Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Œufs (Cuits)

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Œufs

Œufs (Cuits)

155Calories

12.6Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-78%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 155 kcal, 121 kcal less).

Plus de Protéines

+1398%

Œufs (Cuits)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.7 g, +1398%).

Plus de Fibres

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.90 g).

Plus de Vitamine C

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+36.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Œufs (Cuits)100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Œufs (Cuits)

155 kcal8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+121 kcal, +356%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Œufs (Cuits)

12.6 g25% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.7 g, +1398%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Œufs (Cuits)

1.1 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 8.2 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.0 g, +629%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (0.90 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Œufs (Cuits)

10.6 g14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+10.4 g, +5484%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Œufs (Cuits)

1.1 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.7 g, +602%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (36.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Œufs (Cuits)

149 µg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 149 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+20 µg, +13%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

2.2 µg11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Œufs (Cuits)

1.0 mg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.98 mg, +1960%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.3 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.2 µg, +733%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Œufs (Cuits)

44 µg11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 21 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+23 µg, +110%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Œufs (Cuits)

0.07 mg6% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.52 mg40% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.02 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.50 mg, +2616%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Œufs (Cuits)

0.06 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.67 mg, +1047%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

1.4 mg28% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 mg, +1233%).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Œufs (Cuits)

0.12 mg7% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

1.1 µg46% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

124 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 124 mg vs 16.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+108 mg, +675%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Œufs (Cuits)

126 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 126 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+141 mg, +112%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

50.0 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+41.0 mg, +456%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

1.2 mg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.98 mg, +467%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Œufs (Cuits)

10.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.0 mg, +20%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

172 mg14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+157 mg, +1047%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

1.1 mg10% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.18 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.87 mg, +483%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 g

Œufs (Cuits)

3.3 g16% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.05 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.2 g, +6312%).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Œufs (Cuits)50 g (1 large egg (50 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Œufs (Cuits)

78 kcal4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+23 kcal, +42%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Œufs (Cuits)

6.3 g13% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 1.3 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.9 g, +368%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Œufs (Cuits)

0.56 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+12.5 g, +2231%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Œufs (Cuits)

5.3 g7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.0 g, +1645%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Œufs (Cuits)

0.56 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+12.0 g, +2146%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (58.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Œufs (Cuits)

75 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 75 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+196 µg, +263%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

1.1 µg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.52 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.44 mg, +544%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.9 µg, +2567%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Œufs (Cuits)

22 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 22 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+12 µg, +53%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Œufs (Cuits)

0.03 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.26 mg20% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.03 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.23 mg, +749%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Œufs (Cuits)

0.03 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.03 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.1 mg, +3570%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Œufs (Cuits)

0.70 mg14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.53 mg, +317%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Œufs (Cuits)

0.06 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

0.6 µg23% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

62.0 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 62.0 mg vs 25.6 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+36.4 mg, +142%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Œufs (Cuits)

63.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+364 mg, +578%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

25.0 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 25.0 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+10.6 mg, +74%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

0.60 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.26 mg, +77%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Œufs (Cuits)

5.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14.2 mg, +284%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

86.0 mg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+62.0 mg, +258%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Œufs (Cuits)

0.53 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.29 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.24 mg, +82%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Œufs (Cuits)

1.6 g8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.08 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +1904%).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Œufs (Cuits)Amount per 100 kcal (65 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Œufs (Cuits)

101 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Œufs (Cuits)

8.2 g16% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 2.5 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.7 g, +231%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Œufs (Cuits)

0.73 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+23.3 g, +3195%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (2.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Œufs (Cuits)

6.9 g9% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.3 g, +1135%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Œufs (Cuits)

0.73 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+22.4 g, +3074%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (108 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Œufs (Cuits)

97 µg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 97 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+400 µg, +413%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

1.4 µg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Œufs (Cuits)

0.67 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.67 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.52 mg, +355%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.2 µg, +3669%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Œufs (Cuits)

29 µg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 29 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+33 µg, +116%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Œufs (Cuits)

0.04 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Œufs (Cuits)

0.34 mg26% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.06 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.28 mg, +500%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Œufs (Cuits)

0.04 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.1 mg, +5087%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Œufs (Cuits)

0.91 mg18% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.60 mg, +195%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Œufs (Cuits)

0.08 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.08 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.13 mg, +169%).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

0.7 µg30% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

80.6 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 80.6 mg vs 47.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+33.6 mg, +71%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Œufs (Cuits)

81.9 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+703 mg, +858%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Œufs (Cuits)

32.5 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 32.5 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.0 mg, +23%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Œufs (Cuits)

0.77 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.77 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.16 mg, +25%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Œufs (Cuits)

6.5 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+28.8 mg, +443%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Œufs (Cuits)

112 mg9% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+67.7 mg, +154%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Œufs (Cuits)

0.68 mg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.53 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.15 mg, +29%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Œufs (Cuits)

2.1 g11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.15 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 g, +1318%).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Œufs (Cuits)Normalized to 300 kcal (194 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Œufs (Cuits)

301 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Œufs (Cuits)

24.4 g49% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 7.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+17.0 g, +229%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Œufs (Cuits)

2.2 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 72.0 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+69.8 g, +3212%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Œufs (Cuits)

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (7.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Œufs (Cuits)

20.6 g26% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+18.9 g, +1128%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Œufs (Cuits)

2.2 g4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+67.2 g, +3091%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Œufs (Cuits)

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (324 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Œufs (Cuits)

289 µg32% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 289 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1,202 µg, +416%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

4.3 µg21% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Œufs (Cuits)

2.0 mg13% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 mg, +353%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Œufs (Cuits)

0.6 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+21 µg, +3689%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Œufs (Cuits)

85 µg21% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 85 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+100 µg, +117%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Œufs (Cuits)

0.13 mg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.13 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.23 mg, +182%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Œufs (Cuits)

1.0 mg77% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.83 mg, +497%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Œufs (Cuits)

0.12 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.3 mg, +5114%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Œufs (Cuits)

2.7 mg54% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.8 mg, +193%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Œufs (Cuits)

0.23 mg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.23 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.40 mg, +171%).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Œufs (Cuits)

2.2 µg90% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Œufs (Cuits)

241 mg10% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 241 mg vs 141 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+99.4 mg, +70%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Œufs (Cuits)

244 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2,111 mg, +863%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Œufs (Cuits)

97.0 mg7% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97.0 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+17.6 mg, +22%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Œufs (Cuits)

2.3 mg13% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.3 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.46 mg, +25%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Œufs (Cuits)

19.4 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+86.4 mg, +446%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Œufs (Cuits)

334 mg27% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+201 mg, +152%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Œufs (Cuits)

2.0 mg19% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.45 mg, +28%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Œufs (Cuits)

6.3 g32% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.45 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.9 g, +1310%).

Melon Cantaloup vs Œufs (Cuits)

Melon Cantaloup

Œufs (Cuits)

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif