Compara Nutrición Lado a Lado

Melón Honeydew vs Semillas de Sésamo (Enteras)

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melón Honeydew

36Calorías

0.5Proteína

0.8Fibra

18.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean golden whole sesame seeds in a minimalist stone bowl

Frutos Secos y Semillas

Semillas de Sésamo (Enteras)

573Calorías

17.7Proteína

11.8Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-94%

Melón Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 573 kcal, 537 kcal less).

Más Proteína

+3183%

Semillas de Sésamo (Enteras)

Sesame Seeds (Whole) provides 17.7 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+17.2 g, +3183%).

Más Fibra

+1375%

Semillas de Sésamo (Enteras)

Sesame Seeds (Whole) provides 11.8 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+11.0 g, +1375%).

Más Vitamina C

Melón Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 0 mg in Sesame Seeds (Whole) (+18.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Melón Honeydew100 g edible portion

Semillas de Sésamo (Enteras)100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

36 kcal2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

573 kcal29% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 573 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+537 kcal, +1492%).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.54 g1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

17.7 g35% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 17.7 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+17.2 g, +3183%).

CarbohidratosSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

9.1 g3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

23.5 g9% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 23.5 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+14.4 g, +158%).

Fibra DietéticaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.80 g3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

11.8 g42% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 11.8 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+11.0 g, +1375%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.14 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

49.7 g64% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 49.7 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+49.5 g, +35379%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

8.1 g16% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.30 g1% VD

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 0.30 g in Sesame Seeds (Whole) (+7.8 g, +2607%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

18.0 mg20% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (18.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

3.0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.02 mg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.25 mg2% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.25 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.23 mg, +1150%).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

2.9 µg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (2.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

19 µg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

97 µg24% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 97 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+78 µg, +411%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.02 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.79 mg66% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.79 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.78 mg, +5173%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.01 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.25 mg19% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.25 mg vs 0.01 mg in Honeydew Melon (+0.24 mg, +1958%).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.42 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.5 mg28% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.5 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+4.1 mg, +980%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.16 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.05 mg1% VD

Honeydew Melon provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B6Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.09 mg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.79 mg46% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.79 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.70 mg, +798%).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

18.0 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

11.0 mg

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 11.0 mg in Sesame Seeds (Whole) (+7.0 mg, +64%).

PotasioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

228 mg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

468 mg10% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 468 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+240 mg, +105%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

6.0 mg

Semillas de Sésamo (Enteras)

975 mg75% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 975 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+969 mg, +16150%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

14.6 mg81% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 14.6 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+14.4 mg, +8459%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

10.0 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

351 mg84% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 351 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+341 mg, +3410%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

11.0 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

629 mg50% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 629 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+618 mg, +5618%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.09 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

7.8 mg70% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.8 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+7.7 mg, +8511%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.04 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

7.0 g35% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.0 g vs 0.04 g in Honeydew Melon (+6.9 g, +18216%).

Nutriente

Melón Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Semillas de Sésamo (Enteras)9 g (1 tablespoon (9 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

61 kcal3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

52 kcal3% VD

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 52 kcal in Sesame Seeds (Whole) (+10 kcal, +19%).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.92 g2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.6 g3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.6 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+0.68 g, +74%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

15.5 g6% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.1 g1% VD

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 2.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+13.3 g, +632%).

Fibra DietéticaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1.4 g5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.1 g4% VD

Honeydew Melon provides 1.4 g vs 1.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+0.30 g, +28%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.24 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.5 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.5 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+4.2 g, +1778%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

13.8 g28% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.03 g

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 0.03 g in Sesame Seeds (Whole) (+13.8 g, +51026%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

30.6 mg34% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (30.6 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

5.1 µg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (5.1 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Melón Honeydew

0.03 mg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.02 mg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin e (0.03 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

4.9 µg4% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (4.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

32 µg8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

8.7 µg2% VD

Honeydew Melon provides 32 µg vs 8.7 µg in Sesame Seeds (Whole) (+24 µg, +270%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Melón Honeydew

0.03 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.07 mg6% VD

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melón Honeydew

0.02 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.02 mg2% VD

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.71 mg4% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.41 mg3% VD

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.41 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.30 mg, +75%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.26 mg5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.00 mg

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.00 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.26 mg, +5756%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.15 mg9% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.07 mg4% VD

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

30.6 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.99 mg

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.99 mg in Sesame Seeds (Whole) (+29.6 mg, +2991%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

388 mg8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

42.1 mg1% VD

Honeydew Melon provides 388 mg vs 42.1 mg in Sesame Seeds (Whole) (+345 mg, +820%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

10.2 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

87.8 mg7% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 87.8 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+77.6 mg, +760%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.29 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.3 mg7% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.3 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+1.0 mg, +353%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

17.0 mg4% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

31.6 mg8% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 31.6 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+14.6 mg, +86%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

18.7 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

56.6 mg5% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 56.6 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+37.9 mg, +203%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.15 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.70 mg6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.70 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.54 mg, +356%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.06 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.63 g3% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.63 g vs 0.06 g in Honeydew Melon (+0.56 g, +870%).

Nutriente

Melón HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Semillas de Sésamo (Enteras)Amount per 100 kcal (17 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Melón Honeydew

100 kcal5% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

97 kcal5% VD

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

1.5 g3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

3.0 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 3.0 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+1.5 g, +101%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

25.3 g9% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.0 g1% VD

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 4.0 g in Sesame Seeds (Whole) (+21.3 g, +534%).

Fibra DietéticaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

2.2 g8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.0 g7% VD

Honeydew Melon provides 2.2 g vs 2.0 g in Sesame Seeds (Whole) (+0.22 g, +11%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.39 g

Semillas de Sésamo (Enteras)

8.4 g11% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 8.4 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+8.1 g, +2070%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

22.6 g45% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.05 g

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 0.05 g in Sesame Seeds (Whole) (+22.5 g, +44162%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

50.0 mg56% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (50.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

8.3 µg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (8.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Melón Honeydew

0.06 mg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.04 mg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

8.1 µg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (8.1 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

53 µg13% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

16 µg4% VD

Honeydew Melon provides 53 µg vs 16 µg in Sesame Seeds (Whole) (+36 µg, +220%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.04 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg11% VD

Sesame Seeds (Whole) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melón Honeydew

0.03 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.04 mg3% VD

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1.2 mg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.77 mg5% VD

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.77 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.39 mg, +51%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.43 mg9% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.01 mg

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.01 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.42 mg, +4969%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.24 mg14% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg8% VD

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.11 mg, +82%).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

50.0 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.9 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 1.9 mg in Sesame Seeds (Whole) (+48.2 mg, +2576%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

634 mg13% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

79.6 mg2% VD

Honeydew Melon provides 634 mg vs 79.6 mg in Sesame Seeds (Whole) (+554 mg, +697%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

16.7 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

166 mg13% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 166 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+149 mg, +894%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.47 mg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.5 mg14% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 2.5 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+2.0 mg, +423%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

27.8 mg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

59.7 mg14% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 59.7 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+31.9 mg, +115%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

30.6 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

107 mg9% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 107 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+76.4 mg, +250%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.25 mg2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.3 mg12% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.3 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+1.1 mg, +427%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.11 g1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

1.2 g6% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 1.2 g vs 0.11 g in Honeydew Melon (+1.1 g, +1020%).

Nutriente

Melón HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Semillas de Sésamo (Enteras)Normalized to 300 kcal (52 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Melón Honeydew

300 kcal15% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

298 kcal15% VD

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

4.5 g9% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

9.2 g18% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 9.2 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+4.7 g, +105%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

75.7 g28% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

12.2 g4% VD

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 12.2 g in Sesame Seeds (Whole) (+63.5 g, +521%).

Fibra DietéticaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

6.7 g24% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

6.1 g22% VD

Honeydew Melon provides 6.7 g vs 6.1 g in Sesame Seeds (Whole) (+0.53 g, +9%).

Grasa TotalSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

1.2 g1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

25.8 g33% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 25.8 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+24.7 g, +2115%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

67.6 g135% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.16 g

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 0.16 g in Sesame Seeds (Whole) (+67.5 g, +43259%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

150 mg167% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (150 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

25 µg3% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (25 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg1% VD

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin e (0.17 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

24 µg20% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin k (24 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

158 µg40% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

50 µg13% VD

Honeydew Melon provides 158 µg vs 50 µg in Sesame Seeds (Whole) (+108 µg, +214%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.12 mg10% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.41 mg34% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 0.41 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.29 mg, +229%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melón Honeydew

0.10 mg8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.13 mg10% VD

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

3.5 mg22% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

2.3 mg15% VD

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 2.3 mg in Sesame Seeds (Whole) (+1.1 mg, +48%).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1.3 mg26% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.03 mg1% VD

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.03 mg in Sesame Seeds (Whole) (+1.3 mg, +4866%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.73 mg43% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

0.41 mg24% VD

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.41 mg in Sesame Seeds (Whole) (+0.32 mg, +78%).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Semillas de Sésamo (Enteras)

0 µg

Both Honeydew Melon and Sesame Seeds (Whole) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

150 mg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

5.7 mg

Honeydew Melon provides 150 mg vs 5.7 mg in Sesame Seeds (Whole) (+144 mg, +2521%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1,899 mg40% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

243 mg5% VD

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 243 mg in Sesame Seeds (Whole) (+1,656 mg, +680%).

CalcioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

50.0 mg4% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

507 mg39% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 507 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+457 mg, +914%).

HierroSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

1.4 mg8% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

7.6 mg42% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 7.6 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+6.1 mg, +434%).

MagnesioSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

83.3 mg20% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

183 mg43% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 183 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+99.2 mg, +119%).

FósforoSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

91.6 mg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

327 mg26% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 327 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+235 mg, +257%).

ZincSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.75 mg7% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

4.0 mg37% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 4.0 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+3.3 mg, +438%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Sésamo (Enteras) más alto

Melón Honeydew

0.32 g2% VD

Semillas de Sésamo (Enteras)

3.6 g18% VD

Sesame Seeds (Whole) provides 3.6 g vs 0.32 g in Honeydew Melon (+3.3 g, +1043%).

Melón Honeydew vs Semillas de Sésamo (Enteras)

Melón Honeydew

Semillas de Sésamo (Enteras)

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación