Compara Nutrición Lado a Lado

Huevos (Cocidos) vs Piña

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Huevos

Huevos (Cocidos)

155Calorías

12.6Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

Frutas

Piña

50Calorías

0.5Proteína

1.4Fibra

47.8Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-68%

Piña

Pineapple has fewer calories (energy) (50 kcal vs 155 kcal, 105 kcal less).

Más Proteína

+2230%

Huevos (Cocidos)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.54 g in Pineapple (+12.0 g, +2230%).

Más Fibra

Piña

Pineapple provides 1.4 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.4 g).

Más Vitamina C

Piña

Pineapple provides 47.8 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+47.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Huevos (Cocidos)100 g edible portion

Piña100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

155 kcal8% VD

Piña

50 kcal3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 50 kcal in Pineapple (+105 kcal, +210%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

12.6 g25% VD

Piña

0.54 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.54 g in Pineapple (+12.0 g, +2230%).

CarbohidratosPiña más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g

Piña

13.1 g5% VD

Pineapple provides 13.1 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+12.0 g, +1071%).

Fibra DietéticaPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Piña

1.4 g5% VD

Pineapple has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

10.6 g14% VD

Piña

0.12 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.12 g in Pineapple (+10.5 g, +8742%).

AzúcaresPiña más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g2% VD

Piña

9.9 g20% VD

Pineapple provides 9.9 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+8.7 g, +779%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Piña

47.8 mg53% VD

Pineapple has higher vitamin c (47.8 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

149 µg17% VD

Piña

3.0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+146 µg, +4867%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg11% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg7% VD

Piña

0.02 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.02 mg in Pineapple (+1.0 mg, +5050%).

Vitamina KPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.3 µg

Piña

0.7 µg1% VD

Pineapple provides 0.7 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.4 µg, +133%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

44 µg11% VD

Piña

18 µg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 18 µg in Pineapple (+26 µg, +144%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.07 mg6% VD

Piña

0.08 mg7% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Pineapple provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg40% VD

Piña

0.03 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.03 mg in Pineapple (+0.48 mg, +1513%).

Vitamina B3 (Niacina)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.06 mg

Piña

0.50 mg3% VD

Pineapple provides 0.50 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.44 mg, +681%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 mg28% VD

Piña

0.21 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.21 mg in Pineapple (+1.2 mg, +557%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.12 mg7% VD

Piña

0.11 mg7% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg46% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

124 mg5% VD

Piña

1.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 124 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+123 mg, +12300%).

PotasioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

126 mg3% VD

Piña

109 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 126 mg vs 109 mg in Pineapple (+17.0 mg, +16%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

50.0 mg4% VD

Piña

13.0 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 13.0 mg in Pineapple (+37.0 mg, +285%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.2 mg7% VD

Piña

0.29 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.29 mg in Pineapple (+0.90 mg, +310%).

MagnesioPiña más alto

Huevos (Cocidos)

10.0 mg2% VD

Piña

12.0 mg3% VD

Pineapple provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.0 mg, +20%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

172 mg14% VD

Piña

8.0 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+164 mg, +2050%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 mg10% VD

Piña

0.12 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.93 mg, +775%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

3.3 g16% VD

Piña

0.01 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.01 g in Pineapple (+3.3 g, +36233%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)50 g (1 large egg (50 g))

Piña165 g (1 cup chunks (165 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

78 kcal4% VD

Piña

83 kcal4% VD

Pineapple provides 83 kcal vs 78 kcal in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+5 kcal, +6%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g13% VD

Piña

0.89 g2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.89 g in Pineapple (+5.4 g, +606%).

CarbohidratosPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g

Piña

21.6 g8% VD

Pineapple provides 21.6 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+21.1 g, +3766%).

Fibra DietéticaPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Piña

2.3 g8% VD

Pineapple has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

5.3 g7% VD

Piña

0.20 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.20 g in Pineapple (+5.1 g, +2579%).

AzúcaresPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g1% VD

Piña

16.3 g33% VD

Pineapple provides 16.3 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+15.7 g, +2802%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Piña

78.9 mg88% VD

Pineapple has higher vitamin c (78.9 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

75 µg8% VD

Piña

4.9 µg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 4.9 µg in Pineapple (+70 µg, +1405%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg6% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg3% VD

Piña

0.03 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.03 mg in Pineapple (+0.48 mg, +1461%).

Vitamina KPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Piña

1.2 µg1% VD

Pineapple provides 1.2 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.0 µg, +670%).

Ácido FólicoPiña más alto

Huevos (Cocidos)

22 µg6% VD

Piña

30 µg7% VD

Pineapple provides 30 µg vs 22 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.7 µg, +35%).

Vitamina B1 (Tiamina)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.03 mg3% VD

Piña

0.13 mg11% VD

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.26 mg20% VD

Piña

0.05 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.05 mg in Pineapple (+0.21 mg, +389%).

Vitamina B3 (Niacina)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.03 mg

Piña

0.83 mg5% VD

Pineapple provides 0.83 mg vs 0.03 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.79 mg, +2478%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.70 mg14% VD

Piña

0.35 mg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.35 mg in Pineapple (+0.35 mg, +99%).

Vitamina B6Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.06 mg4% VD

Piña

0.18 mg11% VD

Pineapple provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg23% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

62.0 mg3% VD

Piña

1.7 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 62.0 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+60.4 mg, +3658%).

PotasioPiña más alto

Huevos (Cocidos)

63.0 mg1% VD

Piña

180 mg4% VD

Pineapple provides 180 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+117 mg, +185%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

25.0 mg2% VD

Piña

21.5 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 25.0 mg vs 21.5 mg in Pineapple (+3.6 mg, +17%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.60 mg3% VD

Piña

0.48 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.48 mg in Pineapple (+0.12 mg, +24%).

MagnesioPiña más alto

Huevos (Cocidos)

5.0 mg1% VD

Piña

19.8 mg5% VD

Pineapple provides 19.8 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14.8 mg, +296%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

86.0 mg7% VD

Piña

13.2 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+72.8 mg, +552%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.53 mg5% VD

Piña

0.20 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.20 mg in Pineapple (+0.33 mg, +165%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.6 g8% VD

Piña

0.01 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.01 g in Pineapple (+1.6 g, +10910%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Amount per 100 kcal (65 g)

PiñaAmount per 100 kcal (200 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

101 kcal5% VD

Piña

100 kcal5% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Pineapple provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

8.2 g16% VD

Piña

1.1 g2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 1.1 g in Pineapple (+7.1 g, +657%).

CarbohidratosPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g

Piña

26.2 g10% VD

Pineapple provides 26.2 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+25.5 g, +3504%).

Fibra DietéticaPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Piña

2.8 g10% VD

Pineapple has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.9 g9% VD

Piña

0.24 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.24 g in Pineapple (+6.7 g, +2774%).

AzúcaresPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g1% VD

Piña

19.7 g39% VD

Pineapple provides 19.7 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+19.0 g, +2606%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Piña

95.6 mg106% VD

Pineapple has higher vitamin c (95.6 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

97 µg11% VD

Piña

6.0 µg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97 µg vs 6.0 µg in Pineapple (+91 µg, +1514%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 µg7% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.67 mg4% VD

Piña

0.04 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.67 mg vs 0.04 mg in Pineapple (+0.63 mg, +1574%).

Vitamina KPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Piña

1.4 µg1% VD

Pineapple provides 1.4 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.2 µg, +618%).

Ácido FólicoPiña más alto

Huevos (Cocidos)

29 µg7% VD

Piña

36 µg9% VD

Pineapple provides 36 µg vs 29 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.4 µg, +26%).

Vitamina B1 (Tiamina)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.04 mg4% VD

Piña

0.16 mg13% VD

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.34 mg26% VD

Piña

0.06 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.06 mg in Pineapple (+0.27 mg, +424%).

Vitamina B3 (Niacina)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.04 mg

Piña

1.0 mg6% VD

Pineapple provides 1.0 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.96 mg, +2304%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.91 mg18% VD

Piña

0.43 mg9% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.43 mg in Pineapple (+0.48 mg, +114%).

Vitamina B6Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.08 mg5% VD

Piña

0.22 mg13% VD

Pineapple provides 0.22 mg vs 0.08 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.15 mg, +185%).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.7 µg30% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

80.6 mg4% VD

Piña

2.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 80.6 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+78.6 mg, +3930%).

PotasioPiña más alto

Huevos (Cocidos)

81.9 mg2% VD

Piña

218 mg5% VD

Pineapple provides 218 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+136 mg, +166%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

32.5 mg3% VD

Piña

26.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 32.5 mg vs 26.0 mg in Pineapple (+6.5 mg, +25%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.77 mg4% VD

Piña

0.58 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.77 mg vs 0.58 mg in Pineapple (+0.19 mg, +33%).

MagnesioPiña más alto

Huevos (Cocidos)

6.5 mg2% VD

Piña

24.0 mg6% VD

Pineapple provides 24.0 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+17.5 mg, +269%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

112 mg9% VD

Piña

16.0 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+95.8 mg, +599%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.68 mg6% VD

Piña

0.24 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.24 mg in Pineapple (+0.44 mg, +184%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.1 g11% VD

Piña

0.02 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.02 g in Pineapple (+2.1 g, +11708%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Normalized to 300 kcal (194 g)

PiñaNormalized to 300 kcal (600 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

301 kcal15% VD

Piña

300 kcal15% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Pineapple provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

24.4 g49% VD

Piña

3.2 g6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 3.2 g in Pineapple (+21.2 g, +653%).

CarbohidratosPiña más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g1% VD

Piña

78.7 g29% VD

Pineapple provides 78.7 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+76.5 g, +3523%).

Fibra DietéticaPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Piña

8.4 g30% VD

Pineapple has higher dietary fiber (8.4 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

20.6 g26% VD

Piña

0.72 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 0.72 g in Pineapple (+19.9 g, +2759%).

AzúcaresPiña más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g4% VD

Piña

59.1 g118% VD

Pineapple provides 59.1 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+56.9 g, +2620%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Piña

287 mg319% VD

Pineapple has higher vitamin c (287 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

289 µg32% VD

Piña

18 µg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 289 µg vs 18 µg in Pineapple (+271 µg, +1506%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

4.3 µg21% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg13% VD

Piña

0.12 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+1.9 mg, +1565%).

Vitamina KPiña más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg

Piña

4.2 µg3% VD

Pineapple provides 4.2 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.6 µg, +622%).

Ácido FólicoPiña más alto

Huevos (Cocidos)

85 µg21% VD

Piña

108 µg27% VD

Pineapple provides 108 µg vs 85 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+23 µg, +27%).

Vitamina B1 (Tiamina)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.13 mg11% VD

Piña

0.47 mg40% VD

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.13 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.35 mg, +270%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg77% VD

Piña

0.19 mg15% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.19 mg in Pineapple (+0.81 mg, +421%).

Vitamina B3 (Niacina)Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.12 mg1% VD

Piña

3.0 mg19% VD

Pineapple provides 3.0 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.9 mg, +2316%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.7 mg54% VD

Piña

1.3 mg26% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.3 mg in Pineapple (+1.4 mg, +113%).

Vitamina B6Piña más alto

Huevos (Cocidos)

0.23 mg14% VD

Piña

0.67 mg40% VD

Pineapple provides 0.67 mg vs 0.23 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.44 mg, +186%).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg90% VD

Piña

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

241 mg10% VD

Piña

6.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 241 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+235 mg, +3909%).

PotasioPiña más alto

Huevos (Cocidos)

244 mg5% VD

Piña

654 mg14% VD

Pineapple provides 654 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+410 mg, +168%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

97.0 mg7% VD

Piña

78.0 mg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97.0 mg vs 78.0 mg in Pineapple (+19.0 mg, +24%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.3 mg13% VD

Piña

1.7 mg10% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.3 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+0.57 mg, +33%).

MagnesioPiña más alto

Huevos (Cocidos)

19.4 mg5% VD

Piña

72.0 mg17% VD

Pineapple provides 72.0 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+52.6 mg, +271%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

334 mg27% VD

Piña

48.0 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+286 mg, +595%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg19% VD

Piña

0.72 mg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.72 mg in Pineapple (+1.3 mg, +183%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g32% VD

Piña

0.05 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.05 g in Pineapple (+6.3 g, +11648%).

Huevos (Cocidos) vs Piña

Huevos (Cocidos)

Piña

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación