Compara Nutrición Lado a Lado

Dátiles Medjool vs Melón Honeydew

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

Frutas

Dátiles Medjool

277Calorías

1.8Proteína

6.7Fibra

0.0Vitamina C

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Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melón Honeydew

36Calorías

0.5Proteína

0.8Fibra

18.0Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-87%

Melón Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 277 kcal, 241 kcal less).

Más Proteína

+235%

Dátiles Medjool

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+1.3 g, +235%).

Más Fibra

+738%

Dátiles Medjool

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+5.9 g, +738%).

Más Vitamina C

Melón Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 0 mg in Dates (Medjool) (+18.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Dátiles Medjool100 g edible portion

Melón Honeydew100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

277 kcal14% VD

Melón Honeydew

36 kcal2% VD

Dates (Medjool) provides 277 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+241 kcal, +669%).

ProteínaDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

1.8 g4% VD

Melón Honeydew

0.54 g1% VD

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+1.3 g, +235%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

75.0 g27% VD

Melón Honeydew

9.1 g3% VD

Dates (Medjool) provides 75.0 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+65.9 g, +725%).

Fibra DietéticaDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

6.7 g24% VD

Melón Honeydew

0.80 g3% VD

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+5.9 g, +738%).

Grasa TotalSimilar

Dátiles Medjool

0.15 g

Melón Honeydew

0.14 g

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (0.15 g).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

66.5 g133% VD

Melón Honeydew

8.1 g16% VD

Dates (Medjool) provides 66.5 g vs 8.1 g in Honeydew Melon (+58.4 g, +719%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Melón Honeydew

18.0 mg20% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (18.0 mg vs 0 mg).

Vitamina ADátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

7.0 µg1% VD

Melón Honeydew

3.0 µg

Dates (Medjool) provides 7.0 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+4.0 µg, +133%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Dátiles Medjool

0.05 mg

Melón Honeydew

0.02 mg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

2.7 µg2% VD

Melón Honeydew

2.9 µg2% VD

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 2.7 µg in Dates (Medjool) (+0.2 µg, +7%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

15 µg4% VD

Melón Honeydew

19 µg5% VD

Honeydew Melon provides 19 µg vs 15 µg in Dates (Medjool) (+4.0 µg, +27%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Dátiles Medjool

0.05 mg4% VD

Melón Honeydew

0.02 mg1% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Dátiles Medjool

0.06 mg5% VD

Melón Honeydew

0.01 mg1% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

1.6 mg10% VD

Melón Honeydew

0.42 mg3% VD

Dates (Medjool) provides 1.6 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+1.2 mg, +285%).

Vitamina B5Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.81 mg16% VD

Melón Honeydew

0.16 mg3% VD

Dates (Medjool) provides 0.81 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.65 mg, +419%).

Vitamina B6Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.25 mg15% VD

Melón Honeydew

0.09 mg5% VD

Dates (Medjool) provides 0.25 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.16 mg, +183%).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

1.0 mg

Melón Honeydew

18.0 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Dates (Medjool) (+17.0 mg, +1700%).

PotasioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

696 mg15% VD

Melón Honeydew

228 mg5% VD

Dates (Medjool) provides 696 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+468 mg, +205%).

CalcioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

64.0 mg5% VD

Melón Honeydew

6.0 mg

Dates (Medjool) provides 64.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+58.0 mg, +967%).

HierroDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.90 mg5% VD

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 0.90 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.73 mg, +429%).

MagnesioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

54.0 mg13% VD

Melón Honeydew

10.0 mg2% VD

Dates (Medjool) provides 54.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+44.0 mg, +440%).

FósforoDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

62.0 mg5% VD

Melón Honeydew

11.0 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 62.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+51.0 mg, +464%).

ZincDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.44 mg4% VD

Melón Honeydew

0.09 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 0.44 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.35 mg, +389%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Dátiles Medjool

0.03 g

Melón Honeydew

0.04 g

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Dátiles Medjool24 g (1 date (24 g))

Melón Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

66 kcal3% VD

Melón Honeydew

61 kcal3% VD

Dates (Medjool) provides 66 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+5 kcal, +9%).

ProteínaMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.43 g1% VD

Melón Honeydew

0.92 g2% VD

Honeydew Melon provides 0.92 g vs 0.43 g in Dates (Medjool) (+0.48 g, +111%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

18.0 g7% VD

Melón Honeydew

15.5 g6% VD

Dates (Medjool) provides 18.0 g vs 15.5 g in Honeydew Melon (+2.5 g, +16%).

Fibra DietéticaDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

1.6 g6% VD

Melón Honeydew

1.4 g5% VD

Dates (Medjool) provides 1.6 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.25 g, +18%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.04 g

Melón Honeydew

0.24 g

Honeydew Melon provides 0.24 g vs 0.04 g in Dates (Medjool) (+0.20 g, +561%).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

16.0 g32% VD

Melón Honeydew

13.8 g28% VD

Dates (Medjool) provides 16.0 g vs 13.8 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +16%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Melón Honeydew

30.6 mg34% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (30.6 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

1.7 µg

Melón Honeydew

5.1 µg1% VD

Honeydew Melon provides 5.1 µg vs 1.7 µg in Dates (Medjool) (+3.4 µg, +204%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Dátiles Medjool

0.01 mg

Melón Honeydew

0.03 mg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.01 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.6 µg1% VD

Melón Honeydew

4.9 µg4% VD

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 0.6 µg in Dates (Medjool) (+4.3 µg, +661%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

3.6 µg1% VD

Melón Honeydew

32 µg8% VD

Honeydew Melon provides 32 µg vs 3.6 µg in Dates (Medjool) (+29 µg, +797%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Dátiles Medjool

0.01 mg1% VD

Melón Honeydew

0.03 mg2% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Dátiles Medjool

0.01 mg1% VD

Melón Honeydew

0.02 mg2% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.39 mg2% VD

Melón Honeydew

0.71 mg4% VD

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.39 mg in Dates (Medjool) (+0.32 mg, +84%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.19 mg4% VD

Melón Honeydew

0.26 mg5% VD

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.19 mg in Dates (Medjool) (+0.07 mg, +36%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.06 mg4% VD

Melón Honeydew

0.15 mg9% VD

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.24 mg

Melón Honeydew

30.6 mg1% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.24 mg in Dates (Medjool) (+30.4 mg, +12650%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

167 mg4% VD

Melón Honeydew

388 mg8% VD

Honeydew Melon provides 388 mg vs 167 mg in Dates (Medjool) (+221 mg, +132%).

CalcioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

15.4 mg1% VD

Melón Honeydew

10.2 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 15.4 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+5.2 mg, +51%).

HierroMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.22 mg1% VD

Melón Honeydew

0.29 mg2% VD

Honeydew Melon provides 0.29 mg vs 0.22 mg in Dates (Medjool) (+0.07 mg, +34%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

13.0 mg3% VD

Melón Honeydew

17.0 mg4% VD

Honeydew Melon provides 17.0 mg vs 13.0 mg in Dates (Medjool) (+4.0 mg, +31%).

FósforoMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

14.9 mg1% VD

Melón Honeydew

18.7 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.7 mg vs 14.9 mg in Dates (Medjool) (+3.8 mg, +26%).

ZincSimilar

Dátiles Medjool

0.11 mg1% VD

Melón Honeydew

0.15 mg1% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.01 g

Melón Honeydew

0.06 g

Honeydew Melon provides slightly more saturated fat (0.06 g vs 0.01 g).

Nutriente

Dátiles MedjoolAmount per 100 kcal (36 g)

Melón HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Dátiles Medjool

100 kcal5% VD

Melón Honeydew

100 kcal5% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.65 g1% VD

Melón Honeydew

1.5 g3% VD

Honeydew Melon provides 1.5 g vs 0.65 g in Dates (Medjool) (+0.85 g, +130%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

27.0 g10% VD

Melón Honeydew

25.3 g9% VD

Dates (Medjool) provides 27.0 g vs 25.3 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +7%).

Fibra DietéticaDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

2.4 g9% VD

Melón Honeydew

2.2 g8% VD

Dates (Medjool) provides 2.4 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+0.19 g, +8%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.05 g

Melón Honeydew

0.39 g

Honeydew Melon provides 0.39 g vs 0.05 g in Dates (Medjool) (+0.34 g, +621%).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

23.9 g48% VD

Melón Honeydew

22.6 g45% VD

Dates (Medjool) provides 23.9 g vs 22.6 g in Honeydew Melon (+1.4 g, +6%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Melón Honeydew

50.0 mg56% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (50.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

2.5 µg

Melón Honeydew

8.3 µg1% VD

Honeydew Melon provides 8.3 µg vs 2.5 µg in Dates (Medjool) (+5.8 µg, +231%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Dátiles Medjool

0.02 mg

Melón Honeydew

0.06 mg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.02 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

1.0 µg1% VD

Melón Honeydew

8.1 µg7% VD

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 1.0 µg in Dates (Medjool) (+7.1 µg, +729%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

5.4 µg1% VD

Melón Honeydew

53 µg13% VD

Honeydew Melon provides 53 µg vs 5.4 µg in Dates (Medjool) (+47 µg, +878%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Dátiles Medjool

0.02 mg2% VD

Melón Honeydew

0.04 mg3% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Dátiles Medjool

0.02 mg2% VD

Melón Honeydew

0.03 mg3% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.58 mg4% VD

Melón Honeydew

1.2 mg7% VD

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.58 mg in Dates (Medjool) (+0.58 mg, +100%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.29 mg6% VD

Melón Honeydew

0.43 mg9% VD

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.29 mg in Dates (Medjool) (+0.14 mg, +49%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.09 mg5% VD

Melón Honeydew

0.24 mg14% VD

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.09 mg in Dates (Medjool) (+0.15 mg, +173%).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.36 mg

Melón Honeydew

50.0 mg2% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.36 mg in Dates (Medjool) (+49.7 mg, +13800%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

251 mg5% VD

Melón Honeydew

634 mg13% VD

Honeydew Melon provides 634 mg vs 251 mg in Dates (Medjool) (+383 mg, +153%).

CalcioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

23.0 mg2% VD

Melón Honeydew

16.7 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 23.0 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+6.4 mg, +38%).

HierroMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.32 mg2% VD

Melón Honeydew

0.47 mg3% VD

Honeydew Melon provides 0.47 mg vs 0.32 mg in Dates (Medjool) (+0.15 mg, +46%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

19.4 mg5% VD

Melón Honeydew

27.8 mg7% VD

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 19.4 mg in Dates (Medjool) (+8.4 mg, +43%).

FósforoMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

22.3 mg2% VD

Melón Honeydew

30.6 mg2% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 22.3 mg in Dates (Medjool) (+8.3 mg, +37%).

ZincMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.16 mg1% VD

Melón Honeydew

0.25 mg2% VD

Honeydew Melon provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Dates (Medjool) (+0.09 mg, +58%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.01 g

Melón Honeydew

0.11 g1% VD

Honeydew Melon provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.01 g).

Nutriente

Dátiles MedjoolNormalized to 300 kcal (108 g)

Melón HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Dátiles Medjool

299 kcal15% VD

Melón Honeydew

300 kcal15% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (299 kcal).

ProteínaMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

2.0 g4% VD

Melón Honeydew

4.5 g9% VD

Honeydew Melon provides 4.5 g vs 2.0 g in Dates (Medjool) (+2.5 g, +130%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

81.0 g29% VD

Melón Honeydew

75.7 g28% VD

Dates (Medjool) provides 81.0 g vs 75.7 g in Honeydew Melon (+5.2 g, +7%).

Fibra DietéticaDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

7.2 g26% VD

Melón Honeydew

6.7 g24% VD

Dates (Medjool) provides 7.2 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+0.57 g, +9%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.16 g

Melón Honeydew

1.2 g1% VD

Honeydew Melon provides 1.2 g vs 0.16 g in Dates (Medjool) (+1.0 g, +620%).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

71.8 g144% VD

Melón Honeydew

67.6 g135% VD

Dates (Medjool) provides 71.8 g vs 67.6 g in Honeydew Melon (+4.1 g, +6%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Melón Honeydew

150 mg167% VD

Honeydew Melon has higher vitamin c (150 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

7.6 µg1% VD

Melón Honeydew

25 µg3% VD

Honeydew Melon provides 25 µg vs 7.6 µg in Dates (Medjool) (+17 µg, +231%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.05 mg

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Honeydew Melon provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.05 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

2.9 µg2% VD

Melón Honeydew

24 µg20% VD

Honeydew Melon provides 24 µg vs 2.9 µg in Dates (Medjool) (+21 µg, +728%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

16 µg4% VD

Melón Honeydew

158 µg40% VD

Honeydew Melon provides 158 µg vs 16 µg in Dates (Medjool) (+142 µg, +877%).

Vitamina B1 (Tiamina)Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.05 mg5% VD

Melón Honeydew

0.12 mg10% VD

Honeydew Melon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Dátiles Medjool

0.06 mg5% VD

Melón Honeydew

0.10 mg8% VD

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

1.7 mg11% VD

Melón Honeydew

3.5 mg22% VD

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 1.7 mg in Dates (Medjool) (+1.7 mg, +100%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.87 mg17% VD

Melón Honeydew

1.3 mg26% VD

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.87 mg in Dates (Medjool) (+0.42 mg, +49%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.27 mg16% VD

Melón Honeydew

0.73 mg43% VD

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.27 mg in Dates (Medjool) (+0.46 mg, +173%).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Dates (Medjool) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

1.1 mg

Melón Honeydew

150 mg7% VD

Honeydew Melon provides 150 mg vs 1.1 mg in Dates (Medjool) (+149 mg, +13783%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

752 mg16% VD

Melón Honeydew

1,899 mg40% VD

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 752 mg in Dates (Medjool) (+1,148 mg, +153%).

CalcioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

69.1 mg5% VD

Melón Honeydew

50.0 mg4% VD

Dates (Medjool) provides 69.1 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+19.1 mg, +38%).

HierroMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.97 mg5% VD

Melón Honeydew

1.4 mg8% VD

Honeydew Melon provides 1.4 mg vs 0.97 mg in Dates (Medjool) (+0.44 mg, +46%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

58.3 mg14% VD

Melón Honeydew

83.3 mg20% VD

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 58.3 mg in Dates (Medjool) (+25.0 mg, +43%).

FósforoMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

67.0 mg5% VD

Melón Honeydew

91.6 mg7% VD

Honeydew Melon provides 91.6 mg vs 67.0 mg in Dates (Medjool) (+24.7 mg, +37%).

ZincMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.48 mg4% VD

Melón Honeydew

0.75 mg7% VD

Honeydew Melon provides 0.75 mg vs 0.48 mg in Dates (Medjool) (+0.27 mg, +58%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Dátiles Medjool

0.03 g

Melón Honeydew

0.32 g2% VD

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.03 g in Dates (Medjool) (+0.28 g, +816%).

Dátiles Medjool vs Melón Honeydew

Dátiles Medjool

Melón Honeydew

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación