영양 성분 나란히 비교

살구 vs 캔털루프 멜론

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

살구

48칼로리

1.4단백질

2.0식이섬유

10.0비타민 C

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Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

과일

캔털루프 멜론

34칼로리

0.8단백질

0.9식이섬유

36.7비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-29%

캔털루프 멜론

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 48 kcal, 14 kcal less).

풍부한 단백질

+67%

살구

Apricots provides 1.4 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.56 g, +67%).

풍부한 식이섬유

+122%

살구

Apricots provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

풍부한 비타민 C

+267%

캔털루프 멜론

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 10.0 mg in Apricots (+26.7 mg, +267%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

살구100 g edible portion

캔털루프 멜론100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)살구 더 높음

살구

48 kcal2% 권장량

캔털루프 멜론

34 kcal2% 권장량

Apricots provides 48 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+14 kcal, +41%).

단백질살구 더 높음

살구

1.4 g3% 권장량

캔털루프 멜론

0.84 g2% 권장량

Apricots provides 1.4 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.56 g, +67%).

탄수화물살구 더 높음

살구

11.1 g4% 권장량

캔털루프 멜론

8.2 g3% 권장량

Apricots provides 11.1 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.0 g, +36%).

식이섬유살구 더 높음

살구

2.0 g7% 권장량

캔털루프 멜론

0.90 g3% 권장량

Apricots provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

총 지방살구 더 높음

살구

0.39 g1% 권장량

캔털루프 멜론

0.19 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 g, +105%).

당류살구 더 높음

살구

9.2 g18% 권장량

캔털루프 멜론

7.9 g16% 권장량

Apricots provides 9.2 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +18%).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

살구

10.0 mg11% 권장량

캔털루프 멜론

36.7 mg41% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 10.0 mg in Apricots (+26.7 mg, +267%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

살구

96 µg11% 권장량

캔털루프 멜론

169 µg19% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 96 µg in Apricots (+73 µg, +76%).

비타민 D유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E살구 더 높음

살구

0.89 mg6% 권장량

캔털루프 멜론

0.05 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.84 mg, +1680%).

비타민 K살구 더 높음

살구

3.3 µg3% 권장량

캔털루프 멜론

2.5 µg2% 권장량

Apricots provides 3.3 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.8 µg, +32%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

살구

9.0 µg2% 권장량

캔털루프 멜론

21 µg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 9.0 µg in Apricots (+12 µg, +133%).

비타민 B1 (티아민)유사

살구

0.03 mg3% 권장량

캔털루프 멜론

0.04 mg3% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

살구

0.04 mg3% 권장량

캔털루프 멜론

0.02 mg1% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.60 mg4% 권장량

캔털루프 멜론

0.73 mg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.13 mg, +22%).

비타민 B5살구 더 높음

살구

0.24 mg5% 권장량

캔털루프 멜론

0.11 mg2% 권장량

Apricots provides 0.24 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 mg, +129%).

비타민 B6유사

살구

0.05 mg3% 권장량

캔털루프 멜론

0.07 mg4% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

비타민 B12유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

살구

1.0 mg

캔털루프 멜론

16.0 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+15.0 mg, +1500%).

칼륨유사

살구

259 mg6% 권장량

캔털루프 멜론

267 mg6% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of potassium (259 mg).

칼슘살구 더 높음

살구

13.0 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

9.0 mg1% 권장량

Apricots provides 13.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.0 mg, +44%).

철분살구 더 높음

살구

0.39 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

0.21 mg1% 권장량

Apricots provides 0.39 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +86%).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

살구

10.0 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

12.0 mg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+2.0 mg, +20%).

인살구 더 높음

살구

23.0 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

15.0 mg1% 권장량

Apricots provides 23.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.0 mg, +53%).

아연유사

살구

0.20 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

0.18 mg2% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of zinc (0.20 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

살구

0.03 g

캔털루프 멜론

0.05 g

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

살구35 g (1 medium apricot (35 g))

캔털루프 멜론160 g (1 cup diced (160 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)캔털루프 멜론 더 높음

살구

17 kcal1% 권장량

캔털루프 멜론

54 kcal3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 17 kcal in Apricots (+38 kcal, +224%).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.49 g1% 권장량

캔털루프 멜론

1.3 g3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.49 g in Apricots (+0.85 g, +174%).

탄수화물캔털루프 멜론 더 높음

살구

3.9 g1% 권장량

캔털루프 멜론

13.1 g5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 3.9 g in Apricots (+9.2 g, +235%).

식이섬유캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.70 g3% 권장량

캔털루프 멜론

1.4 g5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.4 g vs 0.70 g in Apricots (+0.74 g, +106%).

총 지방캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.14 g

캔털루프 멜론

0.30 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.14 g in Apricots (+0.17 g, +123%).

당류캔털루프 멜론 더 높음

살구

3.2 g6% 권장량

캔털루프 멜론

12.6 g25% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 3.2 g in Apricots (+9.3 g, +289%).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

살구

3.5 mg4% 권장량

캔털루프 멜론

58.7 mg65% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 3.5 mg in Apricots (+55.2 mg, +1578%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

살구

34 µg4% 권장량

캔털루프 멜론

270 µg30% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 34 µg in Apricots (+237 µg, +705%).

비타민 D유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E살구 더 높음

살구

0.31 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

0.08 mg1% 권장량

Apricots provides 0.31 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.23 mg, +289%).

비타민 K캔털루프 멜론 더 높음

살구

1.2 µg1% 권장량

캔털루프 멜론

4.0 µg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 1.2 µg in Apricots (+2.8 µg, +246%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

살구

3.2 µg1% 권장량

캔털루프 멜론

34 µg8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 3.2 µg in Apricots (+30 µg, +967%).

비타민 B1 (티아민)캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.01 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

0.07 mg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.01 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

살구

0.01 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

0.03 mg2% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.21 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

1.2 mg7% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.96 mg, +459%).

비타민 B5캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.08 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

0.17 mg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.17 mg vs 0.08 mg).

비타민 B6캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.02 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

0.12 mg7% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.02 mg).

비타민 B12유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.35 mg

캔털루프 멜론

25.6 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 0.35 mg in Apricots (+25.3 mg, +7214%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

살구

90.6 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

427 mg9% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 90.6 mg in Apricots (+337 mg, +371%).

칼슘캔털루프 멜론 더 높음

살구

4.6 mg

캔털루프 멜론

14.4 mg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 4.6 mg in Apricots (+9.9 mg, +216%).

철분캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.14 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

0.34 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.34 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.20 mg, +146%).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

살구

3.5 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

19.2 mg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 3.5 mg in Apricots (+15.7 mg, +449%).

인캔털루프 멜론 더 높음

살구

8.0 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

24.0 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 8.0 mg in Apricots (+16.0 mg, +198%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.07 mg1% 권장량

캔털루프 멜론

0.29 mg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.22 mg, +311%).

지질1 영양소

포화지방캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.01 g

캔털루프 멜론

0.08 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.01 g).

영양소

살구Amount per 100 kcal (208 g)

캔털루프 멜론Amount per 100 kcal (294 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

살구

100 kcal5% 권장량

캔털루프 멜론

100 kcal5% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질살구 더 높음

살구

2.9 g6% 권장량

캔털루프 멜론

2.5 g5% 권장량

Apricots provides 2.9 g vs 2.5 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.44 g, +18%).

탄수화물캔털루프 멜론 더 높음

살구

23.1 g8% 권장량

캔털루프 멜론

24.0 g9% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 g vs 23.1 g in Apricots (+0.86 g, +4%).

식이섬유살구 더 높음

살구

4.2 g15% 권장량

캔털루프 멜론

2.6 g9% 권장량

Apricots provides 4.2 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.5 g, +57%).

총 지방살구 더 높음

살구

0.81 g1% 권장량

캔털루프 멜론

0.56 g1% 권장량

Apricots provides 0.81 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 g, +45%).

당류캔털루프 멜론 더 높음

살구

19.2 g38% 권장량

캔털루프 멜론

23.1 g46% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 19.2 g in Apricots (+3.9 g, +20%).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

살구

20.8 mg23% 권장량

캔털루프 멜론

108 mg120% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 20.8 mg in Apricots (+87.1 mg, +419%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

살구

200 µg22% 권장량

캔털루프 멜론

497 µg55% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 200 µg in Apricots (+297 µg, +149%).

비타민 D유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E살구 더 높음

살구

1.9 mg12% 권장량

캔털루프 멜론

0.15 mg1% 권장량

Apricots provides 1.9 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 mg, +1159%).

비타민 K캔털루프 멜론 더 높음

살구

6.9 µg6% 권장량

캔털루프 멜론

7.4 µg6% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 6.9 µg in Apricots (+0.5 µg, +7%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

살구

19 µg5% 권장량

캔털루프 멜론

62 µg15% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 19 µg in Apricots (+43 µg, +230%).

비타민 B1 (티아민)캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.06 mg5% 권장량

캔털루프 멜론

0.12 mg10% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.06 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

살구

0.08 mg6% 권장량

캔털루프 멜론

0.06 mg4% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

살구

1.2 mg8% 권장량

캔털루프 멜론

2.2 mg13% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.91 mg, +73%).

비타민 B5살구 더 높음

살구

0.50 mg10% 권장량

캔털루프 멜론

0.31 mg6% 권장량

Apricots provides 0.50 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 mg, +62%).

비타민 B6캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.11 mg7% 권장량

캔털루프 멜론

0.21 mg12% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.10 mg, +88%).

비타민 B12유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

살구

2.1 mg

캔털루프 멜론

47.0 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 2.1 mg in Apricots (+45.0 mg, +2162%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

살구

539 mg11% 권장량

캔털루프 멜론

785 mg17% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 539 mg in Apricots (+246 mg, +46%).

칼슘유사

살구

27.0 mg2% 권장량

캔털루프 멜론

26.5 mg2% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calcium (27.0 mg).

철분살구 더 높음

살구

0.81 mg5% 권장량

캔털루프 멜론

0.62 mg3% 권장량

Apricots provides 0.81 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 mg, +31%).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

살구

20.8 mg5% 권장량

캔털루프 멜론

35.3 mg8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 20.8 mg in Apricots (+14.5 mg, +70%).

인살구 더 높음

살구

47.8 mg4% 권장량

캔털루프 멜론

44.1 mg4% 권장량

Apricots provides 47.8 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.7 mg, +8%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.42 mg4% 권장량

캔털루프 멜론

0.53 mg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.11 mg, +27%).

지질1 영양소

포화지방캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.06 g

캔털루프 멜론

0.15 g1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.06 g).

영양소

살구Normalized to 300 kcal (625 g)

캔털루프 멜론Normalized to 300 kcal (882 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

살구

300 kcal15% 권장량

캔털루프 멜론

300 kcal15% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질살구 더 높음

살구

8.8 g18% 권장량

캔털루프 멜론

7.4 g15% 권장량

Apricots provides 8.8 g vs 7.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 g, +18%).

탄수화물캔털루프 멜론 더 높음

살구

69.5 g25% 권장량

캔털루프 멜론

72.0 g26% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 72.0 g vs 69.5 g in Apricots (+2.5 g, +4%).

식이섬유살구 더 높음

살구

12.5 g45% 권장량

캔털루프 멜론

7.9 g28% 권장량

Apricots provides 12.5 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.6 g, +57%).

총 지방살구 더 높음

살구

2.4 g3% 권장량

캔털루프 멜론

1.7 g2% 권장량

Apricots provides 2.4 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.76 g, +45%).

당류캔털루프 멜론 더 높음

살구

57.8 g116% 권장량

캔털루프 멜론

69.3 g139% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 57.8 g in Apricots (+11.6 g, +20%).

비타민12 영양소

비타민 C캔털루프 멜론 더 높음

살구

62.5 mg69% 권장량

캔털루프 멜론

324 mg360% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 62.5 mg in Apricots (+261 mg, +418%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

살구

600 µg67% 권장량

캔털루프 멜론

1,491 µg166% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 600 µg in Apricots (+891 µg, +148%).

비타민 D유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E살구 더 높음

살구

5.6 mg37% 권장량

캔털루프 멜론

0.44 mg3% 권장량

Apricots provides 5.6 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.1 mg, +1161%).

비타민 K캔털루프 멜론 더 높음

살구

21 µg17% 권장량

캔털루프 멜론

22 µg18% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 21 µg in Apricots (+1.4 µg, +7%).

엽산캔털루프 멜론 더 높음

살구

56 µg14% 권장량

캔털루프 멜론

185 µg46% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 56 µg in Apricots (+129 µg, +229%).

비타민 B1 (티아민)캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.19 mg16% 권장량

캔털루프 멜론

0.36 mg30% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.17 mg, +93%).

비타민 B2 (리보플라빈)살구 더 높음

살구

0.25 mg19% 권장량

캔털루프 멜론

0.17 mg13% 권장량

Apricots provides 0.25 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +49%).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

살구

3.8 mg23% 권장량

캔털루프 멜론

6.5 mg40% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.8 mg in Apricots (+2.7 mg, +73%).

비타민 B5살구 더 높음

살구

1.5 mg30% 권장량

캔털루프 멜론

0.93 mg19% 권장량

Apricots provides 1.5 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.57 mg, +62%).

비타민 B6캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.34 mg20% 권장량

캔털루프 멜론

0.64 mg37% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.30 mg, +88%).

비타민 B12유사

살구

0 µg

캔털루프 멜론

0 µg

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

살구

6.3 mg

캔털루프 멜론

141 mg6% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 6.3 mg in Apricots (+135 mg, +2158%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

살구

1,619 mg34% 권장량

캔털루프 멜론

2,355 mg50% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,619 mg in Apricots (+736 mg, +45%).

칼슘유사

살구

81.3 mg6% 권장량

캔털루프 멜론

79.4 mg6% 권장량

Both Apricots and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calcium (81.3 mg).

철분살구 더 높음

살구

2.4 mg14% 권장량

캔털루프 멜론

1.9 mg10% 권장량

Apricots provides 2.4 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.59 mg, +32%).

마그네슘캔털루프 멜론 더 높음

살구

62.5 mg15% 권장량

캔털루프 멜론

106 mg25% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 62.5 mg in Apricots (+43.3 mg, +69%).

인살구 더 높음

살구

144 mg12% 권장량

캔털루프 멜론

132 mg11% 권장량

Apricots provides 144 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.4 mg, +9%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

살구

1.3 mg11% 권장량

캔털루프 멜론

1.6 mg14% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Apricots (+0.34 mg, +27%).

지질1 영양소

포화지방캔털루프 멜론 더 높음

살구

0.17 g1% 권장량

캔털루프 멜론

0.45 g2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.17 g in Apricots (+0.28 g, +167%).

살구 vs 캔털루프 멜론

살구

캔털루프 멜론

Nutritional Takeaways

비교 요약