Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Cerises

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Fruits

Cerises

63Calories

1.1Protéines

2.1Fibres

7.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-24%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 63 kcal, 15 kcal less).

Plus de Protéines

+32%

Abricots

Apricots provides 1.4 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+0.34 g, +32%).

Plus de Fibres

+5%

Concentration Similaire

Both provide similar dietary fiber (2.1 g vs 2.0 g).

Plus de Vitamine C

+43%

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries (+3.0 mg, +43%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Cerises100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Cerises plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Cerises

63 kcal3% VQ

Sweet Cherries provides 63 kcal vs 48 kcal in Apricots (+15 kcal, +31%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Cerises

1.1 g2% VQ

Apricots provides 1.4 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+0.34 g, +32%).

GlucidesCerises plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Cerises

16.0 g6% VQ

Sweet Cherries provides 16.0 g vs 11.1 g in Apricots (+4.9 g, +44%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Cerises

2.1 g8% VQ

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 2.0 g in Apricots (+0.10 g, +5%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Cerises

0.20 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.20 g in Sweet Cherries (+0.19 g, +95%).

SucresCerises plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Cerises

12.8 g26% VQ

Sweet Cherries provides 12.8 g vs 9.2 g in Apricots (+3.6 g, +39%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Cerises

7.0 mg8% VQ

Apricots provides 10.0 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries (+3.0 mg, +43%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Cerises

3.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+93 µg, +3100%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Cerises

0.07 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.82 mg, +1171%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Cerises

2.1 µg2% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 2.1 µg in Sweet Cherries (+1.2 µg, +57%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Cerises

4.0 µg1% VQ

Apricots provides 9.0 µg vs 4.0 µg in Sweet Cherries (+5.0 µg, +125%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Cerises

0.03 mg2% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Cerises

0.03 mg3% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Cerises

0.15 mg1% VQ

Apricots provides 0.60 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+0.45 mg, +290%).

Vitamine B5Similaire

Abricots

0.24 mg5% VQ

Cerises

0.20 mg4% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.24 mg).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.05 mg3% VQ

Cerises

0.05 mg3% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

1.0 mg

Cerises

0 mg

Apricots has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Cerises

222 mg5% VQ

Apricots provides 259 mg vs 222 mg in Sweet Cherries (+37.0 mg, +17%).

CalciumSimilaire

Abricots

13.0 mg1% VQ

Cerises

13.0 mg1% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of calcium (13.0 mg).

FerSimilaire

Abricots

0.39 mg2% VQ

Cerises

0.36 mg2% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of iron (0.39 mg).

MagnésiumCerises plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Cerises

11.0 mg3% VQ

Sweet Cherries provides 11.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +10%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Cerises

21.0 mg2% VQ

Apricots provides 23.0 mg vs 21.0 mg in Sweet Cherries (+2.0 mg, +10%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Cerises

0.07 mg1% VQ

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Cerises

0.04 g

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Cerises154 g (1 cup pitted (154 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Cerises plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Cerises

97 kcal5% VQ

Sweet Cherries provides 97 kcal vs 17 kcal in Apricots (+80 kcal, +478%).

ProtéinesCerises plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Cerises

1.6 g3% VQ

Sweet Cherries provides 1.6 g vs 0.49 g in Apricots (+1.1 g, +233%).

GlucidesCerises plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Cerises

24.7 g9% VQ

Sweet Cherries provides 24.7 g vs 3.9 g in Apricots (+20.8 g, +533%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Cerises

3.2 g12% VQ

Sweet Cherries provides 3.2 g vs 0.70 g in Apricots (+2.5 g, +362%).

Lipides TotauxCerises plus élevé

Abricots

0.14 g

Cerises

0.31 g

Sweet Cherries provides 0.31 g vs 0.14 g in Apricots (+0.17 g, +126%).

SucresCerises plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Cerises

19.7 g39% VQ

Sweet Cherries provides 19.7 g vs 3.2 g in Apricots (+16.5 g, +510%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Cerises

10.8 mg12% VQ

Sweet Cherries provides 10.8 mg vs 3.5 mg in Apricots (+7.3 mg, +208%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Cerises

4.6 µg1% VQ

Apricots provides 34 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+29 µg, +627%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Cerises

0.11 mg1% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +189%).

Vitamine KCerises plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Cerises

3.2 µg3% VQ

Sweet Cherries provides 3.2 µg vs 1.2 µg in Apricots (+2.1 µg, +180%).

Acide FoliqueCerises plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Cerises

6.2 µg2% VQ

Sweet Cherries provides 6.2 µg vs 3.2 µg in Apricots (+3.0 µg, +96%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Cerises

0.04 mg3% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Cerises

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Abricots

0.21 mg1% VQ

Cerises

0.24 mg1% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.21 mg).

Vitamine B5Cerises plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Cerises

0.31 mg6% VQ

Sweet Cherries provides 0.31 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.22 mg, +265%).

Vitamine B6Cerises plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Cerises

0.08 mg4% VQ

Sweet Cherries provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

0.35 mg

Cerises

0 mg

Apricots has higher sodium (0.35 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Cerises

342 mg7% VQ

Sweet Cherries provides 342 mg vs 90.6 mg in Apricots (+251 mg, +277%).

CalciumCerises plus élevé

Abricots

4.6 mg

Cerises

20.0 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 20.0 mg vs 4.6 mg in Apricots (+15.5 mg, +340%).

FerCerises plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Cerises

0.55 mg3% VQ

Sweet Cherries provides 0.55 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.42 mg, +306%).

MagnésiumCerises plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Cerises

16.9 mg4% VQ

Sweet Cherries provides 16.9 mg vs 3.5 mg in Apricots (+13.4 mg, +384%).

PhosphoreCerises plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Cerises

32.3 mg3% VQ

Sweet Cherries provides 32.3 mg vs 8.0 mg in Apricots (+24.3 mg, +302%).

ZincSimilaire

Abricots

0.07 mg1% VQ

Cerises

0.11 mg1% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.01 g

Cerises

0.06 g

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

CerisesAmount per 100 kcal (159 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Cerises

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Cerises

1.7 g3% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+1.2 g, +73%).

GlucidesCerises plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Cerises

25.5 g9% VQ

Sweet Cherries provides 25.5 g vs 23.1 g in Apricots (+2.3 g, +10%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Cerises

3.3 g12% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 3.3 g in Sweet Cherries (+0.82 g, +25%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Cerises

0.32 g

Apricots provides 0.81 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+0.49 g, +155%).

SucresCerises plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Cerises

20.4 g41% VQ

Sweet Cherries provides 20.4 g vs 19.2 g in Apricots (+1.2 g, +6%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Cerises

11.1 mg12% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 11.1 mg in Sweet Cherries (+9.7 mg, +87%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Cerises

4.8 µg1% VQ

Apricots provides 200 µg vs 4.8 µg in Sweet Cherries (+195 µg, +4086%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Cerises

0.11 mg1% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+1.7 mg, +1563%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Cerises

3.3 µg3% VQ

Apricots provides 6.9 µg vs 3.3 µg in Sweet Cherries (+3.5 µg, +106%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Cerises

6.4 µg2% VQ

Apricots provides 19 µg vs 6.4 µg in Sweet Cherries (+12 µg, +194%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.06 mg5% VQ

Cerises

0.04 mg4% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Cerises

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Cerises

0.24 mg2% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+1.0 mg, +410%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Cerises

0.32 mg6% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.18 mg, +58%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.11 mg7% VQ

Cerises

0.08 mg5% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

2.1 mg

Cerises

0 mg

Apricots has higher sodium (2.1 mg vs 0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Cerises

353 mg8% VQ

Apricots provides 539 mg vs 353 mg in Sweet Cherries (+186 mg, +53%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Cerises

20.7 mg2% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 20.7 mg in Sweet Cherries (+6.4 mg, +31%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Cerises

0.57 mg3% VQ

Apricots provides 0.81 mg vs 0.57 mg in Sweet Cherries (+0.24 mg, +42%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Cerises

17.5 mg4% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 17.5 mg in Sweet Cherries (+3.3 mg, +19%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Cerises

33.4 mg3% VQ

Apricots provides 47.8 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+14.5 mg, +43%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Cerises

0.11 mg1% VQ

Apricots provides 0.42 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.30 mg, +274%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.06 g

Cerises

0.06 g

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

CerisesNormalized to 300 kcal (476 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Cerises

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Cerises

5.0 g10% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+3.7 g, +73%).

GlucidesCerises plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Cerises

76.2 g28% VQ

Sweet Cherries provides 76.2 g vs 69.5 g in Apricots (+6.7 g, +10%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Cerises

10.0 g36% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 10.0 g in Sweet Cherries (+2.5 g, +25%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Cerises

0.95 g1% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+1.5 g, +156%).

SucresCerises plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Cerises

61.0 g122% VQ

Sweet Cherries provides 61.0 g vs 57.8 g in Apricots (+3.3 g, +6%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Cerises

33.3 mg37% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 33.3 mg in Sweet Cherries (+29.2 mg, +88%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Cerises

14 µg2% VQ

Apricots provides 600 µg vs 14 µg in Sweet Cherries (+586 µg, +4102%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Cerises

0.33 mg2% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+5.2 mg, +1569%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Cerises

10.0 µg8% VQ

Apricots provides 21 µg vs 10.0 µg in Sweet Cherries (+11 µg, +106%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Cerises

19 µg5% VQ

Apricots provides 56 µg vs 19 µg in Sweet Cherries (+37 µg, +195%).

Vitamine B1 (Thiamine)Abricots plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Cerises

0.13 mg11% VQ

Apricots provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Cerises

0.16 mg12% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Sweet Cherries (+0.09 mg, +59%).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Cerises

0.73 mg5% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+3.0 mg, +412%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Cerises

0.95 mg19% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+0.55 mg, +58%).

Vitamine B6Abricots plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Cerises

0.23 mg14% VQ

Apricots provides 0.34 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+0.10 mg, +45%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Cerises

0 µg

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

6.3 mg

Cerises

0 mg

Apricots has higher sodium (6.3 mg vs 0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Cerises

1,057 mg22% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 1,057 mg in Sweet Cherries (+562 mg, +53%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Cerises

61.9 mg5% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 61.9 mg in Sweet Cherries (+19.4 mg, +31%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Cerises

1.7 mg10% VQ

Apricots provides 2.4 mg vs 1.7 mg in Sweet Cherries (+0.72 mg, +42%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Cerises

52.4 mg12% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 52.4 mg in Sweet Cherries (+10.1 mg, +19%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Cerises

100.0 mg8% VQ

Apricots provides 144 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+43.8 mg, +44%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Cerises

0.33 mg3% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.92 mg, +275%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.17 g1% VQ

Cerises

0.18 g1% VQ

Both Apricots and Sweet Cherries provide similar amounts of saturated fat (0.17 g).

Abricots vs Cerises

Abricots

Cerises

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif