Compara Nutrición Lado a Lado

Ciruelas vs Pimiento Rojo

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Frutas

Ciruelas

46Calorías

0.7Proteína

1.4Fibra

9.5Vitamina C

Ver Detalles

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verduras

Pimiento Rojo

31Calorías

1.0Proteína

2.1Fibra

127.7Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-33%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 46 kcal, 15 kcal less).

Más Proteína

+41%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.70 g in Plums (+0.29 g, +41%).

Más Fibra

+50%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.4 g in Plums (+0.70 g, +50%).

Más Vitamina C

+1244%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 9.5 mg in Plums (+118 mg, +1244%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Ciruelas100 g edible portion

Pimiento Rojo100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Ciruelas más alto

Ciruelas

46 kcal2% VD

Pimiento Rojo

31 kcal2% VD

Plums provides 46 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+15 kcal, +48%).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.70 g1% VD

Pimiento Rojo

0.99 g2% VD

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.70 g in Plums (+0.29 g, +41%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Ciruelas

11.4 g4% VD

Pimiento Rojo

6.0 g2% VD

Plums provides 11.4 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+5.4 g, +89%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

1.4 g5% VD

Pimiento Rojo

2.1 g8% VD

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.4 g in Plums (+0.70 g, +50%).

Grasa TotalSimilar

Ciruelas

0.28 g

Pimiento Rojo

0.30 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.28 g).

AzúcaresCiruelas más alto

Ciruelas

9.9 g20% VD

Pimiento Rojo

4.2 g8% VD

Plums provides 9.9 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+5.7 g, +136%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Ciruelas

9.5 mg11% VD

Pimiento Rojo

128 mg142% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 9.5 mg in Plums (+118 mg, +1244%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Ciruelas

17 µg2% VD

Pimiento Rojo

157 µg17% VD

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 17 µg in Plums (+140 µg, +824%).

Vitamina DSimilar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.26 mg2% VD

Pimiento Rojo

1.6 mg11% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.26 mg in Plums (+1.3 mg, +508%).

Vitamina KCiruelas más alto

Ciruelas

6.4 µg5% VD

Pimiento Rojo

4.9 µg4% VD

Plums provides 6.4 µg vs 4.9 µg in Red Bell Pepper (+1.5 µg, +31%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

5.0 µg1% VD

Pimiento Rojo

46 µg12% VD

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 5.0 µg in Plums (+41 µg, +820%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.05 mg5% VD

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.09 mg7% VD

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.42 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.98 mg6% VD

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.42 mg in Plums (+0.56 mg, +135%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.14 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.32 mg6% VD

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.18 mg, +135%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.29 mg17% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Plums (+0.26 mg, +903%).

Vitamina B12Similar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0 mg

Pimiento Rojo

4.0 mg

Red Bell Pepper has higher sodium (4.0 mg vs 0 mg).

PotasioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

157 mg3% VD

Pimiento Rojo

211 mg4% VD

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 157 mg in Plums (+54.0 mg, +34%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

6.0 mg

Pimiento Rojo

7.0 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 7.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+1.0 mg, +17%).

HierroPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.43 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.26 mg, +153%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

7.0 mg2% VD

Pimiento Rojo

12.0 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+5.0 mg, +71%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

16.0 mg1% VD

Pimiento Rojo

26.0 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 16.0 mg in Plums (+10.0 mg, +63%).

ZincPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.10 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.25 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.15 mg, +150%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Ciruelas

0.02 g

Pimiento Rojo

0.03 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

Ciruelas66 g (1 medium plum (66 g))

Pimiento Rojo119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

30 kcal2% VD

Pimiento Rojo

37 kcal2% VD

Red Bell Pepper provides 37 kcal vs 30 kcal in Plums (+7 kcal, +22%).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.46 g1% VD

Pimiento Rojo

1.2 g2% VD

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.46 g in Plums (+0.72 g, +155%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Ciruelas

7.5 g3% VD

Pimiento Rojo

7.2 g3% VD

Plums provides 7.5 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+0.36 g, +5%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.92 g3% VD

Pimiento Rojo

2.5 g9% VD

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 0.92 g in Plums (+1.6 g, +170%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.18 g

Pimiento Rojo

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.18 g in Plums (+0.17 g, +93%).

AzúcaresCiruelas más alto

Ciruelas

6.5 g13% VD

Pimiento Rojo

5.0 g10% VD

Plums provides 6.5 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +31%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Ciruelas

6.3 mg7% VD

Pimiento Rojo

152 mg169% VD

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 6.3 mg in Plums (+146 mg, +2324%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Ciruelas

11 µg1% VD

Pimiento Rojo

187 µg21% VD

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 11 µg in Plums (+176 µg, +1565%).

Vitamina DSimilar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Pimiento Rojo

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.17 mg in Plums (+1.7 mg, +996%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Ciruelas

4.2 µg4% VD

Pimiento Rojo

5.8 µg5% VD

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 4.2 µg in Plums (+1.6 µg, +38%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

3.3 µg1% VD

Pimiento Rojo

55 µg14% VD

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 3.3 µg in Plums (+51 µg, +1559%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Ciruelas

0.02 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.06 mg5% VD

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.10 mg8% VD

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.28 mg2% VD

Pimiento Rojo

1.2 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.28 mg in Plums (+0.89 mg, +323%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.09 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.38 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.09 mg in Plums (+0.29 mg, +323%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.35 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.02 mg in Plums (+0.33 mg, +1709%).

Vitamina B12Similar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0 mg

Pimiento Rojo

4.8 mg

Red Bell Pepper has higher sodium (4.8 mg vs 0 mg).

PotasioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

104 mg2% VD

Pimiento Rojo

251 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 104 mg in Plums (+147 mg, +142%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

4.0 mg

Pimiento Rojo

8.3 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 8.3 mg vs 4.0 mg in Plums (+4.4 mg, +110%).

HierroPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.11 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.51 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.11 mg in Plums (+0.40 mg, +356%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

4.6 mg1% VD

Pimiento Rojo

14.3 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 4.6 mg in Plums (+9.7 mg, +209%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

10.6 mg1% VD

Pimiento Rojo

30.9 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 10.6 mg in Plums (+20.4 mg, +193%).

ZincPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.07 mg1% VD

Pimiento Rojo

0.30 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.07 mg in Plums (+0.23 mg, +351%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Ciruelas

0.01 g

Pimiento Rojo

0.04 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

CiruelasAmount per 100 kcal (217 g)

Pimiento RojoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Ciruelas

100 kcal5% VD

Pimiento Rojo

100 kcal5% VD

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

1.5 g3% VD

Pimiento Rojo

3.2 g6% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.5 g in Plums (+1.7 g, +111%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Ciruelas

24.8 g9% VD

Pimiento Rojo

19.5 g7% VD

Plums provides 24.8 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+5.3 g, +27%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

3.0 g11% VD

Pimiento Rojo

6.8 g24% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 3.0 g in Plums (+3.7 g, +123%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.61 g1% VD

Pimiento Rojo

0.97 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.61 g in Plums (+0.36 g, +59%).

AzúcaresCiruelas más alto

Ciruelas

21.5 g43% VD

Pimiento Rojo

13.6 g27% VD

Plums provides 21.5 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+8.0 g, +59%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Ciruelas

20.6 mg23% VD

Pimiento Rojo

412 mg458% VD

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 20.6 mg in Plums (+392 mg, +1901%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Ciruelas

37 µg4% VD

Pimiento Rojo

507 µg56% VD

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 37 µg in Plums (+470 µg, +1275%).

Vitamina DSimilar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.56 mg4% VD

Pimiento Rojo

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.56 mg in Plums (+4.5 mg, +805%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Ciruelas

14 µg12% VD

Pimiento Rojo

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 14 µg in Plums (+1.9 µg, +14%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

11 µg3% VD

Pimiento Rojo

149 µg37% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 11 µg in Plums (+138 µg, +1269%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.06 mg5% VD

Pimiento Rojo

0.17 mg15% VD

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Pimiento Rojo

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.22 mg, +387%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.90 mg6% VD

Pimiento Rojo

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.90 mg in Plums (+2.3 mg, +249%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.29 mg6% VD

Pimiento Rojo

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.73 mg, +250%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Pimiento Rojo

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.88 mg, +1394%).

Vitamina B12Similar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0 mg

Pimiento Rojo

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper has higher sodium (12.9 mg vs 0 mg).

PotasioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

341 mg7% VD

Pimiento Rojo

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 341 mg in Plums (+341 mg, +100%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

13.0 mg1% VD

Pimiento Rojo

22.6 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 13.0 mg in Plums (+9.6 mg, +74%).

HierroPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.37 mg2% VD

Pimiento Rojo

1.4 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.37 mg in Plums (+1.0 mg, +276%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

15.2 mg4% VD

Pimiento Rojo

38.8 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 15.2 mg in Plums (+23.6 mg, +155%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

34.7 mg3% VD

Pimiento Rojo

84.0 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 34.7 mg in Plums (+49.3 mg, +142%).

ZincPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.22 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.81 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.59 mg, +272%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.04 g

Pimiento Rojo

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.04 g).

Nutriente

CiruelasNormalized to 300 kcal (652 g)

Pimiento RojoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Ciruelas

300 kcal15% VD

Pimiento Rojo

300 kcal15% VD

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

4.6 g9% VD

Pimiento Rojo

9.6 g19% VD

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 4.6 g in Plums (+5.0 g, +110%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Ciruelas

74.5 g27% VD

Pimiento Rojo

58.4 g21% VD

Plums provides 74.5 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+16.1 g, +28%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

9.1 g33% VD

Pimiento Rojo

20.3 g73% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 9.1 g in Plums (+11.2 g, +123%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Ciruelas

1.8 g2% VD

Pimiento Rojo

2.9 g4% VD

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.8 g in Plums (+1.1 g, +59%).

AzúcaresCiruelas más alto

Ciruelas

64.7 g129% VD

Pimiento Rojo

40.7 g81% VD

Plums provides 64.7 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+24.0 g, +59%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Ciruelas

61.9 mg69% VD

Pimiento Rojo

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 61.9 mg in Plums (+1,174 mg, +1896%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Ciruelas

111 µg12% VD

Pimiento Rojo

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 111 µg in Plums (+1,409 µg, +1271%).

Vitamina DSimilar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Ciruelas

1.7 mg11% VD

Pimiento Rojo

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 1.7 mg in Plums (+13.6 mg, +802%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Ciruelas

42 µg35% VD

Pimiento Rojo

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 42 µg in Plums (+5.7 µg, +14%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

33 µg8% VD

Pimiento Rojo

445 µg111% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 33 µg in Plums (+413 µg, +1266%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.18 mg15% VD

Pimiento Rojo

0.52 mg44% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.18 mg in Plums (+0.34 mg, +186%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.17 mg13% VD

Pimiento Rojo

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.65 mg, +385%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

2.7 mg17% VD

Pimiento Rojo

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 2.7 mg in Plums (+6.8 mg, +249%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.88 mg18% VD

Pimiento Rojo

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.88 mg in Plums (+2.2 mg, +249%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.19 mg11% VD

Pimiento Rojo

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.19 mg in Plums (+2.6 mg, +1390%).

Vitamina B12Similar

Ciruelas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0 mg

Pimiento Rojo

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper has higher sodium (38.7 mg vs 0 mg).

PotasioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

1,024 mg22% VD

Pimiento Rojo

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,024 mg in Plums (+1,019 mg, +100%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

39.1 mg3% VD

Pimiento Rojo

67.8 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 39.1 mg in Plums (+28.6 mg, +73%).

HierroPimiento Rojo más alto

Ciruelas

1.1 mg6% VD

Pimiento Rojo

4.2 mg23% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.1 mg in Plums (+3.1 mg, +276%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Ciruelas

45.6 mg11% VD

Pimiento Rojo

116 mg28% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 45.6 mg in Plums (+70.5 mg, +155%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Ciruelas

104 mg8% VD

Pimiento Rojo

252 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 104 mg in Plums (+147 mg, +141%).

ZincPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.65 mg6% VD

Pimiento Rojo

2.4 mg22% VD

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.65 mg in Plums (+1.8 mg, +271%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPimiento Rojo más alto

Ciruelas

0.11 g1% VD

Pimiento Rojo

0.29 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.11 g in Plums (+0.18 g, +162%).

Ciruelas vs Pimiento Rojo

Ciruelas

Pimiento Rojo

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación