Nährwerte im Vergleich

Hähnchenbrust vs Frische Feigen

Wählen Sie zwei Lebensmittel und vergleichen Sie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe Seite an Seite: pro 100g, pro Portion oder kalorienormalisiert.

Beliebte Vergleiche

Lebensmittel A

Lebensmittel B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Fleisch & Geflügel

Hähnchenbrust

165Kalorien

31.0Protein

0.0Ballaststoffe

0.0Vitamin C

Details anzeigen

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Obst

Frische Feigen

74Kalorien

0.8Protein

2.9Ballaststoffe

2.0Vitamin C

Details anzeigen

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Weniger Kalorien

-55%

Frische Feigen

Figs (Fresh) has fewer calories (energy) (74 kcal vs 165 kcal, 91 kcal less).

Mehr Protein

+4036%

Hähnchenbrust

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+30.3 g, +4036%).

Mehr Ballaststoffe

Frische Feigen

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.9 g).

Mehr Vitamin C

Frische Feigen

Figs (Fresh) provides 2.0 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nährstoff

Hähnchenbrust100 g edible portion

Frische Feigen100 g edible portion

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

165 kcal8% TB

Frische Feigen

74 kcal4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 74 kcal in Figs (Fresh) (+91 kcal, +123%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

31.0 g62% TB

Frische Feigen

0.75 g2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+30.3 g, +4036%).

KohlenhydrateFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

19.2 g7% TB

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (19.2 g vs 0 g).

BallaststoffeFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

2.9 g10% TB

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (2.9 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

3.6 g5% TB

Frische Feigen

0.30 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.30 g in Figs (Fresh) (+3.3 g, +1090%).

ZuckerFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

16.3 g33% TB

Figs (Fresh) has higher total sugars (16.3 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 mg

Frische Feigen

2.0 mg2% TB

Figs (Fresh) has higher vitamin c (2.0 mg vs 0 mg).

Vitamin AFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

6.0 µg1% TB

Frische Feigen

7.0 µg1% TB

Figs (Fresh) provides 7.0 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.0 µg, +17%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Frische Feigen

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.27 mg2% TB

Frische Feigen

0.11 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.16 mg, +145%).

Vitamin KFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0.3 µg

Frische Feigen

4.7 µg4% TB

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.4 µg, +1467%).

FolsäureFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

4.0 µg1% TB

Frische Feigen

6.0 µg2% TB

Figs (Fresh) provides 6.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 µg, +50%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.07 mg6% TB

Frische Feigen

0.06 mg5% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.12 mg9% TB

Frische Feigen

0.05 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

13.7 mg86% TB

Frische Feigen

0.40 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.40 mg in Figs (Fresh) (+13.3 mg, +3328%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.96 mg19% TB

Frische Feigen

0.30 mg6% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.30 mg in Figs (Fresh) (+0.66 mg, +220%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.60 mg35% TB

Frische Feigen

0.11 mg7% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.49 mg, +431%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.3 µg14% TB

Frische Feigen

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

74.0 mg3% TB

Frische Feigen

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+73.0 mg, +7300%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

256 mg5% TB

Frische Feigen

232 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 232 mg in Figs (Fresh) (+24.0 mg, +10%).

CalciumFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

15.0 mg1% TB

Frische Feigen

35.0 mg3% TB

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20.0 mg, +133%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg6% TB

Frische Feigen

0.37 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.37 mg in Figs (Fresh) (+0.67 mg, +181%).

MagnesiumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

29.0 mg7% TB

Frische Feigen

17.0 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 17.0 mg in Figs (Fresh) (+12.0 mg, +71%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

228 mg18% TB

Frische Feigen

14.0 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+214 mg, +1529%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg9% TB

Frische Feigen

0.15 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.85 mg, +567%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 g5% TB

Frische Feigen

0.06 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.06 g in Figs (Fresh) (+0.95 g, +1583%).

Nährstoff

Hähnchenbrust172 g (1 breast fillet (172 g))

Frische Feigen50 g (1 medium fig (50 g))

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

284 kcal14% TB

Frische Feigen

37 kcal2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+247 kcal, +667%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

53.4 g107% TB

Frische Feigen

0.38 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+53.0 g, +14128%).

KohlenhydrateFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

9.6 g3% TB

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (9.6 g vs 0 g).

BallaststoffeFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

1.5 g5% TB

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (1.5 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.1 g8% TB

Frische Feigen

0.15 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+6.0 g, +3994%).

ZuckerFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

8.1 g16% TB

Figs (Fresh) has higher total sugars (8.1 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 mg

Frische Feigen

1.0 mg1% TB

Figs (Fresh) has higher vitamin c (1.0 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

10 µg1% TB

Frische Feigen

3.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+6.8 µg, +195%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Frische Feigen

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.46 mg3% TB

Frische Feigen

0.06 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.41 mg, +744%).

Vitamin KFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Frische Feigen

2.4 µg2% TB

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.8 µg, +355%).

FolsäureHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.9 µg2% TB

Frische Feigen

3.0 µg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+3.9 µg, +129%).

Vitamin B1 (Thiamin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.12 mg10% TB

Frische Feigen

0.03 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.20 mg15% TB

Frische Feigen

0.03 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

23.6 mg147% TB

Frische Feigen

0.20 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+23.4 mg, +11691%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg33% TB

Frische Feigen

0.15 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+1.5 mg, +1001%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg61% TB

Frische Feigen

0.06 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.98 mg, +1727%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.6 µg24% TB

Frische Feigen

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

127 mg6% TB

Frische Feigen

0.50 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+127 mg, +25356%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

440 mg9% TB

Frische Feigen

116 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+324 mg, +280%).

CalciumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

25.8 mg2% TB

Frische Feigen

17.5 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 17.5 mg in Figs (Fresh) (+8.3 mg, +47%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 mg10% TB

Frische Feigen

0.19 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+1.6 mg, +867%).

MagnesiumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

49.9 mg12% TB

Frische Feigen

8.5 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+41.4 mg, +487%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

392 mg31% TB

Frische Feigen

7.0 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+385 mg, +5502%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg16% TB

Frische Feigen

0.08 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.08 mg in Figs (Fresh) (+1.6 mg, +2193%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 g9% TB

Frische Feigen

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.03 g in Figs (Fresh) (+1.7 g, +5691%).

Nährstoff

HähnchenbrustAmount per 100 kcal (61 g)

Frische FeigenAmount per 100 kcal (135 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

101 kcal5% TB

Frische Feigen

100 kcal5% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

18.9 g38% TB

Frische Feigen

1.0 g2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+17.9 g, +1769%).

KohlenhydrateFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

25.9 g9% TB

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (25.9 g vs 0 g).

BallaststoffeFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

3.9 g14% TB

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (3.9 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

2.2 g3% TB

Frische Feigen

0.41 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+1.8 g, +438%).

ZuckerFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

22.0 g44% TB

Figs (Fresh) has higher total sugars (22.0 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 mg

Frische Feigen

2.7 mg3% TB

Figs (Fresh) has higher vitamin c (2.7 mg vs 0 mg).

Vitamin AFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

3.7 µg

Frische Feigen

9.5 µg1% TB

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.8 µg, +158%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Frische Feigen

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EÄhnlich

Hähnchenbrust

0.16 mg1% TB

Frische Feigen

0.15 mg1% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin e (0.16 mg).

Vitamin KFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0.2 µg

Frische Feigen

6.3 µg5% TB

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.2 µg, +3367%).

FolsäureFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

2.4 µg1% TB

Frische Feigen

8.1 µg2% TB

Figs (Fresh) provides 8.1 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.7 µg, +232%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.04 mg4% TB

Frische Feigen

0.08 mg7% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.07 mg5% TB

Frische Feigen

0.07 mg5% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

8.4 mg52% TB

Frische Feigen

0.54 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+7.8 mg, +1449%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.59 mg12% TB

Frische Feigen

0.41 mg8% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.18 mg, +45%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.37 mg22% TB

Frische Feigen

0.15 mg9% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.21 mg, +140%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.2 µg9% TB

Frische Feigen

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

45.1 mg2% TB

Frische Feigen

1.4 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+43.8 mg, +3244%).

KaliumFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

156 mg3% TB

Frische Feigen

313 mg7% TB

Figs (Fresh) provides 313 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+157 mg, +101%).

CalciumFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

9.2 mg1% TB

Frische Feigen

47.3 mg4% TB

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+38.1 mg, +416%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.63 mg4% TB

Frische Feigen

0.50 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.13 mg, +27%).

MagnesiumFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

17.7 mg4% TB

Frische Feigen

23.0 mg5% TB

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.3 mg, +30%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

139 mg11% TB

Frische Feigen

18.9 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+120 mg, +636%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.61 mg6% TB

Frische Feigen

0.20 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.41 mg, +201%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.62 g3% TB

Frische Feigen

0.08 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.08 g in Figs (Fresh) (+0.54 g, +661%).

Nährstoff

HähnchenbrustNormalized to 300 kcal (182 g)

Frische FeigenNormalized to 300 kcal (405 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

300 kcal15% TB

Frische Feigen

300 kcal15% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

56.5 g113% TB

Frische Feigen

3.0 g6% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+53.4 g, +1759%).

KohlenhydrateFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

77.7 g28% TB

Figs (Fresh) has higher carbohydrates (77.7 g vs 0 g).

BallaststoffeFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

11.7 g42% TB

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (11.7 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.5 g8% TB

Frische Feigen

1.2 g2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+5.3 g, +435%).

ZuckerFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 g

Frische Feigen

65.9 g132% TB

Figs (Fresh) has higher total sugars (65.9 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0 mg

Frische Feigen

8.1 mg9% TB

Figs (Fresh) has higher vitamin c (8.1 mg vs 0 mg).

Vitamin AFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

11 µg1% TB

Frische Feigen

28 µg3% TB

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17 µg, +160%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Frische Feigen

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EÄhnlich

Hähnchenbrust

0.49 mg3% TB

Frische Feigen

0.45 mg3% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin e (0.49 mg).

Vitamin KFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Frische Feigen

19 µg16% TB

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+18 µg, +3386%).

FolsäureFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

7.3 µg2% TB

Frische Feigen

24 µg6% TB

Figs (Fresh) provides 24 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17 µg, +234%).

Vitamin B1 (Thiamin)Frische Feigen höher

Hähnchenbrust

0.13 mg11% TB

Frische Feigen

0.24 mg20% TB

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.12 mg, +91%).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.21 mg16% TB

Frische Feigen

0.20 mg16% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

25.0 mg156% TB

Frische Feigen

1.6 mg10% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+23.3 mg, +1440%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg35% TB

Frische Feigen

1.2 mg24% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.53 mg, +44%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.1 mg64% TB

Frische Feigen

0.46 mg27% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.46 mg in Figs (Fresh) (+0.63 mg, +139%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.6 µg26% TB

Frische Feigen

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

135 mg6% TB

Frische Feigen

4.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+131 mg, +3225%).

KaliumFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

466 mg10% TB

Frische Feigen

940 mg20% TB

Figs (Fresh) provides 940 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+474 mg, +102%).

CalciumFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

27.3 mg2% TB

Frische Feigen

142 mg11% TB

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+114 mg, +419%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.9 mg11% TB

Frische Feigen

1.5 mg8% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+0.39 mg, +26%).

MagnesiumFrische Feigen höher

Hähnchenbrust

52.8 mg13% TB

Frische Feigen

68.9 mg16% TB

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+16.1 mg, +30%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

415 mg33% TB

Frische Feigen

56.7 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+358 mg, +632%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 mg17% TB

Frische Feigen

0.61 mg6% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+1.2 mg, +200%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 g9% TB

Frische Feigen

0.24 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+1.6 g, +656%).

Hähnchenbrust vs Frische Feigen

Hähnchenbrust

Frische Feigen

Nutritional Takeaways

Zusammenfassung des Vergleichs