Compara Nutrición Lado a Lado

Garbanzos vs Pimiento Rojo

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Cooked golden chickpeas arranged on a minimalist white plate

Legumbres

Garbanzos

164Calorías

8.9Proteína

7.6Fibra

1.3Vitamina C

Ver Detalles

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verduras

Pimiento Rojo

31Calorías

1.0Proteína

2.1Fibra

127.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-81%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 164 kcal, 133 kcal less).

Más Proteína

+795%

Garbanzos

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+7.9 g, +795%).

Más Fibra

+262%

Garbanzos

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+5.5 g, +262%).

Más Vitamina C

+9723%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+126 mg, +9723%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Garbanzos100 g edible portion

Pimiento Rojo100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Garbanzos más alto

Garbanzos

164 kcal8% VD

Pimiento Rojo

31 kcal2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 164 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+133 kcal, +429%).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

8.9 g18% VD

Pimiento Rojo

0.99 g2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+7.9 g, +795%).

CarbohidratosGarbanzos más alto

Garbanzos

27.4 g10% VD

Pimiento Rojo

6.0 g2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 27.4 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+21.4 g, +355%).

Fibra DietéticaGarbanzos más alto

Garbanzos

7.6 g27% VD

Pimiento Rojo

2.1 g8% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+5.5 g, +262%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

2.6 g3% VD

Pimiento Rojo

0.30 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.6 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+2.3 g, +763%).

AzúcaresGarbanzos más alto

Garbanzos

4.8 g10% VD

Pimiento Rojo

4.2 g8% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.8 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+0.60 g, +14%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Garbanzos

1.3 mg1% VD

Pimiento Rojo

128 mg142% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+126 mg, +9723%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Garbanzos

1.0 µg

Pimiento Rojo

157 µg17% VD

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 1.0 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+156 µg, +15600%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.35 mg2% VD

Pimiento Rojo

1.6 mg11% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.35 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.2 mg, +351%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Garbanzos

4.0 µg3% VD

Pimiento Rojo

4.9 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 4.0 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.9 µg, +23%).

Ácido FólicoGarbanzos más alto

Garbanzos

172 µg43% VD

Pimiento Rojo

46 µg12% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 172 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+126 µg, +274%).

Vitamina B1 (Tiamina)Garbanzos más alto

Garbanzos

0.12 mg10% VD

Pimiento Rojo

0.05 mg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Garbanzos

0.06 mg5% VD

Pimiento Rojo

0.09 mg7% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.53 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.98 mg6% VD

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.53 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.45 mg, +86%).

Vitamina B5Similar

Garbanzos

0.29 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.32 mg6% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.29 mg).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.14 mg8% VD

Pimiento Rojo

0.29 mg17% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.14 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.15 mg, +109%).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGarbanzos más alto

Garbanzos

7.0 mg

Pimiento Rojo

4.0 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+3.0 mg, +75%).

PotasioGarbanzos más alto

Garbanzos

291 mg6% VD

Pimiento Rojo

211 mg4% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 291 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+80.0 mg, +38%).

CalcioGarbanzos más alto

Garbanzos

49.0 mg4% VD

Pimiento Rojo

7.0 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 49.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+42.0 mg, +600%).

HierroGarbanzos más alto

Garbanzos

2.9 mg16% VD

Pimiento Rojo

0.43 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.9 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+2.5 mg, +572%).

MagnesioGarbanzos más alto

Garbanzos

48.0 mg11% VD

Pimiento Rojo

12.0 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 48.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+36.0 mg, +300%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

168 mg13% VD

Pimiento Rojo

26.0 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 168 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+142 mg, +546%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

1.5 mg14% VD

Pimiento Rojo

0.25 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.5 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+1.3 mg, +512%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.27 g1% VD

Pimiento Rojo

0.03 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.27 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+0.24 g, +800%).

Nutriente

Garbanzos164 g (1 cup cooked (164 g))

Pimiento Rojo119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Garbanzos más alto

Garbanzos

269 kcal13% VD

Pimiento Rojo

37 kcal2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 269 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+232 kcal, +629%).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

14.5 g29% VD

Pimiento Rojo

1.2 g2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 14.5 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+13.4 g, +1133%).

CarbohidratosGarbanzos más alto

Garbanzos

45.0 g16% VD

Pimiento Rojo

7.2 g3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 45.0 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+37.8 g, +527%).

Fibra DietéticaGarbanzos más alto

Garbanzos

12.5 g45% VD

Pimiento Rojo

2.5 g9% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 12.5 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+10.0 g, +399%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

4.2 g5% VD

Pimiento Rojo

0.36 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.2 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+3.9 g, +1090%).

AzúcaresGarbanzos más alto

Garbanzos

7.9 g16% VD

Pimiento Rojo

5.0 g10% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.9 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+2.9 g, +58%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Garbanzos

2.1 mg2% VD

Pimiento Rojo

152 mg169% VD

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 2.1 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+150 mg, +7028%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Garbanzos

1.6 µg

Pimiento Rojo

187 µg21% VD

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 1.6 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+185 µg, +11292%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.57 mg4% VD

Pimiento Rojo

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.57 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.3 mg, +228%).

Vitamina KGarbanzos más alto

Garbanzos

6.6 µg5% VD

Pimiento Rojo

5.8 µg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 6.6 µg vs 5.8 µg in Red Bell Pepper (+0.7 µg, +13%).

Ácido FólicoGarbanzos más alto

Garbanzos

282 µg71% VD

Pimiento Rojo

55 µg14% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 282 µg vs 55 µg in Red Bell Pepper (+227 µg, +415%).

Vitamina B1 (Tiamina)Garbanzos más alto

Garbanzos

0.19 mg16% VD

Pimiento Rojo

0.06 mg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Garbanzos

0.10 mg8% VD

Pimiento Rojo

0.10 mg8% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.86 mg5% VD

Pimiento Rojo

1.2 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.86 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.30 mg, +35%).

Vitamina B5Garbanzos más alto

Garbanzos

0.47 mg9% VD

Pimiento Rojo

0.38 mg8% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.47 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.09 mg, +24%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.23 mg13% VD

Pimiento Rojo

0.35 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.23 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.12 mg, +52%).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGarbanzos más alto

Garbanzos

11.5 mg

Pimiento Rojo

4.8 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 11.5 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+6.7 mg, +141%).

PotasioGarbanzos más alto

Garbanzos

477 mg10% VD

Pimiento Rojo

251 mg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 477 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+226 mg, +90%).

CalcioGarbanzos más alto

Garbanzos

80.4 mg6% VD

Pimiento Rojo

8.3 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 80.4 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+72.0 mg, +865%).

HierroGarbanzos más alto

Garbanzos

4.7 mg26% VD

Pimiento Rojo

0.51 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+4.2 mg, +826%).

MagnesioGarbanzos más alto

Garbanzos

78.7 mg19% VD

Pimiento Rojo

14.3 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 78.7 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+64.4 mg, +451%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

276 mg22% VD

Pimiento Rojo

30.9 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 276 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+245 mg, +790%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

2.5 mg23% VD

Pimiento Rojo

0.30 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.5 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+2.2 mg, +743%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.44 g2% VD

Pimiento Rojo

0.04 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.44 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+0.41 g, +1140%).

Nutriente

GarbanzosAmount per 100 kcal (61 g)

Pimiento RojoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Garbanzos

100 kcal5% VD

Pimiento Rojo

100 kcal5% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

5.4 g11% VD

Pimiento Rojo

3.2 g6% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 5.4 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+2.2 g, +69%).

CarbohidratosPimiento Rojo más alto

Garbanzos

16.7 g6% VD

Pimiento Rojo

19.5 g7% VD

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 16.7 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.8 g, +16%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Garbanzos

4.6 g17% VD

Pimiento Rojo

6.8 g24% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 4.6 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.1 g, +46%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

1.6 g2% VD

Pimiento Rojo

0.97 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.6 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+0.61 g, +63%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Garbanzos

2.9 g6% VD

Pimiento Rojo

13.6 g27% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 2.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+10.6 g, +363%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.79 mg1% VD

Pimiento Rojo

412 mg458% VD

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 0.79 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+412 mg, +51914%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.6 µg

Pimiento Rojo

507 µg56% VD

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 0.6 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+507 µg, +83033%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.21 mg1% VD

Pimiento Rojo

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+4.9 mg, +2290%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Garbanzos

2.4 µg2% VD

Pimiento Rojo

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 2.4 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+13 µg, +549%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Garbanzos

105 µg26% VD

Pimiento Rojo

149 µg37% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 105 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+44 µg, +42%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.07 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.17 mg15% VD

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.04 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.04 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.24 mg, +614%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.32 mg2% VD

Pimiento Rojo

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.32 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.8 mg, +886%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.17 mg3% VD

Pimiento Rojo

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.17 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.85 mg, +487%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.08 mg5% VD

Pimiento Rojo

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.08 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.86 mg, +1009%).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Garbanzos

4.3 mg

Pimiento Rojo

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 4.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+8.7 mg, +203%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Garbanzos

178 mg4% VD

Pimiento Rojo

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 178 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+504 mg, +284%).

CalcioGarbanzos más alto

Garbanzos

29.9 mg2% VD

Pimiento Rojo

22.6 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 29.9 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+7.3 mg, +32%).

HierroGarbanzos más alto

Garbanzos

1.8 mg10% VD

Pimiento Rojo

1.4 mg8% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.8 mg vs 1.4 mg in Red Bell Pepper (+0.37 mg, +27%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Garbanzos

29.3 mg7% VD

Pimiento Rojo

38.8 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 29.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+9.5 mg, +32%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

102 mg8% VD

Pimiento Rojo

84.0 mg7% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 102 mg vs 84.0 mg in Red Bell Pepper (+18.5 mg, +22%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

0.93 mg8% VD

Pimiento Rojo

0.81 mg7% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.93 mg vs 0.81 mg in Red Bell Pepper (+0.13 mg, +16%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.16 g1% VD

Pimiento Rojo

0.10 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more saturated fat (0.16 g vs 0.10 g).

Nutriente

GarbanzosNormalized to 300 kcal (183 g)

Pimiento RojoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Garbanzos

300 kcal15% VD

Pimiento Rojo

300 kcal15% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

16.2 g32% VD

Pimiento Rojo

9.6 g19% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 16.2 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+6.6 g, +69%).

CarbohidratosPimiento Rojo más alto

Garbanzos

50.2 g18% VD

Pimiento Rojo

58.4 g21% VD

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 50.2 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+8.2 g, +16%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Garbanzos

13.9 g50% VD

Pimiento Rojo

20.3 g73% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 13.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+6.4 g, +46%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

4.7 g6% VD

Pimiento Rojo

2.9 g4% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+1.8 g, +63%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Garbanzos

8.8 g18% VD

Pimiento Rojo

40.7 g81% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 8.8 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+31.9 g, +363%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Garbanzos

2.4 mg3% VD

Pimiento Rojo

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 2.4 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1,234 mg, +51860%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Garbanzos

1.8 µg

Pimiento Rojo

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 1.8 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1,518 µg, +82947%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.64 mg4% VD

Pimiento Rojo

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.64 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+14.7 mg, +2288%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Garbanzos

7.3 µg6% VD

Pimiento Rojo

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 7.3 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+40 µg, +548%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Garbanzos

315 µg79% VD

Pimiento Rojo

445 µg111% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 315 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+131 µg, +41%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.21 mg18% VD

Pimiento Rojo

0.52 mg44% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.31 mg, +146%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.12 mg9% VD

Pimiento Rojo

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.12 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.71 mg, +614%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.96 mg6% VD

Pimiento Rojo

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 0.96 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+8.5 mg, +885%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.52 mg10% VD

Pimiento Rojo

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.52 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.5 mg, +486%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Garbanzos

0.25 mg15% VD

Pimiento Rojo

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.25 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.6 mg, +1007%).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Garbanzos

12.8 mg1% VD

Pimiento Rojo

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 12.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+25.9 mg, +202%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Garbanzos

533 mg11% VD

Pimiento Rojo

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 533 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1,510 mg, +284%).

CalcioGarbanzos más alto

Garbanzos

89.7 mg7% VD

Pimiento Rojo

67.8 mg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 89.7 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+21.9 mg, +32%).

HierroGarbanzos más alto

Garbanzos

5.3 mg29% VD

Pimiento Rojo

4.2 mg23% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 5.3 mg vs 4.2 mg in Red Bell Pepper (+1.1 mg, +27%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Garbanzos

87.8 mg21% VD

Pimiento Rojo

116 mg28% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 87.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+28.3 mg, +32%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

307 mg25% VD

Pimiento Rojo

252 mg20% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 307 mg vs 252 mg in Red Bell Pepper (+55.8 mg, +22%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

2.8 mg25% VD

Pimiento Rojo

2.4 mg22% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.8 mg vs 2.4 mg in Red Bell Pepper (+0.38 mg, +16%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.49 g2% VD

Pimiento Rojo

0.29 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.49 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.20 g, +70%).

Garbanzos vs Pimiento Rojo

Garbanzos

Pimiento Rojo

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación