Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Figues Fraîches

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Fruits

Figues Fraîches

74Calories

0.8Protéines

2.9Fibres

2.0Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-55%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) has fewer calories (energy) (74 kcal vs 165 kcal, 91 kcal less).

Plus de Protéines

+4036%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+30.3 g, +4036%).

Plus de Fibres

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.9 g).

Plus de Vitamine C

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 2.0 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Figues Fraîches100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Figues Fraîches

74 kcal4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 74 kcal in Figs (Fresh) (+91 kcal, +123%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Figues Fraîches

0.75 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+30.3 g, +4036%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

19.2 g7% VQ

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (19.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

2.9 g10% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (2.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Figues Fraîches

0.30 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.30 g in Figs (Fresh) (+3.3 g, +1090%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

16.3 g33% VQ

Figs (Fresh) has higher total sugars (16.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Figues Fraîches

2.0 mg2% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (2.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Figues Fraîches

7.0 µg1% VQ

Figs (Fresh) provides 7.0 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.0 µg, +17%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.16 mg, +145%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Figues Fraîches

4.7 µg4% VQ

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.4 µg, +1467%).

Acide FoliqueFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Figues Fraîches

6.0 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 6.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 µg, +50%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Figues Fraîches

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Figues Fraîches

0.40 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.40 mg in Figs (Fresh) (+13.3 mg, +3328%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Figues Fraîches

0.30 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.30 mg in Figs (Fresh) (+0.66 mg, +220%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.49 mg, +431%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Figues Fraîches

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Figues Fraîches

232 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 232 mg in Figs (Fresh) (+24.0 mg, +10%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Figues Fraîches

35.0 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20.0 mg, +133%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.37 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.37 mg in Figs (Fresh) (+0.67 mg, +181%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Figues Fraîches

17.0 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 17.0 mg in Figs (Fresh) (+12.0 mg, +71%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Figues Fraîches

14.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+214 mg, +1529%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.85 mg, +567%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Figues Fraîches

0.06 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.06 g in Figs (Fresh) (+0.95 g, +1583%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Figues Fraîches50 g (1 medium fig (50 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Figues Fraîches

37 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+247 kcal, +667%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Figues Fraîches

0.38 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+53.0 g, +14128%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

9.6 g3% VQ

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (9.6 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

1.5 g5% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (1.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Figues Fraîches

0.15 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+6.0 g, +3994%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

8.1 g16% VQ

Figs (Fresh) has higher total sugars (8.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Figues Fraîches

1.0 mg1% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (1.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Figues Fraîches

3.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+6.8 µg, +195%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.41 mg, +744%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Figues Fraîches

2.4 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.8 µg, +355%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Figues Fraîches

3.0 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+3.9 µg, +129%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+23.4 mg, +11691%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+1.5 mg, +1001%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.98 mg, +1727%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.50 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+127 mg, +25356%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Figues Fraîches

116 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+324 mg, +280%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Figues Fraîches

17.5 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 17.5 mg in Figs (Fresh) (+8.3 mg, +47%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Figues Fraîches

0.19 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+1.6 mg, +867%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Figues Fraîches

8.5 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+41.4 mg, +487%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Figues Fraîches

7.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+385 mg, +5502%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.08 mg in Figs (Fresh) (+1.6 mg, +2193%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Figues Fraîches

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.03 g in Figs (Fresh) (+1.7 g, +5691%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

Figues FraîchesAmount per 100 kcal (135 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Figues Fraîches

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Figues Fraîches

1.0 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+17.9 g, +1769%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

25.9 g9% VQ

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (25.9 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

3.9 g14% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (3.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Figues Fraîches

0.41 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+1.8 g, +438%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

22.0 g44% VQ

Figs (Fresh) has higher total sugars (22.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Figues Fraîches

2.7 mg3% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (2.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Figues Fraîches

9.5 µg1% VQ

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.8 µg, +158%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin e (0.16 mg).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Figues Fraîches

6.3 µg5% VQ

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.2 µg, +3367%).

Acide FoliqueFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Figues Fraîches

8.1 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 8.1 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.7 µg, +232%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg7% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.07 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Figues Fraîches

0.54 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+7.8 mg, +1449%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Figues Fraîches

0.41 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.18 mg, +45%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.21 mg, +140%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Figues Fraîches

1.4 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+43.8 mg, +3244%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Figues Fraîches

313 mg7% VQ

Figs (Fresh) provides 313 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+157 mg, +101%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Figues Fraîches

47.3 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+38.1 mg, +416%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.50 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.13 mg, +27%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Figues Fraîches

23.0 mg5% VQ

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.3 mg, +30%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Figues Fraîches

18.9 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+120 mg, +636%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.41 mg, +201%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Figues Fraîches

0.08 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.08 g in Figs (Fresh) (+0.54 g, +661%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

Figues FraîchesNormalized to 300 kcal (405 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Figues Fraîches

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Figues Fraîches

3.0 g6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+53.4 g, +1759%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

77.7 g28% VQ

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (77.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

11.7 g42% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (11.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Figues Fraîches

1.2 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+5.3 g, +435%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Figues Fraîches

65.9 g132% VQ

Figs (Fresh) has higher total sugars (65.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Figues Fraîches

8.1 mg9% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (8.1 mg vs 0 mg).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Figues Fraîches

28 µg3% VQ

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17 µg, +160%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.45 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin e (0.49 mg).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Figues Fraîches

19 µg16% VQ

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+18 µg, +3386%).

Acide FoliqueFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Figues Fraîches

24 µg6% VQ

Figs (Fresh) provides 24 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17 µg, +234%).

Vitamine B1 (Thiamine)Figues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Figues Fraîches

0.24 mg20% VQ

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.12 mg, +91%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg16% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Figues Fraîches

1.6 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+23.3 mg, +1440%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Figues Fraîches

1.2 mg24% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.53 mg, +44%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Figues Fraîches

0.46 mg27% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.46 mg in Figs (Fresh) (+0.63 mg, +139%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Figues Fraîches

4.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+131 mg, +3225%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Figues Fraîches

940 mg20% VQ

Figs (Fresh) provides 940 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+474 mg, +102%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Figues Fraîches

142 mg11% VQ

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+114 mg, +419%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Figues Fraîches

1.5 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+0.39 mg, +26%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Figues Fraîches

68.9 mg16% VQ

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+16.1 mg, +30%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Figues Fraîches

56.7 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+358 mg, +632%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Figues Fraîches

0.61 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+1.2 mg, +200%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Figues Fraîches

0.24 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+1.6 g, +656%).

Blanc de Poulet vs Figues Fraîches

Blanc de Poulet

Figues Fraîches

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif