Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Ananas

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

Fruits

Ananas

50Calories

0.5Protéines

1.4Fibres

47.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-32%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 50 kcal, 16 kcal less).

Plus de Protéines

+56%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.30 g, +56%).

Plus de Fibres

+56%

Ananas

Pineapple provides 1.4 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.50 g, +56%).

Plus de Vitamine C

+30%

Ananas

Pineapple provides 47.8 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.1 mg, +30%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Ananas100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Ananas

50 kcal3% VQ

Pineapple provides 50 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+16 kcal, +47%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Ananas

0.54 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.30 g, +56%).

GlucidesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Ananas

13.1 g5% VQ

Pineapple provides 13.1 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.0 g, +61%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Ananas

1.4 g5% VQ

Pineapple provides 1.4 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.50 g, +56%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Ananas

0.12 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more total fat (0.19 g vs 0.12 g).

SucresAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Ananas

9.9 g20% VQ

Pineapple provides 9.9 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 g, +25%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Ananas

47.8 mg53% VQ

Pineapple provides 47.8 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.1 mg, +30%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Ananas

3.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+166 µg, +5533%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Cantaloup

0.05 mg

Ananas

0.02 mg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin e (0.05 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Ananas

0.7 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 0.7 µg in Pineapple (+1.8 µg, +257%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Ananas

18 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 18 µg in Pineapple (+3.0 µg, +17%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Ananas

0.08 mg7% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Ananas

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Ananas

0.50 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.50 mg in Pineapple (+0.23 mg, +47%).

Vitamine B5Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Ananas

0.21 mg4% VQ

Pineapple provides 0.21 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 mg, +103%).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Ananas

0.11 mg7% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Ananas

1.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Ananas

109 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 109 mg in Pineapple (+158 mg, +145%).

CalciumAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Ananas

13.0 mg1% VQ

Pineapple provides 13.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.0 mg, +44%).

FerAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Ananas

0.29 mg2% VQ

Pineapple provides 0.29 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +38%).

MagnésiumSimilaire

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Ananas

12.0 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of magnesium (12.0 mg).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Ananas

8.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+7.0 mg, +88%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Ananas

0.12 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.12 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Ananas

0.01 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Ananas165 g (1 cup chunks (165 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Ananas

83 kcal4% VQ

Pineapple provides 83 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+28 kcal, +52%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Ananas

0.89 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.89 g in Pineapple (+0.45 g, +51%).

GlucidesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Ananas

21.6 g8% VQ

Pineapple provides 21.6 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.6 g, +66%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Ananas

2.3 g8% VQ

Pineapple provides 2.3 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.87 g, +60%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Ananas

0.20 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.20 g in Pineapple (+0.11 g, +54%).

SucresAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Ananas

16.3 g33% VQ

Pineapple provides 16.3 g vs 12.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.7 g, +29%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Ananas

78.9 mg88% VQ

Pineapple provides 78.9 mg vs 58.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+20.1 mg, +34%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Ananas

4.9 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 4.9 µg in Pineapple (+265 µg, +5363%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Ananas

0.03 mg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin e (0.08 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Ananas

1.2 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 1.2 µg in Pineapple (+2.8 µg, +246%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Ananas

30 µg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 30 µg in Pineapple (+3.9 µg, +13%).

Vitamine B1 (Thiamine)Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Ananas

0.13 mg11% VQ

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Ananas

0.05 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Ananas

0.83 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.83 mg in Pineapple (+0.35 mg, +42%).

Vitamine B5Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Ananas

0.35 mg7% VQ

Pineapple provides 0.35 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 mg, +109%).

Vitamine B6Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Ananas

0.18 mg11% VQ

Pineapple provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.12 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Ananas

1.7 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+24.0 mg, +1452%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Ananas

180 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 180 mg in Pineapple (+247 mg, +138%).

CalciumAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Ananas

21.5 mg2% VQ

Pineapple provides 21.5 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.0 mg, +49%).

FerAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Ananas

0.48 mg3% VQ

Pineapple provides 0.48 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 mg, +42%).

MagnésiumAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Ananas

19.8 mg5% VQ

Pineapple provides 19.8 mg vs 19.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.60 mg, +3%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Ananas

13.2 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+10.8 mg, +82%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Ananas

0.20 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.20 mg in Pineapple (+0.09 mg, +45%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Ananas

0.01 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.01 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

AnanasAmount per 100 kcal (200 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Ananas

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Ananas

1.1 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.1 g in Pineapple (+1.4 g, +129%).

GlucidesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Ananas

26.2 g10% VQ

Pineapple provides 26.2 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.2 g, +9%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Ananas

2.8 g10% VQ

Pineapple provides 2.8 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.15 g, +6%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Ananas

0.24 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.24 g in Pineapple (+0.32 g, +133%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Ananas

19.7 g39% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 19.7 g in Pineapple (+3.4 g, +17%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Ananas

95.6 mg106% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 95.6 mg in Pineapple (+12.3 mg, +13%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Ananas

6.0 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 6.0 µg in Pineapple (+491 µg, +8181%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Ananas

0.04 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Ananas

1.4 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 1.4 µg in Pineapple (+5.9 µg, +425%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Ananas

36 µg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 36 µg in Pineapple (+26 µg, +72%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Ananas

0.16 mg13% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Ananas

0.06 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Ananas

1.0 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+1.2 mg, +116%).

Vitamine B5Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Ananas

0.43 mg9% VQ

Pineapple provides 0.43 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.12 mg, +38%).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Ananas

0.22 mg13% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b6 (0.21 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Ananas

2.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+45.0 mg, +2252%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Ananas

218 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 218 mg in Pineapple (+567 mg, +260%).

CalciumSimilaire

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Ananas

26.0 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of calcium (26.5 mg).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Ananas

0.58 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of iron (0.62 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Ananas

24.0 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 24.0 mg in Pineapple (+11.3 mg, +47%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Ananas

16.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+28.1 mg, +176%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Ananas

0.24 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.24 mg in Pineapple (+0.29 mg, +121%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Ananas

0.02 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.02 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

AnanasNormalized to 300 kcal (600 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Ananas

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Ananas

3.2 g6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 3.2 g in Pineapple (+4.2 g, +129%).

GlucidesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Ananas

78.7 g29% VQ

Pineapple provides 78.7 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.7 g, +9%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Ananas

8.4 g30% VQ

Pineapple provides 8.4 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.46 g, +6%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Ananas

0.72 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 0.72 g in Pineapple (+0.96 g, +133%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Ananas

59.1 g118% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 59.1 g in Pineapple (+10.2 g, +17%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Ananas

287 mg319% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 287 mg in Pineapple (+36.9 mg, +13%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Ananas

18 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 18 µg in Pineapple (+1,473 µg, +8181%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Ananas

0.12 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.44 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.32 mg, +268%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Ananas

4.2 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 4.2 µg in Pineapple (+18 µg, +425%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Ananas

108 µg27% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 108 µg in Pineapple (+77 µg, +72%).

Vitamine B1 (Thiamine)Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Ananas

0.47 mg40% VQ

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.36 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 mg, +31%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Ananas

0.19 mg15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Ananas

3.0 mg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.0 mg in Pineapple (+3.5 mg, +116%).

Vitamine B5Ananas plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Ananas

1.3 mg26% VQ

Pineapple provides 1.3 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.35 mg, +38%).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Ananas

0.67 mg40% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b6 (0.64 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Ananas

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Ananas

6.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+135 mg, +2252%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Ananas

654 mg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 654 mg in Pineapple (+1,701 mg, +260%).

CalciumSimilaire

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Ananas

78.0 mg6% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pineapple provide similar amounts of calcium (79.4 mg).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Ananas

1.7 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+0.11 mg, +6%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Ananas

72.0 mg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 72.0 mg in Pineapple (+33.8 mg, +47%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Ananas

48.0 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+84.3 mg, +176%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Ananas

0.72 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.72 mg in Pineapple (+0.87 mg, +120%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Ananas

0.05 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.05 g in Pineapple (+0.40 g, +733%).

Melon Cantaloup vs Ananas

Melon Cantaloup

Ananas

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif