Comparer la Nutrition Côte à Côte

Banane vs Riz Blanc

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

Fruits

Banane

89Calories

1.1Protéines

2.6Fibres

8.7Vitamine C

Voir les Détails

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Céréales

Riz Blanc

130Calories

2.7Protéines

0.4Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-32%

Banane

Banana has fewer calories (energy) (89 kcal vs 130 kcal, 41 kcal less).

Plus de Protéines

+147%

Riz Blanc

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.1 g in Banana (+1.6 g, +147%).

Plus de Fibres

+550%

Banane

Banana provides 2.6 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.2 g, +550%).

Plus de Vitamine C

Banane

Banana provides 8.7 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+8.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Banane100 g edible portion

Riz Blanc100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Banane

89 kcal4% VQ

Riz Blanc

130 kcal7% VQ

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 89 kcal in Banana (+41 kcal, +46%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Banane

1.1 g2% VQ

Riz Blanc

2.7 g5% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.1 g in Banana (+1.6 g, +147%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Banane

22.8 g8% VQ

Riz Blanc

28.2 g10% VQ

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 22.8 g in Banana (+5.3 g, +23%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

2.6 g9% VQ

Riz Blanc

0.40 g1% VQ

Banana provides 2.6 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.2 g, +550%).

Lipides TotauxSimilaire

Banane

0.33 g

Riz Blanc

0.28 g

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.33 g).

SucresBanane plus élevé

Banane

12.2 g24% VQ

Riz Blanc

0.05 g

Banana provides 12.2 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+12.2 g, +24360%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

8.7 mg10% VQ

Riz Blanc

0 mg

Banana has higher vitamin c (8.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ABanane plus élevé

Banane

3.0 µg

Riz Blanc

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBanane plus élevé

Banane

0.10 mg1% VQ

Riz Blanc

0.04 mg

Banana provides slightly more vitamin e (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine KBanane plus élevé

Banane

0.5 µg

Riz Blanc

0.1 µg

Banana provides 0.5 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+0.4 µg, +400%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Banane

20 µg5% VQ

Riz Blanc

58 µg14% VQ

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 20 µg in Banana (+38 µg, +190%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Banane

0.03 mg3% VQ

Riz Blanc

0.16 mg14% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.07 mg6% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Banane

0.67 mg4% VQ

Riz Blanc

1.5 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.67 mg in Banana (+0.81 mg, +122%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Banane

0.33 mg7% VQ

Riz Blanc

0.40 mg8% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.33 mg in Banana (+0.06 mg, +18%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.37 mg22% VQ

Riz Blanc

0.09 mg5% VQ

Banana provides 0.37 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+0.27 mg, +295%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Banane

1.0 mg

Riz Blanc

1.0 mg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

358 mg8% VQ

Riz Blanc

35.0 mg1% VQ

Banana provides 358 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+323 mg, +923%).

CalciumRiz Blanc plus élevé

Banane

5.0 mg

Riz Blanc

10.0 mg1% VQ

White Rice (Cooked) provides 10.0 mg vs 5.0 mg in Banana (+5.0 mg, +100%).

FerRiz Blanc plus élevé

Banane

0.26 mg1% VQ

Riz Blanc

1.2 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.26 mg in Banana (+0.94 mg, +362%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

27.0 mg6% VQ

Riz Blanc

12.0 mg3% VQ

Banana provides 27.0 mg vs 12.0 mg in White Rice (Cooked) (+15.0 mg, +125%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Banane

22.0 mg2% VQ

Riz Blanc

43.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 22.0 mg in Banana (+21.0 mg, +95%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Banane

0.15 mg1% VQ

Riz Blanc

0.49 mg4% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.15 mg in Banana (+0.34 mg, +227%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Banane

0.11 g1% VQ

Riz Blanc

0.08 g

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriment

Banane118 g (1 medium banana (118 g))

Riz Blanc158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Banane

105 kcal5% VQ

Riz Blanc

205 kcal10% VQ

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 105 kcal in Banana (+100 kcal, +96%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Banane

1.3 g3% VQ

Riz Blanc

4.3 g9% VQ

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 1.3 g in Banana (+3.0 g, +230%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Banane

27.0 g10% VQ

Riz Blanc

44.5 g16% VQ

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 27.0 g in Banana (+17.6 g, +65%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

3.1 g11% VQ

Riz Blanc

0.63 g2% VQ

Banana provides 3.1 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+2.4 g, +385%).

Lipides TotauxRiz Blanc plus élevé

Banane

0.39 g

Riz Blanc

0.44 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.39 g in Banana (+0.05 g, +14%).

SucresBanane plus élevé

Banane

14.4 g29% VQ

Riz Blanc

0.08 g

Banana provides 14.4 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+14.4 g, +18168%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

10.3 mg11% VQ

Riz Blanc

0 mg

Banana has higher vitamin c (10.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ABanane plus élevé

Banane

3.5 µg

Riz Blanc

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBanane plus élevé

Banane

0.12 mg1% VQ

Riz Blanc

0.06 mg

Banana provides slightly more vitamin e (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KBanane plus élevé

Banane

0.6 µg

Riz Blanc

0.2 µg

Banana provides 0.6 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+0.4 µg, +273%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Banane

24 µg6% VQ

Riz Blanc

92 µg23% VQ

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 24 µg in Banana (+68 µg, +288%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Banane

0.04 mg3% VQ

Riz Blanc

0.26 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.04 mg in Banana (+0.22 mg, +604%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.09 mg7% VQ

Riz Blanc

0.02 mg2% VQ

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Banane

0.78 mg5% VQ

Riz Blanc

2.3 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.78 mg in Banana (+1.5 mg, +197%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Banane

0.39 mg8% VQ

Riz Blanc

0.62 mg12% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.39 mg in Banana (+0.23 mg, +58%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.43 mg25% VQ

Riz Blanc

0.15 mg9% VQ

Banana provides 0.43 mg vs 0.15 mg in White Rice (Cooked) (+0.29 mg, +195%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Blanc plus élevé

Banane

1.2 mg

Riz Blanc

1.6 mg

White Rice (Cooked) provides 1.6 mg vs 1.2 mg in Banana (+0.40 mg, +34%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

422 mg9% VQ

Riz Blanc

55.3 mg1% VQ

Banana provides 422 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+367 mg, +664%).

CalciumRiz Blanc plus élevé

Banane

5.9 mg

Riz Blanc

15.8 mg1% VQ

White Rice (Cooked) provides 15.8 mg vs 5.9 mg in Banana (+9.9 mg, +168%).

FerRiz Blanc plus élevé

Banane

0.31 mg2% VQ

Riz Blanc

1.9 mg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.31 mg in Banana (+1.6 mg, +518%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

31.9 mg8% VQ

Riz Blanc

19.0 mg5% VQ

Banana provides 31.9 mg vs 19.0 mg in White Rice (Cooked) (+12.9 mg, +68%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Banane

26.0 mg2% VQ

Riz Blanc

67.9 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 26.0 mg in Banana (+42.0 mg, +162%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Banane

0.18 mg2% VQ

Riz Blanc

0.77 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.18 mg in Banana (+0.60 mg, +337%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Banane

0.13 g1% VQ

Riz Blanc

0.12 g1% VQ

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.13 g).

Nutriment

BananeAmount per 100 kcal (112 g)

Riz BlancAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

100 kcal5% VQ

Riz Blanc

100 kcal5% VQ

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Banane

1.2 g2% VQ

Riz Blanc

2.1 g4% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.1 g vs 1.2 g in Banana (+0.85 g, +70%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

25.6 g9% VQ

Riz Blanc

21.7 g8% VQ

Banana provides 25.6 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+3.9 g, +18%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

2.9 g10% VQ

Riz Blanc

0.31 g1% VQ

Banana provides 2.9 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+2.6 g, +845%).

Lipides TotauxBanane plus élevé

Banane

0.37 g

Riz Blanc

0.22 g

Banana provides 0.37 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.15 g, +71%).

SucresBanane plus élevé

Banane

13.7 g27% VQ

Riz Blanc

0.04 g

Banana provides 13.7 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+13.7 g, +35478%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

9.7 mg11% VQ

Riz Blanc

0 mg

Banana has higher vitamin c (9.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ABanane plus élevé

Banane

3.4 µg

Riz Blanc

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (3.4 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBanane plus élevé

Banane

0.11 mg1% VQ

Riz Blanc

0.03 mg

Banana provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamine KBanane plus élevé

Banane

0.6 µg

Riz Blanc

0.1 µg

Banana provides 0.6 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+0.5 µg, +627%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Banane

22 µg6% VQ

Riz Blanc

45 µg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 45 µg vs 22 µg in Banana (+22 µg, +99%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Banane

0.03 mg3% VQ

Riz Blanc

0.13 mg10% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.08 mg6% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Banana provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Banane

0.74 mg5% VQ

Riz Blanc

1.1 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.74 mg in Banana (+0.39 mg, +53%).

Vitamine B5Banane plus élevé

Banane

0.37 mg7% VQ

Riz Blanc

0.30 mg6% VQ

Banana provides 0.37 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.07 mg, +23%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.41 mg24% VQ

Riz Blanc

0.07 mg4% VQ

Banana provides 0.41 mg vs 0.07 mg in White Rice (Cooked) (+0.34 mg, +474%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBanane plus élevé

Banane

1.1 mg

Riz Blanc

0.77 mg

Banana provides 1.1 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+0.35 mg, +45%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

401 mg9% VQ

Riz Blanc

27.0 mg1% VQ

Banana provides 401 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+374 mg, +1388%).

CalciumRiz Blanc plus élevé

Banane

5.6 mg

Riz Blanc

7.7 mg1% VQ

White Rice (Cooked) provides 7.7 mg vs 5.6 mg in Banana (+2.1 mg, +37%).

FerRiz Blanc plus élevé

Banane

0.29 mg2% VQ

Riz Blanc

0.92 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.92 mg vs 0.29 mg in Banana (+0.63 mg, +217%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

30.2 mg7% VQ

Riz Blanc

9.2 mg2% VQ

Banana provides 30.2 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+21.0 mg, +227%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Banane

24.6 mg2% VQ

Riz Blanc

33.1 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 33.1 mg vs 24.6 mg in Banana (+8.5 mg, +34%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Banane

0.17 mg2% VQ

Riz Blanc

0.38 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.17 mg in Banana (+0.21 mg, +125%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.13 g1% VQ

Riz Blanc

0.06 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.06 g).

Nutriment

BananeNormalized to 300 kcal (337 g)

Riz BlancNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

300 kcal15% VQ

Riz Blanc

300 kcal15% VQ

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Banane

3.7 g7% VQ

Riz Blanc

6.2 g12% VQ

White Rice (Cooked) provides 6.2 g vs 3.7 g in Banana (+2.5 g, +69%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

77.0 g28% VQ

Riz Blanc

65.1 g24% VQ

Banana provides 77.0 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+11.9 g, +18%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

8.8 g31% VQ

Riz Blanc

0.92 g3% VQ

Banana provides 8.8 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+7.8 g, +848%).

Lipides TotauxBanane plus élevé

Banane

1.1 g1% VQ

Riz Blanc

0.65 g1% VQ

Banana provides 1.1 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+0.47 g, +72%).

SucresBanane plus élevé

Banane

41.2 g82% VQ

Riz Blanc

0.12 g

Banana provides 41.2 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+41.1 g, +35584%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBanane plus élevé

Banane

29.3 mg33% VQ

Riz Blanc

0 mg

Banana has higher vitamin c (29.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ABanane plus élevé

Banane

10 µg1% VQ

Riz Blanc

0 µg

Banana has higher vitamin a (rae) (10 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBanane plus élevé

Banane

0.34 mg2% VQ

Riz Blanc

0.09 mg1% VQ

Banana provides 0.34 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+0.24 mg, +265%).

Vitamine KBanane plus élevé

Banane

1.7 µg1% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Banana provides 1.7 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+1.5 µg, +629%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Banane

67 µg17% VQ

Riz Blanc

134 µg33% VQ

White Rice (Cooked) provides 134 µg vs 67 µg in Banana (+67 µg, +99%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Banane

0.10 mg9% VQ

Riz Blanc

0.38 mg31% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.27 mg, +260%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Banane plus élevé

Banane

0.25 mg19% VQ

Riz Blanc

0.03 mg2% VQ

Banana provides 0.25 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.22 mg, +719%).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Banane

2.2 mg14% VQ

Riz Blanc

3.4 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 3.4 mg vs 2.2 mg in Banana (+1.2 mg, +52%).

Vitamine B5Banane plus élevé

Banane

1.1 mg23% VQ

Riz Blanc

0.91 mg18% VQ

Banana provides 1.1 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+0.21 mg, +23%).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

1.2 mg73% VQ

Riz Blanc

0.21 mg13% VQ

Banana provides 1.2 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+1.0 mg, +476%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Banana and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBanane plus élevé

Banane

3.4 mg

Riz Blanc

2.3 mg

Banana provides 3.4 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+1.1 mg, +46%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

1,206 mg26% VQ

Riz Blanc

80.9 mg2% VQ

Banana provides 1,206 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,126 mg, +1392%).

CalciumRiz Blanc plus élevé

Banane

16.9 mg1% VQ

Riz Blanc

23.1 mg2% VQ

White Rice (Cooked) provides 23.1 mg vs 16.9 mg in Banana (+6.3 mg, +37%).

FerRiz Blanc plus élevé

Banane

0.88 mg5% VQ

Riz Blanc

2.8 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.8 mg vs 0.88 mg in Banana (+1.9 mg, +216%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

91.0 mg22% VQ

Riz Blanc

27.7 mg7% VQ

Banana provides 91.0 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+63.3 mg, +228%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Banane

74.1 mg6% VQ

Riz Blanc

99.3 mg8% VQ

White Rice (Cooked) provides 99.3 mg vs 74.1 mg in Banana (+25.2 mg, +34%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Banane

0.51 mg5% VQ

Riz Blanc

1.1 mg10% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.51 mg in Banana (+0.63 mg, +124%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.38 g2% VQ

Riz Blanc

0.18 g1% VQ

Banana provides 0.38 g vs 0.18 g in White Rice (Cooked) (+0.20 g, +112%).

Banane vs Riz Blanc

Banane

Riz Blanc

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif