Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Mandarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Fruits

Mandarines

53Calories

0.8Protéines

1.8Fibres

26.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-68%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has fewer calories (energy) (53 kcal vs 165 kcal, 112 kcal less).

Plus de Protéines

+3730%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+30.2 g, +3730%).

Plus de Fibres

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.8 g).

Plus de Vitamine C

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+26.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Mandarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Mandarines

53 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 53 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+112 kcal, +211%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Mandarines

0.81 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+30.2 g, +3730%).

GlucidesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

13.3 g5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher carbohydrates (13.3 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

1.8 g6% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (1.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Mandarines

0.31 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.31 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.3 g, +1052%).

SucresMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

10.6 g21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher total sugars (10.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Mandarines

26.7 mg30% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (26.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Mandarines

34 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+28 µg, +467%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Mandarines

0.20 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.07 mg, +35%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.3 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Mandarines

16 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12 µg, +300%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Mandarines

0.06 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Mandarines

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Mandarines

0.38 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+13.3 mg, +3546%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Mandarines

0.22 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.22 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.74 mg, +344%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Mandarines

0.08 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.08 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.52 mg, +669%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Mandarines

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 2.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+72.0 mg, +3600%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Mandarines

166 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+90.0 mg, +54%).

CalciumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Mandarines

37.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+22.0 mg, +147%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Mandarines

0.15 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.89 mg, +593%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Mandarines

12.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 12.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+17.0 mg, +142%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Mandarines

20.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 20.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+208 mg, +1040%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Mandarines

0.07 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.93 mg, +1329%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Mandarines

0.04 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.04 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.97 g, +2490%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Mandarines88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Mandarines

47 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+237 kcal, +508%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Mandarines

0.71 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+52.6 g, +7385%).

GlucidesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

11.7 g4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher carbohydrates (11.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

1.6 g6% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Mandarines

0.27 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.27 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.9 g, +2151%).

SucresMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

9.3 g19% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher total sugars (9.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Mandarines

23.5 mg26% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (23.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Mandarines

30 µg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20 µg, +190%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Mandarines

0.18 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.18 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 mg, +164%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Mandarines

14 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.2 µg, +105%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Mandarines

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Mandarines

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Mandarines

0.33 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+23.3 mg, +7027%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Mandarines

0.19 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.19 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 mg, +769%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Mandarines

0.07 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.96 mg, +1403%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Mandarines

1.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+126 mg, +7132%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Mandarines

146 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+294 mg, +201%).

CalciumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Mandarines

32.6 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 25.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.8 mg, +26%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 mg, +1255%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Mandarines

10.6 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+39.3 mg, +372%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Mandarines

17.6 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+375 mg, +2128%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Mandarines

0.06 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 mg, +2692%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Mandarines

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.03 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 g, +4962%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

MandarinesAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Mandarines

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Mandarines

1.5 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+17.4 g, +1136%).

GlucidesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

25.2 g9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher carbohydrates (25.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

3.4 g12% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (3.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Mandarines

0.59 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.6 g, +272%).

SucresMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

20.0 g40% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher total sugars (20.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Mandarines

50.5 mg56% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (50.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Mandarines

64 µg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+61 µg, +1656%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Mandarines

0.38 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.21 mg, +130%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Mandarines

30 µg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+28 µg, +1139%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Mandarines

0.11 mg9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Mandarines

0.07 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Mandarines

0.71 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.7 mg, +1077%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Mandarines

0.41 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.41 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 mg, +43%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Mandarines

0.15 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.22 mg, +148%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Mandarines

3.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+41.4 mg, +1094%).

PotassiumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Mandarines

314 mg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 314 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+158 mg, +101%).

CalciumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Mandarines

69.9 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+60.8 mg, +664%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Mandarines

0.28 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.35 mg, +124%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Mandarines

22.7 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 22.7 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.0 mg, +28%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Mandarines

37.8 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+101 mg, +268%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.48 mg, +361%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Mandarines

0.07 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.07 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.54 g, +736%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

MandarinesNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Mandarines

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Mandarines

4.6 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+51.9 g, +1131%).

GlucidesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

75.5 g27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher carbohydrates (75.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

10.2 g36% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (10.2 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Mandarines

1.8 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.7 g, +270%).

SucresMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Mandarines

59.9 g120% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher total sugars (59.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Mandarines

151 mg168% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (151 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Mandarines

192 µg21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+182 µg, +1662%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Mandarines

1.1 mg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.1 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.64 mg, +130%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Mandarines

91 µg23% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+83 µg, +1144%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mandarines plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Mandarines

0.33 mg27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.20 mg, +158%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Mandarines

0.20 mg16% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Mandarines

2.1 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+22.8 mg, +1072%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Mandarines

1.2 mg24% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.52 mg, +43%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Mandarines

0.44 mg26% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.44 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.65 mg, +147%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Mandarines

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Mandarines

11.3 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+123 mg, +1090%).

PotassiumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Mandarines

940 mg20% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 940 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+474 mg, +102%).

CalciumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Mandarines

209 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+182 mg, +667%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Mandarines

0.85 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.0 mg, +123%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Mandarines

67.9 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 67.9 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+15.1 mg, +29%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Mandarines

113 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+302 mg, +267%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Mandarines

0.40 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +359%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Mandarines

0.22 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.22 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.6 g, +733%).

Blanc de Poulet vs Mandarines

Blanc de Poulet

Mandarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif