Compara Nutrición Lado a Lado

Brócoli vs Melón Honeydew

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Verduras

Brócoli

34Calorías

2.8Proteína

2.6Fibra

89.2Vitamina C

Ver Detalles

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melón Honeydew

36Calorías

0.5Proteína

0.8Fibra

18.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-6%

Brócoli

Broccoli (Raw) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 36 kcal, 2 kcal less).

Más Proteína

+422%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+2.3 g, +422%).

Más Fibra

+225%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.8 g, +225%).

Más Vitamina C

+396%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+71.2 mg, +396%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Brócoli100 g edible portion

Melón Honeydew100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Melón Honeydew más alto

Brócoli

34 kcal2% VD

Melón Honeydew

36 kcal2% VD

Honeydew Melon provides 36 kcal vs 34 kcal in Broccoli (Raw) (+2 kcal, +6%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.8 g6% VD

Melón Honeydew

0.54 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+2.3 g, +422%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Brócoli

6.6 g2% VD

Melón Honeydew

9.1 g3% VD

Honeydew Melon provides 9.1 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+2.5 g, +37%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g9% VD

Melón Honeydew

0.80 g3% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.8 g, +225%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.37 g

Melón Honeydew

0.14 g

Broccoli (Raw) provides 0.37 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.23 g, +164%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Brócoli

1.7 g3% VD

Melón Honeydew

8.1 g16% VD

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 1.7 g in Broccoli (Raw) (+6.4 g, +378%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

89.2 mg99% VD

Melón Honeydew

18.0 mg20% VD

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+71.2 mg, +396%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

31 µg3% VD

Melón Honeydew

3.0 µg

Broccoli (Raw) provides 31 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+28 µg, +933%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.78 mg5% VD

Melón Honeydew

0.02 mg

Broccoli (Raw) provides 0.78 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.76 mg, +3800%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

102 µg85% VD

Melón Honeydew

2.9 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 2.9 µg in Honeydew Melon (+99 µg, +3403%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

63 µg16% VD

Melón Honeydew

19 µg5% VD

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+44 µg, +232%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.07 mg6% VD

Melón Honeydew

0.02 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.12 mg9% VD

Melón Honeydew

0.01 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.64 mg4% VD

Melón Honeydew

0.42 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.64 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.22 mg, +53%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.57 mg11% VD

Melón Honeydew

0.16 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.42 mg, +270%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.18 mg10% VD

Melón Honeydew

0.09 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.09 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

33.0 mg1% VD

Melón Honeydew

18.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 33.0 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+15.0 mg, +83%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

316 mg7% VD

Melón Honeydew

228 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+88.0 mg, +39%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

47.0 mg4% VD

Melón Honeydew

6.0 mg

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+41.0 mg, +683%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.73 mg4% VD

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.56 mg, +329%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

21.0 mg5% VD

Melón Honeydew

10.0 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+11.0 mg, +110%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

66.0 mg5% VD

Melón Honeydew

11.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+55.0 mg, +500%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.41 mg4% VD

Melón Honeydew

0.09 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.32 mg, +356%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Melón Honeydew

0.04 g

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Brócoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Melón Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Melón Honeydew más alto

Brócoli

31 kcal2% VD

Melón Honeydew

61 kcal3% VD

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 31 kcal in Broccoli (Raw) (+30 kcal, +98%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g5% VD

Melón Honeydew

0.92 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+1.6 g, +180%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Brócoli

6.0 g2% VD

Melón Honeydew

15.5 g6% VD

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 6.0 g in Broccoli (Raw) (+9.4 g, +156%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.4 g8% VD

Melón Honeydew

1.4 g5% VD

Broccoli (Raw) provides 2.4 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+1.0 g, +74%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g

Melón Honeydew

0.24 g

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+0.10 g, +41%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Brócoli

1.5 g3% VD

Melón Honeydew

13.8 g28% VD

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 1.5 g in Broccoli (Raw) (+12.3 g, +792%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

81.2 mg90% VD

Melón Honeydew

30.6 mg34% VD

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+50.6 mg, +165%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

28 µg3% VD

Melón Honeydew

5.1 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 28 µg vs 5.1 µg in Honeydew Melon (+23 µg, +453%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.71 mg5% VD

Melón Honeydew

0.03 mg

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+0.68 mg, +1988%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

92 µg77% VD

Melón Honeydew

4.9 µg4% VD

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 4.9 µg in Honeydew Melon (+88 µg, +1775%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

57 µg14% VD

Melón Honeydew

32 µg8% VD

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+25 µg, +77%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.06 mg5% VD

Melón Honeydew

0.03 mg2% VD

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.11 mg8% VD

Melón Honeydew

0.02 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Brócoli

0.58 mg4% VD

Melón Honeydew

0.71 mg4% VD

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.58 mg in Broccoli (Raw) (+0.13 mg, +22%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.52 mg10% VD

Melón Honeydew

0.26 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.26 mg in Honeydew Melon (+0.26 mg, +98%).

Vitamina B6Similar

Brócoli

0.16 mg9% VD

Melón Honeydew

0.15 mg9% VD

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.16 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSimilar

Brócoli

30.0 mg1% VD

Melón Honeydew

30.6 mg1% VD

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of sodium (30.0 mg).

PotasioMelón Honeydew más alto

Brócoli

288 mg6% VD

Melón Honeydew

388 mg8% VD

Honeydew Melon provides 388 mg vs 288 mg in Broccoli (Raw) (+100 mg, +35%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

42.8 mg3% VD

Melón Honeydew

10.2 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+32.6 mg, +319%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.66 mg4% VD

Melón Honeydew

0.29 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+0.38 mg, +130%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

19.1 mg5% VD

Melón Honeydew

17.0 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+2.1 mg, +12%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

60.1 mg5% VD

Melón Honeydew

18.7 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+41.4 mg, +221%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.37 mg3% VD

Melón Honeydew

0.15 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.22 mg, +144%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Melón Honeydew

0.06 g

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

BrócoliAmount per 100 kcal (294 g)

Melón HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

100 kcal5% VD

Melón Honeydew

100 kcal5% VD

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

8.3 g17% VD

Melón Honeydew

1.5 g3% VD

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+6.8 g, +452%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Brócoli

19.5 g7% VD

Melón Honeydew

25.3 g9% VD

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+5.7 g, +29%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

7.6 g27% VD

Melón Honeydew

2.2 g8% VD

Broccoli (Raw) provides 7.6 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+5.4 g, +244%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

1.1 g1% VD

Melón Honeydew

0.39 g

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+0.70 g, +179%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Brócoli

5.0 g10% VD

Melón Honeydew

22.6 g45% VD

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+17.6 g, +352%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

262 mg291% VD

Melón Honeydew

50.0 mg56% VD

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+212 mg, +424%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

91 µg10% VD

Melón Honeydew

8.3 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 91 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+83 µg, +993%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

2.3 mg15% VD

Melón Honeydew

0.06 mg

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 0.06 mg in Honeydew Melon (+2.2 mg, +4024%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

299 µg249% VD

Melón Honeydew

8.1 µg7% VD

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 8.1 µg in Honeydew Melon (+291 µg, +3605%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

185 µg46% VD

Melón Honeydew

53 µg13% VD

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 53 µg in Honeydew Melon (+132 µg, +251%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.21 mg17% VD

Melón Honeydew

0.04 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.04 mg in Honeydew Melon (+0.17 mg, +401%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.34 mg26% VD

Melón Honeydew

0.03 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+0.31 mg, +931%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

1.9 mg12% VD

Melón Honeydew

1.2 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Honeydew Melon (+0.72 mg, +62%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

1.7 mg34% VD

Melón Honeydew

0.43 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.43 mg in Honeydew Melon (+1.3 mg, +291%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.51 mg30% VD

Melón Honeydew

0.24 mg14% VD

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.24 mg in Honeydew Melon (+0.27 mg, +110%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

97.0 mg4% VD

Melón Honeydew

50.0 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 97.0 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+47.0 mg, +94%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

929 mg20% VD

Melón Honeydew

634 mg13% VD

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 634 mg in Honeydew Melon (+295 mg, +47%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

138 mg11% VD

Melón Honeydew

16.7 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+122 mg, +728%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

2.1 mg12% VD

Melón Honeydew

0.47 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+1.7 mg, +354%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

61.7 mg15% VD

Melón Honeydew

27.8 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+33.9 mg, +122%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

194 mg16% VD

Melón Honeydew

30.6 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+163 mg, +535%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

1.2 mg11% VD

Melón Honeydew

0.25 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.96 mg, +382%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.11 g1% VD

Melón Honeydew

0.11 g1% VD

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriente

BrócoliNormalized to 300 kcal (882 g)

Melón HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

300 kcal15% VD

Melón Honeydew

300 kcal15% VD

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

24.9 g50% VD

Melón Honeydew

4.5 g9% VD

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+20.4 g, +453%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Brócoli

58.6 g21% VD

Melón Honeydew

75.7 g28% VD

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+17.2 g, +29%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

22.9 g82% VD

Melón Honeydew

6.7 g24% VD

Broccoli (Raw) provides 22.9 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+16.3 g, +244%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

3.3 g4% VD

Melón Honeydew

1.2 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +180%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Brócoli

15.0 g30% VD

Melón Honeydew

67.6 g135% VD

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+52.6 g, +351%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

787 mg874% VD

Melón Honeydew

150 mg167% VD

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 150 mg in Honeydew Melon (+637 mg, +425%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

273 µg30% VD

Melón Honeydew

25 µg3% VD

Broccoli (Raw) provides 273 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+248 µg, +994%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

6.9 mg46% VD

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+6.7 mg, +4029%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

896 µg747% VD

Melón Honeydew

24 µg20% VD

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 24 µg in Honeydew Melon (+872 µg, +3610%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

556 µg139% VD

Melón Honeydew

158 µg40% VD

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 158 µg in Honeydew Melon (+397 µg, +251%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.63 mg52% VD

Melón Honeydew

0.12 mg10% VD

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.50 mg, +401%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

1.0 mg79% VD

Melón Honeydew

0.10 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.10 mg in Honeydew Melon (+0.93 mg, +932%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

5.6 mg35% VD

Melón Honeydew

3.5 mg22% VD

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 3.5 mg in Honeydew Melon (+2.2 mg, +62%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

5.1 mg101% VD

Melón Honeydew

1.3 mg26% VD

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 1.3 mg in Honeydew Melon (+3.8 mg, +291%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

1.5 mg91% VD

Melón Honeydew

0.73 mg43% VD

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.73 mg in Honeydew Melon (+0.81 mg, +111%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

291 mg13% VD

Melón Honeydew

150 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 291 mg vs 150 mg in Honeydew Melon (+141 mg, +94%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

2,787 mg59% VD

Melón Honeydew

1,899 mg40% VD

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,899 mg in Honeydew Melon (+888 mg, +47%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

415 mg32% VD

Melón Honeydew

50.0 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+365 mg, +729%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

6.4 mg36% VD

Melón Honeydew

1.4 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+5.0 mg, +355%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

185 mg44% VD

Melón Honeydew

83.3 mg20% VD

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+102 mg, +122%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

582 mg47% VD

Melón Honeydew

91.6 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+490 mg, +535%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

3.6 mg33% VD

Melón Honeydew

0.75 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+2.9 mg, +382%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.34 g2% VD

Melón Honeydew

0.32 g2% VD

Both Broccoli (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.34 g).

Brócoli vs Melón Honeydew

Brócoli

Melón Honeydew

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación