Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 254% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible100% rendement
Framboises
Red Raspberries
Rubus idaeus
Fruit exceptionnel en fibres apportant 6,5 g de fibres prébiotiques pour 100 g et acide ellagique.
CALORIES52kcal / 100g
PROTÉINES1.2g
FIBRES6.5g
GLUCIDES11.9g
FAT0.65g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
Vous cherchez des substituts sains ?Découvrez des alternatives alimentaires classées pour Framboises selon les protéines, fibres ou vitamines.
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% VQ
Framboises: Guides de Classement
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1724% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 771% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 387% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Framboises
Détail Nutritionnel
VS
Framboises vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Framboises vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Framboises vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Framboises vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Framboises vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Framboises vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 52kcal | |
| Protéines | 1.2g | |
| Glucides | 11.9g | |
| Fibres Alimentaires | 6.5g | |
| Lipides Totaux | 0.65g | |
| Acides Gras Saturés | 0.02g | |
| Sucres | 4.4g | |
| Sodium | 1.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 26.2mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 2.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.87mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 7.8µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 21µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.60mg | ||
| 0.24mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Framboises
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Framboises ?
Une portion de 100 g de Framboises apporte 52 calories, 11.9g de glucides totaux et 6.5g de fibres alimentaires (soit environ 5.4g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Framboises ?
Framboises est particulièrement riche en Vitamine C (29%), Sucres (9%), Vitamine K (7%), Vitamine E (6%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Framboises ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Framboises, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Framboises convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 52 calories et 6.5g de fibres pour 100g, Framboises s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167755
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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