Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 254% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
Cru · Por 100g de Porção Comestível100% aproveitamento
Framboesas
Red Raspberries
Rubus idaeus
Fruta de destaque em fibras com 6,5 g de fibras prebióticas por 100 g e ácido elágico.
CALORIAS52kcal / 100g
PROTEÍNA1.2g
FIBRAS6.5g
CARBOIDRATOS11.9g
FAT0.65g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Frutas
Groselha Indiana
478 mg/ 100g
44 kcal
Por que este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 1724% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 771% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
Cru · Vegetais
Pimentão Vermelho
128 mg/ 100g
31 kcal
Por que este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 387% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 26.2 mg in Raspberries).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Framboesas
Detalhamento Nutricional
VS
Framboesas vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Framboesas vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Framboesas vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Framboesas vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Framboesas vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Framboesas vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 52kcal | |
| Proteína | 1.2g | |
| Carboidratos | 11.9g | |
| Fibra Alimentar | 6.5g | |
| Gordura Total | 0.65g | |
| Gordura Saturada | 0.02g | |
| Açúcares | 4.4g | |
| Sódio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 26.2mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 2.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.87mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 7.8µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 21µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.04mg | ||
| 0.60mg | ||
| 0.24mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Framboesas
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Framboesas?
Uma porção de 100 gramas de Framboesas contém 52 calorias, 11.9g de carboidratos totais e 6.5g de fibra alimentar (cerca de 5.4g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Framboesas?
Framboesas é especialmente rico em Vitamina C (29%), Açúcares (9%), Vitamina K (7%), Vitamina E (6%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Framboesas?
Alternativas populares e verificadas para Framboesas incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Framboesas é indicado para dietas balanceadas?
Com 52 calorias e 6.5g de fibra por 100g, Framboesas se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#167755
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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