Crudo · Frutas
Grosella Espinosa India
478 mg/ 100g
44 kcal
¿Por qué este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1432% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible50% rendimiento
Pomelo
Pink Grapefruit / Ruby Red / Chakotra
Citrus paradisi
Cítrico refrescante que aporta bioflavonoides naringina, licopeno y abundante vitamina C.
CALORÍAS42kcal / 100g
PROTEÍNA0.77g
FIBRA1.6g
CARBOHIDRATOS10.7g
FAT0.14g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
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Crudo · Frutas
Guayaba
228 mg/ 100g
68 kcal
¿Por qué este resultado?
Guava provides approximately 632% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Crudo · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
¿Por qué este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 197% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Crudo · Verduras
Pimiento Rojo
128 mg/ 100g
31 kcal
¿Por qué este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 309% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Pomelo
Desglose Nutricional
VS
Pomelo vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Pomelo vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Pomelo vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Pomelo vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Pomelo vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Pomelo vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 42kcal | |
| Proteína | 0.77g | |
| Carbohidratos | 10.7g | |
| Fibra Dietética | 1.6g | |
| Grasa Total | 0.14g | |
| Grasa Saturada | 0.01g | |
| Azúcares | 6.9g | |
| Sodio | 0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 31.2mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 58µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.13mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 13µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.20mg | ||
| 0.28mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Pomelo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Pomelo?
Una porción de 100 gramos de Pomelo contiene 42 calorías, 10.7g de carbohidratos totales y 1.6g de fibra dietética (aproximadamente 9.1g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Pomelo?
Pomelo es particularmente rico en Vitamina C (35%), Azúcares (14%), Vitamina A (6%), Vitamina B5 (6%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Frutas.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Pomelo?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Pomelo incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Pomelo para dietas saludables o bajas en calorías?
Pomelo aporta 42 calorías y 1.6g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169098
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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