Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-95%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 654 kcal, 620 kcal less).

Plus de Protéines

+1713%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+14.4 g, +1713%).

Plus de Fibres

+644%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.8 g, +644%).

Plus de Vitamine C

+2723%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+35.4 mg, +2723%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+620 kcal, +1824%).

ProtéinesNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+14.4 g, +1713%).

GlucidesNoix plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.6 g, +68%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.8 g, +644%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+65.0 g, +34221%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+5.3 g, +201%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+35.4 mg, +2723%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Noix

1.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+168 µg, +16800%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Noix

0.70 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.65 mg, +1300%).

Vitamine KNoix plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.2 µg, +8%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 21 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+77 µg, +367%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.04 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.30 mg, +732%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.73 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.39 mg, +53%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.47 mg, +443%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.07 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.47 mg, +646%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Noix

2.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+14.0 mg, +700%).

PotassiumNoix plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 267 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+174 mg, +65%).

CalciumNoix plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+89.0 mg, +989%).

FerNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.7 mg, +1286%).

MagnésiumNoix plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 12.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+146 mg, +1217%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+331 mg, +2207%).

ZincNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.18 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.9 mg, +1617%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.05 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.1 g, +11920%).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+129 kcal, +237%).

ProtéinesNoix plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 1.3 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.9 g, +217%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+9.2 g, +240%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.9 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.44 g, +30%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+18.0 g, +5906%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+11.8 g, +1621%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Noix

0.36 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+58.4 mg, +16032%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Noix

0.3 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+270 µg, +96471%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.08 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.2 µg, +429%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+6.2 µg, +22%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.86 mg, +273%).

Vitamine B5Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.17 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Noix

0.56 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+25.0 mg, +4471%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+304 mg, +246%).

CalciumNoix plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+13.0 mg, +91%).

FerNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.48 mg, +143%).

MagnésiumNoix plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 19.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+25.0 mg, +130%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+72.9 mg, +304%).

ZincNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.29 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.58 mg, +200%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.08 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +2003%).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+0.19 g, +8%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+21.9 g, +1067%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.6 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+1.6 g, +163%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+9.2 g, +1651%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+22.7 g, +5803%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Noix

0.20 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+108 mg, +55232%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Noix

0.2 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+497 µg, +331140%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Noix

0.4 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+6.9 µg, +1715%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+47 µg, +320%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 mg, +1179%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.31 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.22 mg, +261%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.13 mg, +163%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Noix

0.30 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+46.7 mg, +15580%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+719 mg, +1087%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.8 mg, +80%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.18 mg, +41%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+11.6 mg, +49%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.8 mg, +18%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.46 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.07 mg, +14%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.15 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.77 g, +513%).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+0.40 g, +6%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 72.0 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+65.7 g, +1041%).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+4.9 g, +158%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+28.3 g, +1690%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+68.1 g, +5674%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+323 mg, +54029%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Noix

0.5 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+1,490 µg, +323939%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.44 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.12 mg, +37%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+21 µg, +1675%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+140 µg, +311%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +131%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+6.0 mg, +1151%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.93 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.66 mg, +253%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.39 mg, +157%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Noix

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Noix

0.92 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+140 mg, +15239%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+2,152 mg, +1061%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+34.3 mg, +76%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.51 mg, +38%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+33.2 mg, +46%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+26.9 mg, +20%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 1.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.17 mg, +12%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.45 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.4 g, +527%).

Melon Cantaloup vs Noix

Melon Cantaloup

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif