Compara Nutrición Lado a Lado

Almendras vs Limón

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean raw whole almonds with natural brown skin in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Almendras

579Calorías

21.1Proteína

12.5Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Frutas

Limón

29Calorías

1.1Proteína

2.8Fibra

53.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-95%

Limón

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 579 kcal, 550 kcal less).

Más Proteína

+1823%

Almendras

Almonds (Raw) provides 21.2 g vs 1.1 g in Lemon (+20.0 g, +1823%).

Más Fibra

+346%

Almendras

Almonds (Raw) provides 12.5 g vs 2.8 g in Lemon (+9.7 g, +346%).

Más Vitamina C

Limón

Lemon provides 53.0 mg vs 0 mg in Almonds (Raw) (+53.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Almendras100 g edible portion

Limón100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Almendras más alto

Almendras

579 kcal29% VD

Limón

29 kcal1% VD

Almonds (Raw) provides 579 kcal vs 29 kcal in Lemon (+550 kcal, +1897%).

ProteínaAlmendras más alto

Almendras

21.2 g42% VD

Limón

1.1 g2% VD

Almonds (Raw) provides 21.2 g vs 1.1 g in Lemon (+20.0 g, +1823%).

CarbohidratosAlmendras más alto

Almendras

21.6 g8% VD

Limón

9.3 g3% VD

Almonds (Raw) provides 21.6 g vs 9.3 g in Lemon (+12.2 g, +131%).

Fibra DietéticaAlmendras más alto

Almendras

12.5 g45% VD

Limón

2.8 g10% VD

Almonds (Raw) provides 12.5 g vs 2.8 g in Lemon (+9.7 g, +346%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

49.9 g64% VD

Limón

0.30 g

Almonds (Raw) provides 49.9 g vs 0.30 g in Lemon (+49.6 g, +16543%).

AzúcaresAlmendras más alto

Almendras

4.4 g9% VD

Limón

2.5 g5% VD

Almonds (Raw) provides 4.4 g vs 2.5 g in Lemon (+1.8 g, +74%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Almendras

0 mg

Limón

53.0 mg59% VD

Lemon has higher vitamin c (53.0 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimón más alto

Almendras

0 µg

Limón

1.0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

25.6 mg171% VD

Limón

0.15 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 25.6 mg vs 0.15 mg in Lemon (+25.5 mg, +16987%).

Vitamina KSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoAlmendras más alto

Almendras

44 µg11% VD

Limón

11 µg3% VD

Almonds (Raw) provides 44 µg vs 11 µg in Lemon (+33 µg, +300%).

Vitamina B1 (Tiamina)Almendras más alto

Almendras

0.21 mg17% VD

Limón

0.04 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 0.21 mg vs 0.04 mg in Lemon (+0.16 mg, +412%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

1.1 mg88% VD

Limón

0.02 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 1.1 mg vs 0.02 mg in Lemon (+1.1 mg, +5590%).

Vitamina B3 (Niacina)Almendras más alto

Almendras

3.6 mg23% VD

Limón

0.10 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 3.6 mg vs 0.10 mg in Lemon (+3.5 mg, +3518%).

Vitamina B5Almendras más alto

Almendras

0.47 mg9% VD

Limón

0.19 mg4% VD

Almonds (Raw) provides 0.47 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.28 mg, +148%).

Vitamina B6Almendras más alto

Almendras

0.14 mg8% VD

Limón

0.08 mg5% VD

Almonds (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLimón más alto

Almendras

1.0 mg

Limón

2.0 mg

Lemon provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Almonds (Raw) (+1.0 mg, +100%).

PotasioAlmendras más alto

Almendras

733 mg16% VD

Limón

138 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 733 mg vs 138 mg in Lemon (+595 mg, +431%).

CalcioAlmendras más alto

Almendras

269 mg21% VD

Limón

26.0 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 269 mg vs 26.0 mg in Lemon (+243 mg, +935%).

HierroAlmendras más alto

Almendras

3.7 mg21% VD

Limón

0.60 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 3.7 mg vs 0.60 mg in Lemon (+3.1 mg, +518%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

270 mg64% VD

Limón

8.0 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 270 mg vs 8.0 mg in Lemon (+262 mg, +3275%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

481 mg38% VD

Limón

16.0 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 481 mg vs 16.0 mg in Lemon (+465 mg, +2906%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

3.1 mg28% VD

Limón

0.06 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 3.1 mg vs 0.06 mg in Lemon (+3.1 mg, +5100%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

3.8 g19% VD

Limón

0.04 g

Almonds (Raw) provides 3.8 g vs 0.04 g in Lemon (+3.8 g, +9644%).

Nutriente

Almendras28 g (1 oz / 23 almonds (28 g))

Limón58 g (1 medium lemon (58 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Almendras más alto

Almendras

162 kcal8% VD

Limón

17 kcal1% VD

Almonds (Raw) provides 162 kcal vs 17 kcal in Lemon (+145 kcal, +864%).

ProteínaAlmendras más alto

Almendras

5.9 g12% VD

Limón

0.64 g1% VD

Almonds (Raw) provides 5.9 g vs 0.64 g in Lemon (+5.3 g, +828%).

CarbohidratosAlmendras más alto

Almendras

6.0 g2% VD

Limón

5.4 g2% VD

Almonds (Raw) provides 6.0 g vs 5.4 g in Lemon (+0.63 g, +12%).

Fibra DietéticaAlmendras más alto

Almendras

3.5 g13% VD

Limón

1.6 g6% VD

Almonds (Raw) provides 3.5 g vs 1.6 g in Lemon (+1.9 g, +116%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

14.0 g18% VD

Limón

0.17 g

Almonds (Raw) provides 14.0 g vs 0.17 g in Lemon (+13.8 g, +7935%).

AzúcaresLimón más alto

Almendras

1.2 g2% VD

Limón

1.5 g3% VD

Lemon provides 1.5 g vs 1.2 g in Almonds (Raw) (+0.23 g, +19%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Almendras

0 mg

Limón

30.7 mg34% VD

Lemon has higher vitamin c (30.7 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimón más alto

Almendras

0 µg

Limón

0.6 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (0.6 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

7.2 mg48% VD

Limón

0.09 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 7.2 mg vs 0.09 mg in Lemon (+7.1 mg, +8149%).

Vitamina KSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoAlmendras más alto

Almendras

12 µg3% VD

Limón

6.4 µg2% VD

Almonds (Raw) provides 12 µg vs 6.4 µg in Lemon (+5.9 µg, +93%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Almendras

0.06 mg5% VD

Limón

0.02 mg2% VD

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

0.32 mg25% VD

Limón

0.01 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 0.32 mg vs 0.01 mg in Lemon (+0.31 mg, +2647%).

Vitamina B3 (Niacina)Almendras más alto

Almendras

1.0 mg6% VD

Limón

0.06 mg

Almonds (Raw) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.96 mg, +1647%).

Vitamina B5Similar

Almendras

0.13 mg3% VD

Limón

0.11 mg2% VD

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.13 mg).

Vitamina B6Similar

Almendras

0.04 mg2% VD

Limón

0.05 mg3% VD

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLimón más alto

Almendras

0.28 mg

Limón

1.2 mg

Lemon provides 1.2 mg vs 0.28 mg in Almonds (Raw) (+0.88 mg, +314%).

PotasioAlmendras más alto

Almendras

205 mg4% VD

Limón

80.0 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 205 mg vs 80.0 mg in Lemon (+125 mg, +156%).

CalcioAlmendras más alto

Almendras

75.3 mg6% VD

Limón

15.1 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 75.3 mg vs 15.1 mg in Lemon (+60.2 mg, +399%).

HierroAlmendras más alto

Almendras

1.0 mg6% VD

Limón

0.35 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 1.0 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.69 mg, +199%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

75.6 mg18% VD

Limón

4.6 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 75.6 mg vs 4.6 mg in Lemon (+71.0 mg, +1529%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

135 mg11% VD

Limón

9.3 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 135 mg vs 9.3 mg in Lemon (+125 mg, +1351%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

0.87 mg8% VD

Limón

0.03 mg

Almonds (Raw) provides 0.87 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.84 mg, +2410%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

1.1 g5% VD

Limón

0.02 g

Almonds (Raw) provides 1.1 g vs 0.02 g in Lemon (+1.0 g, +4604%).

Nutriente

AlmendrasAmount per 100 kcal (17 g)

LimónAmount per 100 kcal (345 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Almendras

98 kcal5% VD

Limón

100 kcal5% VD

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (98 kcal).

ProteínaLimón más alto

Almendras

3.6 g7% VD

Limón

3.8 g8% VD

Lemon provides 3.8 g vs 3.6 g in Almonds (Raw) (+0.20 g, +6%).

CarbohidratosLimón más alto

Almendras

3.7 g1% VD

Limón

32.2 g12% VD

Lemon provides 32.2 g vs 3.7 g in Almonds (Raw) (+28.5 g, +778%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Almendras

2.1 g8% VD

Limón

9.7 g35% VD

Lemon provides 9.7 g vs 2.1 g in Almonds (Raw) (+7.5 g, +355%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

8.5 g11% VD

Limón

1.0 g1% VD

Almonds (Raw) provides 8.5 g vs 1.0 g in Lemon (+7.5 g, +720%).

AzúcaresLimón más alto

Almendras

0.74 g1% VD

Limón

8.6 g17% VD

Lemon provides 8.6 g vs 0.74 g in Almonds (Raw) (+7.9 g, +1066%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Almendras

0 mg

Limón

183 mg203% VD

Lemon has higher vitamin c (183 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimón más alto

Almendras

0 µg

Limón

3.5 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

4.4 mg29% VD

Limón

0.52 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 4.4 mg vs 0.52 mg in Lemon (+3.8 mg, +742%).

Vitamina KSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoLimón más alto

Almendras

7.5 µg2% VD

Limón

38 µg9% VD

Lemon provides 38 µg vs 7.5 µg in Almonds (Raw) (+30 µg, +407%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limón más alto

Almendras

0.03 mg3% VD

Limón

0.14 mg12% VD

Lemon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

0.19 mg15% VD

Limón

0.07 mg5% VD

Almonds (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Almendras más alto

Almendras

0.62 mg4% VD

Limón

0.35 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 0.62 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.27 mg, +78%).

Vitamina B5Limón más alto

Almendras

0.08 mg2% VD

Limón

0.66 mg13% VD

Lemon provides 0.66 mg vs 0.08 mg in Almonds (Raw) (+0.58 mg, +719%).

Vitamina B6Limón más alto

Almendras

0.02 mg1% VD

Limón

0.28 mg16% VD

Lemon provides 0.28 mg vs 0.02 mg in Almonds (Raw) (+0.25 mg, +1085%).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLimón más alto

Almendras

0.17 mg

Limón

6.9 mg

Lemon provides 6.9 mg vs 0.17 mg in Almonds (Raw) (+6.7 mg, +3959%).

PotasioLimón más alto

Almendras

125 mg3% VD

Limón

476 mg10% VD

Lemon provides 476 mg vs 125 mg in Almonds (Raw) (+351 mg, +282%).

CalcioLimón más alto

Almendras

45.7 mg4% VD

Limón

89.7 mg7% VD

Lemon provides 89.7 mg vs 45.7 mg in Almonds (Raw) (+44.0 mg, +96%).

HierroLimón más alto

Almendras

0.63 mg4% VD

Limón

2.1 mg12% VD

Lemon provides 2.1 mg vs 0.63 mg in Almonds (Raw) (+1.4 mg, +228%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

45.9 mg11% VD

Limón

27.6 mg7% VD

Almonds (Raw) provides 45.9 mg vs 27.6 mg in Lemon (+18.3 mg, +66%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

81.8 mg7% VD

Limón

55.2 mg4% VD

Almonds (Raw) provides 81.8 mg vs 55.2 mg in Lemon (+26.6 mg, +48%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

0.53 mg5% VD

Limón

0.21 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 0.53 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.32 mg, +156%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

0.65 g3% VD

Limón

0.13 g1% VD

Almonds (Raw) provides 0.65 g vs 0.13 g in Lemon (+0.51 g, +380%).

Nutriente

AlmendrasNormalized to 300 kcal (52 g)

LimónNormalized to 300 kcal (1034 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Almendras

301 kcal15% VD

Limón

300 kcal15% VD

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaLimón más alto

Almendras

11.0 g22% VD

Limón

11.4 g23% VD

Lemon provides 11.4 g vs 11.0 g in Almonds (Raw) (+0.38 g, +3%).

CarbohidratosLimón más alto

Almendras

11.2 g4% VD

Limón

96.4 g35% VD

Lemon provides 96.4 g vs 11.2 g in Almonds (Raw) (+85.2 g, +760%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Almendras

6.5 g23% VD

Limón

29.0 g103% VD

Lemon provides 29.0 g vs 6.5 g in Almonds (Raw) (+22.5 g, +345%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

26.0 g33% VD

Limón

3.1 g4% VD

Almonds (Raw) provides 26.0 g vs 3.1 g in Lemon (+22.9 g, +737%).

AzúcaresLimón más alto

Almendras

2.3 g5% VD

Limón

25.9 g52% VD

Lemon provides 25.9 g vs 2.3 g in Almonds (Raw) (+23.6 g, +1043%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Almendras

0 mg

Limón

548 mg609% VD

Lemon has higher vitamin c (548 mg vs 0 mg).

Vitamina ALimón más alto

Almendras

0 µg

Limón

10 µg1% VD

Lemon has higher vitamin a (rae) (10 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

13.3 mg89% VD

Limón

1.6 mg10% VD

Almonds (Raw) provides 13.3 mg vs 1.6 mg in Lemon (+11.8 mg, +759%).

Vitamina KSimilar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Ácido FólicoLimón más alto

Almendras

23 µg6% VD

Limón

114 µg28% VD

Lemon provides 114 µg vs 23 µg in Almonds (Raw) (+91 µg, +397%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limón más alto

Almendras

0.11 mg9% VD

Limón

0.41 mg34% VD

Lemon provides 0.41 mg vs 0.11 mg in Almonds (Raw) (+0.31 mg, +288%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

0.59 mg46% VD

Limón

0.21 mg16% VD

Almonds (Raw) provides 0.59 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.38 mg, +186%).

Vitamina B3 (Niacina)Almendras más alto

Almendras

1.9 mg12% VD

Limón

1.0 mg6% VD

Almonds (Raw) provides 1.9 mg vs 1.0 mg in Lemon (+0.85 mg, +82%).

Vitamina B5Limón más alto

Almendras

0.24 mg5% VD

Limón

2.0 mg39% VD

Lemon provides 2.0 mg vs 0.24 mg in Almonds (Raw) (+1.7 mg, +702%).

Vitamina B6Limón más alto

Almendras

0.07 mg4% VD

Limón

0.83 mg49% VD

Lemon provides 0.83 mg vs 0.07 mg in Almonds (Raw) (+0.76 mg, +1061%).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Limón

0 µg

Both Almonds (Raw) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLimón más alto

Almendras

0.52 mg

Limón

20.7 mg1% VD

Lemon provides 20.7 mg vs 0.52 mg in Almonds (Raw) (+20.2 mg, +3877%).

PotasioLimón más alto

Almendras

381 mg8% VD

Limón

1,427 mg30% VD

Lemon provides 1,427 mg vs 381 mg in Almonds (Raw) (+1,046 mg, +274%).

CalcioLimón más alto

Almendras

140 mg11% VD

Limón

269 mg21% VD

Lemon provides 269 mg vs 140 mg in Almonds (Raw) (+129 mg, +92%).

HierroLimón más alto

Almendras

1.9 mg11% VD

Limón

6.2 mg34% VD

Lemon provides 6.2 mg vs 1.9 mg in Almonds (Raw) (+4.3 mg, +222%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

140 mg33% VD

Limón

82.7 mg20% VD

Almonds (Raw) provides 140 mg vs 82.7 mg in Lemon (+57.7 mg, +70%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

250 mg20% VD

Limón

165 mg13% VD

Almonds (Raw) provides 250 mg vs 165 mg in Lemon (+84.7 mg, +51%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

1.6 mg15% VD

Limón

0.62 mg6% VD

Almonds (Raw) provides 1.6 mg vs 0.62 mg in Lemon (+1.0 mg, +162%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

2.0 g10% VD

Limón

0.40 g2% VD

Almonds (Raw) provides 2.0 g vs 0.40 g in Lemon (+1.6 g, +390%).

Almendras vs Limón

Almendras

Limón

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación