Comparer la Nutrition Côte à Côte

Graines de Chia vs Poire

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Fruits à Coque et Graines

Graines de Chia

486Calories

16.5Protéines

34.4Fibres

1.6Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-88%

Poire

Pear has fewer calories (energy) (57 kcal vs 486 kcal, 429 kcal less).

Plus de Protéines

+4494%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.36 g in Pear (+16.2 g, +4494%).

Plus de Fibres

+1010%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 34.4 g vs 3.1 g in Pear (+31.3 g, +1010%).

Plus de Vitamine C

+169%

Poire

Pear provides 4.3 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+2.7 mg, +169%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Graines de Chia100 g edible portion

Poire100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

486 kcal24% VQ

Poire

57 kcal3% VQ

Chia Seeds provides 486 kcal vs 57 kcal in Pear (+429 kcal, +753%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.5 g33% VQ

Poire

0.36 g1% VQ

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.36 g in Pear (+16.2 g, +4494%).

GlucidesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

42.1 g15% VQ

Poire

15.2 g6% VQ

Chia Seeds provides 42.1 g vs 15.2 g in Pear (+26.9 g, +177%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

34.4 g123% VQ

Poire

3.1 g11% VQ

Chia Seeds provides 34.4 g vs 3.1 g in Pear (+31.3 g, +1010%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

30.7 g39% VQ

Poire

0.14 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.14 g in Pear (+30.6 g, +21857%).

SucresPoire plus élevé

Graines de Chia

0 g

Poire

9.8 g20% VQ

Pear has higher total sugars (9.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg2% VQ

Poire

4.3 mg5% VQ

Pear provides 4.3 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+2.7 mg, +169%).

Vitamine AGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.0 µg

Poire

1.0 µg

Chia Seeds provides 3.0 µg vs 1.0 µg in Pear (+2.0 µg, +200%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.50 mg3% VQ

Poire

0.12 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.50 mg vs 0.12 mg in Pear (+0.38 mg, +317%).

Vitamine KPoire plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Poire

4.4 µg4% VQ

Pear has higher vitamin k (4.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

49 µg12% VQ

Poire

7.0 µg2% VQ

Chia Seeds provides 49 µg vs 7.0 µg in Pear (+42 µg, +600%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.62 mg52% VQ

Poire

0.01 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.01 mg in Pear (+0.61 mg, +5067%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.17 mg13% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

8.8 mg55% VQ

Poire

0.16 mg1% VQ

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.16 mg in Pear (+8.7 mg, +5384%).

Vitamine B5Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.94 mg19% VQ

Poire

0.05 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.89 mg, +1818%).

Vitamine B6Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.08 mg5% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.0 mg1% VQ

Poire

1.0 mg

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

407 mg9% VQ

Poire

116 mg2% VQ

Chia Seeds provides 407 mg vs 116 mg in Pear (+291 mg, +251%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

631 mg49% VQ

Poire

9.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 631 mg vs 9.0 mg in Pear (+622 mg, +6911%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

7.7 mg43% VQ

Poire

0.18 mg1% VQ

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.18 mg in Pear (+7.5 mg, +4189%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

335 mg80% VQ

Poire

7.0 mg2% VQ

Chia Seeds provides 335 mg vs 7.0 mg in Pear (+328 mg, +4686%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

860 mg69% VQ

Poire

12.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 860 mg vs 12.0 mg in Pear (+848 mg, +7067%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.6 mg42% VQ

Poire

0.10 mg1% VQ

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.10 mg in Pear (+4.5 mg, +4480%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.3 g17% VQ

Poire

0.01 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.01 g in Pear (+3.3 g, +55400%).

Nutriment

Graines de Chia12 g (1 tablespoon (12 g))

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poire plus élevé

Graines de Chia

58 kcal3% VQ

Poire

101 kcal5% VQ

Pear provides 101 kcal vs 58 kcal in Chia Seeds (+43 kcal, +74%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.0 g4% VQ

Poire

0.64 g1% VQ

Chia Seeds provides 2.0 g vs 0.64 g in Pear (+1.3 g, +210%).

GlucidesPoire plus élevé

Graines de Chia

5.1 g2% VQ

Poire

27.1 g10% VQ

Pear provides 27.1 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+22.1 g, +436%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Graines de Chia

4.1 g15% VQ

Poire

5.5 g20% VQ

Pear provides 5.5 g vs 4.1 g in Chia Seeds (+1.4 g, +34%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.7 g5% VQ

Poire

0.25 g

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.25 g in Pear (+3.4 g, +1380%).

SucresPoire plus élevé

Graines de Chia

0 g

Poire

17.4 g35% VQ

Pear has higher total sugars (17.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Graines de Chia

0.19 mg

Poire

7.7 mg9% VQ

Pear provides 7.7 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+7.5 mg, +3886%).

Vitamine APoire plus élevé

Graines de Chia

0.4 µg

Poire

1.8 µg

Pear provides 1.8 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+1.4 µg, +394%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Graines de Chia

0.06 mg

Poire

0.21 mg1% VQ

Pear provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Chia Seeds (+0.15 mg, +256%).

Vitamine KPoire plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Poire

7.8 µg7% VQ

Pear has higher vitamin k (7.8 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoire plus élevé

Graines de Chia

5.9 µg1% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Pear provides 12 µg vs 5.9 µg in Chia Seeds (+6.6 µg, +112%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.07 mg6% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.02 mg2% VQ

Poire

0.05 mg4% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.1 mg7% VQ

Poire

0.29 mg2% VQ

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.29 mg in Pear (+0.77 mg, +270%).

Vitamine B5Similaire

Graines de Chia

0.11 mg2% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Graines de Chia

0.01 mg1% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin b6 (0.01 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg

Poire

1.8 mg

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.8 mg in Pear (+0.14 mg, +8%).

PotassiumPoire plus élevé

Graines de Chia

48.8 mg1% VQ

Poire

206 mg4% VQ

Pear provides 206 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+158 mg, +323%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

75.7 mg6% VQ

Poire

16.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 16.0 mg in Pear (+59.7 mg, +373%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.93 mg5% VQ

Poire

0.32 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.32 mg in Pear (+0.61 mg, +189%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

40.2 mg10% VQ

Poire

12.5 mg3% VQ

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 12.5 mg in Pear (+27.7 mg, +223%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

103 mg8% VQ

Poire

21.4 mg2% VQ

Chia Seeds provides 103 mg vs 21.4 mg in Pear (+81.8 mg, +383%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.55 mg5% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.37 mg, +209%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.40 g2% VQ

Poire

0.01 g

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.01 g in Pear (+0.39 g, +3642%).

Nutriment

Graines de ChiaAmount per 100 kcal (21 g)

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

102 kcal5% VQ

Poire

100 kcal5% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.5 g7% VQ

Poire

0.63 g1% VQ

Chia Seeds provides 3.5 g vs 0.63 g in Pear (+2.8 g, +451%).

GlucidesPoire plus élevé

Graines de Chia

8.8 g3% VQ

Poire

26.7 g10% VQ

Pear provides 26.7 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+17.8 g, +201%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

7.2 g26% VQ

Poire

5.4 g19% VQ

Chia Seeds provides 7.2 g vs 5.4 g in Pear (+1.8 g, +33%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

6.5 g8% VQ

Poire

0.25 g

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.25 g in Pear (+6.2 g, +2535%).

SucresPoire plus élevé

Graines de Chia

0 g

Poire

17.1 g34% VQ

Pear has higher total sugars (17.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Graines de Chia

0.34 mg

Poire

7.5 mg8% VQ

Pear provides 7.5 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+7.2 mg, +2140%).

Vitamine APoire plus élevé

Graines de Chia

0.6 µg

Poire

1.8 µg

Pear provides 1.8 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+1.1 µg, +178%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg1% VQ

Poire

0.21 mg1% VQ

Pear provides 0.21 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.11 mg, +100%).

Vitamine KPoire plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Poire

7.7 µg6% VQ

Pear has higher vitamin k (7.7 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoire plus élevé

Graines de Chia

10 µg3% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Pear provides 12 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+2.0 µg, +19%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.13 mg11% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.04 mg3% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg12% VQ

Poire

0.28 mg2% VQ

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 0.28 mg in Pear (+1.6 mg, +558%).

Vitamine B5Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.20 mg4% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.20 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B6Similaire

Graines de Chia

0.02 mg1% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.4 mg

Poire

1.8 mg

Chia Seeds provides 3.4 mg vs 1.8 mg in Pear (+1.6 mg, +92%).

PotassiumPoire plus élevé

Graines de Chia

85.5 mg2% VQ

Poire

203 mg4% VQ

Pear provides 203 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+118 mg, +138%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

133 mg10% VQ

Poire

15.8 mg1% VQ

Chia Seeds provides 133 mg vs 15.8 mg in Pear (+117 mg, +741%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg9% VQ

Poire

0.32 mg2% VQ

Chia Seeds provides 1.6 mg vs 0.32 mg in Pear (+1.3 mg, +415%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

70.4 mg17% VQ

Poire

12.3 mg3% VQ

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 12.3 mg in Pear (+58.1 mg, +474%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

181 mg14% VQ

Poire

21.0 mg2% VQ

Chia Seeds provides 181 mg vs 21.0 mg in Pear (+160 mg, +760%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.96 mg9% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.79 mg, +450%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.70 g3% VQ

Poire

0.01 g

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.01 g in Pear (+0.69 g, +6560%).

Nutriment

Graines de ChiaNormalized to 300 kcal (62 g)

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

301 kcal15% VQ

Poire

300 kcal15% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

10.3 g21% VQ

Poire

1.9 g4% VQ

Chia Seeds provides 10.3 g vs 1.9 g in Pear (+8.4 g, +442%).

GlucidesPoire plus élevé

Graines de Chia

26.1 g9% VQ

Poire

80.1 g29% VQ

Pear provides 80.1 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+54.0 g, +207%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

21.3 g76% VQ

Poire

16.3 g58% VQ

Chia Seeds provides 21.3 g vs 16.3 g in Pear (+5.0 g, +31%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

19.1 g24% VQ

Poire

0.74 g1% VQ

Chia Seeds provides 19.1 g vs 0.74 g in Pear (+18.3 g, +2488%).

SucresPoire plus élevé

Graines de Chia

0 g

Poire

51.3 g103% VQ

Pear has higher total sugars (51.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Graines de Chia

0.99 mg1% VQ

Poire

22.6 mg25% VQ

Pear provides 22.6 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+21.6 mg, +2180%).

Vitamine APoire plus élevé

Graines de Chia

1.9 µg

Poire

5.3 µg1% VQ

Pear provides 5.3 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+3.4 µg, +183%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Graines de Chia

0.31 mg2% VQ

Poire

0.63 mg4% VQ

Pear provides 0.63 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+0.32 mg, +104%).

Vitamine KPoire plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Poire

23 µg19% VQ

Pear has higher vitamin k (23 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePoire plus élevé

Graines de Chia

30 µg8% VQ

Poire

37 µg9% VQ

Pear provides 37 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+6.4 µg, +21%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.38 mg32% VQ

Poire

0.06 mg5% VQ

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.06 mg in Pear (+0.32 mg, +509%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.11 mg8% VQ

Poire

0.14 mg11% VQ

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

5.5 mg34% VQ

Poire

0.85 mg5% VQ

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 0.85 mg in Pear (+4.6 mg, +546%).

Vitamine B5Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.58 mg12% VQ

Poire

0.26 mg5% VQ

Chia Seeds provides 0.58 mg vs 0.26 mg in Pear (+0.33 mg, +126%).

Vitamine B6Poire plus élevé

Graines de Chia

0.05 mg3% VQ

Poire

0.15 mg9% VQ

Pear provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Poire

0 µg

Both Chia Seeds and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

9.9 mg

Poire

5.3 mg

Chia Seeds provides 9.9 mg vs 5.3 mg in Pear (+4.7 mg, +89%).

PotassiumPoire plus élevé

Graines de Chia

252 mg5% VQ

Poire

610 mg13% VQ

Pear provides 610 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+358 mg, +142%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

391 mg30% VQ

Poire

47.3 mg4% VQ

Chia Seeds provides 391 mg vs 47.3 mg in Pear (+344 mg, +726%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.8 mg27% VQ

Poire

0.95 mg5% VQ

Chia Seeds provides 4.8 mg vs 0.95 mg in Pear (+3.8 mg, +406%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

208 mg49% VQ

Poire

36.8 mg9% VQ

Chia Seeds provides 208 mg vs 36.8 mg in Pear (+171 mg, +464%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

533 mg43% VQ

Poire

63.1 mg5% VQ

Chia Seeds provides 533 mg vs 63.1 mg in Pear (+470 mg, +745%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.8 mg26% VQ

Poire

0.53 mg5% VQ

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 0.53 mg in Pear (+2.3 mg, +440%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.1 g10% VQ

Poire

0.03 g

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.03 g in Pear (+2.0 g, +6442%).

Graines de Chia vs Poire

Graines de Chia

Poire

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif