Comparer la Nutrition Côte à Côte

Cerises vs Pêches et Nectarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Fruits

Cerises

63Calories

1.1Protéines

2.1Fibres

7.0Vitamine C

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Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-38%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 63 kcal, 24 kcal less).

Plus de Protéines

+16%

Cerises

Sweet Cherries provides 1.1 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.15 g, +16%).

Plus de Fibres

+40%

Cerises

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.60 g, +40%).

Plus de Vitamine C

+6%

Cerises

Sweet Cherries provides 7.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+0.40 mg, +6%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Cerises100 g edible portion

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Cerises plus élevé

Cerises

63 kcal3% VQ

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Sweet Cherries provides 63 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+24 kcal, +62%).

ProtéinesCerises plus élevé

Cerises

1.1 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Sweet Cherries provides 1.1 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.15 g, +16%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

16.0 g6% VQ

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Sweet Cherries provides 16.0 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+6.5 g, +68%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

2.1 g8% VQ

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.60 g, +40%).

Lipides TotauxSimilaire

Cerises

0.20 g

Pêches et Nectarines

0.25 g

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of total fat (0.20 g).

SucresCerises plus élevé

Cerises

12.8 g26% VQ

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Sweet Cherries provides 12.8 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+4.4 g, +53%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

7.0 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Sweet Cherries provides 7.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+0.40 mg, +6%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Cerises

3.0 µg

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 16 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+13 µg, +433%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.07 mg

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.66 mg, +943%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

2.1 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.6 µg vs 2.1 µg in Sweet Cherries (+0.5 µg, +24%).

Acide FoliqueSimilaire

Cerises

4.0 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of folate (dfe) (4.0 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.03 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.03 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.15 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+0.65 mg, +423%).

Vitamine B5Similaire

Cerises

0.20 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.20 mg).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.05 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Cerises

0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

222 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Sweet Cherries provides 222 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+32.0 mg, +17%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

13.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Sweet Cherries provides 13.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+7.0 mg, +117%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.36 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 0.36 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.11 mg, +44%).

MagnésiumCerises plus élevé

Cerises

11.0 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 11.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+2.0 mg, +22%).

PhosphoreCerises plus élevé

Cerises

21.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 21.0 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +5%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.07 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.04 g

Pêches et Nectarines

0.02 g

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Cerises154 g (1 cup pitted (154 g))

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Cerises plus élevé

Cerises

97 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Sweet Cherries provides 97 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+39 kcal, +66%).

ProtéinesCerises plus élevé

Cerises

1.6 g3% VQ

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Sweet Cherries provides 1.6 g vs 1.4 g in Peaches & Nectarines (+0.27 g, +20%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

24.7 g9% VQ

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Sweet Cherries provides 24.7 g vs 14.3 g in Peaches & Nectarines (+10.3 g, +72%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.2 g12% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Sweet Cherries provides 3.2 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+0.98 g, +44%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.31 g

Pêches et Nectarines

0.38 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.31 g in Sweet Cherries (+0.07 g, +22%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

19.7 g39% VQ

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Sweet Cherries provides 19.7 g vs 12.6 g in Peaches & Nectarines (+7.2 g, +57%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

10.8 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Sweet Cherries provides 10.8 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+0.88 mg, +9%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Cerises

4.6 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 24 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+19 µg, +419%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.99 mg, +916%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

3.2 µg3% VQ

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 3.2 µg in Sweet Cherries (+0.7 µg, +21%).

Acide FoliqueSimilaire

Cerises

6.2 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of folate (dfe) (6.2 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.04 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.05 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.24 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+0.97 mg, +410%).

Vitamine B5Cerises plus élevé

Cerises

0.31 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Sweet Cherries provides 0.31 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+0.08 mg, +34%).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.08 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Cerises

0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

342 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Sweet Cherries provides 342 mg vs 285 mg in Peaches & Nectarines (+56.9 mg, +20%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

20.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 20.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+11.0 mg, +122%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.55 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 0.55 mg vs 0.38 mg in Peaches & Nectarines (+0.18 mg, +48%).

MagnésiumCerises plus élevé

Cerises

16.9 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Sweet Cherries provides 16.9 mg vs 13.5 mg in Peaches & Nectarines (+3.4 mg, +25%).

PhosphoreCerises plus élevé

Cerises

32.3 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 32.3 mg vs 30.0 mg in Peaches & Nectarines (+2.3 mg, +8%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.15 mg, +137%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.06 g

Pêches et Nectarines

0.03 g

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

CerisesAmount per 100 kcal (159 g)

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

100 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

1.7 g3% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+0.64 g, +38%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

25.5 g9% VQ

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Sweet Cherries provides 25.5 g vs 24.4 g in Peaches & Nectarines (+1.0 g, +4%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

3.3 g12% VQ

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 3.3 g in Sweet Cherries (+0.50 g, +15%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.32 g

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+0.32 g, +101%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

20.4 g41% VQ

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 20.4 g in Sweet Cherries (+1.1 g, +5%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

11.1 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Peaches & Nectarines provides 16.9 mg vs 11.1 mg in Sweet Cherries (+5.8 mg, +52%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Cerises

4.8 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 41 µg vs 4.8 µg in Sweet Cherries (+36 µg, +759%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+1.8 mg, +1579%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

3.3 µg3% VQ

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 3.3 µg in Sweet Cherries (+3.3 µg, +99%).

Acide FoliquePêches et Nectarines plus élevé

Cerises

6.4 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 10 µg vs 6.4 µg in Sweet Cherries (+3.9 µg, +61%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.04 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.05 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.24 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+1.8 mg, +743%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.32 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.39 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.08 mg, +24%).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.08 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Cerises

0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

353 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 353 mg in Sweet Cherries (+133 mg, +38%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

20.7 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 20.7 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+5.3 mg, +35%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.57 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.57 mg in Sweet Cherries (+0.07 mg, +12%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

17.5 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 17.5 mg in Sweet Cherries (+5.5 mg, +32%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Cerises

33.4 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+17.8 mg, +53%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.32 mg, +291%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.06 g

Pêches et Nectarines

0.05 g

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

CerisesNormalized to 300 kcal (476 g)

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

300 kcal15% VQ

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

5.0 g10% VQ

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+2.0 g, +39%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

76.2 g28% VQ

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Sweet Cherries provides 76.2 g vs 73.4 g in Peaches & Nectarines (+2.8 g, +4%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

10.0 g36% VQ

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 10.0 g in Sweet Cherries (+1.5 g, +15%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.95 g1% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+0.97 g, +102%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

61.0 g122% VQ

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 61.0 g in Sweet Cherries (+3.5 g, +6%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

33.3 mg37% VQ

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Peaches & Nectarines provides 50.8 mg vs 33.3 mg in Sweet Cherries (+17.4 mg, +52%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Cerises

14 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Peaches & Nectarines provides 123 µg vs 14 µg in Sweet Cherries (+109 µg, +762%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.33 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+5.3 mg, +1585%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

10.0 µg8% VQ

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 10.0 µg in Sweet Cherries (+10.0 µg, +100%).

Acide FoliquePêches et Nectarines plus élevé

Cerises

19 µg5% VQ

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 31 µg vs 19 µg in Sweet Cherries (+12 µg, +62%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.13 mg11% VQ

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.16 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.24 mg vs 0.16 mg in Sweet Cherries (+0.08 mg, +52%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.73 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+5.5 mg, +746%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.95 mg19% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+0.23 mg, +24%).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.23 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.23 mg).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Cerises

0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of sodium (0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

1,057 mg22% VQ

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 1,057 mg in Sweet Cherries (+404 mg, +38%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

61.9 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Sweet Cherries provides 61.9 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+15.7 mg, +34%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

1.7 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 1.7 mg in Sweet Cherries (+0.21 mg, +12%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

52.4 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 52.4 mg in Sweet Cherries (+16.9 mg, +32%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Cerises

100.0 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+53.8 mg, +54%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Cerises

0.33 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.97 mg, +292%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.18 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Both Sweet Cherries and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.18 g).

Cerises vs Pêches et Nectarines

Cerises

Pêches et Nectarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif