Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Dattes Medjool

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

Fruits

Dattes Medjool

277Calories

1.8Protéines

6.7Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-40%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has fewer calories (energy) (165 kcal vs 277 kcal, 112 kcal less).

Plus de Protéines

+1614%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.8 g in Dates (Medjool) (+29.2 g, +1614%).

Plus de Fibres

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 g).

Plus de Potassium

+172%

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 696 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+440 mg, +172%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Dattes Medjool100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Dattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Dattes Medjool

277 kcal14% VQ

Dates (Medjool) provides 277 kcal vs 165 kcal in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+112 kcal, +68%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Dattes Medjool

1.8 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.8 g in Dates (Medjool) (+29.2 g, +1614%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

75.0 g27% VQ

Dates (Medjool) has higher carbohydrates (75.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

6.7 g24% VQ

Dates (Medjool) has higher dietary fiber (6.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Dattes Medjool

0.15 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.15 g in Dates (Medjool) (+3.4 g, +2280%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

66.5 g133% VQ

Dates (Medjool) has higher total sugars (66.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Dattes Medjool

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ADattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Dattes Medjool

7.0 µg1% VQ

Dates (Medjool) provides 7.0 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.0 µg, +17%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+0.22 mg, +440%).

Vitamine KDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Dattes Medjool

2.7 µg2% VQ

Dates (Medjool) provides 2.7 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.4 µg, +800%).

Acide FoliqueDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Dattes Medjool

15 µg4% VQ

Dates (Medjool) provides 15 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11 µg, +275%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg4% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Dattes Medjool

1.6 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 1.6 mg in Dates (Medjool) (+12.1 mg, +752%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Dattes Medjool

0.81 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.81 mg in Dates (Medjool) (+0.15 mg, +19%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Dattes Medjool

0.25 mg15% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.25 mg in Dates (Medjool) (+0.35 mg, +141%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Dattes Medjool

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Dattes Medjool

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Dates (Medjool) (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Dattes Medjool

696 mg15% VQ

Dates (Medjool) provides 696 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+440 mg, +172%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Dattes Medjool

64.0 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 64.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+49.0 mg, +327%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Dattes Medjool

0.90 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.90 mg in Dates (Medjool) (+0.14 mg, +16%).

MagnésiumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Dattes Medjool

54.0 mg13% VQ

Dates (Medjool) provides 54.0 mg vs 29.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+25.0 mg, +86%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Dattes Medjool

62.0 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 62.0 mg in Dates (Medjool) (+166 mg, +268%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Dattes Medjool

0.44 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.44 mg in Dates (Medjool) (+0.56 mg, +127%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Dattes Medjool

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.03 g in Dates (Medjool) (+0.98 g, +3056%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Dattes Medjool24 g (1 date (24 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Dattes Medjool

66 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 66 kcal in Dates (Medjool) (+217 kcal, +327%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Dattes Medjool

0.43 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.43 g in Dates (Medjool) (+52.9 g, +12182%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

18.0 g7% VQ

Dates (Medjool) has higher carbohydrates (18.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

1.6 g6% VQ

Dates (Medjool) has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Dattes Medjool

0.04 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.04 g in Dates (Medjool) (+6.1 g, +16957%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

16.0 g32% VQ

Dates (Medjool) has higher total sugars (16.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Dattes Medjool

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Dattes Medjool

1.7 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 1.7 µg in Dates (Medjool) (+8.6 µg, +514%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Dattes Medjool

0.01 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.01 mg in Dates (Medjool) (+0.45 mg, +3770%).

Vitamine KDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Dattes Medjool

0.6 µg1% VQ

Dates (Medjool) provides 0.6 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.1 µg, +26%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Dattes Medjool

3.6 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 3.6 µg in Dates (Medjool) (+3.3 µg, +91%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Dattes Medjool

0.39 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.39 mg in Dates (Medjool) (+23.2 mg, +6003%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Dattes Medjool

0.19 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.19 mg in Dates (Medjool) (+1.5 mg, +755%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Dattes Medjool

0.06 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Dates (Medjool) (+0.97 mg, +1627%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Dattes Medjool

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Dattes Medjool

0.24 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 0.24 mg in Dates (Medjool) (+127 mg, +52933%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Dattes Medjool

167 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 167 mg in Dates (Medjool) (+273 mg, +164%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Dattes Medjool

15.4 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 15.4 mg in Dates (Medjool) (+10.4 mg, +68%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Dattes Medjool

0.22 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.22 mg in Dates (Medjool) (+1.6 mg, +728%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Dattes Medjool

13.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 13.0 mg in Dates (Medjool) (+36.9 mg, +285%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Dattes Medjool

14.9 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 14.9 mg in Dates (Medjool) (+377 mg, +2535%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Dattes Medjool

0.11 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.11 mg in Dates (Medjool) (+1.6 mg, +1529%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Dattes Medjool

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.01 g in Dates (Medjool) (+1.7 g, +22520%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

Dattes MedjoolAmount per 100 kcal (36 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Dattes Medjool

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Dattes Medjool

0.65 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 0.65 g in Dates (Medjool) (+18.3 g, +2804%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

27.0 g10% VQ

Dates (Medjool) has higher carbohydrates (27.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

2.4 g9% VQ

Dates (Medjool) has higher dietary fiber (2.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Dattes Medjool

0.05 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.05 g in Dates (Medjool) (+2.1 g, +3933%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

23.9 g48% VQ

Dates (Medjool) has higher total sugars (23.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Dattes Medjool

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Dattes Medjool

2.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 2.5 µg in Dates (Medjool) (+1.1 µg, +45%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Dattes Medjool

0.02 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.02 mg).

Vitamine KDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Dattes Medjool

1.0 µg1% VQ

Dates (Medjool) provides 1.0 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.8 µg, +431%).

Acide FoliqueDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Dattes Medjool

5.4 µg1% VQ

Dates (Medjool) provides 5.4 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 µg, +121%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Dattes Medjool

0.58 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.58 mg in Dates (Medjool) (+7.8 mg, +1343%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Dattes Medjool

0.29 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.29 mg in Dates (Medjool) (+0.30 mg, +102%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Dattes Medjool

0.09 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.09 mg in Dates (Medjool) (+0.28 mg, +308%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Dattes Medjool

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Dattes Medjool

0.36 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 0.36 mg in Dates (Medjool) (+44.8 mg, +12439%).

PotassiumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Dattes Medjool

251 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 251 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+94.4 mg, +60%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Dattes Medjool

23.0 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 23.0 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+13.9 mg, +152%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Dattes Medjool

0.32 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.32 mg in Dates (Medjool) (+0.31 mg, +96%).

MagnésiumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Dattes Medjool

19.4 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 19.4 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.7 mg, +10%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Dattes Medjool

22.3 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 22.3 mg in Dates (Medjool) (+117 mg, +523%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Dattes Medjool

0.16 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.16 mg in Dates (Medjool) (+0.45 mg, +285%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Dattes Medjool

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.01 g in Dates (Medjool) (+0.60 g, +5248%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

Dattes MedjoolNormalized to 300 kcal (108 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Dattes Medjool

299 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Dattes Medjool

2.0 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 2.0 g in Dates (Medjool) (+54.5 g, +2788%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

81.0 g29% VQ

Dates (Medjool) has higher carbohydrates (81.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

7.2 g26% VQ

Dates (Medjool) has higher dietary fiber (7.2 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Dattes Medjool

0.16 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 0.16 g in Dates (Medjool) (+6.3 g, +3911%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Dattes Medjool

71.8 g144% VQ

Dates (Medjool) has higher total sugars (71.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Dattes Medjool

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Dattes Medjool

7.6 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 7.6 µg in Dates (Medjool) (+3.4 µg, +44%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+0.44 mg, +810%).

Vitamine KDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Dattes Medjool

2.9 µg2% VQ

Dates (Medjool) provides 2.9 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.4 µg, +434%).

Acide FoliqueDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Dattes Medjool

16 µg4% VQ

Dates (Medjool) provides 16 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+8.9 µg, +123%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Dates (Medjool) (+0.14 mg, +223%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Dattes Medjool

1.7 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.7 mg in Dates (Medjool) (+23.2 mg, +1335%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Dattes Medjool

0.87 mg17% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.87 mg in Dates (Medjool) (+0.88 mg, +101%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Dattes Medjool

0.27 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.27 mg in Dates (Medjool) (+0.82 mg, +306%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Dattes Medjool

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Dattes Medjool

1.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 1.1 mg in Dates (Medjool) (+134 mg, +12370%).

PotassiumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Dattes Medjool

752 mg16% VQ

Dates (Medjool) provides 752 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+286 mg, +61%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Dattes Medjool

69.1 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 69.1 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+41.8 mg, +153%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Dattes Medjool

0.97 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 0.97 mg in Dates (Medjool) (+0.92 mg, +95%).

MagnésiumDattes Medjool plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Dattes Medjool

58.3 mg14% VQ

Dates (Medjool) provides 58.3 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.5 mg, +10%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Dattes Medjool

67.0 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 67.0 mg in Dates (Medjool) (+348 mg, +520%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Dattes Medjool

0.48 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.48 mg in Dates (Medjool) (+1.3 mg, +283%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Dattes Medjool

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.03 g in Dates (Medjool) (+1.8 g, +5219%).

Blanc de Poulet vs Dattes Medjool

Blanc de Poulet

Dattes Medjool

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif