne

341 mg7% VG

Peperone Rosso

682 mg15% VG

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 341 mg in Plums (+341 mg, +100%).

CalcioPeperone Rosso più alto

Prugne

13.0 mg1% VG

Peperone Rosso

22.6 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 13.0 mg in Plums (+9.6 mg, +74%).

FerroPeperone Rosso più alto

Prugne

0.37 mg2% VG

Peperone Rosso

1.4 mg8% VG

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.37 mg in Plums (+1.0 mg, +276%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Prugne

15.2 mg4% VG

Peperone Rosso

38.8 mg9% VG

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 15.2 mg in Plums (+23.6 mg, +155%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Prugne

34.7 mg3% VG

Peperone Rosso

84.0 mg7% VG

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 34.7 mg in Plums (+49.3 mg, +142%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Prugne

0.22 mg2% VG

Peperone Rosso

0.81 mg7% VG

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.59 mg, +272%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPeperone Rosso più alto

Prugne

0.04 g

Peperone Rosso

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.04 g).

Nutriente

PrugneNormalized to 300 kcal (652 g)

Peperone RossoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Prugne

300 kcal15% VG

Peperone Rosso

300 kcal15% VG

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinePeperone Rosso più alto

Prugne

4.6 g9% VG

Peperone Rosso

9.6 g19% VG

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 4.6 g in Plums (+5.0 g, +110%).

CarboidratiPrugne più alto

Prugne

74.5 g27% VG

Peperone Rosso

58.4 g21% VG

Plums provides 74.5 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+16.1 g, +28%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Prugne

9.1 g33% VG

Peperone Rosso

20.3 g73% VG

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 9.1 g in Plums (+11.2 g, +123%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Prugne

1.8 g2% VG

Peperone Rosso

2.9 g4% VG

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.8 g in Plums (+1.1 g, +59%).

ZuccheriPrugne più alto

Prugne

64.7 g129% VG

Peperone Rosso

40.7 g81% VG

Plums provides 64.7 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+24.0 g, +59%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Prugne

61.9 mg69% VG

Peperone Rosso

1,236 mg1373% VG

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 61.9 mg in Plums (+1,174 mg, +1896%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Prugne

111 µg12% VG

Peperone Rosso

1,520 µg169% VG

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 111 µg in Plums (+1,409 µg, +1271%).

Vitamina DSimile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Prugne

1.7 mg11% VG

Peperone Rosso

15.3 mg102% VG

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 1.7 mg in Plums (+13.6 mg, +802%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Prugne

42 µg35% VG

Peperone Rosso

47 µg40% VG

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 42 µg in Plums (+5.7 µg, +14%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Prugne

33 µg8% VG

Peperone Rosso

445 µg111% VG

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 33 µg in Plums (+413 µg, +1266%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.18 mg15% VG

Peperone Rosso

0.52 mg44% VG

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.18 mg in Plums (+0.34 mg, +186%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Prugne

0.17 mg13% VG

Peperone Rosso

0.82 mg63% VG

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.65 mg, +385%).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Prugne

2.7 mg17% VG

Peperone Rosso

9.5 mg59% VG

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 2.7 mg in Plums (+6.8 mg, +249%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Prugne

0.88 mg18% VG

Peperone Rosso

3.1 mg61% VG

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.88 mg in Plums (+2.2 mg, +249%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Prugne

0.19 mg11% VG

Peperone Rosso

2.8 mg166% VG

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.19 mg in Plums (+2.6 mg, +1390%).

Vitamina B12Simile

Prugne

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Prugne

0 mg

Peperone Rosso

38.7 mg2% VG

Red Bell Pepper has higher sodium (38.7 mg vs 0 mg).

PotassioPeperone Rosso più alto

Prugne

1,024 mg22% VG

Peperone Rosso

2,042 mg43% VG

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,024 mg in Plums (+1,019 mg, +100%).

CalcioPeperone Rosso più alto

Prugne

39.1 mg3% VG

Peperone Rosso

67.8 mg5% VG

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 39.1 mg in Plums (+28.6 mg, +73%).

FerroPeperone Rosso più alto

Prugne

1.1 mg6% VG

Peperone Rosso

4.2 mg23% VG

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.1 mg in Plums (+3.1 mg, +276%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Prugne

45.6 mg11% VG

Peperone Rosso

116 mg28% VG

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 45.6 mg in Plums (+70.5 mg, +155%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Prugne

104 mg8% VG

Peperone Rosso

252 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 104 mg in Plums (+147 mg, +141%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Prugne

0.65 mg6% VG

Peperone Rosso

2.4 mg22% VG

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.65 mg in Plums (+1.8 mg, +271%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPeperone Rosso più alto

Prugne

0.11 g1% VG

Peperone Rosso

0.29 g1% VG

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.11 g in Plums (+0.18 g, +162%).

Prugne vs Peperone Rosso

Prugne

Peperone Rosso

Nutritional Takeaways

Riepilogo del Confronto