Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Framboises

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh vibrant red raspberries clustered closely in a minimalist bowl

Fruits

Framboises

52Calories

1.2Protéines

6.5Fibres

26.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-68%

Framboises

Raspberries has fewer calories (energy) (52 kcal vs 165 kcal, 113 kcal less).

Plus de Protéines

+2485%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.2 g in Raspberries (+29.8 g, +2485%).

Plus de Fibres

Framboises

Raspberries provides 6.5 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.5 g).

Plus de Vitamine C

Framboises

Raspberries provides 26.2 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+26.2 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Framboises100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Framboises

52 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 52 kcal in Raspberries (+113 kcal, +217%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Framboises

1.2 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.2 g in Raspberries (+29.8 g, +2485%).

GlucidesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

11.9 g4% VQ

Raspberries has higher carbohydrates (11.9 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

6.5 g23% VQ

Raspberries has higher dietary fiber (6.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Framboises

0.65 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.65 g in Raspberries (+2.9 g, +449%).

SucresFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

4.4 g9% VQ

Raspberries has higher total sugars (4.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Framboises

26.2 mg29% VQ

Raspberries has higher vitamin c (26.2 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Framboises

2.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 2.0 µg in Raspberries (+4.0 µg, +200%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Framboises

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Framboises

0.87 mg6% VQ

Raspberries provides 0.87 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.60 mg, +222%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Framboises

7.8 µg7% VQ

Raspberries provides 7.8 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.5 µg, +2500%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Framboises

21 µg5% VQ

Raspberries provides 21 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17 µg, +425%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Framboises

0.03 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Framboises

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Framboises

0.60 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.60 mg in Raspberries (+13.1 mg, +2193%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Framboises

0.24 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.24 mg in Raspberries (+0.72 mg, +300%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Framboises

0.06 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.06 mg in Raspberries (+0.54 mg, +991%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Framboises

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Framboises

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Raspberries (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Framboises

151 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 151 mg in Raspberries (+105 mg, +70%).

CalciumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Framboises

25.0 mg2% VQ

Raspberries provides 25.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10.0 mg, +67%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Framboises

0.69 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.69 mg in Raspberries (+0.35 mg, +51%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Framboises

22.0 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 22.0 mg in Raspberries (+7.0 mg, +32%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Framboises

29.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 29.0 mg in Raspberries (+199 mg, +686%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Framboises

0.42 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.42 mg in Raspberries (+0.58 mg, +138%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Framboises

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.02 g in Raspberries (+0.99 g, +5216%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Framboises123 g (1 cup fresh (123 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Framboises

64 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 64 kcal in Raspberries (+220 kcal, +344%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Framboises

1.5 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.5 g in Raspberries (+51.9 g, +3515%).

GlucidesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

14.7 g5% VQ

Raspberries has higher carbohydrates (14.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

8.0 g29% VQ

Raspberries has higher dietary fiber (8.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Framboises

0.80 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.80 g in Raspberries (+5.3 g, +668%).

SucresFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

5.4 g11% VQ

Raspberries has higher total sugars (5.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Framboises

32.2 mg36% VQ

Raspberries has higher vitamin c (32.2 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Framboises

2.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 2.5 µg in Raspberries (+7.9 µg, +320%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Framboises

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Framboises

1.1 mg7% VQ

Raspberries provides 1.1 mg vs 0.46 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.61 mg, +130%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Framboises

9.6 µg8% VQ

Raspberries provides 9.6 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.1 µg, +1759%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Framboises

26 µg6% VQ

Raspberries provides 26 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+19 µg, +275%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Framboises

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Framboises

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Framboises

0.74 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.74 mg in Raspberries (+22.8 mg, +3106%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Framboises

0.30 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.30 mg in Raspberries (+1.4 mg, +459%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Framboises

0.07 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Raspberries (+0.96 mg, +1425%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Framboises

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Framboises

1.2 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.2 mg in Raspberries (+126 mg, +10248%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Framboises

186 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 186 mg in Raspberries (+255 mg, +137%).

CalciumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Framboises

30.8 mg2% VQ

Raspberries provides 30.8 mg vs 25.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.9 mg, +19%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Framboises

0.85 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.85 mg in Raspberries (+0.94 mg, +111%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Framboises

27.1 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 27.1 mg in Raspberries (+22.8 mg, +84%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Framboises

35.7 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 35.7 mg in Raspberries (+356 mg, +999%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Framboises

0.52 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.52 mg in Raspberries (+1.2 mg, +233%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Framboises

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.02 g in Raspberries (+1.7 g, +7333%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

FramboisesAmount per 100 kcal (192 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Framboises

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Framboises

2.3 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.3 g in Raspberries (+16.6 g, +721%).

GlucidesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

22.9 g8% VQ

Raspberries has higher carbohydrates (22.9 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

12.5 g45% VQ

Raspberries has higher dietary fiber (12.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Framboises

1.2 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 1.2 g in Raspberries (+0.93 g, +74%).

SucresFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

8.5 g17% VQ

Raspberries has higher total sugars (8.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Framboises

50.3 mg56% VQ

Raspberries has higher vitamin c (50.3 mg vs 0 mg).

Vitamine AFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Framboises

3.8 µg

Raspberries provides 3.8 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +5%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Framboises

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Framboises

1.7 mg11% VQ

Raspberries provides 1.7 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.5 mg, +914%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Framboises

15 µg12% VQ

Raspberries provides 15 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+15 µg, +8084%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Framboises

40 µg10% VQ

Raspberries provides 40 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+38 µg, +1552%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Framboises

0.06 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Framboises

0.07 mg6% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Framboises

1.1 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 1.1 mg in Raspberries (+7.2 mg, +628%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Framboises

0.46 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.46 mg in Raspberries (+0.12 mg, +27%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Framboises

0.11 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.11 mg in Raspberries (+0.26 mg, +247%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Framboises

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Framboises

1.9 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 1.9 mg in Raspberries (+43.2 mg, +2251%).

PotassiumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Framboises

290 mg6% VQ

Raspberries provides 290 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+134 mg, +86%).

CalciumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Framboises

48.0 mg4% VQ

Raspberries provides 48.0 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+38.9 mg, +425%).

FerFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Framboises

1.3 mg7% VQ

Raspberries provides 1.3 mg vs 0.63 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.69 mg, +109%).

MagnésiumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Framboises

42.2 mg10% VQ

Raspberries provides 42.2 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+24.5 mg, +139%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Framboises

55.7 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 55.7 mg in Raspberries (+83.4 mg, +150%).

ZincFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Framboises

0.81 mg7% VQ

Raspberries provides 0.81 mg vs 0.61 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.20 mg, +32%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Framboises

0.04 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.04 g in Raspberries (+0.58 g, +1589%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

FramboisesNormalized to 300 kcal (577 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Framboises

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Framboises

6.9 g14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 6.9 g in Raspberries (+49.5 g, +715%).

GlucidesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

68.9 g25% VQ

Raspberries has higher carbohydrates (68.9 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

37.5 g134% VQ

Raspberries has higher dietary fiber (37.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Framboises

3.8 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 3.8 g in Raspberries (+2.7 g, +73%).

SucresFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Framboises

25.5 g51% VQ

Raspberries has higher total sugars (25.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Framboises

151 mg168% VQ

Raspberries has higher vitamin c (151 mg vs 0 mg).

Vitamine AFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Framboises

12 µg1% VQ

Raspberries provides 12 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.6 µg, +6%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Framboises

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Framboises

5.0 mg33% VQ

Raspberries provides 5.0 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.5 mg, +922%).

Vitamine KFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Framboises

45 µg38% VQ

Raspberries provides 45 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+44 µg, +8143%).

Acide FoliqueFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Framboises

121 µg30% VQ

Raspberries provides 121 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+114 µg, +1564%).

Vitamine B1 (Thiamine)Framboises plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Framboises

0.18 mg15% VQ

Raspberries provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Framboises

0.22 mg17% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Raspberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Framboises

3.5 mg22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 3.5 mg in Raspberries (+21.5 mg, +623%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Framboises

1.4 mg28% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.4 mg in Raspberries (+0.36 mg, +26%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Framboises

0.32 mg19% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.32 mg in Raspberries (+0.77 mg, +244%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Framboises

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Framboises

5.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 5.8 mg in Raspberries (+129 mg, +2234%).

PotassiumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Framboises

871 mg19% VQ

Raspberries provides 871 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+405 mg, +87%).

CalciumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Framboises

144 mg11% VQ

Raspberries provides 144 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+117 mg, +428%).

FerFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Framboises

4.0 mg22% VQ

Raspberries provides 4.0 mg vs 1.9 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.1 mg, +110%).

MagnésiumFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Framboises

127 mg30% VQ

Raspberries provides 127 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+74.2 mg, +141%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Framboises

167 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 167 mg in Raspberries (+248 mg, +148%).

ZincFramboises plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Framboises

2.4 mg22% VQ

Raspberries provides 2.4 mg vs 1.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.60 mg, +33%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Framboises

0.11 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.11 g in Raspberries (+1.7 g, +1577%).

Blanc de Poulet vs Framboises

Blanc de Poulet

Framboises

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif