Compara Nutrición Lado a Lado

Lentejas vs Pimiento Rojo

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

Legumbres

Lentejas

116Calorías

9.0Proteína

7.9Fibra

1.5Vitamina C

Ver Detalles

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verduras

Pimiento Rojo

31Calorías

1.0Proteína

2.1Fibra

127.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-73%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 116 kcal, 85 kcal less).

Más Proteína

+811%

Lentejas

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+8.0 g, +811%).

Más Fibra

+276%

Lentejas

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+5.8 g, +276%).

Más Vitamina C

+8413%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+126 mg, +8413%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Lentejas100 g edible portion

Pimiento Rojo100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Lentejas más alto

Lentejas

116 kcal6% VD

Pimiento Rojo

31 kcal2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 116 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+85 kcal, +274%).

ProteínaLentejas más alto

Lentejas

9.0 g18% VD

Pimiento Rojo

0.99 g2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+8.0 g, +811%).

CarbohidratosLentejas más alto

Lentejas

20.1 g7% VD

Pimiento Rojo

6.0 g2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.1 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+14.1 g, +234%).

Fibra DietéticaLentejas más alto

Lentejas

7.9 g28% VD

Pimiento Rojo

2.1 g8% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+5.8 g, +276%).

Grasa TotalLentejas más alto

Lentejas

0.38 g

Pimiento Rojo

0.30 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.38 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+0.08 g, +27%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Lentejas

1.8 g4% VD

Pimiento Rojo

4.2 g8% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 1.8 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.4 g, +133%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Lentejas

1.5 mg2% VD

Pimiento Rojo

128 mg142% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+126 mg, +8413%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

157 µg17% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (157 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.11 mg1% VD

Pimiento Rojo

1.6 mg11% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.11 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.5 mg, +1336%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Lentejas

1.7 µg1% VD

Pimiento Rojo

4.9 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 1.7 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+3.2 µg, +188%).

Ácido FólicoLentejas más alto

Lentejas

181 µg45% VD

Pimiento Rojo

46 µg12% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 181 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+135 µg, +293%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lentejas más alto

Lentejas

0.17 mg14% VD

Pimiento Rojo

0.05 mg5% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lentejas

0.07 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.09 mg7% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentejas más alto

Lentejas

1.1 mg7% VD

Pimiento Rojo

0.98 mg6% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.08 mg, +8%).

Vitamina B5Lentejas más alto

Lentejas

0.64 mg13% VD

Pimiento Rojo

0.32 mg6% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.64 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.32 mg, +101%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.18 mg10% VD

Pimiento Rojo

0.29 mg17% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.18 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.11 mg, +63%).

Vitamina B12Similar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Lentejas

2.0 mg

Pimiento Rojo

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.0 mg, +100%).

PotasioLentejas más alto

Lentejas

369 mg8% VD

Pimiento Rojo

211 mg4% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 369 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+158 mg, +75%).

CalcioLentejas más alto

Lentejas

19.0 mg1% VD

Pimiento Rojo

7.0 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 19.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+12.0 mg, +171%).

HierroLentejas más alto

Lentejas

3.3 mg19% VD

Pimiento Rojo

0.43 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+2.9 mg, +674%).

MagnesioLentejas más alto

Lentejas

36.0 mg9% VD

Pimiento Rojo

12.0 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 36.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+24.0 mg, +200%).

FósforoLentejas más alto

Lentejas

180 mg14% VD

Pimiento Rojo

26.0 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 180 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+154 mg, +592%).

ZincLentejas más alto

Lentejas

1.3 mg12% VD

Pimiento Rojo

0.25 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+1.0 mg, +408%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Lentejas

0.05 g

Pimiento Rojo

0.03 g

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

Lentejas198 g (1 cup cooked (198 g))

Pimiento Rojo119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Lentejas más alto

Lentejas

230 kcal11% VD

Pimiento Rojo

37 kcal2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 230 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+193 kcal, +523%).

ProteínaLentejas más alto

Lentejas

17.9 g36% VD

Pimiento Rojo

1.2 g2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 17.9 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+16.7 g, +1416%).

CarbohidratosLentejas más alto

Lentejas

39.9 g14% VD

Pimiento Rojo

7.2 g3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 39.9 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+32.7 g, +455%).

Fibra DietéticaLentejas más alto

Lentejas

15.6 g56% VD

Pimiento Rojo

2.5 g9% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 15.6 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+13.1 g, +526%).

Grasa TotalLentejas más alto

Lentejas

0.75 g1% VD

Pimiento Rojo

0.36 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.75 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.40 g, +111%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Lentejas

3.6 g7% VD

Pimiento Rojo

5.0 g10% VD

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 3.6 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.4 g, +40%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Lentejas

3.0 mg3% VD

Pimiento Rojo

152 mg169% VD

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 3.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+149 mg, +5017%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

187 µg21% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (187 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.22 mg1% VD

Pimiento Rojo

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.22 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.7 mg, +763%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Lentejas

3.4 µg3% VD

Pimiento Rojo

5.8 µg5% VD

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 3.4 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.5 µg, +73%).

Ácido FólicoLentejas más alto

Lentejas

358 µg90% VD

Pimiento Rojo

55 µg14% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 358 µg vs 55 µg in Red Bell Pepper (+304 µg, +555%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lentejas más alto

Lentejas

0.33 mg28% VD

Pimiento Rojo

0.06 mg5% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.33 mg vs 0.06 mg in Red Bell Pepper (+0.27 mg, +421%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lentejas

0.14 mg11% VD

Pimiento Rojo

0.10 mg8% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lentejas más alto

Lentejas

2.1 mg13% VD

Pimiento Rojo

1.2 mg7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.1 mg vs 1.2 mg in Red Bell Pepper (+0.93 mg, +80%).

Vitamina B5Lentejas más alto

Lentejas

1.3 mg25% VD

Pimiento Rojo

0.38 mg8% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.89 mg, +235%).

Vitamina B6Similar

Lentejas

0.35 mg21% VD

Pimiento Rojo

0.35 mg20% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b6 (0.35 mg).

Vitamina B12Similar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Lentejas

4.0 mg

Pimiento Rojo

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 4.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.80 mg, +20%).

PotasioLentejas más alto

Lentejas

731 mg16% VD

Pimiento Rojo

251 mg5% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 731 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+480 mg, +191%).

CalcioLentejas más alto

Lentejas

37.6 mg3% VD

Pimiento Rojo

8.3 mg1% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 37.6 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+29.3 mg, +352%).

HierroLentejas más alto

Lentejas

6.6 mg37% VD

Pimiento Rojo

0.51 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.6 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+6.1 mg, +1189%).

MagnesioLentejas más alto

Lentejas

71.3 mg17% VD

Pimiento Rojo

14.3 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 71.3 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+57.0 mg, +399%).

FósforoLentejas más alto

Lentejas

356 mg29% VD

Pimiento Rojo

30.9 mg2% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 356 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+325 mg, +1052%).

ZincLentejas más alto

Lentejas

2.5 mg23% VD

Pimiento Rojo

0.30 mg3% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.5 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+2.2 mg, +745%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLentejas más alto

Lentejas

0.10 g1% VD

Pimiento Rojo

0.04 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.04 g).

Nutriente

LentejasAmount per 100 kcal (86 g)

Pimiento RojoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lentejas

100 kcal5% VD

Pimiento Rojo

100 kcal5% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLentejas más alto

Lentejas

7.8 g16% VD

Pimiento Rojo

3.2 g6% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.8 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +143%).

CarbohidratosPimiento Rojo más alto

Lentejas

17.3 g6% VD

Pimiento Rojo

19.5 g7% VD

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 17.3 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.2 g, +13%).

Fibra DietéticaSimilar

Lentejas

6.8 g24% VD

Pimiento Rojo

6.8 g24% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of dietary fiber (6.8 g).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.33 g

Pimiento Rojo

0.97 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.33 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.64 g, +197%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Lentejas

1.5 g3% VD

Pimiento Rojo

13.6 g27% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 1.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+12.0 g, +776%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Lentejas

1.3 mg1% VD

Pimiento Rojo

412 mg458% VD

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 1.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+411 mg, +31874%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

507 µg56% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (507 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.09 mg1% VD

Pimiento Rojo

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.09 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+5.0 mg, +5295%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Lentejas

1.5 µg1% VD

Pimiento Rojo

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 1.5 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+14 µg, +983%).

Ácido FólicoLentejas más alto

Lentejas

156 µg39% VD

Pimiento Rojo

149 µg37% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 156 µg vs 149 µg in Red Bell Pepper (+7.1 µg, +5%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lentejas

0.15 mg12% VD

Pimiento Rojo

0.17 mg15% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.15 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.06 mg5% VD

Pimiento Rojo

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.21 mg, +337%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.91 mg6% VD

Pimiento Rojo

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.91 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.3 mg, +247%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.55 mg11% VD

Pimiento Rojo

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.55 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.48 mg, +87%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.15 mg9% VD

Pimiento Rojo

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.15 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.79 mg, +514%).

Vitamina B12Similar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Lentejas

1.7 mg

Pimiento Rojo

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+11.2 mg, +651%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Lentejas

317 mg7% VD

Pimiento Rojo

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 317 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+364 mg, +115%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Lentejas

16.3 mg1% VD

Pimiento Rojo

22.6 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 16.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+6.3 mg, +38%).

HierroLentejas más alto

Lentejas

2.9 mg16% VD

Pimiento Rojo

1.4 mg8% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.9 mg vs 1.4 mg in Red Bell Pepper (+1.5 mg, +106%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Lentejas

31.0 mg7% VD

Pimiento Rojo

38.8 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 31.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.8 mg, +25%).

FósforoLentejas más alto

Lentejas

155 mg12% VD

Pimiento Rojo

84.0 mg7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 155 mg vs 84.0 mg in Red Bell Pepper (+70.8 mg, +84%).

ZincLentejas más alto

Lentejas

1.1 mg10% VD

Pimiento Rojo

0.81 mg7% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.81 mg in Red Bell Pepper (+0.28 mg, +35%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.05 g

Pimiento Rojo

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.05 g).

Nutriente

LentejasNormalized to 300 kcal (259 g)

Pimiento RojoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lentejas

300 kcal15% VD

Pimiento Rojo

300 kcal15% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLentejas más alto

Lentejas

23.4 g47% VD

Pimiento Rojo

9.6 g19% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 23.4 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+13.8 g, +144%).

CarbohidratosPimiento Rojo más alto

Lentejas

52.1 g19% VD

Pimiento Rojo

58.4 g21% VD

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 52.1 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+6.2 g, +12%).

Fibra DietéticaSimilar

Lentejas

20.5 g73% VD

Pimiento Rojo

20.3 g73% VD

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of dietary fiber (20.5 g).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.98 g1% VD

Pimiento Rojo

2.9 g4% VD

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 0.98 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.9 g, +195%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Lentejas

4.7 g9% VD

Pimiento Rojo

40.7 g81% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 4.7 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+36.0 g, +772%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Lentejas

3.9 mg4% VD

Pimiento Rojo

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 3.9 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1,232 mg, +31718%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (1,520 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.28 mg2% VD

Pimiento Rojo

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.28 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+15.0 mg, +5268%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Lentejas

4.4 µg4% VD

Pimiento Rojo

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 4.4 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+43 µg, +977%).

Ácido FólicoLentejas más alto

Lentejas

469 µg117% VD

Pimiento Rojo

445 µg111% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 469 µg vs 445 µg in Red Bell Pepper (+24 µg, +5%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.44 mg36% VD

Pimiento Rojo

0.52 mg44% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.44 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.09 mg, +19%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.19 mg15% VD

Pimiento Rojo

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.19 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.63 mg, +335%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Lentejas

2.7 mg17% VD

Pimiento Rojo

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 2.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+6.7 mg, +245%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Lentejas

1.7 mg33% VD

Pimiento Rojo

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.4 mg, +86%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Lentejas

0.46 mg27% VD

Pimiento Rojo

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.46 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.4 mg, +511%).

Vitamina B12Similar

Lentejas

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Lentejas

5.2 mg

Pimiento Rojo

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 5.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+33.5 mg, +647%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Lentejas

956 mg20% VD

Pimiento Rojo

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 956 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1,087 mg, +114%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Lentejas

49.2 mg4% VD

Pimiento Rojo

67.8 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 49.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+18.5 mg, +38%).

HierroLentejas más alto

Lentejas

8.6 mg48% VD

Pimiento Rojo

4.2 mg23% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 8.6 mg vs 4.2 mg in Red Bell Pepper (+4.5 mg, +107%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Lentejas

93.2 mg22% VD

Pimiento Rojo

116 mg28% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 93.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+22.9 mg, +25%).

FósforoLentejas más alto

Lentejas

466 mg37% VD

Pimiento Rojo

252 mg20% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 466 mg vs 252 mg in Red Bell Pepper (+215 mg, +85%).

ZincLentejas más alto

Lentejas

3.3 mg30% VD

Pimiento Rojo

2.4 mg22% VD

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 2.4 mg in Red Bell Pepper (+0.87 mg, +36%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPimiento Rojo más alto

Lentejas

0.14 g1% VD

Pimiento Rojo

0.29 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.14 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.15 g, +112%).

Lentejas vs Pimiento Rojo

Lentejas

Pimiento Rojo

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación