Comparer la Nutrition Côte à Côte

Pomme vs Blanc de Poulet

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean crisp red apple whole and sliced on light studio background

Fruits

Pomme

52Calories

0.3Protéines

2.4Fibres

4.6Vitamine C

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Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-68%

Pomme

Apple (With Skin) has fewer calories (energy) (52 kcal vs 165 kcal, 113 kcal less).

Plus de Protéines

+11831%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.26 g in Apple (With Skin) (+30.8 g, +11831%).

Plus de Fibres

Pomme

Apple (With Skin) provides 2.4 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.4 g).

Plus de Vitamine C

Pomme

Apple (With Skin) provides 4.6 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.6 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Pomme100 g edible portion

Blanc de Poulet100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

52 kcal3% VQ

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 52 kcal in Apple (With Skin) (+113 kcal, +217%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.26 g1% VQ

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.26 g in Apple (With Skin) (+30.8 g, +11831%).

GlucidesPomme plus élevé

Pomme

13.8 g5% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher carbohydrates (13.8 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPomme plus élevé

Pomme

2.4 g9% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher dietary fiber (2.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.17 g

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.17 g in Apple (With Skin) (+3.4 g, +2000%).

SucresPomme plus élevé

Pomme

10.4 g21% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher total sugars (10.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme plus élevé

Pomme

4.6 mg5% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Apple (With Skin) has higher vitamin c (4.6 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Pomme

3.0 µg

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 3.0 µg in Apple (With Skin) (+3.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.18 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.18 mg in Apple (With Skin) (+0.09 mg, +50%).

Vitamine KPomme plus élevé

Pomme

2.2 µg2% VQ

Blanc de Poulet

0.3 µg

Apple (With Skin) provides 2.2 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.9 µg, +633%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

3.0 µg1% VQ

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 4.0 µg vs 3.0 µg in Apple (With Skin) (+1.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.02 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.03 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.09 mg1% VQ

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.09 mg in Apple (With Skin) (+13.6 mg, +14966%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.06 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.06 mg in Apple (With Skin) (+0.90 mg, +1474%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.04 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.04 mg in Apple (With Skin) (+0.56 mg, +1363%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

1.0 mg

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Apple (With Skin) (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

107 mg2% VQ

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 107 mg in Apple (With Skin) (+149 mg, +139%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

6.0 mg

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 6.0 mg in Apple (With Skin) (+9.0 mg, +150%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.12 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.12 mg in Apple (With Skin) (+0.92 mg, +767%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

5.0 mg1% VQ

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 5.0 mg in Apple (With Skin) (+24.0 mg, +480%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

11.0 mg1% VQ

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 11.0 mg in Apple (With Skin) (+217 mg, +1973%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.04 mg

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.04 mg in Apple (With Skin) (+0.96 mg, +2400%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.03 g

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.03 g in Apple (With Skin) (+0.98 g, +3507%).

Nutriment

Pomme182 g (1 medium apple (182 g))

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

95 kcal5% VQ

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 95 kcal in Apple (With Skin) (+189 kcal, +200%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.47 g1% VQ

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.47 g in Apple (With Skin) (+52.9 g, +11175%).

GlucidesPomme plus élevé

Pomme

25.1 g9% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher carbohydrates (25.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPomme plus élevé

Pomme

4.4 g16% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher dietary fiber (4.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.31 g

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.31 g in Apple (With Skin) (+5.8 g, +1885%).

SucresPomme plus élevé

Pomme

18.9 g38% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher total sugars (18.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme plus élevé

Pomme

8.4 mg9% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Apple (With Skin) has higher vitamin c (8.4 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Pomme

5.5 µg1% VQ

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 5.5 µg in Apple (With Skin) (+4.9 µg, +89%).

Vitamine DSimilaire

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.33 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.33 mg in Apple (With Skin) (+0.14 mg, +42%).

Vitamine KPomme plus élevé

Pomme

4.0 µg3% VQ

Blanc de Poulet

0.5 µg

Apple (With Skin) provides 4.0 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.5 µg, +676%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

5.5 µg1% VQ

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 5.5 µg in Apple (With Skin) (+1.4 µg, +26%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.03 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.05 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.17 mg1% VQ

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.17 mg in Apple (With Skin) (+23.4 mg, +14138%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.11 mg2% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.11 mg in Apple (With Skin) (+1.5 mg, +1387%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.07 mg4% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Apple (With Skin) (+0.96 mg, +1283%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

1.8 mg

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.8 mg in Apple (With Skin) (+125 mg, +6893%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

195 mg4% VQ

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 195 mg in Apple (With Skin) (+246 mg, +126%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

10.9 mg1% VQ

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 10.9 mg in Apple (With Skin) (+14.9 mg, +136%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.22 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.22 mg in Apple (With Skin) (+1.6 mg, +719%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

9.1 mg2% VQ

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 9.1 mg in Apple (With Skin) (+40.8 mg, +448%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

20.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 20.0 mg in Apple (With Skin) (+372 mg, +1859%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.07 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.07 mg in Apple (With Skin) (+1.6 mg, +2263%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.05 g

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.05 g in Apple (With Skin) (+1.7 g, +3309%).

Nutriment

PommeAmount per 100 kcal (192 g)

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pomme

100 kcal5% VQ

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.50 g1% VQ

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 0.50 g in Apple (With Skin) (+18.4 g, +3691%).

GlucidesPomme plus élevé

Pomme

26.5 g10% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher carbohydrates (26.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPomme plus élevé

Pomme

4.6 g16% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher dietary fiber (4.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.33 g

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.33 g in Apple (With Skin) (+1.9 g, +567%).

SucresPomme plus élevé

Pomme

19.9 g40% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher total sugars (19.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme plus élevé

Pomme

8.8 mg10% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Apple (With Skin) has higher vitamin c (8.8 mg vs 0 mg).

Vitamine APomme plus élevé

Pomme

5.8 µg1% VQ

Blanc de Poulet

3.7 µg

Apple (With Skin) provides 5.8 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.1 µg, +57%).

Vitamine DSimilaire

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPomme plus élevé

Pomme

0.35 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Apple (With Skin) provides 0.35 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.18 mg, +110%).

Vitamine KPomme plus élevé

Pomme

4.2 µg4% VQ

Blanc de Poulet

0.2 µg

Apple (With Skin) provides 4.2 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.0 µg, +2208%).

Acide FoliquePomme plus élevé

Pomme

5.8 µg1% VQ

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Apple (With Skin) provides 5.8 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.3 µg, +136%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pomme

0.03 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pomme

0.05 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.17 mg1% VQ

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.17 mg in Apple (With Skin) (+8.2 mg, +4687%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.12 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.12 mg in Apple (With Skin) (+0.47 mg, +400%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.08 mg5% VQ

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.08 mg in Apple (With Skin) (+0.29 mg, +365%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

1.9 mg

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 1.9 mg in Apple (With Skin) (+43.2 mg, +2251%).

PotassiumPomme plus élevé

Pomme

205 mg4% VQ

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Apple (With Skin) provides 205 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+49.3 mg, +32%).

CalciumPomme plus élevé

Pomme

11.5 mg1% VQ

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Apple (With Skin) provides 11.5 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.4 mg, +26%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.23 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.23 mg in Apple (With Skin) (+0.40 mg, +175%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

9.6 mg2% VQ

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 17.7 mg vs 9.6 mg in Apple (With Skin) (+8.1 mg, +84%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

21.1 mg2% VQ

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 21.1 mg in Apple (With Skin) (+118 mg, +559%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.08 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.08 mg in Apple (With Skin) (+0.53 mg, +694%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.05 g

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.05 g in Apple (With Skin) (+0.56 g, +1046%).

Nutriment

PommeNormalized to 300 kcal (577 g)

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pomme

300 kcal15% VQ

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

1.5 g3% VQ

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 1.5 g in Apple (With Skin) (+55.0 g, +3663%).

GlucidesPomme plus élevé

Pomme

79.7 g29% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher carbohydrates (79.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPomme plus élevé

Pomme

13.8 g49% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher dietary fiber (13.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.98 g1% VQ

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 0.98 g in Apple (With Skin) (+5.5 g, +562%).

SucresPomme plus élevé

Pomme

60.0 g120% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Apple (With Skin) has higher total sugars (60.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme plus élevé

Pomme

26.5 mg29% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Apple (With Skin) has higher vitamin c (26.5 mg vs 0 mg).

Vitamine APomme plus élevé

Pomme

17 µg2% VQ

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Apple (With Skin) provides 17 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.4 µg, +59%).

Vitamine DSimilaire

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPomme plus élevé

Pomme

1.0 mg7% VQ

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Apple (With Skin) provides 1.0 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.55 mg, +111%).

Vitamine KPomme plus élevé

Pomme

13 µg11% VQ

Blanc de Poulet

0.5 µg

Apple (With Skin) provides 13 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12 µg, +2225%).

Acide FoliquePomme plus élevé

Pomme

17 µg4% VQ

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Apple (With Skin) provides 17 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10 µg, +138%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pomme

0.10 mg8% VQ

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Both Apple (With Skin) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.15 mg12% VQ

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Apple (With Skin) (+0.06 mg, +40%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.53 mg3% VQ

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 0.53 mg in Apple (With Skin) (+24.4 mg, +4652%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.35 mg7% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.35 mg in Apple (With Skin) (+1.4 mg, +396%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.24 mg14% VQ

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.24 mg in Apple (With Skin) (+0.86 mg, +362%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Pomme

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

5.8 mg

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 5.8 mg in Apple (With Skin) (+129 mg, +2234%).

PotassiumPomme plus élevé

Pomme

617 mg13% VQ

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Apple (With Skin) provides 617 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+151 mg, +33%).

CalciumPomme plus élevé

Pomme

34.6 mg3% VQ

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Apple (With Skin) provides 34.6 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.3 mg, +27%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.69 mg4% VQ

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 0.69 mg in Apple (With Skin) (+1.2 mg, +173%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

28.9 mg7% VQ

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 52.8 mg vs 28.9 mg in Apple (With Skin) (+23.9 mg, +83%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

63.5 mg5% VQ

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 63.5 mg in Apple (With Skin) (+351 mg, +554%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.23 mg2% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.23 mg in Apple (With Skin) (+1.6 mg, +689%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Pomme

0.16 g1% VQ

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.16 g in Apple (With Skin) (+1.7 g, +1038%).

Pomme vs Blanc de Poulet

Pomme

Blanc de Poulet

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif