Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1432% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible50% rendement
Pamplemousse
Pink Grapefruit / Ruby Red / Chakotra
Citrus paradisi
Agrume acidulé apportant naringine, lycopène et une dose importante de vitamine C.
CALORIES42kcal / 100g
PROTÉINES0.77g
FIBRES1.6g
GLUCIDES10.7g
FAT0.14g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 632% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 197% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 309% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Pamplemousse
Détail Nutritionnel
VS
Pamplemousse vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pamplemousse vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pamplemousse vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pamplemousse vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pamplemousse vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Pamplemousse vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 42kcal | |
| Protéines | 0.77g | |
| Glucides | 10.7g | |
| Fibres Alimentaires | 1.6g | |
| Lipides Totaux | 0.14g | |
| Acides Gras Saturés | 0.01g | |
| Sucres | 6.9g | |
| Sodium | 0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 31.2mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 58µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.13mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 13µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.20mg | ||
| 0.28mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Pamplemousse
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Pamplemousse ?
Une portion de 100 g de Pamplemousse apporte 42 calories, 10.7g de glucides totaux et 1.6g de fibres alimentaires (soit environ 9.1g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Pamplemousse ?
Pamplemousse est particulièrement riche en Vitamine C (35%), Sucres (14%), Vitamine A (6%), Vitamine B5 (6%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Pamplemousse ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Pamplemousse, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Pamplemousse convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 42 calories et 1.6g de fibres pour 100g, Pamplemousse s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169098
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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