生 · 可食部100gあたり50% 可食部割合
グレープフルーツ
Pink Grapefruit / Ruby Red / Chakotra
Citrus paradisi
ナリンギンフラボノイド、リコピン、ビタミンCを豊富に含む爽やかな苦味と酸味の柑橘です。
カロリー42kcal / 100g
タンパク質0.77g
食物繊維1.6g
炭水化物10.7g
FAT0.14g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: グレープフルーツ
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グレープフルーツのカロリーと糖質はどれくらいですか？
グレープフルーツ 100gあたり、エネルギー 42 kcal、総炭水化物 10.7g、食物繊維 1.6g（正味糖質量 約9.1g）が含まれています。
グレープフルーツに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
グレープフルーツは特にビタミンC (35%), 糖質 (14%), ビタミンA (6%), ビタミンB5 (6%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
グレープフルーツの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
グレープフルーツの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
グレープフルーツは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり42 kcal、食物繊維1.6gを含むグレープフルーツは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169098
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.