Compara Nutrición Lado a Lado

Almendras vs Fresas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean raw whole almonds with natural brown skin in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Almendras

579Calorías

21.1Proteína

12.5Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Frutas

Fresas

32Calorías

0.7Proteína

2.0Fibra

58.8Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-94%

Fresas

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 579 kcal, 547 kcal less).

Más Proteína

+3057%

Almendras

Almonds (Raw) provides 21.2 g vs 0.67 g in Strawberries (+20.5 g, +3057%).

Más Fibra

+525%

Almendras

Almonds (Raw) provides 12.5 g vs 2.0 g in Strawberries (+10.5 g, +525%).

Más Vitamina C

Fresas

Strawberries provides 58.8 mg vs 0 mg in Almonds (Raw) (+58.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Almendras100 g edible portion

Fresas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Almendras más alto

Almendras

579 kcal29% VD

Fresas

32 kcal2% VD

Almonds (Raw) provides 579 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+547 kcal, +1709%).

ProteínaAlmendras más alto

Almendras

21.2 g42% VD

Fresas

0.67 g1% VD

Almonds (Raw) provides 21.2 g vs 0.67 g in Strawberries (+20.5 g, +3057%).

CarbohidratosAlmendras más alto

Almendras

21.6 g8% VD

Fresas

7.7 g3% VD

Almonds (Raw) provides 21.6 g vs 7.7 g in Strawberries (+13.9 g, +181%).

Fibra DietéticaAlmendras más alto

Almendras

12.5 g45% VD

Fresas

2.0 g7% VD

Almonds (Raw) provides 12.5 g vs 2.0 g in Strawberries (+10.5 g, +525%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

49.9 g64% VD

Fresas

0.30 g

Almonds (Raw) provides 49.9 g vs 0.30 g in Strawberries (+49.6 g, +16543%).

AzúcaresFresas más alto

Almendras

4.4 g9% VD

Fresas

4.9 g10% VD

Strawberries provides 4.9 g vs 4.4 g in Almonds (Raw) (+0.54 g, +12%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Almendras

0 mg

Fresas

58.8 mg65% VD

Strawberries has higher vitamin c (58.8 mg vs 0 mg).

Vitamina AFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

1.0 µg

Strawberries has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

25.6 mg171% VD

Fresas

0.29 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 25.6 mg vs 0.29 mg in Strawberries (+25.3 mg, +8738%).

Vitamina KFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

2.2 µg2% VD

Strawberries has higher vitamin k (2.2 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoAlmendras más alto

Almendras

44 µg11% VD

Fresas

24 µg6% VD

Almonds (Raw) provides 44 µg vs 24 µg in Strawberries (+20 µg, +83%).

Vitamina B1 (Tiamina)Almendras más alto

Almendras

0.21 mg17% VD

Fresas

0.02 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 0.21 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+0.18 mg, +754%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

1.1 mg88% VD

Fresas

0.02 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 1.1 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+1.1 mg, +5073%).

Vitamina B3 (Niacina)Almendras más alto

Almendras

3.6 mg23% VD

Fresas

0.39 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 3.6 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+3.2 mg, +837%).

Vitamina B5Almendras más alto

Almendras

0.47 mg9% VD

Fresas

0.13 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 0.47 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.35 mg, +277%).

Vitamina B6Almendras más alto

Almendras

0.14 mg8% VD

Fresas

0.05 mg3% VD

Almonds (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSimilar

Almendras

1.0 mg

Fresas

1.0 mg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotasioAlmendras más alto

Almendras

733 mg16% VD

Fresas

153 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 733 mg vs 153 mg in Strawberries (+580 mg, +379%).

CalcioAlmendras más alto

Almendras

269 mg21% VD

Fresas

16.0 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 269 mg vs 16.0 mg in Strawberries (+253 mg, +1581%).

HierroAlmendras más alto

Almendras

3.7 mg21% VD

Fresas

0.41 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 3.7 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+3.3 mg, +805%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

270 mg64% VD

Fresas

13.0 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 270 mg vs 13.0 mg in Strawberries (+257 mg, +1977%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

481 mg38% VD

Fresas

24.0 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 481 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+457 mg, +1904%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

3.1 mg28% VD

Fresas

0.14 mg1% VD

Almonds (Raw) provides 3.1 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+3.0 mg, +2129%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

3.8 g19% VD

Fresas

0.02 g

Almonds (Raw) provides 3.8 g vs 0.02 g in Strawberries (+3.8 g, +25233%).

Nutriente

Almendras28 g (1 oz / 23 almonds (28 g))

Fresas152 g (1 cup whole berries (152 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Almendras más alto

Almendras

162 kcal8% VD

Fresas

49 kcal2% VD

Almonds (Raw) provides 162 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+113 kcal, +233%).

ProteínaAlmendras más alto

Almendras

5.9 g12% VD

Fresas

1.0 g2% VD

Almonds (Raw) provides 5.9 g vs 1.0 g in Strawberries (+4.9 g, +482%).

CarbohidratosFresas más alto

Almendras

6.0 g2% VD

Fresas

11.7 g4% VD

Strawberries provides 11.7 g vs 6.0 g in Almonds (Raw) (+5.6 g, +93%).

Fibra DietéticaAlmendras más alto

Almendras

3.5 g13% VD

Fresas

3.0 g11% VD

Almonds (Raw) provides 3.5 g vs 3.0 g in Strawberries (+0.46 g, +15%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

14.0 g18% VD

Fresas

0.46 g1% VD

Almonds (Raw) provides 14.0 g vs 0.46 g in Strawberries (+13.5 g, +2966%).

AzúcaresFresas más alto

Almendras

1.2 g2% VD

Fresas

7.4 g15% VD

Strawberries provides 7.4 g vs 1.2 g in Almonds (Raw) (+6.2 g, +510%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Almendras

0 mg

Fresas

89.4 mg99% VD

Strawberries has higher vitamin c (89.4 mg vs 0 mg).

Vitamina AFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

1.5 µg

Strawberries has higher vitamin a (rae) (1.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

7.2 mg48% VD

Fresas

0.44 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 7.2 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+6.7 mg, +1528%).

Vitamina KFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

3.3 µg3% VD

Strawberries has higher vitamin k (3.3 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Almendras

12 µg3% VD

Fresas

36 µg9% VD

Strawberries provides 36 µg vs 12 µg in Almonds (Raw) (+24 µg, +196%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Almendras

0.06 mg5% VD

Fresas

0.04 mg3% VD

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

0.32 mg25% VD

Fresas

0.03 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 0.32 mg vs 0.03 mg in Strawberries (+0.29 mg, +853%).

Vitamina B3 (Niacina)Almendras más alto

Almendras

1.0 mg6% VD

Fresas

0.59 mg4% VD

Almonds (Raw) provides 1.0 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+0.43 mg, +73%).

Vitamina B5Fresas más alto

Almendras

0.13 mg3% VD

Fresas

0.19 mg4% VD

Strawberries provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.13 mg).

Vitamina B6Similar

Almendras

0.04 mg2% VD

Fresas

0.07 mg4% VD

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioFresas más alto

Almendras

0.28 mg

Fresas

1.5 mg

Strawberries provides 1.5 mg vs 0.28 mg in Almonds (Raw) (+1.2 mg, +443%).

PotasioFresas más alto

Almendras

205 mg4% VD

Fresas

233 mg5% VD

Strawberries provides 233 mg vs 205 mg in Almonds (Raw) (+27.3 mg, +13%).

CalcioAlmendras más alto

Almendras

75.3 mg6% VD

Fresas

24.3 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 75.3 mg vs 24.3 mg in Strawberries (+51.0 mg, +210%).

HierroAlmendras más alto

Almendras

1.0 mg6% VD

Fresas

0.62 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 1.0 mg vs 0.62 mg in Strawberries (+0.42 mg, +67%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

75.6 mg18% VD

Fresas

19.8 mg5% VD

Almonds (Raw) provides 75.6 mg vs 19.8 mg in Strawberries (+55.8 mg, +283%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

135 mg11% VD

Fresas

36.5 mg3% VD

Almonds (Raw) provides 135 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+98.2 mg, +269%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

0.87 mg8% VD

Fresas

0.21 mg2% VD

Almonds (Raw) provides 0.87 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.66 mg, +311%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

1.1 g5% VD

Fresas

0.02 g

Almonds (Raw) provides 1.1 g vs 0.02 g in Strawberries (+1.0 g, +4567%).

Nutriente

AlmendrasAmount per 100 kcal (17 g)

FresasAmount per 100 kcal (313 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Almendras

98 kcal5% VD

Fresas

100 kcal5% VD

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (98 kcal).

ProteínaAlmendras más alto

Almendras

3.6 g7% VD

Fresas

2.1 g4% VD

Almonds (Raw) provides 3.6 g vs 2.1 g in Strawberries (+1.5 g, +71%).

CarbohidratosFresas más alto

Almendras

3.7 g1% VD

Fresas

24.0 g9% VD

Strawberries provides 24.0 g vs 3.7 g in Almonds (Raw) (+20.4 g, +556%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Almendras

2.1 g8% VD

Fresas

6.3 g22% VD

Strawberries provides 6.3 g vs 2.1 g in Almonds (Raw) (+4.1 g, +195%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

8.5 g11% VD

Fresas

0.94 g1% VD

Almonds (Raw) provides 8.5 g vs 0.94 g in Strawberries (+7.5 g, +804%).

AzúcaresFresas más alto

Almendras

0.74 g1% VD

Fresas

15.3 g31% VD

Strawberries provides 15.3 g vs 0.74 g in Almonds (Raw) (+14.6 g, +1970%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Almendras

0 mg

Fresas

184 mg204% VD

Strawberries has higher vitamin c (184 mg vs 0 mg).

Vitamina AFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

3.1 µg

Strawberries has higher vitamin a (rae) (3.1 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

4.4 mg29% VD

Fresas

0.91 mg6% VD

Almonds (Raw) provides 4.4 mg vs 0.91 mg in Strawberries (+3.4 mg, +380%).

Vitamina KFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

6.9 µg6% VD

Strawberries has higher vitamin k (6.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Almendras

7.5 µg2% VD

Fresas

75 µg19% VD

Strawberries provides 75 µg vs 7.5 µg in Almonds (Raw) (+68 µg, +904%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Almendras

0.03 mg3% VD

Fresas

0.08 mg6% VD

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

0.19 mg15% VD

Fresas

0.07 mg5% VD

Almonds (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Almendras

0.62 mg4% VD

Fresas

1.2 mg8% VD

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.62 mg in Almonds (Raw) (+0.59 mg, +96%).

Vitamina B5Fresas más alto

Almendras

0.08 mg2% VD

Fresas

0.39 mg8% VD

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.08 mg in Almonds (Raw) (+0.31 mg, +389%).

Vitamina B6Fresas más alto

Almendras

0.02 mg1% VD

Fresas

0.15 mg9% VD

Strawberries provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioFresas más alto

Almendras

0.17 mg

Fresas

3.1 mg

Strawberries provides 3.1 mg vs 0.17 mg in Almonds (Raw) (+3.0 mg, +1741%).

PotasioFresas más alto

Almendras

125 mg3% VD

Fresas

479 mg10% VD

Strawberries provides 479 mg vs 125 mg in Almonds (Raw) (+354 mg, +284%).

CalcioFresas más alto

Almendras

45.7 mg4% VD

Fresas

50.1 mg4% VD

Strawberries provides 50.1 mg vs 45.7 mg in Almonds (Raw) (+4.3 mg, +10%).

HierroFresas más alto

Almendras

0.63 mg4% VD

Fresas

1.3 mg7% VD

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.63 mg in Almonds (Raw) (+0.65 mg, +103%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

45.9 mg11% VD

Fresas

40.7 mg10% VD

Almonds (Raw) provides 45.9 mg vs 40.7 mg in Strawberries (+5.2 mg, +13%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

81.8 mg7% VD

Fresas

75.1 mg6% VD

Almonds (Raw) provides 81.8 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+6.7 mg, +9%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

0.53 mg5% VD

Fresas

0.44 mg4% VD

Almonds (Raw) provides 0.53 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.09 mg, +21%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

0.65 g3% VD

Fresas

0.05 g

Almonds (Raw) provides 0.65 g vs 0.05 g in Strawberries (+0.60 g, +1276%).

Nutriente

AlmendrasNormalized to 300 kcal (52 g)

FresasNormalized to 300 kcal (938 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Almendras

301 kcal15% VD

Fresas

300 kcal15% VD

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaAlmendras más alto

Almendras

11.0 g22% VD

Fresas

6.3 g13% VD

Almonds (Raw) provides 11.0 g vs 6.3 g in Strawberries (+4.7 g, +75%).

CarbohidratosFresas más alto

Almendras

11.2 g4% VD

Fresas

72.0 g26% VD

Strawberries provides 72.0 g vs 11.2 g in Almonds (Raw) (+60.8 g, +543%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Almendras

6.5 g23% VD

Fresas

18.8 g67% VD

Strawberries provides 18.8 g vs 6.5 g in Almonds (Raw) (+12.3 g, +189%).

Grasa TotalAlmendras más alto

Almendras

26.0 g33% VD

Fresas

2.8 g4% VD

Almonds (Raw) provides 26.0 g vs 2.8 g in Strawberries (+23.1 g, +823%).

AzúcaresFresas más alto

Almendras

2.3 g5% VD

Fresas

45.9 g92% VD

Strawberries provides 45.9 g vs 2.3 g in Almonds (Raw) (+43.6 g, +1928%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Almendras

0 mg

Fresas

552 mg613% VD

Strawberries has higher vitamin c (552 mg vs 0 mg).

Vitamina AFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

9.4 µg1% VD

Strawberries has higher vitamin a (rae) (9.4 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlmendras más alto

Almendras

13.3 mg89% VD

Fresas

2.7 mg18% VD

Almonds (Raw) provides 13.3 mg vs 2.7 mg in Strawberries (+10.6 mg, +390%).

Vitamina KFresas más alto

Almendras

0 µg

Fresas

21 µg17% VD

Strawberries has higher vitamin k (21 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Almendras

23 µg6% VD

Fresas

225 µg56% VD

Strawberries provides 225 µg vs 23 µg in Almonds (Raw) (+202 µg, +884%).

Vitamina B1 (Tiamina)Fresas más alto

Almendras

0.11 mg9% VD

Fresas

0.23 mg19% VD

Strawberries provides 0.23 mg vs 0.11 mg in Almonds (Raw) (+0.12 mg, +111%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Almendras más alto

Almendras

0.59 mg46% VD

Fresas

0.21 mg16% VD

Almonds (Raw) provides 0.59 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.39 mg, +187%).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Almendras

1.9 mg12% VD

Fresas

3.6 mg23% VD

Strawberries provides 3.6 mg vs 1.9 mg in Almonds (Raw) (+1.7 mg, +92%).

Vitamina B5Fresas más alto

Almendras

0.24 mg5% VD

Fresas

1.2 mg23% VD

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.24 mg in Almonds (Raw) (+0.93 mg, +379%).

Vitamina B6Fresas más alto

Almendras

0.07 mg4% VD

Fresas

0.44 mg26% VD

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.07 mg in Almonds (Raw) (+0.37 mg, +519%).

Vitamina B12Similar

Almendras

0 µg

Fresas

0 µg

Both Almonds (Raw) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioFresas más alto

Almendras

0.52 mg

Fresas

9.4 mg

Strawberries provides 9.4 mg vs 0.52 mg in Almonds (Raw) (+8.9 mg, +1704%).

PotasioFresas más alto

Almendras

381 mg8% VD

Fresas

1,435 mg31% VD

Strawberries provides 1,435 mg vs 381 mg in Almonds (Raw) (+1,054 mg, +277%).

CalcioFresas más alto

Almendras

140 mg11% VD

Fresas

150 mg12% VD

Strawberries provides 150 mg vs 140 mg in Almonds (Raw) (+10.2 mg, +7%).

HierroFresas más alto

Almendras

1.9 mg11% VD

Fresas

3.8 mg21% VD

Strawberries provides 3.8 mg vs 1.9 mg in Almonds (Raw) (+1.9 mg, +99%).

MagnesioAlmendras más alto

Almendras

140 mg33% VD

Fresas

122 mg29% VD

Almonds (Raw) provides 140 mg vs 122 mg in Strawberries (+18.5 mg, +15%).

FósforoAlmendras más alto

Almendras

250 mg20% VD

Fresas

225 mg18% VD

Almonds (Raw) provides 250 mg vs 225 mg in Strawberries (+25.0 mg, +11%).

ZincAlmendras más alto

Almendras

1.6 mg15% VD

Fresas

1.3 mg12% VD

Almonds (Raw) provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.31 mg, +24%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAlmendras más alto

Almendras

2.0 g10% VD

Fresas

0.14 g1% VD

Almonds (Raw) provides 2.0 g vs 0.14 g in Strawberries (+1.8 g, +1304%).

Almendras vs Fresas

Almendras

Fresas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación