Comparer la Nutrition Côte à Côte

Prunes vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Fruits

Prunes

46Calories

0.7Protéines

1.4Fibres

9.5Vitamine C

Voir les Détails

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-33%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 46 kcal, 15 kcal less).

Plus de Protéines

+41%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.70 g in Plums (+0.29 g, +41%).

Plus de Fibres

+50%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.4 g in Plums (+0.70 g, +50%).

Plus de Vitamine C

+1244%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 9.5 mg in Plums (+118 mg, +1244%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Prunes100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Prunes plus élevé

Prunes

46 kcal2% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Plums provides 46 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+15 kcal, +48%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.70 g1% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.70 g in Plums (+0.29 g, +41%).

GlucidesPrunes plus élevé

Prunes

11.4 g4% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Plums provides 11.4 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+5.4 g, +89%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

1.4 g5% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.4 g in Plums (+0.70 g, +50%).

Lipides TotauxSimilaire

Prunes

0.28 g

Poivron Rouge

0.30 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.28 g).

SucresPrunes plus élevé

Prunes

9.9 g20% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Plums provides 9.9 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+5.7 g, +136%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Prunes

9.5 mg11% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 9.5 mg in Plums (+118 mg, +1244%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Prunes

17 µg2% VQ

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 17 µg in Plums (+140 µg, +824%).

Vitamine DSimilaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.26 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.26 mg in Plums (+1.3 mg, +508%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Prunes

6.4 µg5% VQ

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Plums provides 6.4 µg vs 4.9 µg in Red Bell Pepper (+1.5 µg, +31%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Prunes

5.0 µg1% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 5.0 µg in Plums (+41 µg, +820%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Prunes

0.03 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.03 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.42 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.42 mg in Plums (+0.56 mg, +135%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.14 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.18 mg, +135%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.03 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Plums (+0.26 mg, +903%).

Vitamine B12Similaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Red Bell Pepper has higher sodium (4.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

157 mg3% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 157 mg in Plums (+54.0 mg, +34%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

6.0 mg

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 7.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+1.0 mg, +17%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.17 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.26 mg, +153%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

7.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+5.0 mg, +71%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Prunes

16.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 16.0 mg in Plums (+10.0 mg, +63%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.10 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.15 mg, +150%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Prunes

0.02 g

Poivron Rouge

0.03 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Prunes66 g (1 medium plum (66 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

30 kcal2% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Red Bell Pepper provides 37 kcal vs 30 kcal in Plums (+7 kcal, +22%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.46 g1% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.46 g in Plums (+0.72 g, +155%).

GlucidesPrunes plus élevé

Prunes

7.5 g3% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Plums provides 7.5 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+0.36 g, +5%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.92 g3% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 0.92 g in Plums (+1.6 g, +170%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.18 g

Poivron Rouge

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.18 g in Plums (+0.17 g, +93%).

SucresPrunes plus élevé

Prunes

6.5 g13% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Plums provides 6.5 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +31%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Prunes

6.3 mg7% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 6.3 mg in Plums (+146 mg, +2324%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Prunes

11 µg1% VQ

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 11 µg in Plums (+176 µg, +1565%).

Vitamine DSimilaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.17 mg1% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.17 mg in Plums (+1.7 mg, +996%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Prunes

4.2 µg4% VQ

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 4.2 µg in Plums (+1.6 µg, +38%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Prunes

3.3 µg1% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 3.3 µg in Plums (+51 µg, +1559%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Prunes

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.02 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.28 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.28 mg in Plums (+0.89 mg, +323%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.09 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.09 mg in Plums (+0.29 mg, +323%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.02 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.02 mg in Plums (+0.33 mg, +1709%).

Vitamine B12Similaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0 mg

Poivron Rouge

4.8 mg

Red Bell Pepper has higher sodium (4.8 mg vs 0 mg).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

104 mg2% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 104 mg in Plums (+147 mg, +142%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

4.0 mg

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 8.3 mg vs 4.0 mg in Plums (+4.4 mg, +110%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.11 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.11 mg in Plums (+0.40 mg, +356%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

4.6 mg1% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 4.6 mg in Plums (+9.7 mg, +209%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Prunes

10.6 mg1% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 10.6 mg in Plums (+20.4 mg, +193%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.07 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.07 mg in Plums (+0.23 mg, +351%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Prunes

0.01 g

Poivron Rouge

0.04 g

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

PrunesAmount per 100 kcal (217 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Prunes

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

1.5 g3% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.5 g in Plums (+1.7 g, +111%).

GlucidesPrunes plus élevé

Prunes

24.8 g9% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Plums provides 24.8 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+5.3 g, +27%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

3.0 g11% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 3.0 g in Plums (+3.7 g, +123%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.61 g1% VQ

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.61 g in Plums (+0.36 g, +59%).

SucresPrunes plus élevé

Prunes

21.5 g43% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Plums provides 21.5 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+8.0 g, +59%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Prunes

20.6 mg23% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 20.6 mg in Plums (+392 mg, +1901%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Prunes

37 µg4% VQ

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 37 µg in Plums (+470 µg, +1275%).

Vitamine DSimilaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.56 mg4% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.56 mg in Plums (+4.5 mg, +805%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Prunes

14 µg12% VQ

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 14 µg in Plums (+1.9 µg, +14%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Prunes

11 µg3% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 11 µg in Plums (+138 µg, +1269%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.06 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.06 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.22 mg, +387%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.90 mg6% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.90 mg in Plums (+2.3 mg, +249%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.29 mg6% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.73 mg, +250%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.06 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.88 mg, +1394%).

Vitamine B12Similaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0 mg

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Red Bell Pepper has higher sodium (12.9 mg vs 0 mg).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

341 mg7% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 341 mg in Plums (+341 mg, +100%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

13.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 13.0 mg in Plums (+9.6 mg, +74%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.37 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.37 mg in Plums (+1.0 mg, +276%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

15.2 mg4% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 15.2 mg in Plums (+23.6 mg, +155%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Prunes

34.7 mg3% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 34.7 mg in Plums (+49.3 mg, +142%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.22 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.59 mg, +272%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.04 g

Poivron Rouge

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.04 g).

Nutriment

PrunesNormalized to 300 kcal (652 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Prunes

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

4.6 g9% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 4.6 g in Plums (+5.0 g, +110%).

GlucidesPrunes plus élevé

Prunes

74.5 g27% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Plums provides 74.5 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+16.1 g, +28%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Prunes

9.1 g33% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 9.1 g in Plums (+11.2 g, +123%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Prunes

1.8 g2% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.8 g in Plums (+1.1 g, +59%).

SucresPrunes plus élevé

Prunes

64.7 g129% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Plums provides 64.7 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+24.0 g, +59%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Prunes

61.9 mg69% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 61.9 mg in Plums (+1,174 mg, +1896%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Prunes

111 µg12% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 111 µg in Plums (+1,409 µg, +1271%).

Vitamine DSimilaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Prunes

1.7 mg11% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 1.7 mg in Plums (+13.6 mg, +802%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Prunes

42 µg35% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 42 µg in Plums (+5.7 µg, +14%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Prunes

33 µg8% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 33 µg in Plums (+413 µg, +1266%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.18 mg15% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.18 mg in Plums (+0.34 mg, +186%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.17 mg13% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.65 mg, +385%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Prunes

2.7 mg17% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 2.7 mg in Plums (+6.8 mg, +249%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.88 mg18% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.88 mg in Plums (+2.2 mg, +249%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Prunes

0.19 mg11% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.19 mg in Plums (+2.6 mg, +1390%).

Vitamine B12Similaire

Prunes

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Plums and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0 mg

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Red Bell Pepper has higher sodium (38.7 mg vs 0 mg).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

1,024 mg22% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,024 mg in Plums (+1,019 mg, +100%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

39.1 mg3% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 39.1 mg in Plums (+28.6 mg, +73%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Prunes

1.1 mg6% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.1 mg in Plums (+3.1 mg, +276%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Prunes

45.6 mg11% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 45.6 mg in Plums (+70.5 mg, +155%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Prunes

104 mg8% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 104 mg in Plums (+147 mg, +141%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.65 mg6% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.65 mg in Plums (+1.8 mg, +271%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPoivron Rouge plus élevé

Prunes

0.11 g1% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.11 g in Plums (+0.18 g, +162%).

Prunes vs Poivron Rouge

Prunes

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif