Comparer la Nutrition Côte à Côte

Groseille Indienne vs Œufs (Cuits)

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

Fruits

Groseille Indienne

44Calories

0.9Protéines

4.3Fibres

478.0Vitamine C

Voir les Détails

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Œufs

Œufs (Cuits)

155Calories

12.6Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-72%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) has fewer calories (energy) (44 kcal vs 155 kcal, 111 kcal less).

Plus de Protéines

+1330%

Œufs (Cuits)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.7 g, +1330%).

Plus de Fibres

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+4.3 g).

Plus de Vitamine C

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+478 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Groseille Indienne100 g edible portion

Œufs (Cuits)100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

44 kcal2% VQ

Œufs (Cuits)

155 kcal8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 44 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+111 kcal, +252%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.88 g2% VQ

Œufs (Cuits)

12.6 g25% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.7 g, +1330%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

10.2 g4% VQ

Œufs (Cuits)

1.1 g

Amla (Indian Gooseberry) provides 10.2 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+9.1 g, +809%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.3 g15% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (4.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.58 g1% VQ

Œufs (Cuits)

10.6 g14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.58 g in Amla (Indian Gooseberry) (+10.0 g, +1729%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.2 g8% VQ

Œufs (Cuits)

1.1 g2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.2 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.1 g, +275%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

478 mg531% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (478 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

15 µg2% VQ

Œufs (Cuits)

149 µg17% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 15 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+134 µg, +893%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

2.2 µg11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.16 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

1.0 mg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.16 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.87 mg, +544%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.5 µg

Œufs (Cuits)

0.3 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.5 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.2 µg, +67%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

6.0 µg2% VQ

Œufs (Cuits)

44 µg11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 6.0 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+38 µg, +633%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.04 mg3% VQ

Œufs (Cuits)

0.07 mg6% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.05 mg4% VQ

Œufs (Cuits)

0.52 mg40% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.05 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.47 mg, +932%).

Vitamine B3 (Niacine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.06 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.30 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.24 mg, +369%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.28 mg6% VQ

Œufs (Cuits)

1.4 mg28% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.28 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.1 mg, +400%).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.08 mg5% VQ

Œufs (Cuits)

0.12 mg7% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

1.1 µg46% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

1.0 mg

Œufs (Cuits)

124 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 124 mg vs 1.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+123 mg, +12300%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

198 mg4% VQ

Œufs (Cuits)

126 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 198 mg vs 126 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+72.0 mg, +57%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

25.0 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

50.0 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 25.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+25.0 mg, +100%).

FerSimilaire

Groseille Indienne

1.2 mg7% VQ

Œufs (Cuits)

1.2 mg7% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of iron (1.2 mg).

MagnésiumSimilaire

Groseille Indienne

10.0 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

10.0 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

27.0 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

172 mg14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 27.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+145 mg, +537%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.12 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

1.1 mg10% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.12 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.93 mg, +775%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.05 g

Œufs (Cuits)

3.3 g16% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.05 g in Amla (Indian Gooseberry) (+3.2 g, +6440%).

Nutriment

Groseille Indienne30 g (1 medium amla (30 g))

Œufs (Cuits)50 g (1 large egg (50 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

13 kcal1% VQ

Œufs (Cuits)

78 kcal4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+64 kcal, +487%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.26 g1% VQ

Œufs (Cuits)

6.3 g13% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+6.0 g, +2283%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3.1 g1% VQ

Œufs (Cuits)

0.56 g

Amla (Indian Gooseberry) provides 3.1 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.5 g, +445%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g5% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (1.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.17 g

Œufs (Cuits)

5.3 g7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.17 g in Amla (Indian Gooseberry) (+5.1 g, +2949%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g3% VQ

Œufs (Cuits)

0.56 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.70 g, +125%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

143 mg159% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (143 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

4.5 µg1% VQ

Œufs (Cuits)

75 µg8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 4.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+70 µg, +1556%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

1.1 µg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.05 mg

Œufs (Cuits)

0.52 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.05 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.47 mg, +973%).

Vitamine KSimilaire

Groseille Indienne

0.2 µg

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin k (0.2 µg).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

1.8 µg

Œufs (Cuits)

22 µg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 22 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+20 µg, +1122%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.01 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.03 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.26 mg20% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.02 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.24 mg, +1620%).

Vitamine B3 (Niacine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.09 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.03 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more niacin (vitamin b3) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.08 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.70 mg14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.08 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.62 mg, +733%).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.06 mg4% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

0.6 µg23% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg

Œufs (Cuits)

62.0 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 62.0 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+61.7 mg, +20567%).

PotassiumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

59.4 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

63.0 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 63.0 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+3.6 mg, +6%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

7.5 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

25.0 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 25.0 mg vs 7.5 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+17.5 mg, +233%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.60 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.36 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.24 mg, +65%).

MagnésiumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

3.0 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

5.0 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.0 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 mg, +67%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

8.1 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

86.0 mg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 8.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+77.9 mg, +962%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.04 mg

Œufs (Cuits)

0.53 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.04 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.49 mg, +1358%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.02 g

Œufs (Cuits)

1.6 g8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.02 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.6 g, +10800%).

Nutriment

Groseille IndienneAmount per 100 kcal (227 g)

Œufs (Cuits)Amount per 100 kcal (65 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

100 kcal5% VQ

Œufs (Cuits)

101 kcal5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

2.0 g4% VQ

Œufs (Cuits)

8.2 g16% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 2.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+6.2 g, +309%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

23.1 g8% VQ

Œufs (Cuits)

0.73 g

Amla (Indian Gooseberry) provides 23.1 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+22.4 g, +3074%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.8 g35% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (9.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g2% VQ

Œufs (Cuits)

6.9 g9% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+5.6 g, +424%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.5 g19% VQ

Œufs (Cuits)

0.73 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.5 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+8.8 g, +1210%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,085 mg1206% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (1,085 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

34 µg4% VQ

Œufs (Cuits)

97 µg11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97 µg vs 34 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+63 µg, +184%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

1.4 µg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.67 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.67 mg vs 0.36 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.31 mg, +84%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.1 µg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.1 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.9 µg, +482%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

14 µg3% VQ

Œufs (Cuits)

29 µg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 29 µg vs 14 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+15 µg, +110%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.09 mg8% VQ

Œufs (Cuits)

0.04 mg4% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.11 mg9% VQ

Œufs (Cuits)

0.34 mg26% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.11 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.22 mg, +196%).

Vitamine B3 (Niacine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.68 mg4% VQ

Œufs (Cuits)

0.04 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.68 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.64 mg, +1537%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.64 mg13% VQ

Œufs (Cuits)

0.91 mg18% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.64 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.27 mg, +43%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.18 mg11% VQ

Œufs (Cuits)

0.08 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

0.7 µg30% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

2.3 mg

Œufs (Cuits)

80.6 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 80.6 mg vs 2.3 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+78.3 mg, +3451%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

449 mg10% VQ

Œufs (Cuits)

81.9 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 449 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+368 mg, +449%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

56.8 mg4% VQ

Œufs (Cuits)

32.5 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 56.8 mg vs 32.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+24.3 mg, +75%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.7 mg15% VQ

Œufs (Cuits)

0.77 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 0.77 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.0 mg, +252%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

22.7 mg5% VQ

Œufs (Cuits)

6.5 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 22.7 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+16.2 mg, +249%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

61.3 mg5% VQ

Œufs (Cuits)

112 mg9% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 61.3 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+50.5 mg, +82%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.68 mg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.41 mg, +151%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.11 g1% VQ

Œufs (Cuits)

2.1 g11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.11 g in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 g, +1773%).

Nutriment

Groseille IndienneNormalized to 300 kcal (682 g)

Œufs (Cuits)Normalized to 300 kcal (194 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

300 kcal15% VQ

Œufs (Cuits)

301 kcal15% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

6.0 g12% VQ

Œufs (Cuits)

24.4 g49% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 6.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+18.4 g, +307%).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

69.4 g25% VQ

Œufs (Cuits)

2.2 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 69.4 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+67.3 g, +3095%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

29.3 g105% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Amla (Indian Gooseberry) has higher dietary fiber (29.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

4.0 g5% VQ

Œufs (Cuits)

20.6 g26% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 4.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+16.6 g, +420%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

28.6 g57% VQ

Œufs (Cuits)

2.2 g4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 28.6 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+26.5 g, +1218%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3,260 mg3622% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher vitamin c (3,260 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

102 µg11% VQ

Œufs (Cuits)

289 µg32% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 289 µg vs 102 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+187 µg, +183%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

4.3 µg21% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

1.1 mg7% VQ

Œufs (Cuits)

2.0 mg13% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 1.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.91 mg, +83%).

Vitamine KGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3.4 µg3% VQ

Œufs (Cuits)

0.6 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 3.4 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.8 µg, +486%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

41 µg10% VQ

Œufs (Cuits)

85 µg21% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 85 µg vs 41 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+44 µg, +109%).

Vitamine B1 (Thiamine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg23% VQ

Œufs (Cuits)

0.13 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.27 mg vs 0.13 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.14 mg, +113%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.34 mg26% VQ

Œufs (Cuits)

1.0 mg77% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.34 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.66 mg, +194%).

Vitamine B3 (Niacine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.0 mg13% VQ

Œufs (Cuits)

0.12 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.0 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.9 mg, +1548%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

1.9 mg38% VQ

Œufs (Cuits)

2.7 mg54% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.9 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.81 mg, +42%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.55 mg32% VQ

Œufs (Cuits)

0.23 mg14% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.55 mg vs 0.23 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.31 mg, +132%).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0 µg

Œufs (Cuits)

2.2 µg90% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

6.8 mg

Œufs (Cuits)

241 mg10% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 241 mg vs 6.8 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+234 mg, +3427%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,350 mg29% VQ

Œufs (Cuits)

244 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,350 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1,106 mg, +452%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

171 mg13% VQ

Œufs (Cuits)

97.0 mg7% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 171 mg vs 97.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+73.5 mg, +76%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

8.2 mg45% VQ

Œufs (Cuits)

2.3 mg13% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 2.3 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+5.9 mg, +255%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

68.2 mg16% VQ

Œufs (Cuits)

19.4 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 68.2 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+48.8 mg, +252%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

184 mg15% VQ

Œufs (Cuits)

334 mg27% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 184 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+150 mg, +81%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.82 mg7% VQ

Œufs (Cuits)

2.0 mg19% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.82 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.2 mg, +149%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Groseille Indienne

0.34 g2% VQ

Œufs (Cuits)

6.3 g32% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.34 g in Amla (Indian Gooseberry) (+6.0 g, +1760%).

Groseille Indienne vs Œufs (Cuits)

Groseille Indienne

Œufs (Cuits)

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif