Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Avoine

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

Céréales

Avoine

389Calories

16.9Protéines

10.6Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-88%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 389 kcal, 341 kcal less).

Plus de Protéines

+1106%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 1.4 g in Apricots (+15.5 g, +1106%).

Plus de Fibres

+430%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.0 g in Apricots (+8.6 g, +430%).

Plus de Vitamine C

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 0 mg in Rolled Oats (Raw) (+10.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Avoine100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avoine plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Avoine

389 kcal19% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 389 kcal vs 48 kcal in Apricots (+341 kcal, +710%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Avoine

16.9 g34% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 1.4 g in Apricots (+15.5 g, +1106%).

GlucidesAvoine plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Avoine

66.3 g24% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 66.3 g vs 11.1 g in Apricots (+55.2 g, +496%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Avoine

10.6 g38% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.0 g in Apricots (+8.6 g, +430%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Avoine

6.9 g9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 6.9 g vs 0.39 g in Apricots (+6.5 g, +1669%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Avoine

0.99 g2% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 0.99 g in Rolled Oats (Raw) (+8.3 g, +833%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Avoine

0 mg

Apricots has higher vitamin c (10.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Avoine

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (96 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Avoine

0.42 mg3% VQ

Apricots provides 0.89 mg vs 0.42 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.47 mg, +112%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Avoine

1.9 µg2% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 1.9 µg in Rolled Oats (Raw) (+1.4 µg, +74%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Avoine

56 µg14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 56 µg vs 9.0 µg in Apricots (+47 µg, +522%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Abricots

0.03 mg3% VQ

Avoine

0.76 mg64% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.76 mg vs 0.03 mg in Apricots (+0.73 mg, +2443%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avoine plus élevé

Abricots

0.04 mg3% VQ

Avoine

0.14 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avoine plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Avoine

0.96 mg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.96 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.36 mg, +60%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Avoine

1.3 mg27% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.3 mg vs 0.24 mg in Apricots (+1.1 mg, +462%).

Vitamine B6Avoine plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Avoine

0.12 mg7% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvoine plus élevé

Abricots

1.0 mg

Avoine

2.0 mg

Rolled Oats (Raw) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +100%).

PotassiumAvoine plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Avoine

429 mg9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 429 mg vs 259 mg in Apricots (+170 mg, +66%).

CalciumAvoine plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Avoine

54.0 mg4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 54.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+41.0 mg, +315%).

FerAvoine plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Avoine

4.7 mg26% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.7 mg vs 0.39 mg in Apricots (+4.3 mg, +1110%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Avoine

177 mg42% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 177 mg vs 10.0 mg in Apricots (+167 mg, +1670%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Avoine

523 mg42% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 523 mg vs 23.0 mg in Apricots (+500 mg, +2174%).

ZincAvoine plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Avoine

4.0 mg36% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.0 mg vs 0.20 mg in Apricots (+3.8 mg, +1885%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Abricots

0.03 g

Avoine

1.2 g6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 g vs 0.03 g in Apricots (+1.2 g, +4419%).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Avoine40 g (1 standard bowl (40 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avoine plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Avoine

156 kcal8% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 156 kcal vs 17 kcal in Apricots (+139 kcal, +826%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Avoine

6.8 g14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 6.8 g vs 0.49 g in Apricots (+6.3 g, +1279%).

GlucidesAvoine plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Avoine

26.5 g10% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 26.5 g vs 3.9 g in Apricots (+22.6 g, +581%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Avoine

4.2 g15% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.2 g vs 0.70 g in Apricots (+3.5 g, +506%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Abricots

0.14 g

Avoine

2.8 g4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 2.8 g vs 0.14 g in Apricots (+2.6 g, +1922%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Avoine

0.40 g1% VQ

Apricots provides 3.2 g vs 0.40 g in Rolled Oats (Raw) (+2.8 g, +717%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Avoine

0 mg

Apricots has higher vitamin c (3.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Avoine

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (34 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Avoine

0.17 mg1% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.17 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.14 mg, +85%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Avoine

0.8 µg1% VQ

Apricots provides 1.2 µg vs 0.8 µg in Rolled Oats (Raw) (+0.4 µg, +52%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Avoine

22 µg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 22 µg vs 3.2 µg in Apricots (+19 µg, +611%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Avoine

0.31 mg25% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.31 mg vs 0.01 mg in Apricots (+0.29 mg, +2807%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Avoine

0.06 mg4% VQ

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avoine plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Avoine

0.38 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.38 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.17 mg, +83%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Avoine

0.54 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.54 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.46 mg, +542%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.02 mg1% VQ

Avoine

0.05 mg3% VQ

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvoine plus élevé

Abricots

0.35 mg

Avoine

0.80 mg

Rolled Oats (Raw) provides 0.80 mg vs 0.35 mg in Apricots (+0.45 mg, +129%).

PotassiumAvoine plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Avoine

172 mg4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 172 mg vs 90.6 mg in Apricots (+81.0 mg, +89%).

CalciumAvoine plus élevé

Abricots

4.6 mg

Avoine

21.6 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 21.6 mg vs 4.6 mg in Apricots (+17.1 mg, +375%).

FerAvoine plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Avoine

1.9 mg10% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.9 mg vs 0.14 mg in Apricots (+1.8 mg, +1283%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Avoine

70.8 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 70.8 mg vs 3.5 mg in Apricots (+67.3 mg, +1923%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Avoine

209 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 209 mg vs 8.0 mg in Apricots (+201 mg, +2499%).

ZincAvoine plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Avoine

1.6 mg14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.6 mg vs 0.07 mg in Apricots (+1.5 mg, +2169%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Abricots

0.01 g

Avoine

0.49 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.49 g vs 0.01 g in Apricots (+0.48 g, +5064%).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

AvoineAmount per 100 kcal (26 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Avoine

101 kcal5% VQ

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Avoine

4.4 g9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.4 g vs 2.9 g in Apricots (+1.5 g, +51%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Avoine

17.2 g6% VQ

Apricots provides 23.1 g vs 17.2 g in Rolled Oats (Raw) (+5.9 g, +34%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Avoine

2.8 g10% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 2.8 g in Rolled Oats (Raw) (+1.4 g, +51%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Avoine

1.8 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.8 g vs 0.81 g in Apricots (+0.98 g, +121%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Avoine

0.26 g1% VQ

Apricots provides 19.2 g vs 0.26 g in Rolled Oats (Raw) (+19.0 g, +7367%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Avoine

0 mg

Apricots has higher vitamin c (20.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Avoine

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (200 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Avoine

0.11 mg1% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.7 mg, +1595%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Avoine

0.5 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+6.4 µg, +1289%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Avoine

15 µg4% VQ

Apricots provides 19 µg vs 15 µg in Rolled Oats (Raw) (+4.2 µg, +29%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Avoine

0.20 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.20 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Avoine

0.04 mg3% VQ

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Avoine

0.25 mg2% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.00 mg, +399%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Avoine

0.35 mg7% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.35 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.15 mg, +42%).

Vitamine B6Abricots plus élevé

Abricots

0.11 mg7% VQ

Avoine

0.03 mg2% VQ

Apricots provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

2.1 mg

Avoine

0.52 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 0.52 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.6 mg, +300%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Avoine

112 mg2% VQ

Apricots provides 539 mg vs 112 mg in Rolled Oats (Raw) (+427 mg, +383%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Avoine

14.0 mg1% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 14.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+13.0 mg, +93%).

FerAvoine plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Avoine

1.2 mg7% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 mg vs 0.81 mg in Apricots (+0.42 mg, +51%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Avoine

46.0 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 46.0 mg vs 20.8 mg in Apricots (+25.2 mg, +121%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Avoine

136 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 47.8 mg in Apricots (+88.1 mg, +184%).

ZincAvoine plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Avoine

1.0 mg9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.62 mg, +148%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Abricots

0.06 g

Avoine

0.32 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.32 g vs 0.06 g in Apricots (+0.26 g, +465%).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

AvoineNormalized to 300 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Avoine

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Avoine

13.0 g26% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 13.0 g vs 8.8 g in Apricots (+4.3 g, +49%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Avoine

51.0 g19% VQ

Apricots provides 69.5 g vs 51.0 g in Rolled Oats (Raw) (+18.5 g, +36%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Avoine

8.2 g29% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 8.2 g in Rolled Oats (Raw) (+4.3 g, +53%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Avoine

5.3 g7% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 5.3 g vs 2.4 g in Apricots (+2.9 g, +118%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Avoine

0.76 g2% VQ

Apricots provides 57.8 g vs 0.76 g in Rolled Oats (Raw) (+57.0 g, +7476%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Avoine

0 mg

Apricots has higher vitamin c (62.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Avoine

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (600 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Avoine

0.32 mg2% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.32 mg in Rolled Oats (Raw) (+5.2 mg, +1620%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Avoine

1.5 µg1% VQ

Apricots provides 21 µg vs 1.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+19 µg, +1310%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Avoine

43 µg11% VQ

Apricots provides 56 µg vs 43 µg in Rolled Oats (Raw) (+13 µg, +30%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Avoine

0.59 mg49% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.59 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.40 mg, +213%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Avoine

0.11 mg8% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.14 mg, +134%).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Avoine

0.74 mg5% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 0.74 mg in Rolled Oats (Raw) (+3.0 mg, +407%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Avoine

1.0 mg21% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 1.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.46 mg, +44%).

Vitamine B6Abricots plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Avoine

0.09 mg5% VQ

Apricots provides 0.34 mg vs 0.09 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.25 mg, +268%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Avoine

0 µg

Both Apricots and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

6.3 mg

Avoine

1.5 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 1.5 mg in Rolled Oats (Raw) (+4.7 mg, +306%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Avoine

330 mg7% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 330 mg in Rolled Oats (Raw) (+1,288 mg, +390%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Avoine

41.6 mg3% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 41.6 mg in Rolled Oats (Raw) (+39.7 mg, +95%).

FerAvoine plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Avoine

3.6 mg20% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 3.6 mg vs 2.4 mg in Apricots (+1.2 mg, +49%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Avoine

136 mg32% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 62.5 mg in Apricots (+73.8 mg, +118%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Avoine

403 mg32% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 403 mg vs 144 mg in Apricots (+259 mg, +180%).

ZincAvoine plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Avoine

3.1 mg28% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 3.1 mg vs 1.3 mg in Apricots (+1.8 mg, +145%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Avoine

0.94 g5% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.94 g vs 0.17 g in Apricots (+0.77 g, +457%).

Abricots vs Avoine

Abricots

Avoine

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif