Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Citron

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Fruits

Citron

29Calories

1.1Protéines

2.8Fibres

53.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-82%

Citron

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 165 kcal, 136 kcal less).

Plus de Protéines

+2720%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Lemon (+29.9 g, +2720%).

Plus de Fibres

Citron

Lemon provides 2.8 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.8 g).

Plus de Vitamine C

Citron

Lemon provides 53.0 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+53.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Citron100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Citron

29 kcal1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 29 kcal in Lemon (+136 kcal, +469%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Citron

1.1 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Lemon (+29.9 g, +2720%).

GlucidesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

9.3 g3% VQ

Lemon has higher carbohydrates (9.3 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

2.8 g10% VQ

Lemon has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Citron

0.30 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.30 g in Lemon (+3.3 g, +1090%).

SucresCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

2.5 g5% VQ

Lemon has higher total sugars (2.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Citron

53.0 mg59% VQ

Lemon has higher vitamin c (53.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Citron

1.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 1.0 µg in Lemon (+5.0 µg, +500%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Citron

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Citron

0.15 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.15 mg in Lemon (+0.12 mg, +80%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.3 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Citron

11 µg3% VQ

Lemon provides 11 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.0 µg, +175%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Citron

0.04 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Citron

0.02 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Citron

0.10 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.10 mg in Lemon (+13.6 mg, +13610%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Citron

0.19 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.77 mg, +405%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Citron

0.08 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.08 mg in Lemon (+0.52 mg, +650%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Citron

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+72.0 mg, +3600%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Citron

138 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 138 mg in Lemon (+118 mg, +86%).

CalciumCitron plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Citron

26.0 mg2% VQ

Lemon provides 26.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11.0 mg, +73%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Citron

0.60 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.60 mg in Lemon (+0.44 mg, +73%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Citron

8.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+21.0 mg, +263%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Citron

16.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 16.0 mg in Lemon (+212 mg, +1325%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Citron

0.06 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.94 mg, +1567%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Citron

0.04 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.04 g in Lemon (+0.97 g, +2490%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Citron58 g (1 medium lemon (58 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Citron

17 kcal1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 17 kcal in Lemon (+267 kcal, +1587%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Citron

0.64 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.64 g in Lemon (+52.7 g, +8263%).

GlucidesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

5.4 g2% VQ

Lemon has higher carbohydrates (5.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

1.6 g6% VQ

Lemon has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Citron

0.17 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.17 g in Lemon (+6.0 g, +3429%).

SucresCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

1.5 g3% VQ

Lemon has higher total sugars (1.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Citron

30.7 mg34% VQ

Lemon has higher vitamin c (30.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Citron

0.6 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 0.6 µg in Lemon (+9.7 µg, +1679%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Citron

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Citron

0.09 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.09 mg in Lemon (+0.38 mg, +434%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Citron

6.4 µg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 6.4 µg in Lemon (+0.5 µg, +8%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Citron

0.02 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Citron

0.01 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Citron

0.06 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.06 mg in Lemon (+23.5 mg, +40557%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Citron

0.11 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.11 mg in Lemon (+1.5 mg, +1398%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Citron

0.05 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.05 mg in Lemon (+0.99 mg, +2124%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Citron

1.2 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.2 mg in Lemon (+126 mg, +10872%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Citron

80.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 80.0 mg in Lemon (+360 mg, +450%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Citron

15.1 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 15.1 mg in Lemon (+10.7 mg, +71%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Citron

0.35 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.35 mg in Lemon (+1.4 mg, +414%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Citron

4.6 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 4.6 mg in Lemon (+45.2 mg, +975%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Citron

9.3 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 9.3 mg in Lemon (+383 mg, +4126%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Citron

0.03 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.03 mg in Lemon (+1.7 mg, +4843%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Citron

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.02 g in Lemon (+1.7 g, +7580%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

CitronAmount per 100 kcal (345 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Citron

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Citron

3.8 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 3.8 g in Lemon (+15.1 g, +399%).

GlucidesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

32.2 g12% VQ

Lemon has higher carbohydrates (32.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

9.7 g35% VQ

Lemon has higher dietary fiber (9.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Citron

1.0 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 1.0 g in Lemon (+1.1 g, +110%).

SucresCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

8.6 g17% VQ

Lemon has higher total sugars (8.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Citron

183 mg203% VQ

Lemon has higher vitamin c (183 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Citron

3.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 3.5 µg in Lemon (+0.2 µg, +6%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Citron

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Citron

0.52 mg3% VQ

Lemon provides 0.52 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.35 mg, +214%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Citron

38 µg9% VQ

Lemon provides 38 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+36 µg, +1455%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron plus élevé

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Citron

0.14 mg12% VQ

Lemon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Citron

0.07 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Citron

0.35 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.35 mg in Lemon (+8.0 mg, +2324%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Citron

0.66 mg13% VQ

Lemon provides 0.66 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.07 mg, +12%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Citron

0.28 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.28 mg in Lemon (+0.09 mg, +33%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Citron

6.9 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 6.9 mg in Lemon (+38.2 mg, +554%).

PotassiumCitron plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Citron

476 mg10% VQ

Lemon provides 476 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+320 mg, +205%).

CalciumCitron plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Citron

89.7 mg7% VQ

Lemon provides 89.7 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+80.6 mg, +880%).

FerCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Citron

2.1 mg12% VQ

Lemon provides 2.1 mg vs 0.63 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.4 mg, +226%).

MagnésiumCitron plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Citron

27.6 mg7% VQ

Lemon provides 27.6 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.9 mg, +56%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Citron

55.2 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 55.2 mg in Lemon (+83.9 mg, +152%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Citron

0.21 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.40 mg, +195%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Citron

0.13 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.13 g in Lemon (+0.48 g, +358%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

CitronNormalized to 300 kcal (1034 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Citron

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Citron

11.4 g23% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 11.4 g in Lemon (+45.1 g, +396%).

GlucidesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

96.4 g35% VQ

Lemon has higher carbohydrates (96.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

29.0 g103% VQ

Lemon has higher dietary fiber (29.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Citron

3.1 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 3.1 g in Lemon (+3.4 g, +109%).

SucresCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Citron

25.9 g52% VQ

Lemon has higher total sugars (25.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Citron

548 mg609% VQ

Lemon has higher vitamin c (548 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Citron

10 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 10 µg in Lemon (+0.6 µg, +6%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Citron

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Citron

1.6 mg10% VQ

Lemon provides 1.6 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.1 mg, +216%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Citron

114 µg28% VQ

Lemon provides 114 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+106 µg, +1462%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Citron

0.41 mg34% VQ

Lemon provides 0.41 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.29 mg, +225%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Citron

0.21 mg16% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Citron

1.0 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.0 mg in Lemon (+23.9 mg, +2313%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Citron

2.0 mg39% VQ

Lemon provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.22 mg, +12%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Citron

0.83 mg49% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.83 mg in Lemon (+0.26 mg, +32%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Citron

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Citron

20.7 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 20.7 mg in Lemon (+114 mg, +551%).

PotassiumCitron plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Citron

1,427 mg30% VQ

Lemon provides 1,427 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+961 mg, +206%).

CalciumCitron plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Citron

269 mg21% VQ

Lemon provides 269 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+242 mg, +885%).

FerCitron plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Citron

6.2 mg34% VQ

Lemon provides 6.2 mg vs 1.9 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.3 mg, +228%).

MagnésiumCitron plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Citron

82.7 mg20% VQ

Lemon provides 82.7 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+29.9 mg, +57%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Citron

165 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 165 mg in Lemon (+250 mg, +151%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Citron

0.62 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.62 mg in Lemon (+1.2 mg, +193%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Citron

0.40 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.40 g in Lemon (+1.4 g, +356%).

Blanc de Poulet vs Citron

Blanc de Poulet

Citron

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif