Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Pêches et Nectarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-13%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 39 kcal, 5 kcal less).

Plus de Protéines

+8%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 g, +8%).

Plus de Fibres

+67%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines provides 1.5 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.60 g, +67%).

Plus de Vitamine C

+456%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+30.1 mg, +456%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Peaches & Nectarines provides 39 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+5 kcal, +15%).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 g, +8%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Peaches & Nectarines provides 9.5 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +17%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.5 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.60 g, +67%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Pêches et Nectarines

0.25 g

Peaches & Nectarines provides 0.25 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.06 g, +32%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Peaches & Nectarines provides 8.4 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.53 g, +7%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+30.1 mg, +456%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+153 µg, +956%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.68 mg, +1360%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.6 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.1 µg, +4%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+17 µg, +425%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.73 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 mg, +10%).

Vitamine B5Similaire

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (16.0 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+77.0 mg, +41%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 9.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +50%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of iron (0.21 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +33%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 20.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.0 mg, +33%).

ZincSimilaire

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.18 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Pêches et Nectarines

0.02 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+4 kcal, +8%).

ProtéinesSimilaire

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of protein (1.3 g).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 g, +10%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.81 g, +56%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Pêches et Nectarines

0.38 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 g, +23%).

SucresSimilaire

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of total sugars (12.6 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+48.8 mg, +493%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+246 µg, +1027%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.0 mg, +1269%).

Vitamine KSimilaire

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin k (4.0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+28 µg, +460%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.2 mg).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.23 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.06 mg, +37%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (25.6 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 285 mg in Peaches & Nectarines (+142 mg, +50%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+5.4 mg, +60%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of iron (0.34 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 13.5 mg in Peaches & Nectarines (+5.7 mg, +42%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.0 mg, +25%).

ZincSimilaire

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.29 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Pêches et Nectarines

0.03 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.03 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+0.14 g, +6%).

GlucidesSimilaire

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of carbohydrates (24.0 g).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +45%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 g, +15%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 21.5 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +8%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+91.0 mg, +539%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+456 µg, +1113%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 mg, +1171%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 6.7 µg in Peaches & Nectarines (+0.7 µg, +10%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+52 µg, +503%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 2.1 mg in Peaches & Nectarines (+0.09 mg, +5%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.39 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +27%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Peaches & Nectarines (+0.15 mg, +231%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (47.0 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 486 mg in Peaches & Nectarines (+299 mg, +61%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+11.1 mg, +72%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of iron (0.62 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 23.0 mg in Peaches & Nectarines (+12.2 mg, +53%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.1 mg, +16%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.44 mg in Peaches & Nectarines (+0.09 mg, +22%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.05 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+0.41 g, +6%).

GlucidesSimilaire

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of carbohydrates (72.0 g).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.6 g, +45%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 g, +15%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 64.5 g in Peaches & Nectarines (+4.8 g, +7%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+273 mg, +538%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+1,368 µg, +1111%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.2 mg, +1173%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 20 µg in Peaches & Nectarines (+2.1 µg, +10%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+154 µg, +502%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.18 mg, +96%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.24 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 mg, +42%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 6.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.28 mg, +4%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 mg, +27%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.44 mg, +230%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher sodium (141 mg vs 0 mg).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,461 mg in Peaches & Nectarines (+894 mg, +61%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+33.2 mg, +72%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 mg, +4%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 69.2 mg in Peaches & Nectarines (+36.6 mg, +53%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+21.5 mg, +16%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Peaches & Nectarines (+0.28 mg, +21%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +208%).

Melon Cantaloup vs Pêches et Nectarines

Melon Cantaloup

Pêches et Nectarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif