Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Melon Cantaloup

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-29%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 48 kcal, 14 kcal less).

Plus de Protéines

+67%

Abricots

Apricots provides 1.4 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.56 g, +67%).

Plus de Fibres

+122%

Abricots

Apricots provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

Plus de Vitamine C

+267%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 10.0 mg in Apricots (+26.7 mg, +267%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Melon Cantaloup100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Abricots plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Apricots provides 48 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+14 kcal, +41%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Apricots provides 1.4 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.56 g, +67%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Apricots provides 11.1 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.0 g, +36%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Apricots provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.19 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 g, +105%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +18%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 10.0 mg in Apricots (+26.7 mg, +267%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 96 µg in Apricots (+73 µg, +76%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Melon Cantaloup

0.05 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.84 mg, +1680%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.8 µg, +32%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 9.0 µg in Apricots (+12 µg, +133%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.13 mg, +22%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Apricots provides 0.24 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 mg, +129%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.05 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

1.0 mg

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumSimilaire

Abricots

259 mg6% VQ

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of potassium (259 mg).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Apricots provides 13.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.0 mg, +44%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Apricots provides 0.39 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +86%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+2.0 mg, +20%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Apricots provides 23.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.0 mg, +53%).

ZincSimilaire

Abricots

0.20 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of zinc (0.20 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Melon Cantaloup

0.05 g

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 17 kcal in Apricots (+38 kcal, +224%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.49 g in Apricots (+0.85 g, +174%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 3.9 g in Apricots (+9.2 g, +235%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.4 g vs 0.70 g in Apricots (+0.74 g, +106%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.14 g

Melon Cantaloup

0.30 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.14 g in Apricots (+0.17 g, +123%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 3.2 g in Apricots (+9.3 g, +289%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 3.5 mg in Apricots (+55.2 mg, +1578%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 34 µg in Apricots (+237 µg, +705%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.23 mg, +289%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 1.2 µg in Apricots (+2.8 µg, +246%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 3.2 µg in Apricots (+30 µg, +967%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.96 mg, +459%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.17 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.35 mg

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 0.35 mg in Apricots (+25.3 mg, +7214%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 90.6 mg in Apricots (+337 mg, +371%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

4.6 mg

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 4.6 mg in Apricots (+9.9 mg, +216%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.34 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.20 mg, +146%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 3.5 mg in Apricots (+15.7 mg, +449%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 8.0 mg in Apricots (+16.0 mg, +198%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.22 mg, +311%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.01 g

Melon Cantaloup

0.08 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 2.5 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.44 g, +18%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 g vs 23.1 g in Apricots (+0.86 g, +4%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.5 g, +57%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Apricots provides 0.81 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 g, +45%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 19.2 g in Apricots (+3.9 g, +20%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 20.8 mg in Apricots (+87.1 mg, +419%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 200 µg in Apricots (+297 µg, +149%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 mg, +1159%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 6.9 µg in Apricots (+0.5 µg, +7%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 19 µg in Apricots (+43 µg, +230%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.91 mg, +73%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 mg, +62%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.11 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.10 mg, +88%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

2.1 mg

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 2.1 mg in Apricots (+45.0 mg, +2162%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 539 mg in Apricots (+246 mg, +46%).

CalciumSimilaire

Abricots

27.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calcium (27.0 mg).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Apricots provides 0.81 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 mg, +31%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 20.8 mg in Apricots (+14.5 mg, +70%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Apricots provides 47.8 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.7 mg, +8%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.11 mg, +27%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.06 g

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 7.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 g, +18%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 72.0 g vs 69.5 g in Apricots (+2.5 g, +4%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.6 g, +57%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.76 g, +45%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 57.8 g in Apricots (+11.6 g, +20%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 62.5 mg in Apricots (+261 mg, +418%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 600 µg in Apricots (+891 µg, +148%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.1 mg, +1161%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 21 µg in Apricots (+1.4 µg, +7%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 56 µg in Apricots (+129 µg, +229%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.17 mg, +93%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +49%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.8 mg in Apricots (+2.7 mg, +73%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.57 mg, +62%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.30 mg, +88%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

6.3 mg

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 6.3 mg in Apricots (+135 mg, +2158%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,619 mg in Apricots (+736 mg, +45%).

CalciumSimilaire

Abricots

81.3 mg6% VQ

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calcium (81.3 mg).

FerAbricots plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Apricots provides 2.4 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.59 mg, +32%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 62.5 mg in Apricots (+43.3 mg, +69%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Apricots provides 144 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.4 mg, +9%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Apricots (+0.34 mg, +27%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.17 g in Apricots (+0.28 g, +167%).

Abricots vs Melon Cantaloup

Abricots

Melon Cantaloup

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif