Cru · Frutas
Groselha Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Por que este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1432% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Cru · Por 100g de Porção Comestível50% aproveitamento
Toranja
Pink Grapefruit / Ruby Red / Chakotra
Citrus paradisi
Fruta cítrica refrescante rica em bioflavonoides naringina, licopeno e vitamina C.
CALORIAS42kcal / 100g
PROTEÍNA0.77g
FIBRAS1.6g
CARBOIDRATOS10.7g
FAT0.14g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
Alternativas Inteligentes
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Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 632% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 197% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
Cru · Vegetais
Pimentão Vermelho
128 mg/ 100g
31 kcal
Por que este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 309% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 31.2 mg in Grapefruit (Pink / Red)).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Toranja
Detalhamento Nutricional
VS
Toranja vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Toranja vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Toranja vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Toranja vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Toranja vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Toranja vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 42kcal | |
| Proteína | 0.77g | |
| Carboidratos | 10.7g | |
| Fibra Alimentar | 1.6g | |
| Gordura Total | 0.14g | |
| Gordura Saturada | 0.01g | |
| Açúcares | 6.9g | |
| Sódio | 0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 31.2mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 58µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.13mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 13µg | |
| 0.04mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.20mg | ||
| 0.28mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Toranja
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Toranja?
Uma porção de 100 gramas de Toranja contém 42 calorias, 10.7g de carboidratos totais e 1.6g de fibra alimentar (cerca de 9.1g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Toranja?
Toranja é especialmente rico em Vitamina C (35%), Açúcares (14%), Vitamina A (6%), Vitamina B5 (6%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Toranja?
Alternativas populares e verificadas para Toranja incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Toranja é indicado para dietas balanceadas?
Com 42 calorias e 1.6g de fibra por 100g, Toranja se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169098
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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