Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Fraises

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Fruits

Fraises

32Calories

0.7Protéines

2.0Fibres

58.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-6%

Fraises

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 34 kcal, 2 kcal less).

Plus de Protéines

+25%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.17 g, +25%).

Plus de Fibres

+122%

Fraises

Strawberries provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

Plus de Vitamine C

+60%

Fraises

Strawberries provides 58.8 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+22.1 mg, +60%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Fraises100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Fraises

32 kcal2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+2 kcal, +6%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Fraises

0.67 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.17 g, +25%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Fraises

7.7 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 8.2 g vs 7.7 g in Strawberries (+0.48 g, +6%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Fraises

2.0 g7% VQ

Strawberries provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Fraises

0.30 g

Strawberries provides 0.30 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 g, +58%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Fraises

4.9 g10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 4.9 g in Strawberries (+3.0 g, +61%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Fraises

58.8 mg65% VQ

Strawberries provides 58.8 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+22.1 mg, +60%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Fraises

1.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+168 µg, +16800%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Fraises

0.29 mg2% VQ

Strawberries provides 0.29 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.24 mg, +480%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Fraises

2.2 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 2.2 µg in Strawberries (+0.3 µg, +14%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Fraises

24 µg6% VQ

Strawberries provides 24 µg vs 21 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.0 µg, +14%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Fraises

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Fraises

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Fraises

0.39 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.35 mg, +90%).

Vitamine B5Similaire

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Fraises

0.13 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Fraises

0.05 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Fraises

1.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Fraises

153 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 153 mg in Strawberries (+114 mg, +75%).

CalciumFraises plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Fraises

16.0 mg1% VQ

Strawberries provides 16.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.0 mg, +78%).

FerFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Fraises

0.41 mg2% VQ

Strawberries provides 0.41 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 mg, +95%).

MagnésiumFraises plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Fraises

13.0 mg3% VQ

Strawberries provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.0 mg, +8%).

PhosphoreFraises plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Fraises

24.0 mg2% VQ

Strawberries provides 24.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+9.0 mg, +60%).

ZincSimilaire

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Fraises

0.14 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of zinc (0.18 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Fraises

0.02 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Fraises152 g (1 cup whole berries (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Fraises

49 kcal2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+6 kcal, +12%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Fraises

1.0 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 1.0 g in Strawberries (+0.33 g, +32%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Fraises

11.7 g4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 11.7 g in Strawberries (+1.4 g, +12%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Fraises

3.0 g11% VQ

Strawberries provides 3.0 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +111%).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Fraises

0.46 g1% VQ

Strawberries provides 0.46 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.15 g, +50%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Fraises

7.4 g15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 7.4 g in Strawberries (+5.1 g, +69%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Fraises

89.4 mg99% VQ

Strawberries provides 89.4 mg vs 58.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+30.7 mg, +52%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Fraises

1.5 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+269 µg, +17689%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Fraises

0.44 mg3% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.36 mg, +451%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Fraises

3.3 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 3.3 µg in Strawberries (+0.7 µg, +20%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Fraises

36 µg9% VQ

Strawberries provides 36 µg vs 34 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.9 µg, +9%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Fraises

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Fraises

0.03 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Fraises

0.59 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+0.59 mg, +100%).

Vitamine B5Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Fraises

0.19 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.17 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Fraises

0.07 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Fraises

1.5 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+24.1 mg, +1584%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Fraises

233 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 233 mg in Strawberries (+195 mg, +84%).

CalciumFraises plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Fraises

24.3 mg2% VQ

Strawberries provides 24.3 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+9.9 mg, +69%).

FerFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Fraises

0.62 mg3% VQ

Strawberries provides 0.62 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.29 mg, +85%).

MagnésiumSimilaire

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Fraises

19.8 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of magnesium (19.2 mg).

PhosphoreFraises plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Fraises

36.5 mg3% VQ

Strawberries provides 36.5 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+12.5 mg, +52%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Fraises

0.21 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.08 mg, +35%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Fraises

0.02 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

FraisesAmount per 100 kcal (313 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Fraises

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Fraises

2.1 g4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 2.1 g in Strawberries (+0.37 g, +18%).

GlucidesSimilaire

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Fraises

24.0 g9% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of carbohydrates (24.0 g).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Fraises

6.3 g22% VQ

Strawberries provides 6.3 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.6 g, +137%).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Fraises

0.94 g1% VQ

Strawberries provides 0.94 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.38 g, +68%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Fraises

15.3 g31% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 15.3 g in Strawberries (+7.8 g, +51%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Fraises

184 mg204% VQ

Strawberries provides 184 mg vs 108 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+76.1 mg, +71%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Fraises

3.1 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+494 µg, +15774%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Fraises

0.91 mg6% VQ

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.76 mg, +517%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Fraises

6.9 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 6.9 µg in Strawberries (+0.5 µg, +7%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Fraises

75 µg19% VQ

Strawberries provides 75 µg vs 62 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+13 µg, +22%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Fraises

0.08 mg6% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Fraises

0.07 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Fraises

1.2 mg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+0.95 mg, +79%).

Vitamine B5Fraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Fraises

0.39 mg8% VQ

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +27%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Fraises

0.15 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Strawberries (+0.06 mg, +44%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Fraises

3.1 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+43.9 mg, +1403%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Fraises

479 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 479 mg in Strawberries (+306 mg, +64%).

CalciumFraises plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Fraises

50.1 mg4% VQ

Strawberries provides 50.1 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+23.6 mg, +89%).

FerFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Fraises

1.3 mg7% VQ

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.67 mg, +108%).

MagnésiumFraises plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Fraises

40.7 mg10% VQ

Strawberries provides 40.7 mg vs 35.3 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.4 mg, +15%).

PhosphoreFraises plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Fraises

75.1 mg6% VQ

Strawberries provides 75.1 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+31.0 mg, +70%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Fraises

0.44 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.09 mg, +21%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Fraises

0.05 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.05 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

FraisesNormalized to 300 kcal (938 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Fraises

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Fraises

6.3 g13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 6.3 g in Strawberries (+1.1 g, +18%).

GlucidesSimilaire

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Fraises

72.0 g26% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of carbohydrates (72.0 g).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Fraises

18.8 g67% VQ

Strawberries provides 18.8 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+10.8 g, +136%).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Fraises

2.8 g4% VQ

Strawberries provides 2.8 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +68%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Fraises

45.9 g92% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 45.9 g in Strawberries (+23.5 g, +51%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Fraises

552 mg613% VQ

Strawberries provides 552 mg vs 324 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+228 mg, +70%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Fraises

9.4 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+1,481 µg, +15791%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Fraises

2.7 mg18% VQ

Strawberries provides 2.7 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.3 mg, +517%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Fraises

21 µg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 21 µg in Strawberries (+1.4 µg, +7%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Fraises

225 µg56% VQ

Strawberries provides 225 µg vs 185 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+40 µg, +22%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Fraises

0.23 mg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.14 mg, +61%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Fraises

0.21 mg16% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Fraises

3.6 mg23% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.6 mg in Strawberries (+2.9 mg, +79%).

Vitamine B5Fraises plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Fraises

1.2 mg23% VQ

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 mg, +27%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Fraises

0.44 mg26% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.19 mg, +44%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Fraises

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Fraises

9.4 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+132 mg, +1404%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Fraises

1,435 mg31% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,435 mg in Strawberries (+920 mg, +64%).

CalciumFraises plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Fraises

150 mg12% VQ

Strawberries provides 150 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+70.7 mg, +89%).

FerFraises plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Fraises

3.8 mg21% VQ

Strawberries provides 3.8 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 mg, +108%).

MagnésiumFraises plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Fraises

122 mg29% VQ

Strawberries provides 122 mg vs 106 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+16.1 mg, +15%).

PhosphoreFraises plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Fraises

225 mg18% VQ

Strawberries provides 225 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+92.8 mg, +70%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Fraises

1.3 mg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.27 mg, +21%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Fraises

0.14 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.14 g in Strawberries (+0.31 g, +220%).

Melon Cantaloup vs Fraises

Melon Cantaloup

Fraises

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif