Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Ananas

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

Fruits

Ananas

50Calories

0.5Protéines

1.4Fibres

47.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-70%

Ananas

Pineapple has fewer calories (energy) (50 kcal vs 165 kcal, 115 kcal less).

Plus de Protéines

+5644%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.54 g in Pineapple (+30.5 g, +5644%).

Plus de Fibres

Ananas

Pineapple provides 1.4 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.4 g).

Plus de Vitamine C

Ananas

Pineapple provides 47.8 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+47.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Ananas100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Ananas

50 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 50 kcal in Pineapple (+115 kcal, +230%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Ananas

0.54 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.54 g in Pineapple (+30.5 g, +5644%).

GlucidesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

13.1 g5% VQ

Pineapple has higher carbohydrates (13.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

1.4 g5% VQ

Pineapple has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Ananas

0.12 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.12 g in Pineapple (+3.5 g, +2875%).

SucresAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

9.9 g20% VQ

Pineapple has higher total sugars (9.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Ananas

47.8 mg53% VQ

Pineapple has higher vitamin c (47.8 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Ananas

3.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+3.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Ananas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Ananas

0.02 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.02 mg in Pineapple (+0.25 mg, +1250%).

Vitamine KAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Ananas

0.7 µg1% VQ

Pineapple provides 0.7 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.4 µg, +133%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Ananas

18 µg5% VQ

Pineapple provides 18 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14 µg, +350%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Ananas

0.08 mg7% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Ananas

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Ananas

0.50 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.50 mg in Pineapple (+13.2 mg, +2642%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Ananas

0.21 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.21 mg in Pineapple (+0.75 mg, +351%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Ananas

0.11 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.11 mg in Pineapple (+0.49 mg, +436%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Ananas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Ananas

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Ananas

109 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 109 mg in Pineapple (+147 mg, +135%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Ananas

13.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 13.0 mg in Pineapple (+2.0 mg, +15%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Ananas

0.29 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.29 mg in Pineapple (+0.75 mg, +259%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Ananas

12.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 12.0 mg in Pineapple (+17.0 mg, +142%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Ananas

8.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+220 mg, +2750%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Ananas

0.12 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.88 mg, +733%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Ananas

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.01 g in Pineapple (+1.0 g, +11122%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Ananas165 g (1 cup chunks (165 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Ananas

83 kcal4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 83 kcal in Pineapple (+201 kcal, +244%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Ananas

0.89 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.89 g in Pineapple (+52.5 g, +5888%).

GlucidesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

21.6 g8% VQ

Pineapple has higher carbohydrates (21.6 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

2.3 g8% VQ

Pineapple has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Ananas

0.20 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.20 g in Pineapple (+5.9 g, +3001%).

SucresAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

16.3 g33% VQ

Pineapple has higher total sugars (16.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Ananas

78.9 mg88% VQ

Pineapple has higher vitamin c (78.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Ananas

4.9 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 4.9 µg in Pineapple (+5.4 µg, +108%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Ananas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Ananas

0.03 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.03 mg in Pineapple (+0.43 mg, +1307%).

Vitamine KAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Ananas

1.2 µg1% VQ

Pineapple provides 1.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.6 µg, +124%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Ananas

30 µg7% VQ

Pineapple provides 30 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23 µg, +332%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Ananas

0.13 mg11% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Ananas

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Ananas

0.83 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.83 mg in Pineapple (+22.8 mg, +2758%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Ananas

0.35 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.35 mg in Pineapple (+1.3 mg, +370%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Ananas

0.18 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.18 mg in Pineapple (+0.85 mg, +458%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Ananas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Ananas

1.7 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+126 mg, +7614%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Ananas

180 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 180 mg in Pineapple (+260 mg, +145%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Ananas

21.5 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 21.5 mg in Pineapple (+4.4 mg, +20%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Ananas

0.48 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.48 mg in Pineapple (+1.3 mg, +274%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Ananas

19.8 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 19.8 mg in Pineapple (+30.1 mg, +152%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Ananas

13.2 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+379 mg, +2871%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Ananas

0.20 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.20 mg in Pineapple (+1.5 mg, +769%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Ananas

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.01 g in Pineapple (+1.7 g, +11598%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

AnanasAmount per 100 kcal (200 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Ananas

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Ananas

1.1 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.1 g in Pineapple (+17.8 g, +1652%).

GlucidesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

26.2 g10% VQ

Pineapple has higher carbohydrates (26.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

2.8 g10% VQ

Pineapple has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Ananas

0.24 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.24 g in Pineapple (+1.9 g, +807%).

SucresAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

19.7 g39% VQ

Pineapple has higher total sugars (19.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Ananas

95.6 mg106% VQ

Pineapple has higher vitamin c (95.6 mg vs 0 mg).

Vitamine AAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Ananas

6.0 µg1% VQ

Pineapple provides 6.0 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.3 µg, +64%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Ananas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Ananas

0.04 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.04 mg).

Vitamine KAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Ananas

1.4 µg1% VQ

Pineapple provides 1.4 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.2 µg, +665%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Ananas

36 µg9% VQ

Pineapple provides 36 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+34 µg, +1375%).

Vitamine B1 (Thiamine)Ananas plus élevé

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Ananas

0.16 mg13% VQ

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Ananas

0.06 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Ananas

1.0 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+7.4 mg, +736%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Ananas

0.43 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.43 mg in Pineapple (+0.16 mg, +37%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Ananas

0.22 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.22 mg in Pineapple (+0.14 mg, +63%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Ananas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Ananas

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+43.1 mg, +2157%).

PotassiumAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Ananas

218 mg5% VQ

Pineapple provides 218 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+61.8 mg, +40%).

CalciumAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Ananas

26.0 mg2% VQ

Pineapple provides 26.0 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+16.9 mg, +184%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Ananas

0.58 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.58 mg in Pineapple (+0.05 mg, +9%).

MagnésiumAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Ananas

24.0 mg6% VQ

Pineapple provides 24.0 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.3 mg, +36%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Ananas

16.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+123 mg, +769%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Ananas

0.24 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.24 mg in Pineapple (+0.37 mg, +154%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Ananas

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.02 g in Pineapple (+0.60 g, +3323%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

AnanasNormalized to 300 kcal (600 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Ananas

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Ananas

3.2 g6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 3.2 g in Pineapple (+53.2 g, +1642%).

GlucidesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

78.7 g29% VQ

Pineapple has higher carbohydrates (78.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

8.4 g30% VQ

Pineapple has higher dietary fiber (8.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Ananas

0.72 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 0.72 g in Pineapple (+5.8 g, +802%).

SucresAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Ananas

59.1 g118% VQ

Pineapple has higher total sugars (59.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Ananas

287 mg319% VQ

Pineapple has higher vitamin c (287 mg vs 0 mg).

Vitamine AAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Ananas

18 µg2% VQ

Pineapple provides 18 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.1 µg, +65%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Ananas

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Ananas

0.12 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.37 mg, +310%).

Vitamine KAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Ananas

4.2 µg3% VQ

Pineapple provides 4.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.7 µg, +669%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Ananas

108 µg27% VQ

Pineapple provides 108 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+101 µg, +1384%).

Vitamine B1 (Thiamine)Ananas plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Ananas

0.47 mg40% VQ

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.35 mg, +272%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Ananas

0.19 mg15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pineapple provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Ananas

3.0 mg19% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 3.0 mg in Pineapple (+22.0 mg, +732%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Ananas

1.3 mg26% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.3 mg in Pineapple (+0.47 mg, +37%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Ananas

0.67 mg40% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.67 mg in Pineapple (+0.42 mg, +63%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Ananas

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Ananas

6.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+129 mg, +2145%).

PotassiumAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Ananas

654 mg14% VQ

Pineapple provides 654 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+188 mg, +40%).

CalciumAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Ananas

78.0 mg6% VQ

Pineapple provides 78.0 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+50.7 mg, +186%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Ananas

1.7 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+0.15 mg, +9%).

MagnésiumAnanas plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Ananas

72.0 mg17% VQ

Pineapple provides 72.0 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+19.2 mg, +36%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Ananas

48.0 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+367 mg, +765%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Ananas

0.72 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.72 mg in Pineapple (+1.1 mg, +153%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Ananas

0.05 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.05 g in Pineapple (+1.8 g, +3304%).

Blanc de Poulet vs Ananas

Blanc de Poulet

Ananas

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif