Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Pastèque

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Fruits

Pastèque

30Calories

0.6Protéines

0.4Fibres

8.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-82%

Pastèque

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 165 kcal, 135 kcal less).

Plus de Protéines

+4985%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.61 g in Watermelon (+30.4 g, +4985%).

Plus de Fibres

Pastèque

Watermelon provides 0.40 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.40 g).

Plus de Vitamine C

Pastèque

Watermelon provides 8.1 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+8.1 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Pastèque100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Pastèque

30 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+135 kcal, +450%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Pastèque

0.61 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.61 g in Watermelon (+30.4 g, +4985%).

GlucidesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

7.6 g3% VQ

Watermelon has higher carbohydrates (7.6 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

0.40 g1% VQ

Watermelon has higher dietary fiber (0.40 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Pastèque

0.15 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.15 g in Watermelon (+3.4 g, +2280%).

SucresPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

6.2 g12% VQ

Watermelon has higher total sugars (6.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pastèque

8.1 mg9% VQ

Watermelon has higher vitamin c (8.1 mg vs 0 mg).

Vitamine APastèque plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Pastèque

28 µg3% VQ

Watermelon provides 28 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+22 µg, +367%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Pastèque

0.05 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.22 mg, +440%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Pastèque

0.1 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.3 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+0.2 µg, +200%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Pastèque

3.0 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 4.0 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+1.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Pastèque

0.03 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Pastèque

0.02 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Pastèque

0.18 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+13.5 mg, +7602%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Pastèque

0.22 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.74 mg, +334%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Pastèque

0.05 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.55 mg, +1233%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Pastèque

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Pastèque

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Pastèque

112 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 112 mg in Watermelon (+144 mg, +129%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Pastèque

7.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+8.0 mg, +114%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Pastèque

0.24 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.80 mg, +333%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Pastèque

10.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+19.0 mg, +190%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Pastèque

11.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+217 mg, +1973%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Pastèque

0.10 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+0.90 mg, +900%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Pastèque

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.02 g in Watermelon (+0.99 g, +6213%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Pastèque152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Pastèque

46 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 46 kcal in Watermelon (+238 kcal, +522%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Pastèque

0.93 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.93 g in Watermelon (+52.4 g, +5654%).

GlucidesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

11.5 g4% VQ

Watermelon has higher carbohydrates (11.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

0.61 g2% VQ

Watermelon has higher dietary fiber (0.61 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Pastèque

0.23 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.23 g in Watermelon (+5.9 g, +2593%).

SucresPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

9.4 g19% VQ

Watermelon has higher total sugars (9.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pastèque

12.3 mg14% VQ

Watermelon has higher vitamin c (12.3 mg vs 0 mg).

Vitamine APastèque plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Pastèque

43 µg5% VQ

Watermelon provides 43 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+32 µg, +312%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Pastèque

0.08 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.08 mg in Watermelon (+0.39 mg, +511%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Pastèque

0.2 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.5 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+0.4 µg, +239%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Pastèque

4.6 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+2.3 µg, +51%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Pastèque

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Pastèque

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Pastèque

0.27 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+23.3 mg, +8616%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Pastèque

0.34 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.34 mg in Watermelon (+1.3 mg, +392%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Pastèque

0.07 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.96 mg, +1409%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Pastèque

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Pastèque

1.5 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+126 mg, +8274%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Pastèque

170 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 170 mg in Watermelon (+270 mg, +159%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Pastèque

10.6 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+15.2 mg, +142%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Pastèque

0.36 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+1.4 mg, +390%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Pastèque

15.2 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+34.7 mg, +228%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Pastèque

16.7 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+375 mg, +2245%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Pastèque

0.15 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+1.6 mg, +1032%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Pastèque

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.02 g in Watermelon (+1.7 g, +7043%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

PastèqueAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Pastèque

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Pastèque

2.0 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.0 g in Watermelon (+16.9 g, +832%).

GlucidesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

25.1 g9% VQ

Watermelon has higher carbohydrates (25.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

1.3 g5% VQ

Watermelon has higher dietary fiber (1.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Pastèque

0.50 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.50 g in Watermelon (+1.7 g, +336%).

SucresPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

20.6 g41% VQ

Watermelon has higher total sugars (20.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pastèque

27.0 mg30% VQ

Watermelon has higher vitamin c (27.0 mg vs 0 mg).

Vitamine APastèque plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Pastèque

93 µg10% VQ

Watermelon provides 93 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+90 µg, +2448%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Pastèque

0.17 mg1% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.16 mg).

Vitamine KPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Pastèque

0.3 µg

Watermelon provides 0.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +82%).

Acide FoliquePastèque plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Pastèque

10.0 µg2% VQ

Watermelon provides 10.0 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.6 µg, +309%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Pastèque

0.11 mg9% VQ

Watermelon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Pastèque

0.07 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Pastèque

0.59 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+7.8 mg, +1311%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Pastèque

0.74 mg15% VQ

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.15 mg, +26%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Pastèque

0.15 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.22 mg, +144%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Pastèque

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Pastèque

3.3 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+41.8 mg, +1256%).

PotassiumPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Pastèque

373 mg8% VQ

Watermelon provides 373 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+217 mg, +139%).

CalciumPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Pastèque

23.3 mg2% VQ

Watermelon provides 23.3 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14.2 mg, +155%).

FerPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Pastèque

0.80 mg4% VQ

Watermelon provides 0.80 mg vs 0.63 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.16 mg, +26%).

MagnésiumPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Pastèque

33.3 mg8% VQ

Watermelon provides 33.3 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+15.6 mg, +88%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Pastèque

36.6 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+102 mg, +280%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Pastèque

0.33 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.28 mg, +83%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Pastèque

0.05 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.05 g in Watermelon (+0.56 g, +1056%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

PastèqueNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Pastèque

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Pastèque

6.1 g12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 6.1 g in Watermelon (+50.4 g, +826%).

GlucidesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

75.5 g27% VQ

Watermelon has higher carbohydrates (75.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

4.0 g14% VQ

Watermelon has higher dietary fiber (4.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Pastèque

1.5 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.5 g in Watermelon (+5.0 g, +333%).

SucresPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pastèque

62.0 g124% VQ

Watermelon has higher total sugars (62.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pastèque

81.0 mg90% VQ

Watermelon has higher vitamin c (81.0 mg vs 0 mg).

Vitamine APastèque plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Pastèque

280 µg31% VQ

Watermelon provides 280 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+269 µg, +2464%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Pastèque

0.50 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.49 mg).

Vitamine KPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Pastèque

1.0 µg1% VQ

Watermelon provides 1.0 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.5 µg, +83%).

Acide FoliquePastèque plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Pastèque

30 µg8% VQ

Watermelon provides 30 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23 µg, +312%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pastèque plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Pastèque

0.33 mg28% VQ

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.20 mg, +159%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Pastèque

0.21 mg16% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Pastèque

1.8 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+23.2 mg, +1302%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Pastèque

2.2 mg44% VQ

Watermelon provides 2.2 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.46 mg, +26%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Pastèque

0.45 mg26% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+0.64 mg, +143%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Pastèque

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Pastèque

10.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+125 mg, +1247%).

PotassiumPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Pastèque

1,120 mg24% VQ

Watermelon provides 1,120 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+654 mg, +140%).

CalciumPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Pastèque

70.0 mg5% VQ

Watermelon provides 70.0 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+42.7 mg, +156%).

FerPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Pastèque

2.4 mg13% VQ

Watermelon provides 2.4 mg vs 1.9 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.51 mg, +27%).

MagnésiumPastèque plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Pastèque

100 mg24% VQ

Watermelon provides 100 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+47.2 mg, +89%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Pastèque

110 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 110 mg in Watermelon (+305 mg, +277%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Pastèque

1.0 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+0.82 mg, +82%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Pastèque

0.16 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.16 g in Watermelon (+1.7 g, +1049%).

Blanc de Poulet vs Pastèque

Blanc de Poulet

Pastèque

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif