Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Kiwi

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Fruits

Kiwi

61Calories

1.1Protéines

3.0Fibres

92.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-63%

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) has fewer calories (energy) (61 kcal vs 165 kcal, 104 kcal less).

Plus de Protéines

+2621%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+29.9 g, +2621%).

Plus de Fibres

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 g).

Plus de Vitamine C

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+92.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Kiwi100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Kiwi

61 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 61 kcal in Kiwi (Kiwifruit) (+104 kcal, +170%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Kiwi

1.1 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+29.9 g, +2621%).

GlucidesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

14.7 g5% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher carbohydrates (14.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

3.0 g11% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Kiwi

0.52 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.52 g in Kiwi (Kiwifruit) (+3.1 g, +587%).

SucresKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

9.0 g18% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher total sugars (9.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Kiwi

92.7 mg103% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin c (92.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Kiwi

4.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 4.0 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+2.0 µg, +50%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Kiwi

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Kiwi

1.5 mg10% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.2 mg, +441%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Kiwi

40 µg34% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 40 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+40 µg, +13333%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Kiwi

25 µg6% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 25 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+21 µg, +525%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Kiwi

0.03 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Kiwi

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Kiwi

0.34 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.34 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+13.4 mg, +3921%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Kiwi

0.18 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.18 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.78 mg, +425%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Kiwi

0.06 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.06 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.54 mg, +852%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Kiwi

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Kiwi

3.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 3.0 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+71.0 mg, +2367%).

PotassiumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Kiwi

312 mg7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 312 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+56.0 mg, +22%).

CalciumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Kiwi

34.0 mg3% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+19.0 mg, +127%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Kiwi

0.31 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.73 mg, +235%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Kiwi

17.0 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 17.0 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+12.0 mg, +71%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Kiwi

34.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 34.0 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+194 mg, +571%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Kiwi

0.14 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.14 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.86 mg, +614%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Kiwi

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.03 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.98 g, +3383%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Kiwi69 g (1 medium kiwi (69 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Kiwi

42 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 42 kcal in Kiwi (Kiwifruit) (+242 kcal, +574%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Kiwi

0.79 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.79 g in Kiwi (Kiwifruit) (+52.6 g, +6683%).

GlucidesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

10.1 g4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher carbohydrates (10.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

2.1 g7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Kiwi

0.36 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.36 g in Kiwi (Kiwifruit) (+5.8 g, +1611%).

SucresKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

6.2 g12% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher total sugars (6.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Kiwi

64.0 mg71% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin c (64.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Kiwi

2.8 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 2.8 µg in Kiwi (Kiwifruit) (+7.6 µg, +274%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Kiwi

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Kiwi

1.0 mg7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.0 mg vs 0.46 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.54 mg, +117%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Kiwi

28 µg23% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 28 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+27 µg, +5289%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Kiwi

17 µg4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 17 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10 µg, +151%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Kiwi

0.02 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Kiwi

0.02 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Kiwi

0.24 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.24 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+23.3 mg, +9922%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Kiwi

0.13 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.13 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.5 mg, +1208%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Kiwi

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.04 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.99 mg, +2274%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Kiwi

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Kiwi

2.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 2.1 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+125 mg, +6049%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Kiwi

215 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 215 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+225 mg, +105%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Kiwi

23.5 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 23.5 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+2.3 mg, +10%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Kiwi

0.21 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.21 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.6 mg, +736%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Kiwi

11.7 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 11.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+38.2 mg, +325%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Kiwi

23.5 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 23.5 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+369 mg, +1572%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Kiwi

0.10 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.10 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.6 mg, +1681%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Kiwi

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.02 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.7 g, +8582%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

KiwiAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Kiwi

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Kiwi

1.9 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.9 g in Kiwi (Kiwifruit) (+17.1 g, +912%).

GlucidesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

24.0 g9% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher carbohydrates (24.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

4.9 g18% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher dietary fiber (4.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Kiwi

0.85 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.85 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.3 g, +155%).

SucresKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

14.7 g29% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher total sugars (14.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Kiwi

152 mg169% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin c (152 mg vs 0 mg).

Vitamine AKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Kiwi

6.6 µg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 6.6 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.9 µg, +79%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Kiwi

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Kiwi

2.4 mg16% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.4 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.2 mg, +1354%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Kiwi

66 µg55% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 66 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+66 µg, +36016%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Kiwi

41 µg10% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 41 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+39 µg, +1580%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Kiwi

0.04 mg4% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Kiwi

0.04 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Kiwi

0.56 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.56 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+7.8 mg, +1395%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Kiwi

0.30 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.30 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.29 mg, +95%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Kiwi

0.10 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.10 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.26 mg, +254%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Kiwi

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Kiwi

4.9 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 4.9 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+40.2 mg, +817%).

PotassiumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Kiwi

512 mg11% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 512 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+356 mg, +228%).

CalciumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Kiwi

55.8 mg4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 55.8 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+46.6 mg, +509%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Kiwi

0.51 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.51 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.13 mg, +25%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Kiwi

27.9 mg7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 27.9 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10.2 mg, +58%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Kiwi

55.8 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 55.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+83.3 mg, +149%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Kiwi

0.23 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.23 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.38 mg, +166%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Kiwi

0.05 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.05 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.57 g, +1195%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

KiwiNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Kiwi

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Kiwi

5.6 g11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 5.6 g in Kiwi (Kiwifruit) (+50.8 g, +907%).

GlucidesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

72.1 g26% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher carbohydrates (72.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

14.8 g53% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher dietary fiber (14.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Kiwi

2.6 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 2.6 g in Kiwi (Kiwifruit) (+3.9 g, +154%).

SucresKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Kiwi

44.2 g88% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher total sugars (44.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Kiwi

456 mg507% VQ

Kiwi (Kiwifruit) has higher vitamin c (456 mg vs 0 mg).

Vitamine AKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Kiwi

20 µg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 20 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+8.8 µg, +80%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Kiwi

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Kiwi

7.2 mg48% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 7.2 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 mg, +1362%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Kiwi

198 µg165% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 198 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+198 µg, +36214%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Kiwi

123 µg31% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 123 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+116 µg, +1590%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Kiwi

0.13 mg11% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Kiwi (Kiwifruit) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Kiwi

0.12 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.12 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.09 mg, +70%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Kiwi

1.7 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+23.3 mg, +1387%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Kiwi

0.90 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.90 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.85 mg, +94%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Kiwi

0.31 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.78 mg, +252%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Kiwi

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Kiwi

14.8 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 14.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+120 mg, +812%).

PotassiumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Kiwi

1,535 mg33% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1,535 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1,069 mg, +229%).

CalciumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Kiwi

167 mg13% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 167 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+140 mg, +513%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Kiwi

1.5 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.37 mg, +24%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Kiwi

83.6 mg20% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 83.6 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+30.9 mg, +58%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Kiwi

167 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 167 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+248 mg, +148%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Kiwi

0.69 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.69 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.1 mg, +164%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Kiwi

0.14 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.14 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.7 g, +1188%).

Blanc de Poulet vs Kiwi

Blanc de Poulet

Kiwi

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif