Compara Nutrición Lado a Lado

Plátano vs Arroz Blanco

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

Frutas

Plátano

89Calorías

1.1Proteína

2.6Fibra

8.7Vitamina C

Ver Detalles

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Cereales y Granos

Arroz Blanco

130Calorías

2.7Proteína

0.4Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-32%

Plátano

Banana has fewer calories (energy) (89 kcal vs 130 kcal, 41 kcal less).

Más Proteína

+147%

Arroz Blanco

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.1 g in Banana (+1.6 g, +147%).

Más Fibra

+550%

Plátano

Banana provides 2.6 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.2 g, +550%).

Más Vitamina C

Plátano

Banana provides 8.7 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+8.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Plátano100 g edible portion

Arroz Blanco100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Plátano

89 kcal4% VD

Arroz Blanco

130 kcal7% VD

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 89 kcal in Banana (+41 kcal, +46%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Plátano

1.1 g2% VD

Arroz Blanco

2.7 g5% VD

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.1 g in Banana (+1.6 g, +147%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Plátano

22.8 g8% VD

Arroz Blanco

28.2 g10% VD

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 22.8 g in Banana (+5.3 g, +23%).

Fibra DietéticaPlátano más alto

Plátano

2.6 g9% VD

Arroz Blanco

0.40 g1% VD

Banana provides 2.6 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.2 g, +550%).

Grasa TotalSimilar

Plátano

0.33 g

Arroz Blanco

0.28 g

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.33 g).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

12.2 g24% VD

Arroz Blanco

0.05 g

Banana provides 12.2 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+12.2 g, +24360%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPlátano más alto

Plátano

8.7 mg10% VD

Arroz Blanco

0 mg

Banana has higher vitamin c (8.7 mg vs 0 mg).

Vitamina APlátano más alto

Plátano

3.0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPlátano más alto

Plátano

0.10 mg1% VD

Arroz Blanco

0.04 mg

Banana provides slightly more vitamin e (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamina KPlátano más alto

Plátano

0.5 µg

Arroz Blanco

0.1 µg

Banana provides 0.5 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+0.4 µg, +400%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Plátano

20 µg5% VD

Arroz Blanco

58 µg14% VD

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 20 µg in Banana (+38 µg, +190%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Plátano

0.03 mg3% VD

Arroz Blanco

0.16 mg14% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Plátano más alto

Plátano

0.07 mg6% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Plátano

0.67 mg4% VD

Arroz Blanco

1.5 mg9% VD

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.67 mg in Banana (+0.81 mg, +122%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Plátano

0.33 mg7% VD

Arroz Blanco

0.40 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.33 mg in Banana (+0.06 mg, +18%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

0.37 mg22% VD

Arroz Blanco

0.09 mg5% VD

Banana provides 0.37 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+0.27 mg, +295%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSimilar

Plátano

1.0 mg

Arroz Blanco

1.0 mg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotasioPlátano más alto

Plátano

358 mg8% VD

Arroz Blanco

35.0 mg1% VD

Banana provides 358 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+323 mg, +923%).

CalcioArroz Blanco más alto

Plátano

5.0 mg

Arroz Blanco

10.0 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 10.0 mg vs 5.0 mg in Banana (+5.0 mg, +100%).

HierroArroz Blanco más alto

Plátano

0.26 mg1% VD

Arroz Blanco

1.2 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.26 mg in Banana (+0.94 mg, +362%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

27.0 mg6% VD

Arroz Blanco

12.0 mg3% VD

Banana provides 27.0 mg vs 12.0 mg in White Rice (Cooked) (+15.0 mg, +125%).

FósforoArroz Blanco más alto

Plátano

22.0 mg2% VD

Arroz Blanco

43.0 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 22.0 mg in Banana (+21.0 mg, +95%).

ZincArroz Blanco más alto

Plátano

0.15 mg1% VD

Arroz Blanco

0.49 mg4% VD

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.15 mg in Banana (+0.34 mg, +227%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Plátano

0.11 g1% VD

Arroz Blanco

0.08 g

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriente

Plátano118 g (1 medium banana (118 g))

Arroz Blanco158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Plátano

105 kcal5% VD

Arroz Blanco

205 kcal10% VD

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 105 kcal in Banana (+100 kcal, +96%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Plátano

1.3 g3% VD

Arroz Blanco

4.3 g9% VD

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 1.3 g in Banana (+3.0 g, +230%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Plátano

27.0 g10% VD

Arroz Blanco

44.5 g16% VD

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 27.0 g in Banana (+17.6 g, +65%).

Fibra DietéticaPlátano más alto

Plátano

3.1 g11% VD

Arroz Blanco

0.63 g2% VD

Banana provides 3.1 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+2.4 g, +385%).

Grasa TotalArroz Blanco más alto

Plátano

0.39 g

Arroz Blanco

0.44 g1% VD

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.39 g in Banana (+0.05 g, +14%).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

14.4 g29% VD

Arroz Blanco

0.08 g

Banana provides 14.4 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+14.4 g, +18168%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPlátano más alto

Plátano

10.3 mg11% VD

Arroz Blanco

0 mg

Banana has higher vitamin c (10.3 mg vs 0 mg).

Vitamina APlátano más alto

Plátano

3.5 µg

Arroz Blanco

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPlátano más alto

Plátano

0.12 mg1% VD

Arroz Blanco

0.06 mg

Banana provides slightly more vitamin e (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamina KPlátano más alto

Plátano

0.6 µg

Arroz Blanco

0.2 µg

Banana provides 0.6 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+0.4 µg, +273%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Plátano

24 µg6% VD

Arroz Blanco

92 µg23% VD

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 24 µg in Banana (+68 µg, +288%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Plátano

0.04 mg3% VD

Arroz Blanco

0.26 mg21% VD

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.04 mg in Banana (+0.22 mg, +604%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Plátano más alto

Plátano

0.09 mg7% VD

Arroz Blanco

0.02 mg2% VD

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Plátano

0.78 mg5% VD

Arroz Blanco

2.3 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.78 mg in Banana (+1.5 mg, +197%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Plátano

0.39 mg8% VD

Arroz Blanco

0.62 mg12% VD

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.39 mg in Banana (+0.23 mg, +58%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

0.43 mg25% VD

Arroz Blanco

0.15 mg9% VD

Banana provides 0.43 mg vs 0.15 mg in White Rice (Cooked) (+0.29 mg, +195%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioArroz Blanco más alto

Plátano

1.2 mg

Arroz Blanco

1.6 mg

White Rice (Cooked) provides 1.6 mg vs 1.2 mg in Banana (+0.40 mg, +34%).

PotasioPlátano más alto

Plátano

422 mg9% VD

Arroz Blanco

55.3 mg1% VD

Banana provides 422 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+367 mg, +664%).

CalcioArroz Blanco más alto

Plátano

5.9 mg

Arroz Blanco

15.8 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 15.8 mg vs 5.9 mg in Banana (+9.9 mg, +168%).

HierroArroz Blanco más alto

Plátano

0.31 mg2% VD

Arroz Blanco

1.9 mg11% VD

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.31 mg in Banana (+1.6 mg, +518%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

31.9 mg8% VD

Arroz Blanco

19.0 mg5% VD

Banana provides 31.9 mg vs 19.0 mg in White Rice (Cooked) (+12.9 mg, +68%).

FósforoArroz Blanco más alto

Plátano

26.0 mg2% VD

Arroz Blanco

67.9 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 26.0 mg in Banana (+42.0 mg, +162%).

ZincArroz Blanco más alto

Plátano

0.18 mg2% VD

Arroz Blanco

0.77 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.18 mg in Banana (+0.60 mg, +337%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Plátano

0.13 g1% VD

Arroz Blanco

0.12 g1% VD

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.13 g).

Nutriente

PlátanoAmount per 100 kcal (112 g)

Arroz BlancoAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Plátano

100 kcal5% VD

Arroz Blanco

100 kcal5% VD

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaArroz Blanco más alto

Plátano

1.2 g2% VD

Arroz Blanco

2.1 g4% VD

White Rice (Cooked) provides 2.1 g vs 1.2 g in Banana (+0.85 g, +70%).

CarbohidratosPlátano más alto

Plátano

25.6 g9% VD

Arroz Blanco

21.7 g8% VD

Banana provides 25.6 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+3.9 g, +18%).

Fibra DietéticaPlátano más alto

Plátano

2.9 g10% VD

Arroz Blanco

0.31 g1% VD

Banana provides 2.9 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+2.6 g, +845%).

Grasa TotalPlátano más alto

Plátano

0.37 g

Arroz Blanco

0.22 g

Banana provides 0.37 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.15 g, +71%).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

13.7 g27% VD

Arroz Blanco

0.04 g

Banana provides 13.7 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+13.7 g, +35478%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPlátano más alto

Plátano

9.7 mg11% VD

Arroz Blanco

0 mg

Banana has higher vitamin c (9.7 mg vs 0 mg).

Vitamina APlátano más alto

Plátano

3.4 µg

Arroz Blanco

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (3.4 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPlátano más alto

Plátano

0.11 mg1% VD

Arroz Blanco

0.03 mg

Banana provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamina KPlátano más alto

Plátano

0.6 µg

Arroz Blanco

0.1 µg

Banana provides 0.6 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+0.5 µg, +627%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Plátano

22 µg6% VD

Arroz Blanco

45 µg11% VD

White Rice (Cooked) provides 45 µg vs 22 µg in Banana (+22 µg, +99%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Plátano

0.03 mg3% VD

Arroz Blanco

0.13 mg10% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Plátano más alto

Plátano

0.08 mg6% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Plátano

0.74 mg5% VD

Arroz Blanco

1.1 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.74 mg in Banana (+0.39 mg, +53%).

Vitamina B5Plátano más alto

Plátano

0.37 mg7% VD

Arroz Blanco

0.30 mg6% VD

Banana provides 0.37 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.07 mg, +23%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

0.41 mg24% VD

Arroz Blanco

0.07 mg4% VD

Banana provides 0.41 mg vs 0.07 mg in White Rice (Cooked) (+0.34 mg, +474%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPlátano más alto

Plátano

1.1 mg

Arroz Blanco

0.77 mg

Banana provides 1.1 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+0.35 mg, +45%).

PotasioPlátano más alto

Plátano

401 mg9% VD

Arroz Blanco

27.0 mg1% VD

Banana provides 401 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+374 mg, +1388%).

CalcioArroz Blanco más alto

Plátano

5.6 mg

Arroz Blanco

7.7 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 7.7 mg vs 5.6 mg in Banana (+2.1 mg, +37%).

HierroArroz Blanco más alto

Plátano

0.29 mg2% VD

Arroz Blanco

0.92 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 0.92 mg vs 0.29 mg in Banana (+0.63 mg, +217%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

30.2 mg7% VD

Arroz Blanco

9.2 mg2% VD

Banana provides 30.2 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+21.0 mg, +227%).

FósforoArroz Blanco más alto

Plátano

24.6 mg2% VD

Arroz Blanco

33.1 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 33.1 mg vs 24.6 mg in Banana (+8.5 mg, +34%).

ZincArroz Blanco más alto

Plátano

0.17 mg2% VD

Arroz Blanco

0.38 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.17 mg in Banana (+0.21 mg, +125%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPlátano más alto

Plátano

0.13 g1% VD

Arroz Blanco

0.06 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.06 g).

Nutriente

PlátanoNormalized to 300 kcal (337 g)

Arroz BlancoNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Plátano

300 kcal15% VD

Arroz Blanco

300 kcal15% VD

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaArroz Blanco más alto

Plátano

3.7 g7% VD

Arroz Blanco

6.2 g12% VD

White Rice (Cooked) provides 6.2 g vs 3.7 g in Banana (+2.5 g, +69%).

CarbohidratosPlátano más alto

Plátano

77.0 g28% VD

Arroz Blanco

65.1 g24% VD

Banana provides 77.0 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+11.9 g, +18%).

Fibra DietéticaPlátano más alto

Plátano

8.8 g31% VD

Arroz Blanco

0.92 g3% VD

Banana provides 8.8 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+7.8 g, +848%).

Grasa TotalPlátano más alto

Plátano

1.1 g1% VD

Arroz Blanco

0.65 g1% VD

Banana provides 1.1 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+0.47 g, +72%).

AzúcaresPlátano más alto

Plátano

41.2 g82% VD

Arroz Blanco

0.12 g

Banana provides 41.2 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+41.1 g, +35584%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPlátano más alto

Plátano

29.3 mg33% VD

Arroz Blanco

0 mg

Banana has higher vitamin c (29.3 mg vs 0 mg).

Vitamina APlátano más alto

Plátano

10 µg1% VD

Arroz Blanco

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (10 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPlátano más alto

Plátano

0.34 mg2% VD

Arroz Blanco

0.09 mg1% VD

Banana provides 0.34 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+0.24 mg, +265%).

Vitamina KPlátano más alto

Plátano

1.7 µg1% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Banana provides 1.7 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+1.5 µg, +629%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Plátano

67 µg17% VD

Arroz Blanco

134 µg33% VD

White Rice (Cooked) provides 134 µg vs 67 µg in Banana (+67 µg, +99%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Plátano

0.10 mg9% VD

Arroz Blanco

0.38 mg31% VD

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.27 mg, +260%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Plátano más alto

Plátano

0.25 mg19% VD

Arroz Blanco

0.03 mg2% VD

Banana provides 0.25 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.22 mg, +719%).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Plátano

2.2 mg14% VD

Arroz Blanco

3.4 mg21% VD

White Rice (Cooked) provides 3.4 mg vs 2.2 mg in Banana (+1.2 mg, +52%).

Vitamina B5Plátano más alto

Plátano

1.1 mg23% VD

Arroz Blanco

0.91 mg18% VD

Banana provides 1.1 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+0.21 mg, +23%).

Vitamina B6Plátano más alto

Plátano

1.2 mg73% VD

Arroz Blanco

0.21 mg13% VD

Banana provides 1.2 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+1.0 mg, +476%).

Vitamina B12Similar

Plátano

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPlátano más alto

Plátano

3.4 mg

Arroz Blanco

2.3 mg

Banana provides 3.4 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+1.1 mg, +46%).

PotasioPlátano más alto

Plátano

1,206 mg26% VD

Arroz Blanco

80.9 mg2% VD

Banana provides 1,206 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,126 mg, +1392%).

CalcioArroz Blanco más alto

Plátano

16.9 mg1% VD

Arroz Blanco

23.1 mg2% VD

White Rice (Cooked) provides 23.1 mg vs 16.9 mg in Banana (+6.3 mg, +37%).

HierroArroz Blanco más alto

Plátano

0.88 mg5% VD

Arroz Blanco

2.8 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.8 mg vs 0.88 mg in Banana (+1.9 mg, +216%).

MagnesioPlátano más alto

Plátano

91.0 mg22% VD

Arroz Blanco

27.7 mg7% VD

Banana provides 91.0 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+63.3 mg, +228%).

FósforoArroz Blanco más alto

Plátano

74.1 mg6% VD

Arroz Blanco

99.3 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 99.3 mg vs 74.1 mg in Banana (+25.2 mg, +34%).

ZincArroz Blanco más alto

Plátano

0.51 mg5% VD

Arroz Blanco

1.1 mg10% VD

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.51 mg in Banana (+0.63 mg, +124%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPlátano más alto

Plátano

0.38 g2% VD

Arroz Blanco

0.18 g1% VD

Banana provides 0.38 g vs 0.18 g in White Rice (Cooked) (+0.20 g, +112%).

Plátano vs Arroz Blanco

Plátano

Arroz Blanco

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación