Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Pamplemousse

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Fresh pink ruby red grapefruit halved showing glistening ruby segments

Fruits

Pamplemousse

42Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

31.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-19%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 42 kcal, 8 kcal less).

Plus de Protéines

+9%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.77 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.07 g, +9%).

Plus de Fibres

+78%

Pamplemousse

Grapefruit (Pink / Red) provides 1.6 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.70 g, +78%).

Plus de Vitamine C

+18%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+5.5 mg, +18%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Pamplemousse100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Pamplemousse

42 kcal2% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 42 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+8 kcal, +24%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Pamplemousse

0.77 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.77 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.07 g, +9%).

GlucidesPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Pamplemousse

10.7 g4% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 10.7 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.5 g, +31%).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Pamplemousse

1.6 g6% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 1.6 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.70 g, +78%).

Lipides TotauxSimilaire

Melon Cantaloup

0.19 g

Pamplemousse

0.14 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of total fat (0.19 g).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Pamplemousse

6.9 g14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 6.9 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.97 g, +14%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Pamplemousse

31.2 mg35% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+5.5 mg, +18%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Pamplemousse

58 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 58 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+111 µg, +191%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Pamplemousse

0.13 mg1% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides slightly more vitamin e (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Pamplemousse

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (2.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Pamplemousse

13 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 13 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+8.0 µg, +62%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Pamplemousse

0.04 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Pamplemousse

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Pamplemousse

0.20 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.20 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.53 mg, +260%).

Vitamine B5Pamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Pamplemousse

0.28 mg6% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.28 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +170%).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Pamplemousse

0.05 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Pamplemousse

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (16.0 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Pamplemousse

135 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 135 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+132 mg, +98%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Pamplemousse

22.0 mg2% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 22.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+13.0 mg, +144%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Pamplemousse

0.08 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.08 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.13 mg, +163%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Pamplemousse

9.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 9.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+3.0 mg, +33%).

PhosphorePamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Pamplemousse

18.0 mg1% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 18.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.0 mg, +20%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Pamplemousse

0.07 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Pamplemousse

0.01 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Pamplemousse123 g (1/2 medium fruit (123 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Pamplemousse

52 kcal3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 52 kcal in Grapefruit (Pink / Red) (+3 kcal, +5%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Pamplemousse

0.95 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.95 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.40 g, +42%).

GlucidesSimilaire

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Pamplemousse

13.1 g5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of carbohydrates (13.1 g).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Pamplemousse

2.0 g7% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 2.0 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.53 g, +37%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Pamplemousse

0.17 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.17 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.13 g, +77%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Pamplemousse

8.5 g17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 8.5 g in Grapefruit (Pink / Red) (+4.1 g, +48%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Pamplemousse

38.4 mg43% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 38.4 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+20.3 mg, +53%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Pamplemousse

71 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 71 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+199 µg, +279%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Pamplemousse

0.16 mg1% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Pamplemousse

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (4.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Pamplemousse

16 µg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 16 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+18 µg, +110%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Pamplemousse

0.05 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Pamplemousse

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Pamplemousse

0.25 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.92 mg, +368%).

Vitamine B5Pamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Pamplemousse

0.35 mg7% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.35 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +107%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Pamplemousse

0.07 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Pamplemousse

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (25.6 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Pamplemousse

166 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 166 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+261 mg, +157%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Pamplemousse

27.1 mg2% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 27.1 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+12.7 mg, +88%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Pamplemousse

0.10 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.34 mg vs 0.10 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.24 mg, +241%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Pamplemousse

11.1 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 11.1 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+8.1 mg, +73%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Pamplemousse

22.1 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 22.1 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.9 mg, +8%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Pamplemousse

0.09 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.09 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.20 mg, +234%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Pamplemousse

0.02 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

PamplemousseAmount per 100 kcal (238 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Pamplemousse

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Pamplemousse

1.8 g4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.8 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.64 g, +35%).

GlucidesPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Pamplemousse

25.4 g9% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 25.4 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +6%).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Pamplemousse

3.8 g14% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 3.8 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +44%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Pamplemousse

0.33 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.33 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.23 g, +68%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Pamplemousse

16.4 g33% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 16.4 g in Grapefruit (Pink / Red) (+6.7 g, +41%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Pamplemousse

74.3 mg83% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 74.3 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+33.6 mg, +45%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Pamplemousse

138 µg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 138 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+359 µg, +260%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Pamplemousse

0.31 mg2% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.31 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.16 mg, +110%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Pamplemousse

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (7.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Pamplemousse

31 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 31 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+31 µg, +100%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Pamplemousse

0.10 mg9% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Pamplemousse

0.07 mg6% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Pamplemousse

0.49 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.49 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.7 mg, +344%).

Vitamine B5Pamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Pamplemousse

0.67 mg13% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.67 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.36 mg, +118%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Pamplemousse

0.13 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.13 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.09 mg, +68%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Pamplemousse

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (47.0 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Pamplemousse

321 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 321 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+464 mg, +144%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Pamplemousse

52.4 mg4% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 52.4 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+25.9 mg, +98%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Pamplemousse

0.19 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.19 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.43 mg, +224%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Pamplemousse

21.4 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 21.4 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+13.9 mg, +65%).

PhosphoreSimilaire

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Pamplemousse

42.8 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of phosphorus (44.1 mg).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Pamplemousse

0.17 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.17 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.36 mg, +218%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Pamplemousse

0.03 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.03 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

PamplemousseNormalized to 300 kcal (714 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Pamplemousse

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Pamplemousse

5.5 g11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 5.5 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.9 g, +35%).

GlucidesPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Pamplemousse

76.1 g28% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 76.1 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.1 g, +6%).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Pamplemousse

11.4 g41% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 11.4 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.5 g, +44%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Pamplemousse

1.00 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 1.00 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.68 g, +68%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Pamplemousse

49.2 g98% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 49.2 g in Grapefruit (Pink / Red) (+20.1 g, +41%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Pamplemousse

223 mg248% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 223 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+101 mg, +45%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Pamplemousse

414 µg46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 414 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+1,076 µg, +260%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Pamplemousse

0.93 mg6% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.93 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.49 mg, +110%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Pamplemousse

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (22 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Pamplemousse

93 µg23% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 93 µg in Grapefruit (Pink / Red) (+92 µg, +100%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Pamplemousse

0.31 mg26% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.31 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.05 mg, +18%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Pamplemousse

0.22 mg17% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.22 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.05 mg, +32%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Pamplemousse

1.5 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 1.5 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+5.0 mg, +344%).

Vitamine B5Pamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Pamplemousse

2.0 mg40% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 2.0 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 mg, +118%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Pamplemousse

0.38 mg22% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.38 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.26 mg, +68%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Pamplemousse

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (141 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Pamplemousse

964 mg21% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 964 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1,391 mg, +144%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Pamplemousse

157 mg12% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 157 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+77.7 mg, +98%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Pamplemousse

0.57 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 0.57 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.3 mg, +224%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Pamplemousse

64.3 mg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 64.3 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+41.6 mg, +65%).

PhosphoreSimilaire

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Pamplemousse

129 mg10% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of phosphorus (132 mg).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Pamplemousse

0.50 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.50 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.1 mg, +218%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Pamplemousse

0.10 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.10 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.35 g, +350%).

Melon Cantaloup vs Pamplemousse

Melon Cantaloup

Pamplemousse

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif