영양 성분 나란히 비교

캔털루프 멜론 vs 딸기

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

캔털루프 멜론

34칼로리

0.8단백질

0.9식이섬유

36.7비타민 C

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Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

과일

딸기

32칼로리

0.7단백질

2.0식이섬유

58.8비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-6%

딸기

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 34 kcal, 2 kcal less).

풍부한 단백질

+25%

캔털루프 멜론

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.17 g, +25%).

풍부한 식이섬유

+122%

딸기

Strawberries provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

풍부한 비타민 C

+60%

딸기

Strawberries provides 58.8 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+22.1 mg, +60%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

캔털루프 멜론100 g edible portion

딸기100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

34 kcal2% 권장량

딸기

32 kcal2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+2 kcal, +6%).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.84 g2% 권장량

딸기

0.67 g1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.17 g, +25%).

탄수화물캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

8.2 g3% 권장량

딸기

7.7 g3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 8.2 g vs 7.7 g in Strawberries (+0.48 g, +6%).

식이섬유딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.90 g3% 권장량

딸기

2.0 g7% 권장량

Strawberries provides 2.0 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +122%).

총 지방딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.19 g

딸기

0.30 g

Strawberries provides 0.30 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 g, +58%).

당류캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

7.9 g16% 권장량

딸기

4.9 g10% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 4.9 g in Strawberries (+3.0 g, +61%).

비타민12 영양소

비타민 C딸기 더 높음

캔털루프 멜론

36.7 mg41% 권장량

딸기

58.8 mg65% 권장량

Strawberries provides 58.8 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+22.1 mg, +60%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

169 µg19% 권장량

딸기

1.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+168 µg, +16800%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.05 mg

딸기

0.29 mg2% 권장량

Strawberries provides 0.29 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.24 mg, +480%).

비타민 K캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2.5 µg2% 권장량

딸기

2.2 µg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 2.2 µg in Strawberries (+0.3 µg, +14%).

엽산딸기 더 높음

캔털루프 멜론

21 µg5% 권장량

딸기

24 µg6% 권장량

Strawberries provides 24 µg vs 21 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.0 µg, +14%).

비타민 B1 (티아민)유사

캔털루프 멜론

0.04 mg3% 권장량

딸기

0.02 mg2% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

캔털루프 멜론

0.02 mg1% 권장량

딸기

0.02 mg2% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.73 mg5% 권장량

딸기

0.39 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.35 mg, +90%).

비타민 B5유사

캔털루프 멜론

0.11 mg2% 권장량

딸기

0.13 mg3% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

비타민 B6유사

캔털루프 멜론

0.07 mg4% 권장량

딸기

0.05 mg3% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

16.0 mg1% 권장량

딸기

1.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+15.0 mg, +1500%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

267 mg6% 권장량

딸기

153 mg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 153 mg in Strawberries (+114 mg, +75%).

칼슘딸기 더 높음

캔털루프 멜론

9.0 mg1% 권장량

딸기

16.0 mg1% 권장량

Strawberries provides 16.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.0 mg, +78%).

철분딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.21 mg1% 권장량

딸기

0.41 mg2% 권장량

Strawberries provides 0.41 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 mg, +95%).

마그네슘딸기 더 높음

캔털루프 멜론

12.0 mg3% 권장량

딸기

13.0 mg3% 권장량

Strawberries provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.0 mg, +8%).

인딸기 더 높음

캔털루프 멜론

15.0 mg1% 권장량

딸기

24.0 mg2% 권장량

Strawberries provides 24.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+9.0 mg, +60%).

아연유사

캔털루프 멜론

0.18 mg2% 권장량

딸기

0.14 mg1% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of zinc (0.18 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

캔털루프 멜론

0.05 g

딸기

0.02 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

영양소

캔털루프 멜론160 g (1 cup diced (160 g))

딸기152 g (1 cup whole berries (152 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

54 kcal3% 권장량

딸기

49 kcal2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+6 kcal, +12%).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.3 g3% 권장량

딸기

1.0 g2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 1.0 g in Strawberries (+0.33 g, +32%).

탄수화물캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

13.1 g5% 권장량

딸기

11.7 g4% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 11.7 g in Strawberries (+1.4 g, +12%).

식이섬유딸기 더 높음

캔털루프 멜론

1.4 g5% 권장량

딸기

3.0 g11% 권장량

Strawberries provides 3.0 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +111%).

총 지방딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.30 g

딸기

0.46 g1% 권장량

Strawberries provides 0.46 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.15 g, +50%).

당류캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

12.6 g25% 권장량

딸기

7.4 g15% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 7.4 g in Strawberries (+5.1 g, +69%).

비타민12 영양소

비타민 C딸기 더 높음

캔털루프 멜론

58.7 mg65% 권장량

딸기

89.4 mg99% 권장량

Strawberries provides 89.4 mg vs 58.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+30.7 mg, +52%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

270 µg30% 권장량

딸기

1.5 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+269 µg, +17689%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.08 mg1% 권장량

딸기

0.44 mg3% 권장량

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.36 mg, +451%).

비타민 K캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

4.0 µg3% 권장량

딸기

3.3 µg3% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 3.3 µg in Strawberries (+0.7 µg, +20%).

엽산딸기 더 높음

캔털루프 멜론

34 µg8% 권장량

딸기

36 µg9% 권장량

Strawberries provides 36 µg vs 34 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.9 µg, +9%).

비타민 B1 (티아민)유사

캔털루프 멜론

0.07 mg5% 권장량

딸기

0.04 mg3% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

캔털루프 멜론

0.03 mg2% 권장량

딸기

0.03 mg3% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.2 mg7% 권장량

딸기

0.59 mg4% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+0.59 mg, +100%).

비타민 B5유사

캔털루프 멜론

0.17 mg3% 권장량

딸기

0.19 mg4% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.17 mg).

비타민 B6유사

캔털루프 멜론

0.12 mg7% 권장량

딸기

0.07 mg4% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

25.6 mg1% 권장량

딸기

1.5 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+24.1 mg, +1584%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

427 mg9% 권장량

딸기

233 mg5% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 233 mg in Strawberries (+195 mg, +84%).

칼슘딸기 더 높음

캔털루프 멜론

14.4 mg1% 권장량

딸기

24.3 mg2% 권장량

Strawberries provides 24.3 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+9.9 mg, +69%).

철분딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.34 mg2% 권장량

딸기

0.62 mg3% 권장량

Strawberries provides 0.62 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.29 mg, +85%).

마그네슘유사

캔털루프 멜론

19.2 mg5% 권장량

딸기

19.8 mg5% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of magnesium (19.2 mg).

인딸기 더 높음

캔털루프 멜론

24.0 mg2% 권장량

딸기

36.5 mg3% 권장량

Strawberries provides 36.5 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+12.5 mg, +52%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.29 mg3% 권장량

딸기

0.21 mg2% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.08 mg, +35%).

지질1 영양소

포화지방캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.08 g

딸기

0.02 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

영양소

캔털루프 멜론Amount per 100 kcal (294 g)

딸기Amount per 100 kcal (313 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

캔털루프 멜론

100 kcal5% 권장량

딸기

100 kcal5% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2.5 g5% 권장량

딸기

2.1 g4% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 2.1 g in Strawberries (+0.37 g, +18%).

탄수화물유사

캔털루프 멜론

24.0 g9% 권장량

딸기

24.0 g9% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of carbohydrates (24.0 g).

식이섬유딸기 더 높음

캔털루프 멜론

2.6 g9% 권장량

딸기

6.3 g22% 권장량

Strawberries provides 6.3 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.6 g, +137%).

총 지방딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.56 g1% 권장량

딸기

0.94 g1% 권장량

Strawberries provides 0.94 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.38 g, +68%).

당류캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

23.1 g46% 권장량

딸기

15.3 g31% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 15.3 g in Strawberries (+7.8 g, +51%).

비타민12 영양소

비타민 C딸기 더 높음

캔털루프 멜론

108 mg120% 권장량

딸기

184 mg204% 권장량

Strawberries provides 184 mg vs 108 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+76.1 mg, +71%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

497 µg55% 권장량

딸기

3.1 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+494 µg, +15774%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.15 mg1% 권장량

딸기

0.91 mg6% 권장량

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.76 mg, +517%).

비타민 K캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

7.4 µg6% 권장량

딸기

6.9 µg6% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 6.9 µg in Strawberries (+0.5 µg, +7%).

엽산딸기 더 높음

캔털루프 멜론

62 µg15% 권장량

딸기

75 µg19% 권장량

Strawberries provides 75 µg vs 62 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+13 µg, +22%).

비타민 B1 (티아민)유사

캔털루프 멜론

0.12 mg10% 권장량

딸기

0.08 mg6% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

캔털루프 멜론

0.06 mg4% 권장량

딸기

0.07 mg5% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2.2 mg13% 권장량

딸기

1.2 mg8% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+0.95 mg, +79%).

비타민 B5딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.31 mg6% 권장량

딸기

0.39 mg8% 권장량

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +27%).

비타민 B6캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.21 mg12% 권장량

딸기

0.15 mg9% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Strawberries (+0.06 mg, +44%).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

47.0 mg2% 권장량

딸기

3.1 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+43.9 mg, +1403%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

785 mg17% 권장량

딸기

479 mg10% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 479 mg in Strawberries (+306 mg, +64%).

칼슘딸기 더 높음

캔털루프 멜론

26.5 mg2% 권장량

딸기

50.1 mg4% 권장량

Strawberries provides 50.1 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+23.6 mg, +89%).

철분딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.62 mg3% 권장량

딸기

1.3 mg7% 권장량

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.67 mg, +108%).

마그네슘딸기 더 높음

캔털루프 멜론

35.3 mg8% 권장량

딸기

40.7 mg10% 권장량

Strawberries provides 40.7 mg vs 35.3 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.4 mg, +15%).

인딸기 더 높음

캔털루프 멜론

44.1 mg4% 권장량

딸기

75.1 mg6% 권장량

Strawberries provides 75.1 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+31.0 mg, +70%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.53 mg5% 권장량

딸기

0.44 mg4% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.09 mg, +21%).

지질1 영양소

포화지방캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.15 g1% 권장량

딸기

0.05 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.05 g).

영양소

캔털루프 멜론Normalized to 300 kcal (882 g)

딸기Normalized to 300 kcal (938 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

캔털루프 멜론

300 kcal15% 권장량

딸기

300 kcal15% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

7.4 g15% 권장량

딸기

6.3 g13% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 6.3 g in Strawberries (+1.1 g, +18%).

탄수화물유사

캔털루프 멜론

72.0 g26% 권장량

딸기

72.0 g26% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of carbohydrates (72.0 g).

식이섬유딸기 더 높음

캔털루프 멜론

7.9 g28% 권장량

딸기

18.8 g67% 권장량

Strawberries provides 18.8 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+10.8 g, +136%).

총 지방딸기 더 높음

캔털루프 멜론

1.7 g2% 권장량

딸기

2.8 g4% 권장량

Strawberries provides 2.8 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 g, +68%).

당류캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

69.3 g139% 권장량

딸기

45.9 g92% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 45.9 g in Strawberries (+23.5 g, +51%).

비타민12 영양소

비타민 C딸기 더 높음

캔털루프 멜론

324 mg360% 권장량

딸기

552 mg613% 권장량

Strawberries provides 552 mg vs 324 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+228 mg, +70%).

비타민 A캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1,491 µg166% 권장량

딸기

9.4 µg1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+1,481 µg, +15791%).

비타민 D유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.44 mg3% 권장량

딸기

2.7 mg18% 권장량

Strawberries provides 2.7 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.3 mg, +517%).

비타민 K캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

22 µg18% 권장량

딸기

21 µg17% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 21 µg in Strawberries (+1.4 µg, +7%).

엽산딸기 더 높음

캔털루프 멜론

185 µg46% 권장량

딸기

225 µg56% 권장량

Strawberries provides 225 µg vs 185 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+40 µg, +22%).

비타민 B1 (티아민)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.36 mg30% 권장량

딸기

0.23 mg19% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.14 mg, +61%).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

캔털루프 멜론

0.17 mg13% 권장량

딸기

0.21 mg16% 권장량

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

비타민 B3 (나이아신)캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

6.5 mg40% 권장량

딸기

3.6 mg23% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.6 mg in Strawberries (+2.9 mg, +79%).

비타민 B5딸기 더 높음

캔털루프 멜론

0.93 mg19% 권장량

딸기

1.2 mg23% 권장량

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 mg, +27%).

비타민 B6캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.64 mg37% 권장량

딸기

0.44 mg26% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.19 mg, +44%).

비타민 B12유사

캔털루프 멜론

0 µg

딸기

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

141 mg6% 권장량

딸기

9.4 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+132 mg, +1404%).

칼륨캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

2,355 mg50% 권장량

딸기

1,435 mg31% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,435 mg in Strawberries (+920 mg, +64%).

칼슘딸기 더 높음

캔털루프 멜론

79.4 mg6% 권장량

딸기

150 mg12% 권장량

Strawberries provides 150 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+70.7 mg, +89%).

철분딸기 더 높음

캔털루프 멜론

1.9 mg10% 권장량

딸기

3.8 mg21% 권장량

Strawberries provides 3.8 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 mg, +108%).

마그네슘딸기 더 높음

캔털루프 멜론

106 mg25% 권장량

딸기

122 mg29% 권장량

Strawberries provides 122 mg vs 106 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+16.1 mg, +15%).

인딸기 더 높음

캔털루프 멜론

132 mg11% 권장량

딸기

225 mg18% 권장량

Strawberries provides 225 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+92.8 mg, +70%).

아연캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

1.6 mg14% 권장량

딸기

1.3 mg12% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.27 mg, +21%).

지질1 영양소

포화지방캔털루프 멜론 더 높음

캔털루프 멜론

0.45 g2% 권장량

딸기

0.14 g1% 권장량

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.14 g in Strawberries (+0.31 g, +220%).

캔털루프 멜론 vs 딸기

캔털루프 멜론

딸기

Nutritional Takeaways

비교 요약