Comparer la Nutrition Côte à Côte

Banane vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background

Fruits

Banane

89Calories

1.1Protéines

2.6Fibres

8.7Vitamine C

Voir les Détails

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-65%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 89 kcal, 58 kcal less).

Plus de Protéines

+10%

Banane

Banana provides 1.1 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+0.10 g, +10%).

Plus de Fibres

+24%

Banane

Banana provides 2.6 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+0.50 g, +24%).

Plus de Vitamine C

+1368%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 8.7 mg in Banana (+119 mg, +1368%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Banane100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Banane plus élevé

Banane

89 kcal4% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Banana provides 89 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+58 kcal, +187%).

ProtéinesBanane plus élevé

Banane

1.1 g2% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Banana provides 1.1 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+0.10 g, +10%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

22.8 g8% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Banana provides 22.8 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+16.8 g, +279%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

2.6 g9% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Banana provides 2.6 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+0.50 g, +24%).

Lipides TotauxSimilaire

Banane

0.33 g

Poivron Rouge

0.30 g

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.33 g).

SucresBanane plus élevé

Banane

12.2 g24% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Banana provides 12.2 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+8.0 g, +191%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Banane

8.7 mg10% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 8.7 mg in Banana (+119 mg, +1368%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Banane

3.0 µg

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 3.0 µg in Banana (+154 µg, +5133%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.10 mg1% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.10 mg in Banana (+1.5 mg, +1480%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.5 µg

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.5 µg in Banana (+4.4 µg, +880%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Banane

20 µg5% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 20 µg in Banana (+26 µg, +130%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Banane

0.03 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Banane

0.07 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.67 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.67 mg in Banana (+0.31 mg, +47%).

Vitamine B5Similaire

Banane

0.33 mg7% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.33 mg).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.37 mg22% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Banana provides 0.37 mg vs 0.29 mg in Red Bell Pepper (+0.08 mg, +26%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

1.0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 1.0 mg in Banana (+3.0 mg, +300%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

358 mg8% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Banana provides 358 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+147 mg, +70%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Banane

5.0 mg

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 7.0 mg vs 5.0 mg in Banana (+2.0 mg, +40%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.26 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.26 mg in Banana (+0.17 mg, +65%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

27.0 mg6% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Banana provides 27.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+15.0 mg, +125%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Banane

22.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 22.0 mg in Banana (+4.0 mg, +18%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.15 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.15 mg in Banana (+0.10 mg, +67%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.11 g1% VQ

Poivron Rouge

0.03 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.03 g).

Nutriment

Banane118 g (1 medium banana (118 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Banane plus élevé

Banane

105 kcal5% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Banana provides 105 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+68 kcal, +185%).

ProtéinesBanane plus élevé

Banane

1.3 g3% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Banana provides 1.3 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+0.11 g, +9%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

27.0 g10% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Banana provides 27.0 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+19.8 g, +276%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé

Banane

3.1 g11% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Banana provides 3.1 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+0.57 g, +23%).

Lipides TotauxSimilaire

Banane

0.39 g

Poivron Rouge

0.36 g

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.39 g).

SucresBanane plus élevé

Banane

14.4 g29% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Banana provides 14.4 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+9.4 g, +189%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Banane

10.3 mg11% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 10.3 mg in Banana (+142 mg, +1380%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Banane

3.5 µg

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 3.5 µg in Banana (+183 µg, +5178%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.12 mg1% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.12 mg in Banana (+1.8 mg, +1493%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.6 µg

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.6 µg in Banana (+5.2 µg, +888%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Banane

24 µg6% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 24 µg in Banana (+31 µg, +132%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Banane

0.04 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Banane

0.09 mg7% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.78 mg5% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.78 mg in Banana (+0.38 mg, +48%).

Vitamine B5Similaire

Banane

0.39 mg8% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.39 mg).

Vitamine B6Banane plus élevé

Banane

0.43 mg25% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Banana provides 0.43 mg vs 0.35 mg in Red Bell Pepper (+0.09 mg, +25%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

1.2 mg

Poivron Rouge

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.2 mg in Banana (+3.6 mg, +303%).

PotassiumBanane plus élevé

Banane

422 mg9% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Banana provides 422 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+171 mg, +68%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Banane

5.9 mg

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 8.3 mg vs 5.9 mg in Banana (+2.4 mg, +41%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.31 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.31 mg in Banana (+0.20 mg, +67%).

MagnésiumBanane plus élevé

Banane

31.9 mg8% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Banana provides 31.9 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+17.6 mg, +123%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Banane

26.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 26.0 mg in Banana (+5.0 mg, +19%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.18 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Banana (+0.12 mg, +68%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.13 g1% VQ

Poivron Rouge

0.04 g

Banana provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.04 g).

Nutriment

BananeAmount per 100 kcal (112 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Banane

1.2 g2% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.2 g in Banana (+2.0 g, +162%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

25.6 g9% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Banana provides 25.6 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+6.1 g, +31%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Banane

2.9 g10% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 2.9 g in Banana (+3.9 g, +133%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.37 g

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.37 g in Banana (+0.60 g, +162%).

SucresSimilaire

Banane

13.7 g27% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of total sugars (13.7 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Banane

9.7 mg11% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 9.7 mg in Banana (+403 mg, +4133%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Banane

3.4 µg

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 3.4 µg in Banana (+504 µg, +14993%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.11 mg1% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.11 mg in Banana (+5.0 mg, +4457%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.6 µg

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.6 µg in Banana (+15 µg, +2726%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Banane

22 µg6% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 22 µg in Banana (+126 µg, +563%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.03 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.08 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.08 mg in Banana (+0.19 mg, +236%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.74 mg5% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.74 mg in Banana (+2.4 mg, +325%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.37 mg7% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.37 mg in Banana (+0.65 mg, +174%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.41 mg24% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.41 mg in Banana (+0.53 mg, +129%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

1.1 mg

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 1.1 mg in Banana (+11.8 mg, +1054%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

401 mg9% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 401 mg in Banana (+281 mg, +70%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Banane

5.6 mg

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 5.6 mg in Banana (+17.0 mg, +304%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.29 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.29 mg in Banana (+1.1 mg, +377%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

30.2 mg7% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 30.2 mg in Banana (+8.5 mg, +28%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Banane

24.6 mg2% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 24.6 mg in Banana (+59.3 mg, +241%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.17 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.17 mg in Banana (+0.64 mg, +381%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Banane

0.13 g1% VQ

Poivron Rouge

0.10 g

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.13 g).

Nutriment

BananeNormalized to 300 kcal (337 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Banane

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Banane

3.7 g7% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 3.7 g in Banana (+5.9 g, +161%).

GlucidesBanane plus élevé

Banane

77.0 g28% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Banana provides 77.0 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+18.6 g, +32%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Banane

8.8 g31% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 8.8 g in Banana (+11.6 g, +132%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Banane

1.1 g1% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.1 g in Banana (+1.8 g, +161%).

SucresSimilaire

Banane

41.2 g82% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of total sugars (41.2 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Banane

29.3 mg33% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 29.3 mg in Banana (+1,207 mg, +4116%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Banane

10 µg1% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 10 µg in Banana (+1,510 µg, +14932%).

Vitamine DSimilaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.34 mg2% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.34 mg in Banana (+15.0 mg, +4438%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Banane

1.7 µg1% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.7 µg in Banana (+46 µg, +2715%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Banane

67 µg17% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 67 µg in Banana (+378 µg, +561%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.10 mg9% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.42 mg, +400%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

0.25 mg19% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.25 mg in Banana (+0.58 mg, +234%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Banane

2.2 mg14% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 2.2 mg in Banana (+7.2 mg, +323%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Banane

1.1 mg23% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.1 mg in Banana (+1.9 mg, +173%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Banane

1.2 mg73% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 1.2 mg in Banana (+1.6 mg, +128%).

Vitamine B12Similaire

Banane

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Banana and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

3.4 mg

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 3.4 mg in Banana (+35.4 mg, +1049%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

1,206 mg26% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,206 mg in Banana (+836 mg, +69%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Banane

16.9 mg1% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 16.9 mg in Banana (+50.9 mg, +302%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.88 mg5% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 0.88 mg in Banana (+3.3 mg, +375%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Banane

91.0 mg22% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 91.0 mg in Banana (+25.2 mg, +28%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Banane

74.1 mg6% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 74.1 mg in Banana (+178 mg, +239%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Banane

0.51 mg5% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.51 mg in Banana (+1.9 mg, +379%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBanane plus élevé

Banane

0.38 g2% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Banana provides 0.38 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.09 g, +30%).

Banane vs Poivron Rouge

Banane

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif